Kif Twaqqaf il-Logħba tal-Ħtija fir-Relazzjoni Tiegħek
Meta tirrealizza li int u sieħba tiegħek tqattgħu ħafna ħin jilagħbu l-logħba tat-tort fir-relazzjoni tiegħek, jista 'jkun il-ħin it-tajjeb biex tindirizza din il-problema, biex tara x'inhu għaddej, u twaqqafha għal kollox.
Tista 'tkun sfida li twaqqaf il-logħba tat-tort fi prattikament kwalunkwe relazzjoni, iżda huwa importanti li tagħmel dan għaż-żewġ partijiet. Ħafna nies ma jridux jiġu akkużati, kemm jekk għamilna xi ħaġa jew le.
X'inhi l-logħba tat-tort
Il-logħba tat-tort sempliċement tfisser li persuna waħda qed twaħħal xi ħadd ieħor għal problemi jew kwistjonijiet li qed iseħħu, u jistgħu jkunu qed iwaħħlu lill-persuna l-oħra li huma f'relazzjoni magħha.
Pereżempju, is-sieħeb tiegħek jista’ jwaħħallek għall-problemi kollha ta’ flus li qed tesperjenza, anki jekk jonfoq flus daqsek. Meta tkun qed titkellem dwar il-logħba tat-tort fir-relazzjonijiet, xi drabi l-persuna li tkun qed tingħata t-tort għall-problema tista’ fil-fatt tkun tort, iżda f’każijiet oħra, jistgħu ma jkunux.
Fi kliem ieħor, meta koppja tilgħab il-logħba tat-tort ma’ xulxin, dan jista’ jwassal għal problemi għax xi drabi persuna tkun fil-fatt tiddevja t-tort minflok ma tkun onesta. Dan jista 'jwassal għal argumenti jew agħar, għalhekk għandek twaqqaf il-logħba tat-tort kull meta dan ikun possibbli.
|_+_|10 modi kif twaqqaf il-logħba tat-tort fir-relazzjoni tiegħek
Qabel ma tifhem il-modi kif twaqqaf il-logħba tat-tort, huwa essenzjali li tkun taf għaliex isseħħ din il-problema. Għaliex l-imsieħba jibdew iwaħħlu lil xulxin minflok ma jippruvaw isolvu l-kwistjoni:
Aħseb dwar dawn l-10 modi kif twaqqaf il-logħba tat-tort biex tara jekk humiex se jaħdmu tajjeb għar-relazzjoni tiegħek.
1. Poġġi lilek innifsek fiż-żraben tas-sieħeb tiegħek
Meta tkun qed twaħħal is-sieħba tiegħek għal xi ħaġa, immaġina kif iħossu dwar is-sitwazzjoni. Trid tkun akkużat għall-affarijiet, anke meta tagħmelhom?
Hemm ċans tajjeb li ma tagħmilx. Allura, is-sieħeb tiegħek x'aktarx iħoss l-istess. Forsi hemm mod ieħor kif tistaʼ tieħu ħsieb is-sitwazzjoni minbarra li twaħħal lil xi ħadd. Għandek taħseb ukoll dwar x'inhu jiġri fil-ħajja tas-sieħba tiegħek.
Forsi ma ħarġux iż-żibel jew insew iċempluk għax għandhom proġett kbir fuq ix-xogħol, jew għandhom xi membru tal-familja marid. Ikkunsidra li taqta' lil sieħeb tiegħek xi ftit slack kultant, speċjalment meta jkun stressat jew ikollu żmien diffiċli f'aspetti oħra ta' ħajtu.
2. Tkellem dwar affarijiet
Meta tkun qed tipprova titgħallem kif tieqaf tagħti t-tort lil ħaddieħor, għandek tagħmel l-almu tiegħek biex titkellem dwar affarijiet mas-sieħeb tiegħek. Jekk inti kapaċi titkellem magħhom dwar l-affarijiet li qed jolqok jew li ma jogħġbukx, dan jista 'jkun aktar produttiv milli twaħħalhom.
Jekk xi ħadd qed jgħidlek biex tieqaf twaħħalni u ma waqaftx, jista’ jħoss li qed jiġi attakkat u jiddeċiedi li ma jridx ikellimk aktar dwar ċerti suġġetti.
Idealment, għandu jkollok diskussjonijiet qabel ma jiġri dan, sabiex ikollok ċans aħjar li tirranġa l-affarijiet mas-sieħeb tiegħek, irrispettivament minn liema tkun qed twaħħal lil xulxin.
A Studju 2019 jindika li n-nies jistennew li xi ħadd ibiddel it-tort, u għalhekk din tista’ ma tkunx il-problema sottostanti fir-relazzjoni tiegħek. Huwa meħtieġ li tiddetermina x'inhu, madankollu, sabiex tkun tista 'tkompli taħdem permezz ta' kwalunkwe kwistjoni li qed tiffaċċja.
|_+_|3. Isma 'lis-sieħeb tiegħek
Meta tieħu l-ħin biex tiddiskuti l-affarijiet mas-sieħeb tiegħek, kun żgur li qed tisma 'dak li għandhom xi jgħidu. Mhux ġust jekk tistenna li s-sieħeb tiegħek jisimgħek u ma tkunx qed tagħmel l-istess għalihom.
Dan huwa mod tajjeb ħafna biex twaqqaf il-logħba tat-tort u jista 'jgħinek tara l-opinjoni tagħhom ukoll. Jekk qed jgħidulek kif iħossu, ftakar li s-sentimenti tagħhom huma validi daqs tiegħek. Tista’ tiddeċiedi flimkien kif tibdel l-imġieba tiegħek lejn xulxin, sabiex tirranġa l-problema, mhux it-tort.
4. Iffoka fuq l-affarijiet li għandek kontroll fuqhom
Ħaġa oħra li tista’ tagħmel meta tkun qed tipprova tieqaf twaħħal f’oħrajn għall-problemi tiegħek hija li tiffoka fuq l-affarijiet li għandek kontroll fuqhom. Jekk tħoss li hu tort tas-sieħeb tiegħek li qed jiġru xi affarijiet, aħseb dwar modi kif tista’ tbiddel dan mingħajr ma tbiddel l-imġieba tas-sieħeb tiegħek.
Biex twettaq dan, jista 'jkollok tibdel il-mod kif int ħsieb dwar iċ-ċirkostanzi. Minflok ma taħseb xi ħaġa bħal, il-konjuġi tiegħi qed tonfoq il-flus tagħna kollha, ipprova sib kif tibda tibbaġitja, sabiex tkun tista' tiżgura li mhux qed tikkontribwixxi għal prattiki finanzjarji ħżiena.
5. Tkellem dwar ir-rwoli tiegħek ma 'xulxin
Xi ħaġa oħra li tista' tkun trid tiddiskuti mas-sieħeb tiegħek hija x'inhuma l-aspettattivi tiegħek minn xulxin. Jekk ir-rwoli tiegħek ma kinux imlaħħma sew fil-bidu tar-relazzjoni, għandek tagħmel l-almu tiegħek biex tiddetermina dak li trid minn xulxin.
Hemm ċans li s-sieħeb tiegħek ma jkunx jaf li inti tistenna li jibqgħu d-dar miegħek fi tmiem il-ġimgħa, jew forsi ma tafx li s-sieħeb tiegħek iħobb il-mod kif tagħmel is-sandwiches, u għalhekk jistaqsuk tagħmel is-sandwiches kollha tagħhom.
Meta tkun konxju tar-raġunament wara l-affarijiet li jistgħu jwasslu għal-logħba tat-tort, jista 'jkun aktar faċli li taħdem permezz tagħhom.
|_+_|6. Ħalli xi affarijiet imorru
Wara li titkellem dwar dak li tistenna minn xulxin, jista’ jkun iż-żmien li tħalli xi wħud mis-sentimenti li qed tesperjenzaw.
Jekk tqis lis-sieħba tiegħek responsabbli għal ċerti affarijiet li ġraw fir-relazzjoni tiegħek u ssir taf li fil-fatt kellhom raġuni tajba biex jaġixxu b’mod speċifiku, ikkunsidra li tħalli xi wħud minn dawn is-sentimenti iebsin jitilqu.
Dan jista 'jkun pass kbir biex jgħin iwaqqaf il-logħba tat-tort. Barra minn hekk, għandek tifhem li xi battalji mhumiex ta 'min jiġġieldu. Jekk xi kultant is-sieħeb tiegħek jinsa li jiflaħ it-tojlit, twaħħalhomx għal dan. Ftakar biss li jagħmlu dan, sabiex tkun tista' tkun ippreparat kull darba li tidħol fil-kamra tal-banju.
Hemm xi affarijiet li jagħmel is-sieħeb tiegħek li jistgħu qatt ma jinbidlu, u għandek taħseb dwar jekk dawn l-affarijiet humiex serji meta tqis ir-relazzjoni kollha tiegħek.
Ara dan il-video għal dettalji dwar għaliex il-logħba tat-tort issir fl-ewwel post:
7. Teħodhiex personalment
Xi drabi tistaʼ taħseb li s- sieħba tiegħek qed tagħmel l- affarijiet apposta biex tfixklek u jġiegħlek twaħħalhom. Hemm ċans tajjeb li ħafna mill-affarijiet li qed jagħmlu li jistgħu jġibu n-nervituri tiegħek isiru jew b'mod aċċidentali jew b'mod assenti.
Ma tistax tistenna li s-sieħeb tiegħek ikun jaf xi trid mingħandu sakemm ma tesprimihx lilhom. Jekk ma għamiltx hekk, m'għandekx tieħu l-azzjonijiet tagħhom personalment sakemm ma jsirux biss biex ifixkluk. Jekk issib li huma, jista 'jkollok problemi akbar fir-relazzjoni tiegħek.
8. Ikseb għajnuna
Ladarba tiddetermina li ma tistax twaqqaf il-logħba tat-tort, tista 'tkun trid tikkunsidra li tieħu vantaġġ mill-għajnuna professjonali biex tasal fil-qiegħ tal-affarijiet.
Fit-terapija, int u s-sieħeb tiegħek tkunu tistgħu tiddiskutu għaliex jistgħu jaħsbu li ma jpoġġux it-tort fuqi, u għaliex tħoss li t-tort minnhom huwa ġġustifikat, jew bil-maqlub.
Jekk is-sieħba tiegħek ma tkunx lesta li tmur għand xi konsulent miegħek, xorta tista' tara l-benefiċċji waħdek. Terapista jista 'jgħinek titgħallem kif taġixxi b'mod differenti f'xi sitwazzjonijiet, u jgħallemk suġġerimenti dwar kif tagħmel isimgħu jew tikkomunika b'mod aktar effettiv.
|_+_|9. Aħseb dwar l-azzjonijiet tiegħek
Għandek dejjem taħseb dwar l-azzjonijiet tiegħek ukoll. Hemm affarijiet li għandek tkun akkużat li sieħeb tiegħek iħalli jiżżerżaq?
Forsi twaħħal is-sieħba tiegħek anki jekk xi affarijiet huma tort tiegħek. Jekk xi waħda minn dawn l-affarijiet hija vera, aħseb dwar għaliex dan huwa l-każ. Jista’ jkun li tibża’ li titwaħħal għall-affarijiet, anki jekk huma tort tiegħek.
Li tibża' tieħu t-tort tista' tkun xi ħaġa li għandek bżonn taħdem u huwa mod ieħor li terapista jista' jkun ta' għajnuna wkoll. Ħu l-ħin li għandek bżonn biex taħseb dwar l-imġieba tiegħek biex tiddetermina jekk jeħtieġx li tiġi indirizzata u mibdula jew le.
10. Kompli għaddej (jew le)
Meta ssibha kważi impossibbli li twaqqaf il-logħba tat-tort fir-relazzjoni tiegħek, għandek taħseb dwar jekk din ir-relazzjoni tkunx qed taħdem jew le. Jekk trid taħdem, agħmel dak kollu li tista' biex taħdem permezz tal-kwistjonijiet tiegħek.
Tista 'tibda billi taqra aktar dwar is-suġġett tat-tort lin-nies u kif tieqaf, u wkoll tikseb parir professjonali meta dan ikun meħtieġ.
Min-naħa l-oħra, jekk ma taħsibx li r-relazzjoni għandha timxi 'l quddiem, tista' tkun trid taħseb dwar għażliet vijabbli oħra. Kun onest miegħek innifsek u s-sieħba tiegħek dwar id-deċiżjoni tiegħek u żomm moħħok miftuħ.
Konklużjoni
Ikkunsidra modi oħra kif tittratta s-sitwazzjoni u jekk anke jeħtieġ li jiġu maħduma fl-ewwel lok. L-affarijiet li qed iddejquk huma kbar?
Aħseb dwar l-għażliet kollha li għandek, jekk qed tagħmel xi ħaġa li għandek tkun akkużat bih, jew jekk ir-relazzjoni tiegħek tista’ tibbenefika minn konsulenza. Dawn l-affarijiet kollha jistgħu jkunu kapaċi jbiddlu kif u jekk tkompli twaħħal lil xulxin, li tista 'tkun ħaġa tajba.
Taqsam:
