Kif Issib l-Aqwa Terapista- Espert Roundup

L-ewwel pass lejn il-kura personali

Għalhekk iddeċidejt li tmur għand terapista u b'hekk tibda l-ewwel pass lejn il-kura personali.

Issib l-aħjar terapista għalik mhuwiex diffiċli, ukoll, lanqas sempliċiment tbaħħir. Int probabilment tkun għaddejja mill-passi kollha biex issib l-aħjar terapista, bħal-

• Pass 1- Staqsi lill-familja jew ħabib tiegħek biex tirreferi lil xi ħadd
• Pass2- Iċċekkja l-aħjar terapisti ħdejk fuq Google jew iċċekkja r-reviżjonijiet għal dawk riferiti
• Pass 3- Agħżel wieħed ibbażat fuq il-liċenzja, l-esperjenza, ir-reviżjonijiet offline u online, il-preferenza tal-ġeneru (diġà taf liema sess tagħżel), l-orjentazzjoni teoretika u t-twemmin.
• Pass 4- Iċċekkja għall-professjonalità tal-websajt tagħhom jekk intissib terapista online.
• Pass 5- Ibbukkja l-appuntament tiegħek online jew ċempel direttament.

L-għażla ta’ terapista tidher faċli, hux? Imma, emminna, trid toqgħod attent. Wara kollox, hija l-kwistjoni tas-saħħa mentali tiegħek stess.

Inkwetat?

Ħej, għal xiex huma l-esperti?

Espert roundup - Sib l-aħjar terapista

Marriage.com iġib lista ta 'pariri ppruvati u ttestjati minn esperti tal-għaġeb li jgħinuk issib l-aħjar terapista.

SHERRY GABA, LCSW Psikoterapista, u Life Coach

Staqsi lil ħabibgħal referenza jew il-fornitur tal-assigurazzjoni tiegħek.
• Ikkunsidra tagħhom sess, professjonaliżmu websajt, orjentazzjoni teoretika , u tagħraf x'inhi l-esperjenza tiegħek meta tagħmel l-appuntament tiegħek.
• Għandhom esperjenza bil-kwistjoni partikolari tiegħek ?
• Huma tagħhom miżati raġonevoli jew jieħdu l-assigurazzjoni tiegħek?
• Huma liċenzjat ? U darba fil-kamra tat-terapija magħhom, x'inhuma l-istinti tiegħek?
• Fittex xi ħaġa li t-tnejn intom taqsmu. U jekk m'hemmx, ftakar li hija t-terapija tiegħek u ħaqqlek issib l-aħjar terapista li jkun tajjeb għalik.

Iċċekkja l-qasam tal-prattika tat-terapista tiegħek, żgura l-kompetenzi tagħhom Tweet dan

DR. TREY COLE, PSYD Psikoterapista

• Il- konnessjoni relazzjonali , aktar milli t-tip ta 'approċċ (jiġifieri orjentazzjoni partikolari, teknika, eċċ.) it-terapista juża huwa l-aktar importanti.
• Sabiex jinħoloq dan il-kuntest, iżid il-vulnerabbiltà tiegħu fil-preżenza ta 'xulxin huwa essenzjali, allura sib lil xi ħadd li inti tista' tara lilek innifsek tagħmel dan.

Iċċekkja għal dik il-konnessjoni relazzjonali qabel ma tagħżel it-terapista t-tajjeb Tweet dan

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Terapista
Esperjenza-
Ġurnata waħda, kelli klijent tidħol fl-uffiċċju tiegħi, u wara siegħa ta’ dak li ħsibt li kien teħid ta’ suċċess, qamet, ħadtli idi, u qalet, Int sabiħ, u nħoss li din kienet siegħa kbira ta’ ħin. , imma m'intix tajjeb għalija. Grazzi tal-ħin tiegħek.
Hekk kif ħarġet ħsibt bejni u bejn ruħi, tajjeb għalik!!
Fl-ewwel jiem tiegħi, dan kien inħossni riflessjoni tiegħi u tal-ħiliet tiegħi, madankollu hekk kif sirt aktar imħawwar, nieħu dan bħala forma ta’ għoti ta’ setgħa lill-klijent u għarfien personali, kunfidenza biex titlob dak li għandek bżonn meta t-terapija u il-bidla vera hija mira.
Intqal dan, kif wieħed ifittex terapista, u wieħed li jista’ jħossu komdu miegħu biex mhux biss jiftaħ imma jħossu sostnut għax fl-aħħar mill-aħħar, għandek kollox ġewwa fik!

Staqsi lilek innifsek, x'qed nittama li nwettaq meta nara terapista? X'għandi bżonn mingħandhom, x'għanijiet irrid inħossni appoġġjat biex nagħmel u naħdem għalihom, u kif irrid inħoss meta nitlaq mis-sessjoni. Iċċekkja mal-ambjent, u dak li għandek bżonn mhux biss mill-ispazju iżda mis-sessjoni: Huwa l-issettjar wieħed li jġib kalma u konnessjoni, jew stress.
• L-uffiċċju jistimula żżejjed, jew jippermetti fokus? U t-terapista qed iżomm spazju għalik biex tikkonnettja mal-għanijiet tat-trattament personali tiegħek, jew qed jieħdu spazju b'għanijiet tat-terapista, feedback kostanti, jew silenzju?
• Staqsi lilek innifsek, kif inħoss meta nidħol u noħroġ mill-ispazju tal-uffiċċju , kemm jekk huwiex relatat mal-ambjent, it-terapista, jew dak li qed tittama li toħroġ mis-sessjoni, staqsi lilek innifsek x'inhu l-aktar importanti għalik.

Fl-aħħar mill-aħħar, l-għażla ta’ terapista hija dwar l-adattament personali, li tħossok konness mal-personalità, l-istil u l-ambjent. Li tkun konxju tal-miri personali tiegħek, u d-disponibbiltà li tikber.

Mur għat-terapista li jistaqsi, jisma’ u jappoġġja Tweet dan

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Psikoterapista

• L-aħjar terapista huwa xi ħadd li tħossok komdi biżżejjed miegħu biex verament tiftaħ. Ir-riċerka turi li l-aħjar riżultati fit-terapija huma kollha dwar l-adattament interpersonali bejnek u t-terapista tiegħek.
• Sib lil xi ħadd li tkun kuntent li toqgħod bilqiegħda f'dgħajsa żgħira f'maltemp.

Sib dik l-adattament interpersonali bejnek u t-terapista tiegħek Tweet dan

GIOVANNI MACCARRONE, BA Life Coach

• Sib l-aħjar terapista billi ssib il- terapista li jġiblek RIŻULTATI !
• Tista' dejjem titkellem ma' ħabib dwar ċerti kwistjonijiet, iżda l-aqwa terapista jisimgħek u jibdel ħajtek b'RIŻULTATI reali.

Kollox tajjeb li jispiċċa tajjeb - Sib terapista li jġiblek ir-riżultati Tweet dan

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psikoterapista u Life Coach

• Riċetta għas-Suċċess: Sib wieħed jew numru ta’ terapisti li joffru a sessjoni tat-telefon kumplimentari , sabiex tkun tista' tistaqsi kwalunkwe mistoqsija li jista' jkollok dwarha kredenzjali, loġistika, approċċ, miżati … u tivvaluta t-tajbin.
• Bit-terapista t-tajjeb, għandek toħroġ tħossok meħlus, jittama, u tħares 'il quddiem għall-vjaġġ flimkien.

Iċċekkja l-attaché tat-terapista, x'hemm hemm għalik Tweet dan

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Life Coach

Qed tfittex terapista tajjeb? Dak li ngħid lil ħaddieħor:

• Rari jinftiehem fuq ħafna nies li fil-fatt jintervistaw terapista prospettiv. A konverżazzjoni qasira/konsultazzjoni bit-telefon jista’ jagħtik ħafna informazzjoni dwar min se jkun l-aħjar għalik. Ċempel qabel tagħmel dak l-appuntament, kif il-mistoqsijiet imsemmija hawn taħt.
• Iċ-ċavetta hija li tkun taf li int u t-terapista tiegħek jistgħu bond jew qabbad . Kull ħaġa oħra hija sekondarja. Qed tfittex kumdità, rapport profond, sens ta 'umoriżmu, il-kapaċità tagħhom li jkunu emozzjonalment disponibbli, u faċilità fil-konversazzjoni.
• It-teknika tat-terapija mhix importanti daqs il- relazzjoni terapewtika bejnek u l-persuna li qed tara.
• Ladarba tkun stabbilejt li hemm konnessjoni, tfittex il-kompetenza . Jafu l-materjal tagħhom? Huma aġġornati dwar l-aħħar riċerka dwar it-terapiji, il-kundizzjoni tiegħek, kif il-meds jaffettwaw il-ħsibijiet, l-imġiba u l-emozzjonijiet tiegħek? Jafu kif jimmaniġġjaw il-kwistjoni li ġabek biex tarahom? Għandhom esperjenza bil-kwistjoni li ġabitlek? Staqsi dawn il-mistoqsijiet bil-quddiem.
• Sib a terapista li verament igawdi x-xogħol tagħhom . Xejn m'huwa aktar ta' telfa milli tara lil xi ħadd li jimxi bil-qalb, jum b'jum, eżawrit emozzjonalment milli jara n-nies, jew lil xi ħadd li mhux impenjat għal kollox. Qed tfittex xi ħadd li huwa eċċitat li jkun fl-istess spazju bħalek u qiegħed hemm biex iżid il-valur f'ħajtek.
Evita terapisti ta’ Stepfordli l-aktar joqogħdu hemm bil-kwiet, jew li dejjem jaqblu miegħek, jew ma jisfidukx jew iħeġġuk biex toħroġ u tipprova modi ġodda ta’ ħsieb, tħossok u taġixxi. Nisperaw, qed tfittex xi ħadd li huwa attiv, u direttur meta meħtieġ, iżda wkoll jaf meta toqgħod bil-kwiet u tkun xhud tal-ġlieda u l-uġigħ tiegħek.
• Ladarba tkun fit-terapija, tibżax li tistabbilixxi t-ton u d-direzzjoni (sa fejn tista '). Jekk ma tistax illum, aħdem biex tagħmel dan aktar tard. Terapista tajjeb, wieħed li ġenwinament qed iħares lejn dak li hu l-aħjar għalik, se jħares lejk biex tmexxi u tipprovdi direzzjoni. Huma se jistaqsu mistoqsija eċċellenti li jġiegħlek taħseb u tħares lejn l-affarijiet b'mod differenti u se jisfidak biex tilħaq il-miri tiegħek. Xi drabi jkollok bżonn tiġi sfidat: drabi oħra jkollok bżonn xi ħadd li jaf ikun preżenza kwieta għall-uġigħ u l-ħsibijiet tiegħek.

Ikollok relazzjoni terapewtika, ħalli lit-terapista jistabbilixxi ton li jtaffik Tweet dan

LISA FOGEL, LCSW-R Psikoterapista

• Staqsi mistoqsijiet u għassa mill-qrib għall- ir-rispons tat-terapista . Iċċekkja onlajn għal reviżjonijiet.
• Qatt ma tista’ tkun taf żgur kif it-terapista tiegħek jgħaqqad miegħek sakemm tiltaqa’ magħhom, imma qatt ma tħoss li għandek toqgħod ladarba tkun tajthom il-ħin tiegħek jekk ma tħossokx komdu.

Afda lill-imsaren tiegħek meta niġu biex issib l-aħjar terapista Tweet dan

GEORGINA CANNON, HYPNOTHERAPIST KLINIKA Kunsillier

Kif issib it-terapista ideali tiegħek.

• Mur ixtri, tagħmel ir-riċerka tiegħek jew lista ta’ ismijiet, minn ħbieb, mill-web eċċ.
• Irranġa ħin biex kellimhom , jew bit-telefon jew preferibbilment personalment. Il-biċċa l-kbira joffru konsultazzjoni b'xejn ta' 15 jew 30 minuta biex tara jekk hemmx tajjeb.
• Staqsi kif tagħhom sessjonijiet huma strutturati , kemm idum, spiża, protokolli użati, kemm sessjonijiet eċċ.
• Avviż jekk jisimgħuk u staqsi mistoqsijiet , jew huma wisq okkupati jgħidulek kemm huma intelliġenti u ta 'suċċess?.
• Fl-aħħarnett, tħossok komdu maghhom?

Tista’ tafdahom bit-tħassib u l-emozzjonijiet l-aktar profondi tiegħek?
Agħmel dan - u jkollok it-tweġiba tiegħek!!

Ikollok relazzjoni terapewtika, ħalli lit-terapista jistabbilixxi ton li jtaffik Tweet dan

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Ipnoterapista

• Meta tfittex terapista, naħseb li huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li ma tfittexx l-aħjar terapista iżda li tpoġġi l-attenzjoni tiegħek fuq issib l-aħjar terapista għalik .
• Naturalment, huwa importanti li niżguraw li huma esperjenza u kwalifikata fiż-żona li tkun trid għajnuna fiha, iżda fl-aħħar tal-ġurnata ma jimpurtax xejn jekk ikollok tħossok umoristiku jew skomdu dwarhom.
• Nemmen li jekk tħoss a enerġija komda meta tkun madwarhom , jittrattawk bihom rispett professjonali , mingħajr bnadar ħomor strambi jew sentimenti skomdi dwarhom, allura sibt l-aħjar tajbin.

‘INT’ għandha tgħodd l-aktar għat-terapista tiegħek Tweet dan

JAIME SAIBIL, M.A. Psikoterapista

Ħares online lejn il-profili tat-terapistibiex tara min joffri dak li għandek bżonn, eż. Terapija konjittiva-komportamentali, EMDR, psikoterapija, ġestjoni tar-rabja, terapija tal-koppji, eċċ. Stabbilixxi konsultazzjonibit-telefon biex ikollhom chat u jsiru jafu lil xulxin. Normalment, 15 sa 20 minuta huma biżżejjed biex ikollok sens tal-personalità tagħhom, u jekk tixtieqx tibbukkja appuntament.
• Wara l-ewwel sessjoni tiegħek, staqsi lilek innifsek jekk togħġbokx lilu jew lilha u jekk ħassejtekx komdu. Jekk għedt iva, probabbilment se tikseb xi valur meta tqattaʼ ħin miegħu jew magħha.
• Kun konxju li xi ħadd jista 'jkun l-aħjar terapista għal individwu u mhux ieħor. Il- relazzjoni ta' pariri huwa tajjeb bejn żewġ persuni. Ukoll, terapista jista 'jkun l-aħjar għalik matul ċertu perjodu f'ħajtek, u mhux f'ieħor. Ladarba tħoss li m'għadx qed tieħu l-ebda valur u tkun ħadt dak kollu li tista' mingħandu, wasal iż-żmien li tgħaddi għal xi ħadd ieħor.

L-intuwizzjoni tiegħek hija l-aqwa magna tat-tiftix Tweet dan

LEANNE SAWCHUK, PSIKOTERAPISTA REĠISTRATA Psikoterapista

• Meta tkun qed tfittex terapista, mhux daqshekk li ssib l-aħjar terapista issib it-terapista t-tajjeb .
• Is-sejba ta' terapista hija dwar is-sejba tal- tajbin kemm għall-klijent kif ukoll għat-terapista peress li dan jippermetti aktar sikurezza, ftuħ, esplorazzjoni u konnessjoni.
• Ħafna terapisti joffru a konsultazzjoni kumplimentari li huwa dejjem mod tajjeb biex għall-inqas tieħu impressjoni inizjali u ħass sens dwar kif huma simili. Ikollok iċ-ċans li tħoss x'inhi li tkun fil-preżenza tagħhom jew li tisma' l-vuċi tagħhom bit-telefon u mbagħad tinnota kif tirreaġixxi lejhom u kif huma jirrispondu lilek.
• Wara li a relazzjoni terapewtika solida hija essenzjali biex tibni l-pedament tal-fiduċja u allura l-bqija jistgħu joħorġu minn hemm. Hija relazzjoni reali u huwa tant oerhört importanti li t-tajbin u l-konnessjoni jkun hemm.

Mur għall-konsultazzjoni kumplimentari biex tivverifika t-tajbin Tweet dan

KATHERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT Kunsillier

• L-ewwelnett, għaliex trid tmur għat-terapija? X'qed tfittex li taħdem fuq jew tikseb għajnuna? Dawn huma mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi lilek innifsek sabiex issib terapista li jispeċjalizza fil-qasam tal-bżonn tiegħek.
• Sussegwentement, x'inhi s-sitwazzjoni finanzjarja tiegħi? Qed infittex lil xi ħadd fin-netwerk tal-assigurazzjoni tiegħi? Nista' nħallas minn butu?

Wara li tindirizza dawk iż-żewġ mistoqsijiet importanti, tibda t-tfittxija.

• Jekk tagħżel li tgħaddi min-netwerk tal-assigurazzjoni tiegħek, inħeġġiġkom ħafna ikkuntattja lill-kumpanija tal-assigurazzjoni (tipikament dan jista' jsir permezz tal-websajt tagħhom) biex issib fornituri fin-netwerk tiegħek fiż-żona tiegħek.
• Imbagħad, ir-riċerka! Ħu dawk l-ismijiet, poġġihom f'magna tat-tiftix. Iċċekkja l-websajt tagħhom.
• Aqra tagħhom blogs, dikjarazzjonijiet, esperjenza, u oqsma ta 'kompetenza . Fl-aħħarnett, ilħaq lit-terapista.
• Huwa importanti li intervista dak it-terapista tal-għażla tiegħek qabel l-iskedar. Staqsi kwalunkwe mistoqsija li jista' jkollok, ivverifika li jieħdu l-mod ta' ħlas tiegħek, u jekk togħġbok, iskeda 'l bogħod!

Analizza l-bżonnijiet tiegħek u mbagħad taħdem biex issib l-aħjar terapista Tweet dan

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapista tal-Koppji

Bażikament hemm żewġ modi kif issib terapista ta 'relazzjoni tajba.

• L-ewwel mod huwa li staqsi lil xi ħadd li tafda għal referenza . Dan jista 'jkun it-tabib, l-avukat, il-kleru jew ħabib tiegħekimpenjat fit-Terapia tar-Relazzjonijiet u kellu riżultati tajbin.
• It-tieni mod biex tnaqqas it-tfittxija tiegħek huwa li mur online . Hemm ħafna direttorji li jeżaminaw il-kredenzjali tat-terapista qabel ma jelenkawhom.

X'għandek tfittex?

• Nirrakkomanda li inti agħżel terapista li għandu lawrja fil-Psikoloġija jew fit-Terapia taż-Żwieġ u tal-Familja bil-liċenzja korrispondenti mill-istat fejn tgħix . Barra minn hekk, huwa għaqli li tfittex xi ħadd li għandu edukazzjoni avvanzata, taħriġ, ċertifikazzjoni, u esperjenza fil-ħidma ma 'koppji.
• Ħafna terapisti jgħidu li jaraw koppji, imma trid tkun ċert li t-Terapia tar-Relazzjonijiet tagħmel persentaġġ kbir tax-xogħol li jagħmlu. Fittex a terapista li ilu jipprattika fil-qasam għal mill-inqas għaxar snin meta possibbli. Ir-riċerka turi li iktar ma terapista ikun ilu jipprattika normalment l-aħjar riżultati tal-klijent. L-esperjenza hija importanti.

Agħżel terapista bi lawrja, liċenzja, esperjenza u ħiliet Tweet dan

EVA SADOWSKI, RPC, MFA Kunsillier

Jekk qed tfittex l-aħjar terapista,

• Agħmel tiegħek riċerka l-ewwel
Aqra l-websajtstat-terapisti potenzjali, il-blog/artikoli tagħhom jekk disponibbli, Iltaqa' magħhomjew fuq it-telefon jew aħjar personalment biex tara jekk intix taqbila tajba.
• Ħafna terapisti joffru a sessjoni ta' introduzzjoni qasira b'xejn qabel tibda t-terapija. Ħu vantaġġ minnha, u
Tħossx imġiegħla tagħmel appuntament ieħor minnufihsempliċement għax offrewlek ħin liberu. Mur id-dar u aħseb dwarha qabel ma tikkommetti ruħha għal xi ħaġa. Hija l-ħajja tiegħek, ix-xogħol tiegħek, u l-flus tiegħek, wara kollox.

Mur għall-ewwel sessjoni ta' introduzzjoni attenta mat-terapista tal-għażla tiegħek Tweet dan

MYRON DUBERRY, MA, BSC Psikologu reġistrat proviżorju

• Aktar importanti minn kwalunkwe metodu jew approċċ użat, huwa ir-relazzjoni bejnek u t-terapista tiegħek .
• Kulħadd huwa differenti, għalhekk l-aħjar terapista huwa wieħed li inti biss tieħu pjaċir titkellem miegħu u tista ' aġġusta għall-bżonnijiet tiegħek . Iddur jekk tista' u sib waħda li hija l-aħjar adattata speċifikament għalik.

L-aħjar terapista għalik se taġġusta għall-bżonnijiet tiegħek Tweet dan

SHANNON FREUD, MSW, RSW Kunsillier
Li tipprova ssib l-adattament it-tajjeb ma' professjonist li jgħinek ċertament jista' jkun diffiċli. Fl-istess ħin, li jkollok xi ħadd biex jgħineknaviga fid-diffikultajiet li jista’ jkollok fir-relazzjoni tiegħekjista 'jkun utli oerhört. Allura, kif tkun taf li konsulent huwa tajjeb għalik u għal sieħeb tiegħek, jew biss għalik innifsek? Ibda billi staqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin:

• X'inhuma l- kwistjonijiet li rrid naħdem fuq? Min huma n-nies li huma familjari ma’ dawn il-kwistjonijiet?
• Għandi kunsiderazzjonijiet speċjali ?

Eżempji-

Jiena trans, u nixtieq li l-konsulent tiegħi jkun familjari mal-sfumaturi u l-ġlidiet speċifiċi għall-popolazzjoni transġeneru.

Jew,

Jiena Lhudi, u nixtieq li t-terapista tiegħi tal-inqas ikun jaf danChanukahhija waħda mill-akbar festi tas-sena għall-poplu Lhudi.

Jew,

Għandi t-tfal, u rrid terapista li jaf dwar il-ġlidiet li jkolli t-tfal, li jipprova jmexxi karriera, u r-relazzjoni mas-sieħba tiegħi.

• Jekk qed tara konsulent/terapista ta’ koppja, kun żgur li huma mħarrġa speċifikament fil-koppji/terapija taż-żwieġ. Għandhom ikunu jafu bihom Terapija Iffukata fuq l-Emozzjonijiet , li hija modalità ta’ counselling użata għall-koppji.
• Għandi sfidi tas-saħħa mentali; huwa l-konsulent familjari ma’ dawn l-isfidi tas-saħħa mentali ? Per eżempju, xi counsellors huma speċifikament familjari mat-trattament ta 'trawma, jew niket, jew jaħdmu mal-popolazzjoni anzjana. X'taħriġ speċifiku għandu l-konsulent tiegħi?
• Jien u sieħbi għandna diffikultà biex nibqgħu ffukati meta nargumentaw, jew inkunu f'kunflitt kbir. Kif se l- terapista jittrattaw dak fis-sessjoni ?
• L-aktar importanti, huwa verament dwar kif tħossok fil-konversazzjoni mal-professjonist li jgħin. Tħossok komdi titkellem magħhom? Żomm f’moħħok li jista’ jieħu xi żmien biex tħossok komdu biex tiftaħ għalihom. Jekk qed tissielet ma 'din il-parti ta' l-affarijiet, x'jista 'jista' jagħmel it-terapista biex jappoġġjak permezz ta 'dan il-proċess?

Mur għal terapista ffukat fuq l-emozzjonijiet li jaf kif jittratta l-kwistjonijiet Tweet dan

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCC Kunsillier

• Huwa importanti ħafna li inti u t-terapista tiegħek tistgħu tibni rabta ta’ fiduċja u rispett . Ikollok bżonn li jkollok konnessjoni.
• Jew bit-telefon jew fl-ewwel appuntament tiegħek, it-terapista jistaqsik mistoqsijiet biex issir taf lilek u l-istorja tiegħek. Agħmel lista ta 'kontroll tal-kwistjonijiet kollha li għandek. Aqsam magħhom wieħed wieħed.
• Bħala klijent, għandek kull dritt li jistaqsi lill-kliniċista mistoqsijiet pertinenti li trid tkun taf. Xi wħud jistgħu jkunu, ‘ma’ liema kwistjonijiet ta’ klijenti taħdem’, ‘fejn mort l-iskola’ u ‘meta ggradwajt’, jew ‘tappartjeni għal organizzazzjoni professjonali li tagħtik kredibbiltà’. Tista' tistaqsi kwalunkwe mistoqsija li tixtieq u t-terapista għandu jirrispetta dan.
Oqgħod attent li ma titlobx mistoqsijiet personaliperess li terapisti ma jaqsmux ħafna informazzjoni personali mal-klijenti peress li wasal iż-żmien tiegħek li tkun fl-uffiċċju biex titkellem dwarek, iżda mistoqsija bħal, inti miżżewweġ, jew għandek it-tfal hija OK, jekk hija pertinenti għall-każ tiegħek . Staqsi mistoqsijiet biex tgħin lilek innifsek tħossok aktar komdu, ma titlobx lil dawk biex jinvadu l-privatezza tal-kliniċista u ma tiġix offiż jekk tippreferi ma twieġeb. Tista' mbagħad tieħu d-deċiżjoni jekk dan hux il-konsulent li trid taħdem miegħu fuq il-kwistjonijiet personali tiegħek.

Staqsi mistoqsijiet u għin lit-terapista jibni l-fiduċja tiegħek Tweet dan

LIZ VERNA ATR, LCAT Art Therapist liċenzjat

Intervista diversi kandidatili jkun hemm kuntest għal tqabbil.
• Terapista jaħdem għalik, qieshom b'mod rigoruż u oqgħod attent għal kif tħoss li titkellem magħhom . Terapista tajjeb igeżwerek f’bużżieqa ta’ sigurtà, jisma’ kull kelma tiegħek u jwieġeb b’kummenti li jitkexkex f’sidrek bħal vleġġa tolqot mira.
• Kwalunkwe mistoqsija, kwalunkwe dubju, inqas - anki jekk ma tistax artikola għaliex – ifisser li mhix logħba tajba.
• L-għażla ta’ terapista hija pass qawwi lejn l-għoti tas-setgħa u l-kura personali, uża l-opportunità li valur tal-bżonnijiet u l-kumdità tiegħek .

Intervista, qabbel u agħżel l-aħjar waħda għalik Tweet dan

Il-pass li jmiss lejn il-kura personali

Ipprova ma titlifx lanqas ponta waħda mill-panel ta' esperti tagħna dwar kif issib terapista tajjeb għalik.

Billi hemm tant psikoterapisti minn fejn jagħżlu, huwa aktar importanti minn qatt qabel li tagħraf min hu l-aħjar terapista għalik.

Għal darb'oħra, huwa diffiċli ħafna li titkejjel l-effettività tal-psikoterapija u dak li jagħmel terapista tajjeb, ħafna mill-esperti janalizzaw is-suġġett jaqblu fuq fattur wieħed: il-parti kbira tas-suċċess fit-terapija tiddependi fuq ir-relazzjoni bejn it-terapista u l-klijent.

Xejn aktar, la l-livell edukattiv, la l-modalitajiet użati, u lanqas it-tul tat-terapija ma għandhom l-istess effett bħall-personalità tat-terapista u l-konnessjoni bejnu u l-klijenti.

Sempliċement, segwi l-passi t-tajba. Ħu l-għajnuna minn dawn il-pariri u ara kemm ikun faċli li ssib l-aħjar terapista għalik.

Taqsam: