It-Terapija tal-Koppji Taħdem? 7 Fatturi Li Jiddeterminaw is-Suċċess
Taqbeż iċ-ċans li ssaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek u titgħallem kif tikkomunika aħjar mas-sieħeb tiegħek? It-tweġiba x'aktarx iva. Iżda, qabel ma taqbeż f'sessjoni ta 'terapija romantika tista' tkun tistaqsi lilek innifsek: 'It-terapija tal-koppji taħdem?'
Ċensiment wieħed sab li 40% taż-żwiġijiet jintemmu qabel it-30 anniversarju tat-tieġ tagħhom. Biex titrażżan din ir-rata ta ’divorzju, koppji miżżewġin huma mħeġġa jattendu pariri.
M'hemm l-ebda risposta sewda u bajda dwar jekk dawn is-sessjonijiet ta 'terapija jirranġawx iż-żwieġ tiegħek. Il-verità hi, hemm ħafna fatturi li jiddeterminaw jekk ikollokx suċċess jew le bil-pariri tal-koppji. Hawn hu dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar it-terapija tal-koppji u jekk taħdimx għalik jew le.
It-terapija tal-koppji taħdem? X'jgħidu l-istatistiċi
Studju ppubblikat fil-Ġurnal tat-Terapija Maritali u tal-Familja juri li bħala medja, 70% tal-koppji tesperjenza sodisfazzjon ogħla taż-żwieġ wara li tattendi pariri dwar iż-żwieġ minn dawk li jmorru fiż-żwieġ mingħajr assistenza professjonali.
Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana għaż-Żwieġ u t-Terapija tal-Familja, 93% tal-pazjenti tagħhom qalu li kienu kapaċi jittrattaw il-problemi taż-żwieġ b’mod aktar effettiv wara li rċevew pariri. Aktar statistika turi li 70-75% tal-koppji imċaqlaq minn stat ta 'dwejjaq għal irkupru wara li għadda mit-Terapija tal-Koppji Emozzjonalment Iffokata (EFT).
Kif taħdem it-terapija tal-koppji? Fatturi li għandek tikkunsidra
It-terapija tal-koppji taħdem billi ġġib lilek u lil żewġek eqreb lejn xulxin. Huwa jsolvi kwistjonijiet li huma kemm sottostanti kif ukoll ovvji. Jekk trid terapija tal-koppji biex issaħħaħ iż-żwieġ tiegħek, hawn huma xi affarijiet li għandek tikkunsidra.
1. Kun lest li tipparteċipa
L-ewwel u qabel kollox, trid tkun lest li tipparteċipa fis-sessjonijiet tat-terapija tiegħek sabiex dawn jaħdmu. Uħud mill-inkarigi tax-xogħol tad-dar jistgħu jidhru skomdi jew imbarazzanti u l-mistoqsijiet se jkunu personali u jiżvelaw, imma ma tistax tistenna li tara r-riżultati jekk m'intix lest li tagħmel ix-xogħol. Dan ifisser li tkun onest u miftuħ dwar ix-xewqat, il-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek fir-relazzjoni.
2. Agħżel konsulent ta 'kwalità
Matul l-ewwel sessjoni tiegħek il-konsulent, jew it-terapista tiegħek, jistaqsu mistoqsijiet biex isiru jafu dwarek individwalment, kif ukoll dwar ir-relazzjoni tiegħek. Dan jgħinhom jifhmu aħjar ix-xewqat, il-bżonnijiet, ix-xewqat tiegħek, kif ukoll kif tiffunzjona b'mod romantiku.
L-għażla tal-konsulent it-tajjeb tagħmel id-differenza kollha kemm hi ta ’suċċess it-terapija tiegħek. Fattur wieħed fil-falliment tat-terapija tal-koppji għandu x'jaqsam ma 'li t-terapista ma jkunx kwalifikat biex jittratta l-kwistjonijiet fil-idejn, jew li ma jkunx tajjeb għall-koppja.
Tibżax li tbiddel il-konsulent tiegħek jekk tħoss li mhumiex il-persuna t-tajba biex jgħinuk fit-tisħiħ taż-żwieġ tiegħek.
3. Kun miftuħ u onest dwar ilmenti
Meta tiġi biex tagħmel it-terapija taħdem, trid tkun lest li tkun miftuħ u onest ma 'sieħbek dwar kwalunkwe problema li jista' jkollok. Hemm mod tajjeb u mod ħażin biex timxi dwar dan.
Jekk qatt ġejt mgħajjat minn ġenitur jew konjuġi wara li tkun għamilt xi ħaġa ħażina, x'aktarx ma jġiegħlekx tħossok tajjeb ħafna. Fil-fatt, probabbilment tħossok inqas inklinat, biex inkun onest dwar falliment fil-futur.
Kif timmaniġġa lilek innifsek meta tqajjem ilmenti mas-sieħeb tiegħek ikollu impatt dirett fuq kif jittrattawk. Matul is-sessjonijiet ta 'terapija, titgħallem kif tkellem lis-sieħeb tiegħek onestament u b'rispett dwar suġġetti kbar u żgħar.
4. Iħaddan ir-riżoluzzjoni tal-kunflitt għall-koppji
Kull relazzjoni għandha kunflitt, kemm jekk hi xi ħaġa żgħira bħal min joħroġ it-Trash jew xi ħaġa iktar devastanti bħall-infedeltà fiż-żwieġ. Tużax is-sessjoni tat-terapija tiegħek bħala arena biex tiddiskuti, iżda pjuttost, għodda ta 'tagħlim għall-komunikazzjoni.
Ħu vantaġġ mill-għodod tar-riżoluzzjoni tal-kunflitti li t-terapista tiegħek jagħtik. Tkun mgħallem titkellem ma 'xulxin, tisma' b'attenzjoni, tidentifika fejn taqbel u ma taqbilx, tattakka l-problema u mhux is-sieħeb tiegħek, u tiżviluppa pjan dwar kif issolvi l-kwistjonijiet tiegħek.
5. Kun lest li ttejjeb il-komunikazzjoni
Ingredjent ewlieni ieħor għal terapija ta ’koppji ta’ suċċess huwa t-titjib tal-komunikazzjoni. Titgħallem kif tikkomunika s-sentimenti negattivi tiegħek b'mod kostruttiv u tesprimi sentimenti pożittivi regolarment. Li tisma 'mingħajr ma tiddefendi, titlob kjarifika minflok tassumi, u tqatta' ħin flimkien titkellem u taqsam huma kollha punti b'saħħithom ta 'komunikazzjoni ta' koppji li t-terapista tiegħek ser jisħaq.
6. Nibnu fiduċja, rabta, u bini mill-ġdid
It-terapija tal-koppji taħdem? Jekk ir-relazzjoni tiegħek tkun fl-inkwiet, titgħallmu ħafna dwar xulxin permezz tat-terapija tal-koppji. Is-sessjonijiet huma mibnija fuq mhux biss biex itejbu l-komunikazzjoni iżda wkoll biex ifakkru għaliex int u s-sieħeb tiegħek taħdem. Il-bini tal-apprezzament, it-twaħħil, u t-tisħiħ tar-relazzjoni tiegħek huma kollha aspetti importanti tat-terapija tal-koppji.
7. Kun pazjent u onest miegħek innifsek
Tassew trid issalva r-relazzjoni tiegħek? Din hija mistoqsija diffiċli li trid tagħti risposta onesta lilek innifsek.
Ma tistax tistenna li t-terapija tiegħek tkun ta ’benefiċċju meta tkun diġà tefgħet ix-xugaman jekk qed tuża terapija tal-koppji bħala mod kif tgħid lis-sieħeb tiegħek li spiċċajt biż-żwieġ jew sempliċement qed tipparteċipa sempliċement biex tgħid li ppruvajt kollox.
Jekk int sinċier li trid issaħħaħ iż-żwieġ tiegħek, ftakar li tkun paċenzjuż. It-terapija tal-koppji ma ssirx suċċess mil-lum għal għada. Huwa meħtieġ ħin, sforz, u ħafna paċenzja sabiex tara r-riżultati.
L-aħħar linja
Meta ħafna nies jistaqsu 'It-terapija tal-koppji taħdem?' dak li verament qed jistaqsu huwa jekk l-għoti ta 'pariri jwaqqafhomx milli jiddivorzjaw. M'hemm l-ebda tweġiba ċara dwar jekk it-terapija tal-koppji taħdimx peress li ħafna mit-tweġiba tiddependi fuqek.
Meta tiġi biex tfittex pariri dwar iż-żwieġ jew terapija tal-koppji, iktar ma tfittex l-għajnuna malajr, iktar ikollok probabbiltà li tibbenefika mis-sessjonijiet tiegħek. Jekk inti se tieħu pariri dwar iż-żwieġ b’moħħok diġà magħmul biex tieħu divorzju, probabbilment mhux se toħroġ mis-sessjonijiet ta ’terapija tiegħek tħossok suċċess.
Il-pariri dwar iż-żwieġ jew it-terapija tal-koppji mhumiex soluzzjoni ta ’malajr biex issalva żwieġ. Jeħtieġ xogħol, determinazzjoni u ħin.
It-terapija tal-koppji taħdem? Irid ikollok il-motivazzjonijiet it-tajba u attitudni kbira qabel ma tmur għat-terapija tal-koppja jekk trid tara r-riżultati. Jekk it-tnejn li huma determinati li tipprattika l-eżerċizzji u l-lezzjonijiet li jagħtik il-konsulent tiegħek, tara suċċess fiż-żwieġ tiegħek.
Taqsam:
