X'għandek tagħmel Jekk Għandek Biża 'ta' Intimità Fiżika

Biex tikkonnettja ma 'xi ħadd mill-qrib trid tħalli l-gwardja emozzjonali u fiżika tiegħek, twarrab il-pretensjonijiet u l-ego tiegħek, u tersaq lejn il-persuna l-oħra b'qalb miftuħa.

Għal kwalunkwe b'saħħtu relazzjoni , huwa kruċjali li l-imsieħba jgħaqqdu ma 'xulxin permezz emozzjonali u fiżiku intimità .

Meta nikbru nitgħallmu nibnu ħitan u tarki fittizji biex jipproteġuna minn perikli fiżiċi u emozzjonali imminenti. Maż-żmien nibdew ngħixu rwoli li jippreżentaw sens ta 'familjarità u kumdità f'ħajjitna.

Madankollu, dawn il-ħitan u r-rwoli jitħawwdu u jiġu interrotti meta nibdew relazzjoni intima ma 'xi ħadd. Moħħok u ġismek jibdew juru sinjali ta 'biża' li taqsam il-vulnerabbiltajiet emozzjonali u fiżiċi tiegħek.

Biża ’ta’ intimità tikkawżalna nissieltu meta nippruvaw nersqu qrib ta ’xi ħadd emozzjonalment u fiżikament. Barra minn hekk, biża 'ta' intimità fl-irġiel u n-nisa tista 'ġġiegħel lil kulħadd iħossu umiljat u indenju għalih imħabba .

Mela jekk taħseb jew tħoss li jista 'jkollok biża' intimità fiżika jew ma tkunx komdu bl-affezzjoni fiżika, m'intix waħdek.

Hemm għadd bla għadd ta 'nies madwar id-dinja li jesperjenzaw skomdi, sentimenti skomdi, jew saħansitra dispjaċir bil-ħsieb ta' intimità fiżika.

Sfortunatament, din il-biża 'ta' intimità fiżika jew kwistjonijiet ta 'intimità fiżika ħafna drabi jistgħu jissarrfu fiproblemi fiż-żwiġijiet minħabba kif jista 'jaffettwa kemm lilek kif ukoll lis-sieħeb tiegħek.

Jekk temmen li għandek biża 'ta' intimità fiżika, hemm xi affarijiet li għandek tieħu in konsiderazzjoni - speċjalment jekk il-biża 'tiegħek ta' intimità fiżika bħalissa qed taffettwa ż-żwieġ tiegħek.

Raġunijiet għall-biża 'ta' intimità fiżika

Qabel ma tkun tista 'tkun taf kif teċċedi kwistjonijiet ta ’intimità jew kif tegħleb il-biża 'tal-intimità fiżika, trid insemmu għaliex jista 'jkollok stmerrija għal espressjonijiet li huma fiżikament intimi fin-natura tagħhom.

Ir-raġuni għaliex xi ħadd ma jkunx skomdu bih intimità, kemm jekk emozzjonali jew fiżika , huwa ħafna drabi msejjes f'xi esperjenzi tal-passat fit-tfulija. Jista 'jkun diffiċli li tifhem ir-raġunijiet għall-biża' ta 'intimità fiżika sakemm int u s-sieħeb tiegħek ma ssibux mod kif tikkomunikaw ma 'xulxin.

Hemm bosta raġunijiet sottostanti għaliex tista 'tkun skomdu bl-intimità. L-iktar raġunijiet komuni għall-biża 'ta' intimità jinkludu, iżda mhumiex limitati għal:

Tħossok imbarazzat li tidħol f'ċerti mġieba fil-pubbliku (bews, tgħanniqa, tgħannis, eċċ.). Tħossok kontinwament osservat jew iġġudikat minn oħrajn għal tiegħek wiri ta 'affezzjonijiet lejn is-sieħeb tiegħek huwa magħruf li jagħmel ħafna nies skomdi.

Mhux dejjem ifisser li s-sieħeb tiegħek jibża 'mis-sess u l-intimità imma, jistgħu jkunu jridu li ċerti aspetti tar-relazzjoni fiżika tiegħek jibqgħu privati u 'l bogħod mill-għajnejn li jħakkru.

LEesperjenza trawmatika fil-passatli tikkawża ġesti intimi fiżikament li jħossuhom ta ’theddida , skomdu, jew saħansitra bl-uġigħ.

Abbuż verbali, abbuż sesswali, abbuż fiżiku jew negliġenza, u anke t-telf ta 'ġenitur jew xi ħadd maħbub seta' wassal lis-sieħeb tiegħek biex jiffaċċja diffikultà biex ikun fiżikament intimu miegħek.

Ma tħossokx attirat fiżikament lejn sieħeb bħalma kont qabel . Jekk issib lis-sieħeb tiegħek jitħabat ma 'l-intimità fiżika hekk kif taqsam il-fażi inizjali tar-relazzjoni tiegħek allura tista' tkun possibbiltà li huma qatt ma jkunu marbuta miegħek.

Jistgħu juru sinjali li jkunu mdejqin, maqbuda, jew mrażżna u eventwalment jibdew jinħelsu minnek. Sempliċement ifisser li intom it-tnejn ma kinux il-partita t-tajba għal xulxin u huwa aħjar li t-tnejn li intom tibqgħu għaddejjin.

Trid aktar spazju fiżiku minn dak li jrid jagħti sieħbek. A biża 'li tkun ikkontrollat ​​jewiddominat f’relazzjoni tista 'twassal lis-sieħeb tiegħek biex jipprova jbiegħed minnek.

Mhux li int persuna dominanti, imma tagħhom il-biża 'ta' ħakma tista 'tkun prodott ta' xi trawma fit-tfulija jew li trabbew f'malja familja .

Familja mqabbda hija waħda fejn ma tantx hemm konfini li jfisser li r-rwoli u l-aspettattivi tal-membri tal-familja mhumiex stabbiliti b'mod ċar. Jew il-ġenituri huma dipendenti żżejjed fuq uliedhom jew it-tfal huma emozzjonalment dipendenti fuq il-ġenituri tagħhom.

F'każijiet fejn esperjenza fil-passat tista 'tkun qed taffettwa l-ħila tiegħek li tkun fiżikament intima, tista' tkun trid tfittex is-servizzi ta 'professjonist li għandu esperjenza biex jgħin lin-nies jegħlbu t-trawmi tal-passat tagħhom.

Kif tista 'ttejjeb l-intimità fiżika

Is-suġġerimenti li ġejjin jistgħu ma japplikawx f'ċerti każijiet estremi, iżda jistgħu jgħinuk ħafna biex tgħaddi minn kwistjonijiet ta 'intimità u tnaqqas il-biża' tiegħek ta 'intimità b'modi żgħar, apparentement insinifikanti.

Maż-żmien, dawn ġesti żgħar jista 'jagħmel triq twila biex iġiegħlek tħossok aktar komdu u anke pożittiv dwar imgieba fiżikament intimi.

Dawn li ġejjin huma wħud modi żgħar kif tista 'tgħin biex trażżan il-biża' tiegħek mill-intimità sesswali fiż-żwieġ:

1. Minflok bews jew tgħanniqa fil-pubbliku, mur għal ġest żgħir bħal li żżomm id is-sieħeb tiegħek jew li tpoġġi driegħek madwar id-driegħ tagħhom
2. Id-darba li jmiss int u s-sieħeb tiegħek qed taraw film flimkien id-dar, joqgħod viċin tagħhom fuq il-couch — Tista 'anki tpoġġi driegħhom madwarhom, jew iżżomm idejhom!
3. Minflok bewsa twila u drammatika, ipprova agħti s-sieħeb tiegħek okkażjoni okkażjonali fuq il-ħaddejn jew ix-xufftejn —Juruhom affezzjoni mingħajr ma jeħtieġu daqshekk intensità
4. Ipprova tkellem mas-sieħeb tiegħek dwar il-biża 'tiegħek mill-intimità fiżika u ċara x'inhi l-kawża ewlenija tagħha. Fittex għajnuna professjonali jekk teħtieġ.
5. Irrilassa moħħok u ġismek, timmedita, tagħmel yoga, jew eżerċita . Dan jgħinek tikkontrolla l-akkumulazzjoni ta 'stress minħabba ansjetà.

Jekk is-sieħeb tiegħek ma jafx għalfejn m'intix intimu fiżikament, allura m'hemm l-ebda mod biex jgħinuk jew jgħinu biex itejbu s-sitwazzjoni. Kull meta jkun possibbli, għandek taqsam ir-raġunijiet għall-biża 'tiegħek mas-sieħeb tiegħek. Komunikazzjoni b'saħħitha hija ċ-ċavetta biex tingħeleb it-tħassib dwar l-intimità.

Jekk is-sieħeb tiegħek jirreaġixxi ħażin jew għadu ma jifhimx għalfejn tibża 'li intima, jista' jkun li jkollok bżonn serje ta 'diskussjonijiet miftuħa u ċari dwar l-aspettattivi tiegħek għall-intimità fil-futur u s-sieħeb tiegħek.

Taqsam: