10 Għajnuniet Għall-Irkupru ta 'Infedeltà Emozzjonali (Meta Int Dak li Qarraq)

10 Għajnuniet Għall-Irkupru ta

F'dan l-Artikolu

X'inhi affari emozzjonali?

Infedeltà emozzjonali, jew affari tal-qalb, ġeneralment tibda b’mod innoċenti biżżejjed. Tħossha bħal ħbiberija tajba. Inti sempliċement tikklikkja. Huma jiksbu inti. Int tgawdi l-ħin tiegħek flimkien - dak mhux qerq, hux?

Imma dalwaqt isir ovvju li hemm xi ħaġa oħra għaddejja. Forsi ssib ruħek tibgħat testi ta 'tard bil-lejl. Forsi tilbes ftit meta taf li se tarahom.

Tibda tafda ħsibijiet profondi u intimi lil xulxin. Hemm xrara, u taf li dan huwa iktar minn ħbiberija - anke jekk għadek ma tridx tammettiha.

Huwa faċli li tikkonvinċi lilek innifsek li minħabba li m'hemm l-ebda sess involut, mhuwiex qerq. Iżda affari tal-qalb għadha infedeltà, u s-sigrieti u l-gideb għad għandhom is-setgħa li jkissru r-relazzjoni attwali tiegħek.

Ara wkoll:

Jekk għadek m'intix ċert jekk il-ħbiberija tiegħek inbidlitx f'xi ħaġa aktar, hawn huma xi sinjali ta 'affari emozzjonali:

  • Ma tistax tieqaf taħseb dwarhom.
  • Tiġbed paraguni bejn din il-persuna u s-sieħeb tiegħek.
  • Qed taqsam dettalji intimi.
  • Qed tqatta 'aktar u aktar ħin flimkien.
  • Inti taħbi r-relazzjoni mis-sieħeb tiegħek.
  • Ikollok friefet meta tiltaqa 'magħhom.
  • Tlibbes biex timpressjona.
  • Bdejt ikollok ħolm dwarhom.
  • L-intimità mas-sieħeb tiegħek qed tonqos.

Allura, kif tittratta l-infedeltà u kif tgħaddi minn affari emozzjonali?

Affarijiet emozzjonali jew qerq emozzjonali iħossok eċċitanti, intossikanti, u vizzju. Huwa diffiċli li titlaq.

Jekk kont emozzjonalment qerq fiż-żwieġ , l-ewwel lejn irkupru ta 'infedeltà emozzjonali qed tieqaf tħabbat il-ħtija lilek innifsek.

Ma tistax tmur lura u tneħħiha. Meta jittrattaw it-tradiment, w li tista 'tagħmel hu li taħdem biex tirkupra minnha sabiex tkun tista' terġa 'tibni r-relazzjoni preżenti tiegħek.

Ipprova l-10 pariri tagħna għal infedeltà superstiti u għal irkupru ta 'infedeltà emozzjonali.

1. Kun onest ma 'sieħbek

Il-ħaġa dwar affarijiet barra miż-żwieġ hija li i Qed jitħajjar tiknesha taħt it-tapit minflok ma tweġġa 'lis-sieħeb tiegħek, imma le.

Stħarriġ imwettaq biex jesplora kemm nies onesti huma dwar l-infedeltà tagħhom mikxufa li tkun kemm tkun onesta persuna dwar l-infedeltà tagħha lejn is-sieħeb tagħha, huma dejjem iħallu barra ċerti dettalji ewlenin.

L-onestà hija vitali f'relazzjoni, speċjalment għal irkupru tal-affari emozzjonali , u għalkemm il-verità se tweġġa ', huwa aħjar li tibni l-bqija tar-relazzjoni tiegħek fuq il-verità, mhux gidba.

Ħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek, u ma tagħmilx tort lis-sieħeb tiegħek. Għidilhom kemm tista 'bl-onestà u bil-mod.

2. Kun żgur li int impenjat għar-relazzjoni tiegħek

Kun onest miegħek innifsek dwar il-futur tar-relazzjoni tiegħek. Int u sieħbek jistgħu jiksbu irkupru ta 'infedeltà emozzjonali , iżda tieħu 100% impenn.

Kun żgur li int lest li tpoġġi qalbek biex terġa 'tibni r-relazzjoni tiegħek u ssib triq għaliha fejqan mill-infedeltà flimkien.

3. Ħalli lilek innifsek tnikket

Sa ċertu punt, ilkoll nistgħu nifhmu d-diżappunt u d-dwejjaq li persuna tista 'tħoss jekk ġiet misruqin.

Barra minn hekk, sar studju biex jipprovdi ħarsa wiesgħa lejn it-telf u n-niket li ħass is-sieħeb ittradut. Imma xi ngħidu għall-persuna li kienet qerq? Xi ngħidu dwar it-telf u n-niket tagħhom.

Affarja emozzjonali tħossok intossikanti u dipendenti u tieħu ħafna mill-ħsibijiet tiegħek.

Jekk tħossok ħati, tirreżisti li tħalli lilek innifsek tnikket, għax taħseb li ma jistħoqqlokx. Imma l-fatt hu, il-persuna l-oħra kienet parti kbira minn ħajtek, u huwa tajjeb li tħalli lilek innifsek imdejjaq għat-telf ta 'dik il-konnessjoni.

In-niket jgħinek tifhem għala kont infidil - u x'inhu dak li tistenna mir-relazzjoni tiegħek.

4. Ara d-differenza bejn l-infatuazzjoni u l-imħabba

Ara d-differenza bejn l-infatuazzjoni u l-imħabba

L-infedeltà emozzjonali tista 'tħossha bħall-imħabba, iżda f'ħafna każijiet, hija verament biss infatuazzjoni.

Dik l-għaġġla ta 'endorfini, l-eċitament ta' testi mgħaġġlin tard bil-lejl, jew konversazzjonijiet profondi minn qalb għal qalb & hellip; iħoss ħafna bħall-imħabba.

Agħmel pass lura u tirrealizza li l-imħabba vera hija mibnija fuq impenn fit-tul u ħajja kondiviża, mhux konnessjoni qasira imma ta 'ras.

5. Aħdem fuq il-bini mill-ġdid tal-fiduċja

Is-sieħeb tiegħek ikollu bżonn il-ħin biex jitgħallem kif jafda mill-ġdid għalik, u dan huwa perfettament naturali.

Uri l-impenn tiegħek biex tirranġa r-relazzjoni tiegħek billi taħdem fuq il-bini mill-ġdid tal-fiduċja magħhom. Staqsi x'għandhom bżonn u kif tista 'turihom li tista' tkun fdat, u mbagħad agħtihom kemm ikollhom bżonn biex jerġgħu jafdawk.

6. Analizza r-raġunijiet

Għal tingħeleb l-infedeltà u tipprevjeni inċident ieħor, ikollok bżonn tanalizza għaliex kont emozzjonalment infidil.

X'kienet minnhom li ġibdek? X’ħassejt nieqes f’ħajtek jew fir-relazzjoni tiegħek li għamilha faċli li taqa ’f’affari emozzjonali?

Tgħallem tagħraf u tieħu ħsieb il-bżonnijiet emozzjonali tiegħek, sabiex ma tħarisx lejn xi ħadd ieħor biex tagħmel dan.

7. Erġa 'qabbad mas-sieħeb tiegħek

Erġa 'qabbad mas-sieħeb tiegħek sabiex tkun tista' tiftakar dak li tħobb dwarhom u għaliex ir-relazzjoni tiegħek ta 'min tiffranka.

Kellimhom dwar modi kif jerġgħu jingħaqdu u ħallihom jistabbilixxu r-ritmu. Lejl romantiku barra jew ġewwa, vaganza qasira, jew saħansitra sempliċi data tal-kafè jew ikla msajra fid-dar tgħinek terġa 'tħossok eqreb.

8. Oħroġ is-sentimenti tiegħek

Huwa normali li tħoss firxa ta 'emozzjonijiet minn ħtija għal niket għal rabja meta tkun qed tittratta l-konsegwenzi ta' affari emozzjonali.

Għal irkupru ta 'infedeltà emozzjonali, w ork is-sentimenti tiegħek fiżikament biż-żfin jew eżerċizzju, iktebhom f'ġurnal, jew tikkunsidra li tara terapista biex jgħinek issolvihom.

9. Sib fokus aktar b'saħħtu

L-infedeltà emozzjonali tagħtik attenzjoni, għalkemm waħda ħżiena għas-saħħa.

Ipprova sib fokus aktar b'saħħtu għall-emozzjonijiet u l-enerġija tiegħek, bħal volontarjat ma 'organizzazzjoni tal-komunità, tagħlim ta' passatemp ġdid, jew avvanz tal-karriera tiegħek.

It-tmiem ta 'affari emozzjonali jħalli vojt f'ħajtek - ħu ċ-ċans biex timlaha b'xi ħaġa li tħeġġeġ.

10. Ipprattika l-kura personali

Id-dħul u t-tmiem tal-infedeltà emozzjonali jieħu ħafna enerġija mentali u emozzjonali. Tħoss li qisek fuq rollercoaster ta 'emozzjonijiet xi drabi u tista' tinnota effetti fuq il-livelli ta 'tensjoni tiegħek, il-modi ta' rqad, u l-aptit.

Oqgħod attent ħafna lilek innifsek b'ikel bnin, arja friska, eżerċizzju, irqad tajjeb, u qatta 'ħin tieħu ħsieb tiegħek innifsek.

It-tmiem ta 'affari emozzjonali ġeneralment jiġi b'doża kbira ta' ħtija u dispjaċir. Dan ma jfissirx li għandek tikkastiga lilek innifsek - kun ġentili miegħek innifsek u għaraf li għandek bżonn fejqan ukoll.

Hekk biss tista 'timxi' l quddiem u tpoġġi l-affari warajk.

Taqsam: