Viżwalizzazzjoni tar-Relazzjoni Perfetta Tiegħek

Jekk ma tafx fejn sejjer, tispiċċa x'imkien ieħor. ~ Yogi Berra

Jien trabbejt, kelli poster fil-kamra tiegħi li kien jaqra, 'Kun il-Ħolma.' Jien dejjem intuwittivament kont naf li mod wieħed kif nuri l-ħolm tiegħek huwa li tibda taraha.

Fl-1978, Shakti Gawain ħarġet bil-ktieb l-iktar magħruf tagħha, Viżwalizzazzjoni Kreattiva: Uża l-Qawwa tal-Immaġinazzjoni Tiegħek biex Oħloq Dak li Trid fil-Ħajja . Kien ktieb bl-aħjar bejgħ għal kważi 40 sena. Issa, ix-xjentisti qegħdin ilaħħqu ma 'dak li minn dejjem intuwixxejt intuwittivament, 'aħna l-ħallieqa tar-realtà tagħna stess.'

Moħħ jinterpreta xbihat mentali biex iwettaq azzjoni tal-ħajja reali

L-istudji tal-moħħ issa qed jiżvelaw dak li intuwixxejt intuwittivament, li l-moħħ tagħna jinterpreta xbihat mentali bħala ekwivalenti għat-twettiq ta 'azzjoni tal-ħajja reali. Allura, meta nidhru l-għanijiet tagħna li qed jiżvolġu, u nħossu s-sentimenti, inkunu qed noħolqu mogħdijiet newrali li jmexxu moħħna + ġisem biex inwettqu azzjoni konsistenti ma 'dak li qed nimmaġinaw, kemm jekk din twettaq għanijiet ta' relazzjoni perfetta jew suċċess professjonali.

Studju li sar minn Dr Biasiotto fl-Università ta ’Chicago sab ukoll li dan kien minnu. Huwa qassam in-nies fi tliet gruppi u ttestja kull grupp fuq kemm setgħu jagħmlu free throws. Kellu l-ewwel grupp ta 'eżerċizzju ta' free throws kuljum għal siegħa. It-tieni grupp sempliċement ħares lilhom infushom jagħmlu tarmi ħielsa. It-tielet grupp m'għamel xejn.

Wara 30 jum, reġa 'ttestjahom. L-ewwel grupp tjieb b'24%. It-tieni grupp tjieb bi 23% - mingħajr lanqas tmiss basketball! It-tielet grupp ma tjiebx, li kien mistenni.

Minn meta bdejt il-prattika tiegħi, ilni nimxi kważi l-koppji kollha tiegħi permezz ta ’eżerċizzju ta’ viżwalizzazzjoni ta ’koppja li nħoloq mill-għalliem tiegħi, Dr Harville Hendrick. L-eżerċizzju huwa bbażat fuq din l-idea li l-viżwalizzazzjoni u l-intenzjoni huma l-aktar żewġ ħiliet siewja biex tinħoloq il-bidla.

Identifikazzjoni tal-għanijiet

Il-proċess tal-viżwalizzazzjoni jgħin lill-koppji li jimmiraw li jibnu relazzjoni perfetta, jidentifikaw u jaħdmu lejn l-għanijiet tagħhom u jesperjenzaw ir-realtà mixtieqa tagħhom. Tgħinhom jilħqu dak li jista 'jkun definizzjoni mill-qrib ta' relazzjoni perfetta.

Inpoġġuh fil-prattika

Aħseb fil-kategoriji li ġejjin: li tkun flimkien, imħabba u intimità, spiritwalità, xogħol, finanzi, komunikazzjoni, ħbieb jew familja, u saħħa.

1. Immaġina xi ħaġa li tixtieq toħloq fir-relazzjoni tiegħek minn waħda minn dawn il-kategoriji. Pereżempju, 'Aħna nqattgħu ħin 'il bogħod minn xulxin mill-inqas 6 darbiet fis-sena.'
2. Ipprattika l-ħolqien u l-espansjoni tal-viżjoni. Kull wieħed minnkom jitkellem dwar il-viżjoni u jaqsam l-ispeċifiċitajiet dwar kif ikun u tħoss li timmanifesta dik il-viżjoni.
3. Mur lura u lura magħha, ħossha u ħu gost biha.

Filwaqt li dan l-eżerċizzju jgħinek it-tnejn biex tħejji moħħok u ġismek biex twettaq azzjoni li twassal biex tikseb il-bliss tar-relazzjoni, tista 'wkoll tixtieq tfittex ispirazzjoni mill-perfett kwotazzjonijiet ta 'relazzjoni . Dan jagħtik ukoll tweġiba għal mistoqsija sempliċi li ħafna drabi tgħaddi minn moħħ koppja, 'x'jagħmel relazzjoni perfetta?'.

Taqsam: