7 Affarijiet X'tagħmel Meta Jkollok Sieħeb Li Ma Jappoġġjax
Jien mhux qed nitkellem miegħek
F'dan l-Artikolu
- Trattament sieket versus logħbiet tal-għajjat
- Kun żgur li jkunu jafu wkoll dwar il-problema
- Ammetti s-sehem tiegħek tal-ħtija
- Uża ilsienek u għidha
- Kun żgur li ma jifhmukx ħażin
- Ħu ftit ħin
- Itlob għall-għajnuna professjonali
- Ħobb il-problemi tiegħek
- L-għarus ma jissodisfax il-bżonnijiet tiegħek
- X'ġara?
- / silenzju /
- X'għamilt?
- / silenzju /
- Tista’ tispjega x’offendek?
- / silenzju /
Ma nkellimx aktar, inti kkastigat, inti ħati, offendejtni, u tant huwa spjaċevoli u ta 'uġigħ għalija li nagħlaq għalik il-modi kollha għall-maħfra!
Għaliex naħdem fuq ir-relazzjoni tagħna u huma le?
Għaliex nimxi 'l quddiem u huma biss ipoġġu fuq il-prinċipji u r-riżentiment tagħhom, jinjoraw il-ħtiġijiet tar-relazzjoni?
Meta l-aċċess emozzjonali għas-sieħeb tiegħek jingħalaq, meta ma jibqgħux sintonizzati miegħek, meta jinjorawk u l-problema nnifisha, tħossok kompletament bla sahha, solitarju, abbandunat, u miċħud minn sieħeb li ma jagħtix appoġġ.
Tista 'tħossok injorat u rrabjat, u tesperjenza l-inkapaċità li tesprimi direttament, is-sens ta' vojt, u nuqqas ta 'rispett.
U jekk il-ġenituri tiegħek kienu wkoll jagħtu lil xulxin it-trattament sieket waqt il-kunflitti u l-argumenti, billi tkun sieħeb li ma jsostnix lil xulxin minflok ma taħdem l-affarijiet f'relazzjoni meta kont tifel, tista’ titħawwad, ansjuż, u anke paniku.
Trattament sieket versus logħbiet tal-għajjat
Jien ma nitkellimx → Jien ninjorak → Inti sempliċiment ma teżistix.
Ngħajjat u ngħajjat → Jiena rrabjata → Narak u nirreaġixxi għalik → Int teżisti.
Din l-iskema ma tfissirx li trid tissostitwixxi s-silenzju b’biki isteriċi u tqisha bħala xogħol fuq ir-relazzjonijiet tiegħek.
Madankollu, dan ifisser li l- trattament sieket ħafna drabi huwa ferm agħar minn rabja, għajjat, tilwim, u argumenti.
Sakemm tiskambja l-emozzjonijiet - irrispettivament minn jekk huma pożittivi jew negattivi - inti b'xi mod tibqa ' konnessi mas-sieħeb tiegħek .
Sakemm tibqa’ titkellem – irrispettivament minn jekk id-djalogi tiegħek humiex iċċentrati fuq l-I jew jekk issegwix ir-regoli minn kotba psikoloġiċi – xorta waħda, tibqa’ tikkomunika.
Għalhekk, huwa essenzjali li tkun involuta b'mod reċiproku fil-problema. Imma x'jiġri jekk is-sieħeb tiegħek mhux se jaħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek? X'jiġri jekk għandek sieħeb li ma jsostnix - mara jew raġel li jirrifjuta li jikkomunika.
Allura, kif tiffissa r-relazzjoni tiegħek?
Hawn huma 7 passi li tista’ tieħu biex tħeġġeġ lill-partner tiegħek li ma jappoġġax biex jinvesti l-ħin u l-isforz tiegħu fir-relazzjoni tiegħek:
Meta r-raġel jirrifjuta li jikkomunika dwar problemi
1. Kun żgur li jafu wkoll dwar il-problema
Jista’ jinstema’ assurd imma sieħeb tiegħek jista’ saħansitra ma jkunx jaf dwar il-problema li tara fir-relazzjoni.
Ftakar, li aħna lkoll differenti u xi affarijiet jistgħu jkunu inaċċettabbli għal wieħed iżda assolutament normali għal ieħor.
Żomm f’moħħok is-sistema ta’ valuri, mentalità u ħarsa tad-dinja tagħhom u mur fit-tieni pass.
Tieħu tnejn biex it-tango - it-tnejn intom responsabbli għall-problema li qamet.
Għalhekk, qabel ma tibda ssemmi l-lista ta’ lmenti tiegħek, jammetti s-sehem akbar jew iżgħar ta’ ħtija tiegħek ukoll.
Għidilhom: Naf li jien imperfett. Nammetti li xi drabi nkun iċċentrat fuqi nnifsi/rude/orjentat lejn ix-xogħol. Tista’ tgħidli xi affarijiet oħra li jweġġgħuk? Tista' tagħmel lista tad-difetti tiegħi?
Dan huwa l-ewwel pass għall-intimità, l-għarfien, u fiduċja fir-relazzjonijiet tiegħek .
Biss wara li tibda taħdem fuq id-difetti tiegħek u s-sieħeb tiegħek jinduna li, tista’ titlobhom biex jikkoreġuhom imġieba wisq u tippreżenta l-lista ta' tħassib tiegħek.
Ara wkoll:
3. Uża ilsienek u għidha
Ħafna nies ma jistgħux jistaqsu u jitkellmu. Huma mimlija illużjonijiet li s-sieħeb tagħhom jista 'raden il-ħsibijiet u l-burdata tagħhom b'mod intuwittiv.
Madankollu, tilgħab logħba guessing hija l-agħar mod kif issolvi kunflitt jew biex tagħmilhom xi ġid. Ħafna drabi jispiċċa jġiegħel lil wieħed iħoss li għandu sieħeb li ma jappoġġax.
Mhuwiex biżżejjed li taqsam il-problema tiegħek. Huwa wkoll meħtieġ li tgħid x'jista' jagħmel eżattament is-sieħeb tiegħek biex jgħinek:
MA: Jien imdejjaq (biki)
Allura, x'għandi nagħmel?
DO: Jien imdejjaq. Tista’ tagħtini tgħanniqa?
MA: Is-sess tagħna qed isir tedjanti
DO: Is-sess tagħna qed isir tedjanti kultant. Ejja nagħmlu xi ħaġa biex tħawwadha? Per eżempju, rajt...
4. Kun żgur li ma jifhmukx ħażin
Kif tkun mismugħa u mismugħa?
Kif tiżgura li jifhmuk b'mod korrett u kif iħossu dwar dan?
Ipprova din it-teknika:
- Agħżel ħin u post xieraq għall-konversazzjoni tiegħek . Atmosfera rilassata u burdata tajba huma perfetti.
- Staqsihom jekk humiex lesti biex jitkellmu .
- Għid l-inkwiet kollu tiegħek f'format iċċentrat fuq l-I : Inħossni offiż għax... Dik l-azzjoni tiegħek fakkritni fi... Irrid li tagħmel... Se nħossni... Inħobbok
- Issa staqsihom dak li semgħu u fehmu. Ħallihom jerġgħu jirrakkontaw dak li għidt. Tista' tkun sorpriż ħafna meta ssir taf f'dan l-istadju li sieħeb li ma jappoġġax jista' jinterpreta ħażin għal kollox kliemek kollu.
Tgħid: Tista' tqatta' aktar ħin miegħi ?
Jisimgħu: Jien offiż u nakkużak li tqatta’ wisq ħin fuq ix-xogħol
Imma fil-fatt ma għidtx u ma ridtx!
5. Ħu ftit ħin
Wara argument jew wara diskussjoni dwar il-problema tiegħek, ħu ftit tal-ħin biex tikkalma, aħsibha, u biex ma tgħidx xi ħaġa offensiva.
Is-soluzzjoni ħafna drabi toħroġ minn ħsieb każwali.
6. Itlob għall-għajnuna professjonali
Sabiex tara s-sitwazzjoni minn naħa oħra, titgħallem tifhem lilek innifsek, oqgħod attent għas-sentimenti tas-sieħeb tiegħek, biex issir taf il-mod u l-għeruq ta 'problema.
Fittex għajnuna professjonali biex tkun tista’ taħdem fuq ir-relazzjoni tagħkom flimkien, anki jekk it-tnejn intom, jew xi ħadd minnkom tħossu li għandek sieħeb li ma jappoġġax.
7. Ħobb il-problemi tiegħek
Tibżax tammetti li għandek problemi fir-relazzjoni tiegħek. M'hemm l-ebda skop li nippretendu kollox sew.
Kwalunkwe problema hija a sinjal li l-koppja tiegħek qed titla’ għal livell ieħor – u wasal iż-żmien li taġixxi biex tagħmel din it-tranżizzjoni, wasal iż-żmien li twieġeb il-mistoqsija urġenti u toħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħek.
Li jkollok problema ma tagħmlekx ħażin - tagħmlek tevolvi bħala koppja.
Mart tirrifjuta li taħdem fuq iż-żwieġ
Hawn xi suġġerimenti oħra dwar kif tagħmel ir-relazzjoni tiegħek taħdem u tinvolvi lilkom it-tnejn fit-tango:
- Taqbeżx għall-konklużjonijiet. Aħjar staqsihom b'ton newtrali: Xi trid tfisser...? Trid tgħid li...? Ejja niddiskutuha...
- Tneħħihx fuq is-sieħeb tiegħek. M'hemm l-ebda ħtieġa li trample bl-ħmieġ. L-uġigħ li tikkawża se taħsel gradwalment is-sħana mir-relazzjoni tiegħek.
- Tkellem. Meta tixrob it-te, fis-sodda, waqt li taħsel l-art, wara s-sess. Iddiskuti dak kollu li jdejqek.
- M'għandekx tgħaġġel f'idromassaġġ tar-relazzjonijiet tiegħek. Irrispetta l-ispazju privat tiegħek u agħti ftit libertà lis-sieħeb tiegħek. Negozju separat, jew passatempi, jew ħbieb huma mod tajjeb biex tevita kodipendenza ħżiena għas-saħħa .
- Taqbadx il-bieb tgħajjat jien nitlaq. Se jagħmel xi effett fuq is-sieħeb tiegħek l-ewwel ftit drabi biss.
L-għarus ma jissodisfax il-bżonnijiet tiegħek
Dejjem ta’ min jaħdem fuq relazzjoni?
X'inhuma s-sinjali li wasal iż-żmien li titlaq meta s-sieħba tiegħek ma tissodisfax il-bżonnijiet tiegħek?
Xi drabi, ma jaqbilx li taħdem fuq relazzjoni anke meta għadkom tħobbu lil xulxin.
Jekk tifhem li l-vettori tal-iżvilupp tiegħek isegwu direzzjonijiet differenti, tista 'tieħu deċiżjoni komuni raġonevoli biex jagħtu ċans lil xulxin li jkunu kuntenti , iżda ma’ nies oħra u f’postijiet oħra
Xi drabi, jista 'jkun ovvju li m'għandekx aktar saħħa biex tiġġieled għal dan. Jew mhux aktar xewqa li tkun ma 'sieħeb li ma jsostnix. Jew ma fadal xejn x’jiġġieled għalih.
Huwa tajjeb jekk dawn:
- ma tagħtix kas għalik?
Minflok tistaqsi dawn il-mistoqsijiet, wieġeb oħra. Huwa ok għalija?
Jekk hu tajjeb għalik - segwi l-pariri tagħna u iġġieled għar-relazzjonijiet tiegħek. Jekk mhux ok għalik - ħalli biss.
Taqsam:
