5 Tagħmilx u M’għandekx tagħmel għal Komunikazzjoni Effettiva fiż-Żwieġ

F'dan l-Artikolu

• Isma’ bi mħabba
• Tkunx wisq distanti u prattiku l-ħin kollu
• Titlifx l-indikazzjonijiet kollha
• Agħżel iż-żmien tiegħek bir-reqqa
• Tkellem dritt u sempliċi

Komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ hija bla dubju l-prerekwiżit għat-trawwim ta’ kwalunkwe relazzjoni . Il-komunikazzjoni qed isseħħ il-ħin kollu fiż-żwieġ f'xi livell, kemm verbalment kif ukoll mhux verbalment.

Ir-relazzjoni tibda bil-komunikazzjoni, u meta jkun hemm a tqassim tal-komunikazzjoni , allura ż-żwieġ ikun fi problemi serji. Jagħmel sens, għalhekk, li tistinka għal effettiv komunikazzjoni fiż-żwieġ jekk trid li jkollok relazzjoni b'saħħitha u robusta.

Il-ħames azzjonijiet li ġejjin u li m’għandhomx jagħmlu se jiddeskrivu xi wħud mill-imfietaħ essenzjali għal komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ.

1. Isma’ bi mħabba

Is-smigħ huwa fundamentali għal komunikazzjoni tajba fiż-żwieġ. Jista’ saħansitra jingħad li s-smigħ huwa indikazzjoni ta’ kemm int imħabba il-konjuġi tiegħek.

Is-smigħ li jħobb jinvolvi li tagħti kas meta l-maħbub tiegħek tkun qed titkellem, bl-iskop espress li ssir tafha aħjar, li tifhem il-bżonnijiet tiegħu jew tagħha, u li tiskopri kif iħossu u taħseb dwar is-sitwazzjonijiet u l-ħajja.

Li tagħmel kuntatt mal-għajnejn waqt li titkellem tagħmel triq twila biex tikkomunika l-attenzjoni indiviża tiegħek, kif ukoll biex twieġeb b'mod empatiku u xieraq, billi tafferma kliem u azzjonijiet.

Jekk tinterrompi kontinwament meta s-sieħba tiegħek tkun qed titkellem, jekk wieħed jassumi li taf x'kienu qalu, dalwaqt se tagħlaq kull komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ . Mhux ta’ għajnuna lanqas li tistenna sakemm jieqfu jitkellmu sabiex tkun tista’ tgħid tiegħek.

Li tbiddel is-suġġett f'daqqa tagħti messaġġ ċar li m'intix qed tisma', jew ma jimpurtakx biżżejjed biex tisma' lill-konjuġi tiegħek fuq kwalunkwe suġġett li kien okkupat bih.

Din hija inevitabbilment waħda mill-aktar affarijiet importanti u li ma tagħmilx ta' komunikazzjoni effettiva.

2. M'għandekx tkun wisq distanti u prattiku l-ħin kollu

Ħila prattika għall-ġidkomunikazzjoni fiż-żwieġqed titgħallem tikseb fuq l-istess livell bħall-konjuġi tiegħek fi kwalunkwe konverżazzjoni partikolari. Bażikament, hemm żewġ livelli: il-livell tar-ras u l-livell tal-qalb.

Fil-livell tar-ras, jiġu diskussi fatti, ideat u ħsibijiet, filwaqt li fil-livell tal-qalb, huwa kollu dwar sentimenti u emozzjonijiet, esperjenzi koroh u ferrieħa.

Komunikazzjoni eċċellenti u l-fehim iseħħ meta ż-żewġ partijiet ikunu qed jillivellaw flimkien u jistgħu jirrispondu b'mod xieraq fl-istess livell.

Il-kuntrarju jgħodd meta persuna waħda tkun qed tikkomunika fuq il-livell tal-qalb, pereżempju, u l-oħra twieġeb fuq il-livell tar-ras. Immaġina dan ix-xenarju: ir-raġel jiġi d-dar biex isib lil martu mimduda mimduda fuq is-sodda b’għajnejn ħomor u minfuħin u d-dar f’diżordni.

Jgħid: X’hemm ħażin, għasel? U hi tgħid, xomm bid-dmugħ, jien tant għajjien... Jirfa’ dirgħajh u jgħid, Int ilek id-dar il-ġurnata kollha; x'għandek tkun għajjien, inti jista 'jkollok mill-inqas naddaf il-kmamar!

Imma, komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ ma jinvolvix dan it-tip ta’ reazzjoni. Allura, kif tikkomunika aħjar?

Ir-rispons xieraq għal komunikazzjoni fil-livell ta’ ‘qalb’ hija empatija, fehim u affezzjoni, filwaqt li komunikazzjoni fil-livell ta’ ‘ras’ tista’ tiġi mwieġba bi kliem ta’ pariri u soluzzjonijiet possibbli.

3. Titlifx l-indikazzjonijiet kollha

Li tiġbed lil xulxin hija bla dubju waħda mill-aktar strateġiji ta 'komunikazzjoni effettivi fi żwieġ. Dan jeħtieġ li twieġeb għal kliem xulxin b’tali mod li l-konjuġi tiegħek iħossu mistieden u mħeġġeġ biex jaqsam aktar, u fuq livell aktar profond.

Qatt m'għandu jkun hemm xi pressjoni jew sfurzar biex taqsam. Kull wieħed minna jagħti ħjiel regolarment dwar dak li qed nesperjenzaw fuq livell tal-qalb.

Dawn jistgħu jkunu ħjiel mhux verbali bħal lingwaġġ tal-ġisem, tiċrit, jew ton u volum tal-vuċi. Hekk kif id-duħħan jindika nar, dawn l-indikazzjonijiet jindikaw kwistjonijiet jew esperjenzi importanti li wieħed jista’ jixtieq jitkellem dwarhom.

Billi tagħti attenzjoni bir-​reqqa lil dawn l-​indikazzjonijiet, tistaʼ sseħħ xi komunikazzjoni siewja biex tapprofondixxi u ssaħħaħ iż-​żwieġ tiegħek.

Fix-xenarju deskritt hawn fuq, raġel attent kien innota d-dmugħ ta’ martu u rrealizza li x’aktarx kien hemm ħafna iktar għall-għeja tagħha. Wara li għamilha tazza tè, seta’ joqgħod fuq is-sodda ħdejha u jgħidli, Għidli kif qed tħossok u x’qed jinkwetikek.

Tinjorax dawn il-ħiliet ta’ komunikazzjoni li tagħmel u li ma tagħmilx għax huma wieħed mill-aspetti kritiċi ta’ komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ.

4. Agħżel iż-żmien tiegħek bir-reqqa

Mhux dejjem possibbli li tagħżel il-ħin perfett għall-komunikazzjoni f'relazzjoni li, ukoll, f'sitwazzjonijiet stressanti meta l-affarijiet f'daqqa jmorru ħażin.

Iżda ġeneralment, huwa aħjar li tistenna opportunità meta jkun hemm inqas interruzzjonijiet biex titkellem dwar kwistjonijiet importanti. Meta wieħed jew it-tnejn intom tkun imdejqa ħafna u emozzjonat, dan normalment ma jkunx żmien tajjeb biex tipprova tikkomunika.

Stenna ftit sakemm tiksaħ ftit, imbagħad poġġi bilqiegħda flimkien u aqsam il-ħsibijiet u s-sentimenti tagħkom ma’ xulxin sakemm tkun tista’ taqbel fuq triq 'il quddiem.

Jekk għandek xi kwistjoni essenzjali x'tiddiskuti, il-ħin tal-pranzu quddiem it-tfal probabbilment mhuwiex l-aħjar għażla. Ladarba jkollok l- familja ssetiljat għall-lejl, allura inti u l-konjuġi tiegħek jista 'jkollhom ħin waħedhom għal dawk it-tipi ta' konversazzjonijiet.

Jekk wieħed minnkom huwa persuna filgħodu u l-ieħor le, dan għandu jitqies ukoll, ma jġibx affarijiet taʼ piż tard bil-lejl meta jkun ħin l-irqad, u għandek bżonn torqod.

Dawn huma l-intricacies żgħar tal-komunikazzjoni taż-żwieġ jew kwalunkwe komunikazzjoni tar-relazzjoni li jistgħu jgħinu fit-titjib tal-ħiliet tal-komunikazzjoni b'mod sinifikanti, li mbagħad se jirriżultaw f' relazzjoni aktar ferħana u aktar b'saħħitha .

5. Tkellem dritt u sempliċi

Wisq inkwiet dwar kif tikkomunika b'mod effettiv f'relazzjoni jista' minflok jaħdem kontra l-intenzjonijiet nobbli tiegħek u jiddeterjora r-relazzjoni eżistenti ħiliet ta’ komunikazzjoni

Xi drabi nistgħu nkunu tant sensittivi u nibżgħu li joffendu lill-konjuġi tagħna li nispiċċaw nitkellmu fiċ-ċrieki.

L-aħjar mod huwa li tgħid dak li trid tfisser u tfisser dak li tgħid. F’relazzjoni sigura u b’saħħitha, fejn iż-żewġ imsieħba jafu li huma maħbubin u aċċettati, anke jekk ikun hemm nuqqas ta’ ftehim, taf li ma kinux intenzjonati jew malizzjużi.

Raġel għaref darba qal lill-konjuġi tiegħu: Jekk ngħid xi ħaġa li possibilment għandha żewġ tifsiriet, kun af li jien ridt l-aqwa wieħed. Dan huwa wieħed mill-aqwa eżempji ta 'ħiliet ta' komunikazzjoni b'saħħithom għall-koppji.

Wieħed mill-eżerċizzji ta' komunikazzjoni essenzjali għall-koppji għal a żwieġ fit-tul huwa li tipprattika li ma tistennax li l-konjuġi tiegħek taqra moħħok, u mbagħad issir offiż jekk jiġrilha ħażin.

Allura, it-takeaway għalkomunikazzjoni effettiva fiż-żwieġhija li huwa ħafna aħjar li tiddikjara l-bżonnijiet tiegħek b'mod sempliċi u ċar - it-tweġiba hija jew iva jew le. Imbagħad kulħadd ikun jaf fejn qiegħed u jista’ jimxi ‘l quddiem kif xieraq.

Ara dan il-video:

Taqsam: