15 Modi Kif Tgħin lill-Imsieħeb Tiegħek Jifhem Kif Qed Tħoss

Li tkun taf kif tagħmel lil xi ħadd jifhem is-sentimenti tiegħek mhux faċli.

Wara kollox, ħadd ma għandu s-setgħa jaqra l-imħuħ. Anke jekk is-sieħeb tiegħek huwa t-tip sensittiv, li tifhem l-emozzjonijiet ta 'oħrajn mhux se tkun faċli. Ir-realtà hi, ma jimpurtax kemm hu tajjeb is-sieħeb tiegħek, se jkun hemm żminijiet fejn se jitilfu l-indikazzjonijiet tiegħek.

Dik hija r-raġuni għaliex kultant, inħossuna traskurati u abbandunati. Aħna nħossu li l-persuna li qabel kienet taf x’għandna bżonn issa tinsab imbiegħda jew ma jimpurtaha xejn.

Huwa mifhum li tħossok hekk, iżda jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet għaliex is-sieħeb tiegħek qatt ma jidher li jifhem il-bżonnijiet tiegħek u s-sentimenti tiegħek.

Qatt ħsibt li forsi ma tafx kif tesprimi l-emozzjonijiet f'relazzjoni? Jew forsi sieħeb tiegħek għandu wkoll kwistjonijiet li jesprimu sentimenti f'relazzjoni; hu għalhekk li qed ikollhom diffiċli biex jifhmuk?

Tkun xi tkun ir-raġuni, li tkun taf kif tagħmel lil xi ħadd jifhem is-sentimenti tiegħek jista 'jkun ta' sfida. Huwa għalhekk li għandna 15-il mod sempliċi dwar kif tagħmel lil xi ħadd jifhem is-sentimenti tiegħek.

X'inhu l-istil ta' komunikazzjoni tiegħek?

Qabel ma nipproċedu bil-pariri dwar kif tagħmel lil xi ħadd jifhimkom, l-ewwel irridu nkunu konxji tal-istil ta’ komunikazzjoni tiegħek.

Għaliex dan huwa importanti?

Il-mod kif nitkellmu ma’ persuna oħra jinfluwenza kif se jirreaġixxu.

Pereżempju, trid li s-sieħeb tiegħek jifhimek, imma tiegħek stil ta’ komunikazzjoni hija aggressiva.

Int ghandek lili li nkun hemm meta jkolli bzonn! Jien intitolat li nkun mifhum u li nkun emozzjonali! Ma taf xejn, hux?

Peress li s-sieħeb tiegħek ma jaqrax il-moħħ, l-approċċ tiegħek jista 'jwassal għal nuqqas ta' ftehim.

15-il pariri faċli biex is-sieħba tiegħek tifhem dak li qed tħoss

Kif titkellem mas-sieħeb tiegħek jista’ jagħmel differenza.

Dan huwa fejn jidħlu dawn il-15-il pariri. Dak li rridu huwa komunikazzjoni paċifika u produttiva bejn żewġ persuni li huma fl-imħabba. Hekk kif tikkomunika b’mod effettiv, tkun tista’ tifhem lil xulxin u saħansitra tikber flimkien.

1. Uża dikjarazzjonijiet I minflok Inti

Tgħidx:

Qatt ma tkun hemm meta għandi bżonnek!

Minflok, għid:

Inħossni imdejjaq u mweġġa’ meta ma tikkonfortunix meta nħossni waħdi.

L-ewwel regola - evita li tuża dikjarazzjonijiet INTI. Hija dikjarazzjoni qawwija li tħoss li qed takkuża lill-persuna l-oħra. Is-suġġett huwa dwar dak li qed tħoss u mhux dwar in-nuqqasijiet tas-sieħeb tiegħek.

2. Żommha qasira

Jekk tista 'tkellem lill-partner tiegħek, huwa jitħajjar li ferra qalbek f'seduta waħda - iżda huwa aħjar li ma tagħmilx hekk.

Minflok is-sieħba tiegħek ma tifhem minn fejn ġej, tista' tispiċċa tħawwad lil sieħba tiegħek saħansitra aktar. Xi drabi, irridu nkunu lkoll onesti u nagħmlu lill-partner tagħna jifhem aħjar dak li qed tħossok.

Madankollu, jekk tibda enumerarhom kollha, is-sieħeb tiegħek jista' jitlef il-fokus u jibda jitneħħa mis-suġġett. Huwa aħjar li żżommha sempliċi u relattivament qasira.

3. Tgħallem tifhem is-sieħba tiegħek ukoll

Jekk trid tkun mifhum fir-relazzjoni tiegħek, trid titgħallem ukoll li tifhem is-sieħeb tiegħek huwa ġust.

Jekk is-s.o tiegħek tħoss ukoll traskurat jew mifhum ħażin, ikun diffiċli għal din il-persuna li tifhem lilek ukoll.

Ftakar li relazzjoni ideali hija triq b'żewġ direzzjonijiet.

Billi turi l-appoġġ emozzjonali lis-sieħeb tiegħek, is-sieħeb tiegħek ser jirreċiproka wkoll l-att li jkun hemm għalik.

4. Kun kalm

Li tkun aggressiva lejn xulxin mhux se tagħmel l-affarijiet aħjar.

Jekk it-tnejn tgħollu leħinkom u tibda twaħħal lil xulxin għan-nuqqasijiet tagħkom, taħseb li se ssolvi xi ħaġa?

Għal darb'oħra, it-ton tiegħek u l-istil ta 'komunikazzjoni tiegħek huma importanti. Oqgħod attent għat-ton tiegħek, il-volum tiegħek, u l-kliem tiegħek.

Kun żgur li jekk trid li sieħba tiegħek titgħallem kif tifhimek, uża vuċi kalma u amikevoli. Is-sieħeb tiegħek mhuwiex l-għadu tiegħek, u l-għan ewlieni hawnhekk huwa li turi kif tagħmel lil xi ħadd jifhem is-sentimenti tiegħek.

5. Il-lingwaġġ tal-ġisem tiegħek huwa importanti

Jekk int imdejjaq u tagħmel xi punt, iżda sieħeb jara li idejk huma magħqudin, dan jista 'jikkawża aggressjoni.

Kun żgur li ġismek huwa rilassat u miftuħ. Dan jgħinek tispjega l-punt tiegħek b'mod amikevoli. Tiegħek lingwaġġ tal-ġisem jista’ jagħmel impatt kbir fuq ir-reazzjoni tas-sieħeb tiegħek.

6. Iddiskuti l-emozzjonijiet tiegħek fil-konversazzjonijiet tiegħek

Trid tkun taf kif tagħmel lil xi ħadd jifhem is-sentimenti tiegħek? Ibda tagħmel il-konversazzjonijiet drawwa.

Ilkoll nafu kemm hi importanti l-komunikazzjoni, hux? Jekk ma ppruvajtx taqsam l-emozzjonijiet tiegħek waqt li tkun qed titkellem mas-sieħeb tiegħek, allura dan huwa l-ħin biex tibda tagħmel dan.

Tip ieħor huwa li tipprova tinkorpora mistoqsijiet miftuħa. Per eżempju, tista 'tgħid:

X'kienet l-aqwa parti tal-preżentazzjoni tiegħek illum?

Dan jippermetti lis-sieħeb tiegħek jaqsam aktar dettalji dwar l-emozzjonijiet tagħhom. Minflok ma tgħid, marret tajjeb, is-sieħeb tiegħek jista’ jgħidlek aktar dwar dak li ġara waqt il-preżentazzjoni.

Qabel ma tkun taf, li taqsam l-emozzjonijiet tiegħek tkun parti regolari mill-konversazzjonijiet tiegħek ta 'kuljum.

7. Spjega dak li tħoss b'mod ċar

Meta tħoss il-bżonn li tispjega dak li qed tħoss ma’ xi ħadd, agħmel dan.

Xi nies jippreferu jkunu passivi u joqogħdu lura s-sieħeb tagħhom talli ma jġibhiex. Filwaqt li oħrajn jagħżlu li jkunu passiv-aggressivi, dan jispiċċa f'nuqqas ta 'ftehim kbir.

Ipprova kun speċifiku u ċar. Ftakar, is-sieħeb tiegħek ma jafx x'qed taħseb.

Hawn eżempju:

Meta tkun okkupat tilgħab il-logħob fuq it-telefon tiegħek, inħossni traskurat. Li għandi bżonn mingħandek huwa l-fehim; forsi tista’ tqatta’ inqas ħin fuq il-logħob tiegħek meta nkun hawn miegħek?

Billi tgħid dan, qed tindirizza għaliex tħossok traskurat u x'jista' jagħmel is-sieħeb tiegħek biex l-affarijiet ikunu aħjar. Is-sieħeb tiegħek m'għadux jeħtieġ li raden x'inhu ħażin.

8. Fakkar lis-sieħeb tiegħek li huma biżżejjed

Titgħallem kif tispjega s-sentimenti tiegħek lis-sieħeb tiegħek mhux daqshekk faċli wkoll. Xi drabi, is-sieħba tiegħek, malli tisma’ s-sentimenti tiegħek, awtomatikament tkun trid tkun aħjar u tinbidel.

Ma rridux naraw lill-ieħor sinifikanti tagħna jħossu mqalleb jew imdejjaq għax jaħsbu li mhumiex biżżejjed. Wara li tesprimi lilek innifsek, huwa dejjem sabiħ li tfakkar lis-s.o tiegħek li huma biżżejjed.

Għid lill-partner tiegħek li smigħek meta tesprimi kif tħossok diġà huwa sforz kbir.

9. Agħżel iż-żmien tiegħek bil-għaqal

Huwa sabiħ li titgħallem kif turi l-emozzjoni f’relazzjoni permezz ta’ konversazzjoni, imma agħżel iż-żmien tiegħek bil-għaqal.

Jekk is-sieħeb tiegħek qed isuq, f'laqgħa, ġie ssensjat mix-xogħol, u huwa għajjien. Tissorprendixhom bl-emozzjonijiet tiegħek u itlobhom jitkellmu. Agħmlu meta tkun liberu, rilassat u kalm.

10. Kun af il-lingwa tas-sieħeb tiegħek

Jeħtieġ ukoll li nkunu attenti meta nkunu qed nittrattaw kwistjonijiet bħall-emozzjonijiet.

Anke jekk ilek flimkien għal ħafna snin issa, is-sieħba tiegħek jista 'jkollha mod differenti ta' komunikazzjoni. Billi tifhem l-istil ta 'komunikazzjoni tas-sieħeb tiegħek, ikollok idea ta' liema approċċ huwa xieraq.

11. Qabbad meta ma tkunx wisq emozzjonali

Jekk tħossok traskurat u bħalissa qed ikollok argument, dan mhux iż-żmien it-tajjeb biex tfaqqa’ r-rabja u r-riżentiment tiegħek kollha.

Dan jista 'jaggrava l-affarijiet bejn it-tnejn inti.

Minflok, tkellem inqas meta tkun f'argument. Ma rridux ngħidu kliem li jista’ jweġġa’ lis-sieħeb tagħna u viċi versa. Ma nistgħux nieħdu lura kliem li jweġġgħu ladarba nkunu għidna.

12. Ipprova ikteb ittra

Jekk tħoss li għandek ħafna xi tgħid jew jekk m'intix tajjeb bil-kliem, allura forsi, tista' tikteb ittra.

Billi tkun taf l-emozzjonijiet tiegħek, tista 'tispjega aħjar mas-sieħeb tiegħek.

Jekk tagħmel żball, imbagħad erġa' pprova. Huwa ferm aħjar milli tqatta 'ħin tipprova tispjega kollox. Dan il-metodu jista 'wkoll jagħtik il-ħin li għandek bżonn biex tikkomponi l-ittra tiegħek.

13. Kun raġonevoli mal-aspettattivi tiegħek

Li titgħallem kif tagħmel lil xi ħadd jifhem is-sentimenti tiegħek ma jfissirx li dejjem tkun fuq l-istess paġna.

Ilkoll għandna esperjenzi differenti u anke modi dwar kif inħobbu u nuru s-sentimenti tagħna. Ikun hemm żminijiet fejn l-aspettattivi tagħna mhux se jiġu sodisfatti .

Dan huwa fejn iseħħ il-fehim emozzjonali. Tista 'taħdem flimkien u tiltaqa' nofs triq.

14. Żommha ħafifa

Ftakar għaliex għidna li huwa sabiħ li titkellem u tkun miftuħa għas-sieħeb tiegħek meta tkun emozzjonali wisq? Huwa għaliex irridu nżommu konverżazzjoni ħafifa.

Huwa possibbli li tgħarraf lill-partner tiegħek kif tħossok mingħajr wisq drama. Tista 'timmaġina li jkollok konversazzjoni ħafifa mas-sieħeb tiegħek u li tkun tista' tgħid kif qed tħossok? Dan ma jkunx sabiħ?

15. L-ieħor sinifikanti tiegħek huwa s-sieħeb tiegħek

Fl-aħħar, ftakar li l-ieħor sinifikanti tiegħek huwa s-sieħeb tiegħek.

Dan ifisser li għandek bżonn taħdem flimkien u ssolvi l-kwistjonijiet id f'id. Mhuwiex dwar min għandu raġun jew ħażin - huwa kollu dwar il-ħidma flimkien. Billi tevita l-kritika, it-talbiet, u l-aggressjoni, ikollok armonija fir-relazzjoni tiegħek.

Biex titgħallem kif tibqa' kalm, ara dan il-video:

Konklużjoni

Taħseb li titgħallem kif tagħmel lil xi ħadd jifhem is-sentimenti tiegħek huwa faċli?

Mhuwiex, iżda hija xi ħaġa li tista 'taħdem fuqha. Ilkoll irridu nkunu nafu kif inkunu aktar jifhmu f'relazzjoni, u hija xi ħaġa li nistgħu naħdmu fuqha.

Ilkoll se niltaqgħu ma' sitwazzjonijiet fejn naħsbu li s-s.o tagħna m'għadhiex tagħti attenzjoni lilna.

Għal darb'oħra, dan huwa normali, imma kif timmaniġġja din is-sitwazzjoni huwa importanti.

Kull relazzjoni hija differenti, u se jkun hemm ups u downs. Dejjem huwa sabiħ li tkun taf li għandek sieħeb li jfarrġek u jappoġġak.

Fi kwalunkwe każ li s-sieħeb tiegħek jonqos milli jagħmel, tħossokx ħażin immedjatament. Tkellem u tifhem lil xulxin għax hekk jagħmlu l-imsieħba.

Taqsam: