Terapija ABT: Terapija Ibbażata fuq is-Sekwestru

Shot Ta

F'dan l-Artikolu

It-terapija bbażata fuq is-sekwestru jew ABT hija forma ta 'psikoterapija psikoanalitika li hija infurmata fit-teorija tas-sekwestru. Din it-terapija tgħid li r-relazzjonijiet tat-tfulija bikrija jiffurmaw bażi għar-relazzjonijiet kollha tagħna anke bħala adulti. Jekk il-bżonnijiet tagħna ma ġewx issodisfati fir-relazzjonijiet bikrija tagħna, se nesperjenzaw problemi bħal biża 'ta' rifjut jew impenn,għira, jew kwistjonijiet ta’ rabja.

X'inhi terapija bbażata fuq it-twaħħil?

L-ABT hija bbażata fuq it-teorija tas-sekwestru fformulata minn Dr John Bowlby, psikjatra Brittaniku u psikoanalista. Huwa ppreżenta l-idea li jekk dawk li jieħdu ħsiebhom kmieni jistgħu jieħdu ħsieb il-bżonnijiet tat-tifel, it-tifel ikompli jibni stil ta’ sekwestru sigur.

Dan it-tifel ukoll aktar tard ikun jista’ jifforma relazzjonijiet ta’ fiduċja u mħabba mingħajr ħafna diffikultajiet. Jekk tifel iħoss li l-bżonnijiet tiegħu ma ġewx sodisfatti minn min jieħu ħsiebu bħala riżultat ta’ negliġenza, abbandun, jew kritika, pereżempju, se jiġri waħda minn żewġ affarijiet. It-tifel jew:

  • titgħallem ma jafdax nies oħra u jipprova jieħu ħsieb kollox waħdu, u b'hekk jifforma anstil ta 'sekwestru evitanti, jew
  • se tiżviluppa biża’ intensa ta’ abbandun u tifforma stil ta’ sekwestru mhux sikur.

Huwa importanti li wieħed jinnota li mhix il-kwalità tal-kura li hija tant vitali fil-mod kif jiffurmaw it-tfalstili ta' twaħħil, imma jekk tifel jesperjenzax li l-bżonnijiet tiegħu qed jintlaħqu.

Pereżempju, jekk ġenitur li jħobb jieħu lit-tifel tiegħu l-isptar għal operazzjoni, it-tifel jista 'jesperjenza dan bħala abbandun anke meta l-ġenitur tat-tifel aġixxa bl-aħjar intenzjonijiet.

Fl-adulti, jinstabu l-4 stili ta 'sekwestru li ġejjin:

    Sikur:Ansjetà baxxa, komdu bl-intimità, l-ebda biża 'ta' rifjut Anzjuż-preokkupat:Biża 'ċaħda, imprevedibbli, fil-bżonn Jiċħad-jevita:Evitar għoli, ansjetà baxxa, skomda bil-qrubija Mhux solvut-diżorganizzat:Ma jistax jittolleraintimità emozzjonali, emozzjonijiet mhux solvuti, antisoċjali

Hawn xi wħudriċerkali jitfa’ dawl ukoll fuq stil ta’ sekwestru bbażat fuq differenzi bejn is-sessi.

Tipi ta' terapiji bbażati fuq it-twaħħil

It-terapija ABT tista 'tintuża ma' adulti u tfal. Meta tifel ikollu problemi bi kwistjonijiet ta 'sekwestru, terapija tal-familja ffukata fuq it-twaħħil tista' tingħata lill-familja kollha biex terġa 'tibni l-fiduċja, pereżempju.

Meta dan l-approċċ terapewtiku jintuża ma 'adulti, it-terapista jista' jgħin lil individwu jifforma relazzjoni sigura li timmira li tirranġa kwistjonijiet ta 'sekwestru.

Għalkemm it-terapija bbażata fuq is-sekwestru tintuża komunement biex tfejjaq relazzjonijiet mill-qrib bejn membri tal-familja jew sħab romantiċi, tista 'tintuża wkoll biex tgħin lil persuna tifforma relazzjonijiet aħjar fuq ix-xogħol jew mal-ħbieb.

Dan l-aħħar, ġew ippubblikati wkoll ħafna kotba ta 'awto-għajnuna li jużaw il-prinċipji ta' psikoterapija bbażata fuq it-twaħħil. Kotba bħal dawn iffokaw prinċipalment fuq li jgħinu lin-nies fir-relazzjonijiet romantiċi tagħhom.

Kif taħdem it-terapija bbażata fuq it-twaħħil

Għalkemm m'hemm l-ebda teknika ta 'terapija ta' sekwestru formali jew protokolli standardizzati f'dan l-approċċ terapewtiku, madankollu għandu żewġ għanijiet importanti.

  • L-ewwelnett, it-terapija tfittex li tifforma relazzjoni sigura bejn it-terapista u l-klijent.

Il-kwalità tar-relazzjoni terapewtika hija probabbilment l-aktar fattur importanti li jbassar is-suċċess tat-terapija. Il-kompitu impenjattiv tat-terapista huwa li jġiegħel lill-klijent iħossu mhux biss mifhum iżda appoġġjat bis-sħiħ.

Meta jiġri dan, il-klijent jista 'juża din il-bażi sigura biex jesplora diversi imgieba u jifforma modi aktar b'saħħithom biex jirrispondi għall-ambjent tiegħu. Meta t-terapija ffukata fuq is-sekwestru tintuża ma’ familja jew koppja, għandha l-għan li ssaħħaħ ir-relazzjoni bejn tifel u ġenitur jew bejn il-konjuġi aktar milli bejn it-terapista u l-klijent.

  • Wara li din ir-relazzjoni sigura tkun ġiet iffurmata, it-terapista jgħin lill-klijent biex jirkupra l-kapaċitajiet mitlufa. Dan huwa t-tieni għan tat-terapija bbażata fuq it-twaħħil.

B’riżultat ta’ dan, il-klijent jitgħallem modi ġodda ta’ kif jaħseb u jġib ruħu fir-relazzjonijiet kif ukoll modi aħjar biex jirregola l-emozzjonijiet tiegħu u ttaffi lilu nnifsu. Il-klijent għandu wkoll jitgħallem jieħu l-ħiliet ta 'relazzjoni tiegħu ffurmati ġodda barra mill-uffiċċju tat-tabib u fid-dinja reali.

Kwalunkwe relazzjoni umana minnrelazzjonijiet bejn il-ġenituri u t-tfalgħall-ħbiberiji urelazzjonijiet romantiċiu r-relazzjonijiet tax-xogħol għandhom jintużaw bħala opportunità għall-prattika.

Użi ta 'terapija bbażata fuq it-twaħħil

Xi wħud mill-użi komuni ta 'din it-terapija jinkludu:

  • Terapija għall-familji ta’ tfal adottati li jistgħu jitħabtu biex isibu posthom f’familja ġdida.
  • It-terapija tal-familja bbażata fuq is-sekwestru tintuża wkoll ta’ spiss biex tikkura tfal suwiċidali jew depressi u żagħżagħ jew tfal li esperjenzaw xi tip ta’ trawma bħall-abbandun tal-ġenituri jew il-mewt ta’ xi ħadd maħbub. Xi drabi dan isir bi:
  • interventi ta’ terapija tal-familja bbażati fuq is-sekwestru
  • attivitajiet ta’ terapija tal-familja biex tinbena l-fiduċja
  • It-terapija tal-familja bbażata fuq is-sekwestru tista’ tintuża ma’ tfal li juru diversi kwistjonijiet ta’ mġiba bħal aggressjoni jew li jsibuha diffiċli biex jikkonċentraw jew joqogħdu kwiet.
  • Terapija bbażata fuq is-sekwestru għall-adulti tista 'tintuża ma' koppji li jikkontemplaw id-divorzju jew jirkupraw mill-infedeltà.
  • Huwa wkoll komunement użat ma 'individwi li esperjenzawrelazzjonijiet abbużivi, isibuha diffiċli biex jiffurmaw relazzjonijiet romantiċi dejjiema, jew li jesperjenzaw bullying fuq ix-xogħol.
  • Ħafna nies li reċentement saru ġenituri jirrikorru għat-terapija ABT minħabba li l-ġenituri jistgħu joħorġu fil-wiċċ il-memorji koroh tat-tfulija tagħhom stess. F'dawn il-każijiet, jista 'jintuża biex isostni u jsaħħaħ dak tal-klijentħiliet tal-ġenituri.

Tħassib u limitazzjonijiet tat-terapija bbażata fuq it-twaħħil

L-attachments li n-nies jiffurmaw kmieni fil-ħajja huma ċertament ta 'sinifikat kbir, iżda xi terapisti bbażati fuq it-twaħħil ġew ikkritikati talli jiffokaw wisq fuq kwistjonijiet ta' sekwestru għad-detriment li jirrikonoxxu u jittrattaw kwistjonijiet oħra bħal ħsieb jew twemmin difettuż.

Xi xjenzati jgħidu wkoll li t-terapija tiffoka wisq fuq relazzjonijiet ta 'sekwestru bikrija minflok dawk attwali.

Kif tipprepara għat-terapija bbażata fuq it-twaħħil

Peress li l-iffurmar ta 'relazzjoni mill-qrib mat-terapista huwa fil-qalba ta' din it-terapija, li ssib terapista li jkun tajjeb għalik huwa essenzjali. Staqsi jekk jista’ jkollok konsultazzjoni inizjali b’xejn mal-psikologu jew mal-konsulent li qed tikkunsidra biex tara jekk intx taqbila tajjeb.

Kun żgur li t-terapista li għażilt ikun imħarreġ fit-terapija bbażata fuq it-twaħħil.

X'għandek tistenna mit-terapija bbażata fuq it-twaħħil

L-ABT hija tipikament terapija qasira li ma teħtieġx impenn fit-tul. Jistenna li tifforma relazzjoni mill-qrib u ta 'appoġġ mat-terapista waqt it-terapija peress li t-terapista huwa mistenni li jiffunzjona bħala bażi sigura li tgħinek issolvi l-kwistjonijiet ta' sekwestru tiegħek.

Tista 'wkoll tistenna li għandek bżonn tiddiskuti ħafna mill-kwistjonijiet tat-tfulija tiegħek u kif jistgħu jiġu riflessi fir-relazzjoni attwali tiegħek. Fit-terapija, in-nies tipikament jiksbu fehim aħjar tagħhom infushom u x'qed jikkawża l-problemi tar-relazzjoni tagħhom. Ħafna nies jirrappurtaw li l-kwalità tar-relazzjonijiet tagħhom titjieb bħala riżultat tat-terapija.

Taqsam: