6 Suġġerimenti Ewlenin biex Tieqaf milli Tkun Inċerta f'Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

• Timponix insigurtà fuqek innifsek
• Ikkomunika lis-sieħeb tiegħek dwar l-insigurtà tiegħek
• Ifforma drawwa li tħares lejn il-pożittivi tiegħek kuljum jew ta’ spiss għall-inqas
• Ipprattika l-awtokompassjoni u tibni l-istima personali
• Aħdem fuq id-dgħufijiet tiegħek u aċċettahom
• Tkunx togħġob in-nies

Insigurtà fir-relazzjonijiet - Sensazzjoni li lkoll ħassejna f'ħajjitna b'xi mod jew ieħor f'xi punt jew aktar.

Mill-dubji fuqek innifsek sal-għira u l-mibegħda li jżommok imqaxxar bil-lejl, nittamaw li taqbel magħna meta ngħidu li tħossok inċert irid ikun l-agħar minn kull sentiment, hux?

Iżda għal xi nies, li tkun inċert f'relazzjoni hija aktar minn kwistjoni ta 'ftit jiem jew mumenti. Nies bħal dawn iħossuhom ansjużi l-ħin kollu fir-relazzjonijiet tagħhom, u minkejja li hija xi ħaġa naturali, li tħossok insigurtà jista 'jkun tossiku għar-relazzjoni tiegħek.

Għalhekk, huwa essenzjali li toqgħod attenta għaż-żminijiet meta tħossok inċert u taħdem fuqha mill-bidu. Biex tgħinek tagħmel dan, hawn taħt hemm is-sitt modi dwar kif tieqaf milli tkun inċert f'relazzjoni.

1. Timponix insigurtà fuqek innifsek

Jekk qed tkun inċert f'relazzjoni, l-ewwel pass biex tittratta n-nuqqas ta 'sigurtà huwa li tieqaf timponi l-affarijiet fuqek innifsek.

Xi drabi, tant issir konxju lilek innifsek li tibda żżomm ruħek responsabbli għal dak kollu li jmur ħażin dwarek. U, hija reazzjoni b'katina li timbottak fil-fond fil-fond ta' insigurtà u ansjetà.

L-awto-introspezzjoni hija tajba. Iżda, kun żgur li ma ssirx ossessjoni għalik li tkompli teskala l-insigurtà tar-relazzjoni tiegħek.

Ipprova tiżviluppa raġunament xieraq. Mhux il-ħażin kollu jiġri minħabba fik. Fittex għajnuna professjonali jew aqra kotba ta 'awto-għajnuna biex jgħinuk tallinja ħsibijietek u teħles min-nuqqas ta' sigurtà.

2. Ikkomunika lis-sieħeb tiegħek dwar l-insigurtà tiegħek

Wieħed mill-aħjar modi biex tegħleb in-nuqqas ta' sigurtà fir-relazzjonijiet huwa li titkellem dwarhom lis-sieħeb tiegħek.

Kellemhom, u għidilhom x’inhu li jġiegħlek tħossok inċert.

Pereżempju, huma jkunu wisq ħbiberija maʼ xi tfajla jew tifel ieħor għajrek? Għidilhom u kkomunika magħhom dwar dan. Dan huwa importanti peress li xi drabi għandna bżonn l-assigurazzjoni nfusna biex insaħħu l-fiduċja tagħna fina nfusna.

Madankollu, aspett importanti hawnhekk huwa li tgħid lill-partner tiegħek dwar dan bil-kalma minflok ma taħbat fuqhom għax lanqas hu verament tort tagħhom.

Għalhekk, kun żgur li titkellem mas-sieħeb tiegħek, u minflok ma ġġiegħelhom ibatu, fittex li ssegwi soluzzjoni flimkien.

3. Ifforma drawwa li tħares lejn il-pożittivi tiegħek kuljum jew ta' spiss għall-inqas

X'jikkawża insigurtà f'relazzjoni?

Jekk tħossok inċert f'relazzjoni, staqsi lilek innifsek - spiss tħoss li m'intix maħbub?

Dan jista 'ma jkunx il-każ fir-realtà, imma tista' tkun qed timponi dawn il-ħsibijiet negattivi fuqek innifsek. Tista 'tkun qed tiżen id-difetti tiegħek lil hinn, u jġiegħlek tħossok baxx dwarek innifsek.

Mhuwiex fatt moħbi li l-insigurtà joħorġu mill-affarijiet li neqsinna u jduru madwar in-negattivi jew id-difetti tagħna . Dawn l-insigurtà mbagħad jibdew iġagħluna nħossuna inqas siewja kollha kemm hi peress li l-fokus ewlieni tagħna huwa biss fuq id-difetti tagħna f'dak il-mument.

Għalhekk, huwa importanti li tagħti ħarsa lejn il-pożittivi tiegħek kull darba li tħossok inċert dwar li taħrab minn dan is-sentiment.

Fil-fatt, agħmel drawwa. Fakkar lilek innifsek fil-valur tiegħek u l-valur li ġġorr u kun kuntent dwar min int.

Madankollu, kun żgur li dan ma jħajjarkx biex tkun arroganti u 'l bogħod mill-umiltà, li hija karatteristika tossika oħra li tista' tagħmel ħsara lilek bħala individwu u lir-relazzjonijiet l-oħra tiegħek.

4. Ipprattika l-awtokompassjoni u tibni l-istima personali

Nies li huma inċerti fir-relazzjonijiet għandhom it-tendenza li jkollhomself-esteem fqira. U pjuttost jispjega li meta ma nħossu l-ebda sodisfazzjon fuq ġewwa, anki li tfittex validazzjoni minn barra ma tgħinek ħafna.

Għalhekk, huwa importanti li jipprattika l-awtokompassjoni u jibni self-esteem b'saħħtu . Dan jinvoka sodisfazzjon dwar min int kollu u jippermettilek tħobb lilek innifsek.

Dan fuq stampa akbar jaqta 'l-kawża ewlenija tan-nuqqas ta' sigurtajiet tiegħek fir-relazzjoni, u jgħinek tikseb il-paċi li jixirqilha!

Dan li ġej jagħtik parir essenzjali biex ma tibqax inċert f'relazzjoni.

5. Aħdem fuq id-dgħufijiet tiegħek u aċċettahom

Biex tieqaf tkun inċerta f’relazzjoni, huwa importanti li tirrikonoxxi l-fatt li l-ebda bniedem qatt ma kien perfett.

Aħna lkoll għandna s-sett tagħna ta 'pożittivi u difetti, u huwa kompletament perfett li jkun difettuż . Huma parti mill-identità tiegħek.

Għalhekk, ħuhom u ftakar li d-difetti tiegħek mhumiex l-unika parti minnek. Adotta mġieba pożittiva lejk innifsek u l-oħrajn ukoll.

U barra minn hekk, aħdem fuq id-difetti tiegħek jekk jistgħu jiġu ffissati.

6. Tkunx pjaċir tan-nies

Biex tegħleb in-​nuqqas taʼ sigurtà fiż-​żwieġ tiegħek, tistaʼ tirrikorri involontarjament għall-​vizzju li togħġob lill-​konjuġi tiegħek mingħajr ebda raġuni. Inti tista 'tikkompromess fuq sieq ħażina, tistieden lilek innifsek aktar problemi.

Ftakar li billi tkun falz u tipprova togħġob lill-konjuġi tiegħek jew membri oħra tal-familja jew ħbieb, ma tistax teħles mill-insigurtà. Fil-fatt, xi nies egoisti madwar jistgħu jieħdu vantaġġ tajjeb minn dan il-vizzju.

Allura, kif tgħaddi minn insigurtà f'dan il-każ?

Għandek bżonnprattika l-imħabba personalijekk trid tieqaf tkun inċerta f’relazzjoni. Ma tistax tistenna li ħaddieħor iħobbok jekk ma tħobbx lilek innifsek kif int.

U, f’dan il-proċess, jekk jiġri li tiddejjaq lil xi ħadd madwarek, itlaq! M'intix suxxettibbli li żżomm lil kulħadd kuntent. Jekk in-nies jinterpretaw ħażin l-azzjonijiet tiegħek, tista 'tipprova tispjega lilek innifsek b'mod edukat, iżda billi żżomm rasek għolja.

Jekk xorta ssib ruħek tixmar fuq kif tittratta kwistjonijiet ta’ fiduċja uinsigurtà f'relazzjoni, trid tfittex għajnuna professjonali.

Li tkun inċert f'relazzjoni mhux biss tagħmel ħsara lir-relazzjoni tiegħek, iżda wkoll is-saħħa mentali u l-benessri emozzjonali tiegħek stess.

Kunsillier jew terapista professjonali jista 'jgħinek jiddeċifra l-problemi sottostanti li qed iwasslu għal nuqqas ta' sigurtà u kwistjonijiet oħra ta 'mġieba. Bu bl-użu ta 'approċċ sistematiku, jistgħu jarmawk biex tidentifika t-tħassib tiegħek u tindirizzahom b'mod effettiv.

Taqsam: