Kif Sopravivenza Affari

F'dan l-Artikolu

• L-affarijiet qed jgħaffġu liż-żewġ imsieħba
• Tieqaf twaħħal
• Ibni l-fiduċja
• Aspettattivi aktar baxxi

Ħadd ma jaf żgur kemm persuni miżżewġin għandhom x’jaqsmu. L-istatistiċi jvarjaw ħafna, minn 10% għal aktar minn 50%, u huma bbażati fuq awto-rappurtar, li huwa notorjament inaffidabbli. Ovvjament, madankollu, il-qerq jiġri l-ħin kollu. Ibbażat fuq evidenza aneddotali, u l-volum kbir ta 'koppji fl-uffiċċju tiegħi li qed jitħabtu mal-adulterju, naħseb li l-perċentwali huma qrib l-ogħla punt—jew madwar nofs in-nies f'relazzjonijiet.

Jekk il-qerq (li jista’ jvarja minn li l-bżonnijiet emozzjonali tiegħek jiġu sodisfatti minn xi ħadd ieħor, li jkollok affari fiżika passjonata, sa flirting intens ma’ xi ħadd fuq l-internet) jiġri dan ta’ spiss, allura nistgħu nassumu li r-relazzjonijiet isiru tensjoni u mkissra saħansitra aktar spiss. U meta relazzjonijiet bil-ħsara huma mogħtija, li tkun taf kif waslu hemm isir inqas importanti milli jiddeċiedukif jistgħu jfejqu.

L-attenzjoni tiegħi bħala terapista, għalhekk, inbidlet minn:

X'wassal biex dan iseħħ?

biex

Fejn tista’ tmur il-koppja minn hawn?

Dan ipoġġi l-enfasi aktar fuq il-futur tal-koppja milli l-passat tagħha, u fih innifsu, dan huwa post aktar tama li jkun. Aħna nħarsu lejn il-passat—neżaminaw it-tfulija ta’ kull sieħeb u x’qanqal emozzjonali li ġabu fir-relazzjoni—imma mbagħad nimxu biex naċċettaw li kull relazzjoni għandha dawn l-istess tipi ta’ xkiel, u nassumu li hemm xi ħaġa fuq xiex nibnu.

L-affarijiet qed jgħaffġu liż-żewġ imsieħba

Meta tkun ittradut, tista’ tħoss li dak kollu li ħsibt li hu veru u ta’ min joqgħod fuqu ġie meqrud, u b’hekk iġġiegħlek tiddubita mhux biss din ir-relazzjoni iżda r-relazzjonijiet kollha. Emozzjonijiet ping-pong minn rabja għal disprament għal serenità u lura. Jista 'jkundiffiċli timmaġina li qatt terġa’ tafda s-sieħeb tiegħek. Meta tkun l-adulter, trid b’urġenza li s-sieħeb tiegħek ikun jaf għaliex kellek bżonn tħares barra r-relazzjoni biex tħossok imfittex u jidher. Is-sentimenti tiegħek jistgħu jibdew b’serħan meta ma jkollokx għalfejn iżżomm sigriet, u mbagħad timxi lejn id-dispersjoni, biża’ li s-sieħeb tiegħek jikkastiga lilek għal dejjem. It-tnejn intom se tħabtu biex tafdaw lil xulxin.

Il-fidi ma terġax tinbena mil-lum għal għada. Hija triq twila, kultant imblukkata temporanjament, kultant teħtieġ dawra f'direzzjoni li forsi ma kontx immaġina. Biex tibdajimxu fuq wara l-infedeltà, ibda bi tliet passi ewlenin.

1. Tieqaf twaħħal

Ejja nittrattaw l-aktar biċċa iebsa l-ewwel. Fi kwalunkwe kunflitt, huwa naturali li tħossok difensiv u tipponta s-swaba '. U f'xi każijiet, l-affarijiet huma r-riżultat ta 'sieħeb wieħed biss (ta' spiss narċisstiku). Iktar ta’ spiss, madankollu, huma sintomu ta’ sħubija li sfaxxat fuq iż-żewġ naħat.

Minflok ma tħares 'il barra u tpoġġi responsabbiltà sħiħa fuq is-sieħba tiegħek, ħares ġewwa. Billi taċċetta l-parti tiegħek fl-istorja tar-relazzjoni, ikollok iċ-ċans li tidħol fil-ġlidiet tiegħek stess. Forsi tara mudell ta 'mġieba li dam fuq diversi relazzjonijiet; forsi tinnota li xi wħud mir-reazzjonijiet tiegħek huma simili kif aġixxa wieħed mill-ġenituri tiegħek. Tassew li teżamina l-kontribut tiegħek stess għall-problemi jagħtik iċ-ċans li tissewwa mhux biss ma 'l-ieħor sinifikanti tiegħek, iżda internament, għas-saħħa tiegħek. Dan se jaħdem għall-ġid tar-relazzjoni attwali tiegħek, jew għal kwalunkwe waħda futura.

Il-katastrofi ġġib opportunità unika. Meta l-affarijiet ikunu fl-agħar tagħhom, m'hemm xejn x'titlef, li jfisser li huwa ċans li tkun onest għal kollox. Dak kollu li ridt tgħid imma miżmum ġewwa issa jista’ jiġi għajjat ​​u analizzat u mimxut. Jista 'jkun proċess ta' wġigħ, iżda jfisser ukoll li jista 'jseħħ bidla u fejqan reali—xi kultant għall-ewwel darba.

2. Ibni l-fiduċja

Wara li teżamina kemm ir-relazzjoni kif ukoll il-biċċa tiegħek stess fiha, tista 'tgħaddi biex terġa' lura l-qrubija li ħassejt meta tħobb. Għalkemm dan huwa proċess twil u forsi l-aħjar li jinbeda bil-għajnuna professjonali ta’ konsulent taż-żwieġ, tista' tiġi mqassra hawnhekk bħala li tinkludi żewġ partijiet, li issa nsejjaħ Impenji u Impenji Aktar tard.

Issa l-impenji huma dawk li jseħħu immedjatament wara l-affari, ħafna drabi ddettati mis-sieħeb imweġġa’, inkluż (iżda mhux limitati għal) trasparenza akbar dwar kif jintefqu l-ħin u l-flus, iż-żieda fil-ħin flimkien, komunikazzjoni konsistenti, atti ta’ qalb tajba bl-imħabba, aktar jew inqas attività sesswali, aċċess għat-telefowns u l-email, eċċ. Din hija opportunità għall-persuna li tħossha tradita biex tispjega dak li għandha bżonn biex terġa’ tħossok sigur. Dawn l-imġieba huma miftuħa għan-negozjar, iżda jikxfu dak li s-sieħeb imweġġa’ jinkwieta l-aktar dwaru: tħossok fid-dlam u f’riskju.

Is-sieħeb imbiegħed se jkollu wkoll lista ta’ Impenji Ġodda, li jindirizzaw is-sitwazzjoni li wasslet għall-affari. Din il-persuna tkun trid assigurazzjoni li tkun xi tkun il-kesħa jew il-vojt li hi jew hi ħass qabel l-affari se tingħata attenzjoni. U se jkollhom bżonn ukoll li jħossu tama, mingħandhom infushom u s-sieħeb tagħhom, dikmaħfrahija possibbiltà.

Impenji taʼ Aktar tard huma dawk li fihom iserrħu moħħ lil xulxin li se tirreżisti li taqaʼ f’xejriet familjari, u titgħallem għodod ġodda biex tlaħħaq mas- sentimenti qodma taʼ riżentiment, dwejjaq, jew vulnerabbiltà. Meta dawl jixgħel fuq il-mudelli distruttivi tal-koppji u jarawhom bil-kbir, ikun tal-biża. Jista 'jqum il-biża' li din id-dinamika, li damet iż-żmien biex tifforma u baqgħet għaddejja mhux solvuta għal snin sħaħ, tkun impossibbli li tfejjaq jew tevita. Kull membru jeħtieġ li jkun jaf li, anke snin 'il quddiem, l-ieħor se jkun viġilanti kontra li jaqa' lura f'difiżi antiki.

Filpariri dwar iż-żwieġ, koppji jaffermaw lil xulxin għal darb'oħra li se jibqgħu preżenti ma 'xulxin, u li l-intenzjonijiet tagħhom huma ta' mħabba. Din l-istqarrija mill-ġdid hija qawwija, u terġa’ toħloq il-fiduċja.

3. Tbaxxi l-aspettattivi

L-idea ta’ konjuġi perfett, kemm jekk tkun Prince Charming jew Manic Pixie Dream Girl (it-terminu maħluq minn Nathan Rabin wara li ra lil Kirsten Dunst fil-film Elizabethtown), tagħmlilna aktar ħsara milli ġid. Aħna m’aħniex kapaċi nkunu kollox għal xulxin, u mhux suppost nifhmu lil xulxin kollha—jew saħansitra ħafna—tal-ħin. L-imsieħba huma kumpanji, mhux anġli mistiċi. Aħna qegħdin hemm biex nappoġġjaw u nimxu maġenb, naħsbu bil-qalb u nippruvaw ħafna ma’ xulxin.

Jekk, minflok infittxu ruħ sieħba, konna nixxenqu għal ħabib stabbli u miftuħ li jaqsam ftit interessi u jsibna attraenti, ikollna linja dritta għall-kuntentizza.

Alain de Botton, fl-essay tiegħu New York Times Għaliex Se Tiżżewweġ il-Persuna Ħażina, jiddikjara li doża b'saħħitha ta 'malinkoniku u dispiritedness hija meħtieġa fiż-żwieġ. Huwa jiġbor is-sħubijiet b'dan il-mod:

Il-persuna li hija l-aktar adattata għalina mhix il-persuna li taqsam kull togħma tagħna (hu jew hi ma teżistix), iżda l-persuna li tista 'tinnegozja d-differenzi fit-togħma b'mod intelliġenti... Il-kompatibbiltà hija kisba tal-imħabba; m'għandux ikun il-prekundizzjoni tiegħu.

L-ebda wieħed minn dawn il-passi mhu faċli; xejn mhu garanzija tasuċċess għar-relazzjoni. Iżda hemm tama, u hemm possibbiltajiet li jkollok relazzjoni b'saħħitha u sodisfaċenti wara affari. Billi tħares lejn il-biċċa tal-problema tiegħek stess, tibni konnessjonijiet u ddur lejn is-sieħeb tiegħek, u fl-aħħar billi jkollok ħarsa realistika tal-futur, anki tradiment qawwi jista 'jiġi mfejjaq.

Taqsam: