15 Modi Kif Tappoġġja sieħeb wara korriment
F'dan l-Artikolu
- X'inhu korriment?
- Effetti komuni ta' korriment
- Impatt ta' korriment fuq l-irġiel
- Impatt ta' korriment fuq in-nisa
- 15-il pariri biex tappoġġja sieħeb wara korriment
- Fejn tmur għall-għajnuna
Ħadd ma jgħidlek kemm jista’ jkun diffiċli li jkollok korriment.
M'hemm l-ebda manwal u l-ebda kors ta 'taħriġ li jista' jħejjik għas-sitwazzjoni jew jappoġġja sieħeb wara korriment. Kemm jekk korriment iseħħ wara ftit jiem jew 20 ġimgħa jista 'jkun konfuż, bl-uġigħ u taqlib.
Li tisma’ li s-sieħba tiegħek hi tqila tista’ tkun waħda mill-aktar aħbarijiet eċċitanti li se tisma’ f’ħajtek. Biex tmur minn hekk għas-smigħ tas-sieħba tiegħek sofra telf ta 'tqala jista' jkun devastanti.
X'inhu korriment?
A korriment huwa definit bħala telf ta 'tqala qabel 20 ġimgħa. Il-kawża ħafna drabi mhix spjegata.
Skond il- Klinika Cleveland ,
A korriment, imsejjaħ ukoll abort spontanju, huwa t-tmiem spontanju ta 'tqala.
Huwa l-aktar probabbli li korriment iseħħ fl-ewwel 3 xhur tat-tqala, qabel l-20 ġimgħa ta’ tqala.
1% biss ta 'korrimenti jseħħu wara 20 ġimgħa ta' tqala. Dawn jissejħu korrimenti tard.
Effetti komuni ta' korriment
Filwaqt li t-tqala setgħet damet biss ftit ġimgħat l-impatt emozzjonali huwa wieħed li jista’ jinħass għal ġimgħat, xhur u anke snin li ġejjin. Jista’ jkun diffiċli li tifhem minn xiex għaddej il-maħbub tiegħek.
-
Effetti emozzjonali
In-nisa jgħaddu minn diversi effetti emozzjonali ta 'korriment f'fażijiet. Hemm 6 stadji ta’ niket wara korriment:
- Ċaħda
- Nuqqas ta’ twemmin
- Rabja
- Negozjar
- Dipressjoni
- Aċċettazzjoni
-
Effetti fiżiċi
Xi wħud mill-effetti fiżiċi ta 'niket minn korriment huma
- Biki kostanti
- Telf ta' aptit
- Telf ta' konċentrazzjoni
- Stitikezza, dijarea, eċċ
-
Effetti spiritwali
L-ippjanar tat-tqala jieħu xhur u meta jkun hemm korriment, il-mara tgħaddi minn ħtija u telf ta’ fidi fil-ħajja. Hemm ukoll sinjali ta’ sfiduċja f’kull tip ta’ relazzjoni u xewqa kontinwa għat-tifel mitluf.
-
Effetti ta' relazzjoni
Nies differenti jirreaġixxu għal korriment b'mod differenti u huwa importanti li jiġu rispettati dawk id-differenzi.
Filwaqt li għal xi koppji, korriment jaġixxi bħala katalist biex iġibhom eqreb, u għal ftit, iwassal għal xquq fir-relazzjoni peress li r-raġel u l-mara jonqsu milli jifhmu t-trawma emozzjonali ta 'xulxin. relazzjoni wara korriment jistgħu jinbidlu drastikament u jiddependi fuq il-koppja kif imexxuha.
Jista 'jkun hemm frustrazzjoni, nuqqas ta' ftehim, sensazzjoni ta 'nuqqas ta' saħħa fir-relazzjoni.
Impatt ta' korriment fuq l-irġiel
Irġiel jgħaddu minn tipi differenti ta niket meta s-sieħeb tagħhom jagħmel korriment. Ħafna drabi jingħelbu b’sens ta’ niket mhux raġonevoli. Dan iżid ukoll l-istress tagħhom u jpoġġihom fi stat ta 'dubju dwar l-affidabbiltà tagħhom.
Mhux dan biss, in-nuqqas ta 'setgħa ta' tqala ta 'raġel jaħkem ukoll li jwassal għal taqlib emozzjonali akbar. L-empatija profonda ta 'raġel hija wkoll orjentata lejn l-għan b'approċċ ta' soluzzjoni tal-problemi.
Impatt ta' korriment fuq in-nisa
Mhux bijoloġikament possibbli li raġel jifhem id-daqqa sħiħa. Għan-nisa, l-impatt huwa relattivament aktar qawwi. Dak li jgħaddu minnu huwa t-tnejn emozzjonali u fiżiku . Hija tbati minn ħafna tbatijiet fis-solitudni.
Huwa innegabbli li stat għoli ta ' ansjetà u dipressjoni isegwi korriment. Hija tista 'tiltaqa' ma 'episodji frekwenti ta' biki u diversi bidliet ormonali li jistgħu jintensifikaw is-sintomi.
B'mod komparattiv, in-nisa li jittrattaw korriment huma aktar leħinhom dwar it-telf tagħhom mill-irġiel.
15-il pariri biex tappoġġja sieħeb wara korriment
Hawn huma xi modi utli kif tappoġġja sieħeb wara korriment. Din il-lista utli ta 'dot u t'tagħmel biex tappoġġja aħjar lill-konjuġi tiegħek tgħinek it-tnejn tegħlbu s-sitwazzjoni.
1. Kun ta' appoġġ
Isma’ b’widna li ma tiġġudikax. Tippruvax tirranġaha. Kun af x'għandek tgħid wara korriment.
Biex tappoġġja lil sieħeb/sieħba wara korriment, ħalli lis-sieħeb tiegħek jitkellem dwarha kemm jeħtieġ.
Jekk l-appoġġ li turi hux smigħ attiv , serħan il-moħħ jew sempliċiment tkun preżenti u niket flimkien huwa importanti li s-sieħeb tiegħek ikun jaf li hu x'inhu jista' joqgħod fuqek bħalissa.
2. Evita li tiddiskuti l-korriment
Ir-regola hija sempliċi. Mart ikkonforta wara korriment billi ma ġġibhiex.
Evita li titkellem dwar korriment mas-sieħeb tiegħek. Iktar ma titkellem dwarha, aħjar. Huwa l-aħjar mod biex timxi 'l quddiem, li tħalli memorja bl-uġigħ warajha. Sakemm is-sieħeb tiegħek ma jridx jiddiskutiha, ġġibhiex.
3. Inkoraġġixxi ħiliet pożittivi biex ilaħħqu
Biex tlaħħaq ma 'korriment, ħiliet ta' tlaħħaq pożittivi huma ħiliet ta 'jlaħħqu li huma b'saħħithom għalik. Eżempji ta 'ħiliet b'saħħithom biex ilaħħqu huma mixi, yoga, acupuncture, Jekk tista' ssib xi ħaġa li tħobb it-tnejn u tista 'tagħmel dan flimkien tista' tkun terapewtika ħafna.
Jista 'jkun ukoll żmien tajjeb ħafna biex titkellem dwar is-sentimenti tiegħek għalik u għal sieħeb tiegħek.
4. Stenna li jġibu pprova mill-ġdid
Se jkun fuq moħħkom iż-żewġ, iżda sieħba tiegħek xorta jista 'jħossu l-effetti ta' l-aħħar tqala xorta u jista 'ma tħoss li ma tkunx tqila.
Biex tappoġġja sieħeb/sieħba wara korriment, agħti lis-sieħba tiegħek il-ħin li għandu bżonn biex in-niket u tkun f'post fejn ikunu jistgħu jiftħu qalbhom u ġisimhom għal tqala oħra. Ftakar li l-opinjoni tiegħek tgħodd ukoll.
Filwaqt li jista’ jkun ta’ għajnuna li tistenna li s-sieħeb tiegħek itella’, għandek xi ngħidu fiha ippjanar futur tal-familja .
5. Agħraf li dan il-korriment ġara lilek ukoll
Kun ta' appoġġ imma itlob għall-appoġġ ukoll mingħand is-sieħeb tiegħek, ħbieb jew professjonist.
Kemm hemm stigma għan-nisa biex jiddiskutu li jkunu esperjenzaw korriment l-istigma għal sieħeb hija saħansitra ogħla.
Filwaqt li għandek tkompli tikkomunika ma’ martek jista’ jkun ta’ għajnuna li jkollok xi ħadd fuq barra li jista’ jgħinek tifhem kif qed tħossok dwar il-korriment. Jista' jkun li ma tkunx qed tesperjenza s-sentimenti li hi martek u dan huwa tajjeb.
Li titkellem maʼ xi ħadd dwar kif tkun taʼ appoġġ meta jkollok sentimenti differenti tistaʼ tkun taʼ għajnuna wkoll.
6. Iktebha
Is-sieħba tiegħek u int għandek tniżżlu s-sentimenti tiegħek u jaqsmuhom ma’ xulxin biex joħorġu l-emozzjonijiet tiegħek u jevitaw li jintroduċu sentimenti negattivi. Il-qsim tas-sentimenti huwa importanti wkoll biex tappoġġja sieħeb wara korriment, tagħmel il-komunikazzjoni bla xkiel u taqleb lura għan-normal.
7. Tgħaġġelx il-proċess tal-fejqan
Il-fejqan jieħu l-ħin ħelu tiegħu u jvarja għal kulħadd.
Għalhekk, f'każ li tkun qed tlaħħaq it-triq tiegħek u sieħeb tiegħek għadu fl-ispazju mudlam jipprova jieħu ħsieb korriment jew qed jgħaddi minn korriment, tħossokx frustrat peress li qed iħabbtu wiċċhom mal-uġigħ tagħhom stess, qed jitħabtu u huma' Żgur li noħroġ minnha.
8. Jieħdu ħsieb il-bżonnijiet ta 'kuljum tagħhom
Il-moħħ jinsab fi stat ta 'telf wara korriment u se jieħu xi żmien biex jerġa' lura għan-normal. Għalhekk, kun żgur li tappoġġja lil sieħeb/sieħba wara korriment billi tieħu ħsieb il-bżonnijiet ta’ kuljum tas-sieħeb/sieħba tiegħek, kemm jekk hux ikel jew ikel tal-merċa u kull ftit kura ta’ wara korriment.
9. Tgħallem tisma
Aktar milli titkellem, huwa importanti li tappoġġja lil sieħeb/sieħba wara korriment billi tisma’ lis-sieħeb tiegħek u tgħinu joħroġ l-emozzjonijiet kollha tiegħu. Smigħ huwa estremament essenzjali fiż-żwieġ. Jikkontribwixxi għat-tisħiħ tar-relazzjoni u juri l-attenzjoni tiegħek.
10. Terapija tal-koppja
Fittex l-appoġġ ta’ psikologu biex jiggwida lis-sieħeb tiegħek u lilek matul il-proċess ta’ fejqan. Il-korriment jista’ jħalli trawma enormi warajh u terapija tal-koppja tista 'tgħin it-tnejn imexxu l-ħajja aktar b'mod aktar b'saħħtu.
11. Involvi ruħek f'attivitajiet tal-koppja
Involvu ruħkom f'attivitajiet bħall-yoga, il-ġinnasju, jew passatempi u attivitajiet oħra biex tibqa' impenjata u tutilizza l-ħin tiegħek b'mod effettiv. M'hemmx għalfejn jiċħad il-fatt li moħħ idle huwa workshop tax-xitan.
Allura, ibqgħu okkupati biex tevita ħsibijiet negattivi tat-trawma.
12. Introduċi pet
L-annimali domestiċi jistgħu jgħinu ħafna u huma estremament terapewtiċi. Allura, it-tnejn intom jistgħu jaqblu fuq qattus, kelb, għasfur jew kwalunkwe pet ieħor biex iżidu l-pożittività f'ħajtek.
Li tieħu ħsieb il-pet tiegħek se timla wkoll it-tnejn b'sens ta 'responsabbiltà u tagħmilha żieda maħbub għall-familja tiegħek.
13. Iltaqa’ man-nies
Iltaqa’ man-nies u kellem magħhom. Fittex l-appoġġ tagħhom. Jista 'jkun il-familja tiegħek jew ħbieb qrib li tista' tafdahom. Oħroġ spiss magħhom aktar milli tillimitaw ruħkom f'darek.
Jekk int jew xi ħadd li tħobb qed tesperjenza korriment m'intix waħdek. Hemm appoġġ.
14. Staqsi kif qed tħossok is-sieħba tiegħek
Dan jista 'ħoss pjuttost ovvju iżda huwa tant importanti fl-ipproċessar ta' korriment. Kompli staqsi kif qed iħossuhom u staqsi kif tista’ tkun ta’ appoġġ.
Is-sieħeb tiegħek jista’ ma jkunx jaf jekk għandux bżonn appoġġ jew x’tip ta’ appoġġ għandu bżonn. Jekk tkompli tistaqsi, tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li meta jkun lest għall-appoġġ int tkun hemm għalihom.
Tajjeb li tappoġġja lil sieħeb/sieħba wara korriment billi tifhem li xi darba jista’ jħossuhom tajjeb u l-għada jistgħu jħossuhom imnikket.
Huwa importanti li tieħu ġurnata waħda meta tgħaddi minn korriment.
15. M'għandekx tagħmel pjanijiet futuri
Sakemm intom it-tnejn ma fiequx kompletament, tippjanax għall-futur jew tiddiskuti t-tqala li jmiss. Kun żgur li t-tnejn huma mentalment u fiżikament fuq il-passat qabel ma tippjana t-tifel li jmiss. Jista 'jieħu ftit snin iżda huwa importanti li tgħaddi mit-trawma li jkollok korriment.
Fil-video hawn taħt, Cassandra Blomberg tgħaqqad il-vjaġġ personali tagħha permezz ta 'telf ta' tqala ma 'riċerka dwar korriment u twelid mejta biex tispjega għaliex għandna bżonn inkissru s-skiet madwar dan is-suġġett.
Hija tispjega l-emozzjonijiet li n-nisa u l-irġiel jistgħu jesperjenzaw waqt it-telfa tat-tqala, kif it-telf jista’ jkollu impatt fuq is-saħħa mentali u t-tfal futuri, u x’għandna nagħmlu biex nappoġġaw aħjar lil dawk li għaddejjin minnha.
Fejn tmur għall-għajnuna
Apparti milli tfittex l-għajnuna mill-familja u l-ħbieb, huwa importanti li wieħed joqgħod fuq counsellors biex jieħdu approċċ olistiku lejn is-sitwazzjoni u jkollok soluzzjoni tajba. Il-livelli ta' luttu taż-żewġ imsieħba se jkunu differenti.
Allura, assoċja ruħek ma 'organizzazzjonijiet ta' appoġġ fiż-żona tiegħek u tibqa 'f'kuntatt regolari mat-terapista biex tgħinek toħroġ mit-trawma mingħajr ħafna diffikultà.
Takeaway
Huwa importanti li tappoġġja sieħeb wara korriment billi tkun hemm għal xulxin minbarra li tagħmel kuntatt ma 'organizzazzjonijiet ta' appoġġ għal korriment biex tegħleb in-niket ta 'korriment u tittejjeb l-għarfien dwar is-sitwazzjoni. Ukoll, ħu paċenzja u kun af li biż-żmien, dan ukoll għandu jgħaddi.
Taqsam:
