Qed Tittollera l-Imġieba Werġuża tal-Konjuġi tiegħek?

Huwa kollu tort tal-konjuġi tiegħek li inti resentful, jew l-imġieba tagħhom hija biss nofs il-problema? Ilkoll nafu li l-konjuġi tagħna jista’ jagħmel affarijiet li ma jogħġobniex, fosthom li ma tismagħna, li tagħmel għażliet ħżiena, li tinjora l-bżonnijiet tagħna, li ma taqsamx ir-responsabbiltajiet tad-dar jew tat-tfal, li turi stress mhux mixtieq u li tagħmel talbiet mhux mixtieqa. Meta jiġri dan, ir-reazzjoni inizjali ġeneralment tkun rabja jew frustrazzjoni. Meta dan ikompli jiġri fuq perjodu taʼ żmien, iwassal għal riżentiment. Snin ta’ riżentiment iwasslu għal skonnettjar.

Kif tgħid persuna waħda kont nibki u nħossni mdejjaq u rrabjata, imma xi darba qatgħet qalbek u għedt li dan iż-żwieġ m’għandux użu. Mill-bidu huwa faċli litort lill-konjuġimin qed joħloq dawn l-imġieba kollha, imma dak li ħafna drabi jintesa huwa li kull wieħed minna ħafna drabi jkollu s-setgħa li jwaqqaf l-imġieba. Sempliċement ma nafux dan jew aħna nibżgħu li nesploraw dan. Is-sejba tal-qawwa tiegħek trid tkun taf dak li verament trid.

Ħafna drabi l-konjuġi tagħna jaġixxi b’ċertu mod u nittollerawh. Huwa faċli li taħseb li qed titkellem peress li tista’ tkun qed tiġġieled jew tgħolli leħnek, imma li verament tgħid dak li għandek bżonn jew li tħoss huwa differenti mill-ġlied.

Hemm diversi raġunijiet għala nistgħu nkunu qed nittolleraw l-imġieba li tweġġa’ tal-konjuġi.

• Nistgħu naħsbu li aħna żbaljati peress li l-konjuġi tagħna qed tgħidilna hekk.
• Jista’ jkun li ġejna sfurzati u tgħallimna nittolleraw ċertu livell ta’ trattament bħala tfal, u meta l-konjuġi tagħna turi din l-imġieba jekk ma tkunx ħażina daqs it-tfulija tagħna, u niddeċiedu li nħalluha għaddejja.
• Raġuni oħra tista 'tkun li l-imġieba tidher żgħira u tista' tħossok żgħir li ġġibha.
• Huwa possibbli li l-konjuġi tagħna turi rabja meta tesprimi s-sentimenti tiegħek.
• Huwa possibbli li taħseb li l-konjuġi tiegħek se jirrabja jekk tesprimi s-sentimenti tiegħek.
• Forsi m'għandekx idea x'qed tħoss għax tqatta' ħafna mill-ħin tiegħek tinkwieta dwar x'se taħseb il-konjuġi tiegħek.

Biex issib dak li verament għandek bżonn tieħu ftit paċenzja u prattika. Biex tagħmel dan irid ikun hemm pawża bejn il-mumenti li tkun imweġġa’ u li tagħraf għaliex tkun imweġġa’. Pereżempju, jekk il-konjuġi tiegħek jgħidlek li suppost għamilt il-platti, tista 'tibda targumenta dwar min suppost kellu jagħmel il-platti, jew meta kellu jsir il-platti. Il-problema ma 'dan hija li jista' ma jkunx dak li inti verament mqalleb dwar. Jekk tieqaf u taħseb dwar x’weġġgħek, jista’ jkun li l-konjuġi tiegħek ma sellmitx meta waslet id-dar, jew forsi l-kliem kellu ton ta’ ħtija jew ta’ paċenzja, jew forsi l-livell tal-vuċi kien ogħla mil-livell ta’ kumdità tiegħek.

Meta tinjora l-parti li tassew weġġgħek, ma tkunx qed tuża l-qawwa tiegħek.

Is-setgħa hija li tifhem x'jweġġa' u tesprimi dan b'mod li l-konjuġi tiegħek jista' jifhem. Ma tistax tħobb tassew waqt li tħoss riżentiment. Huwa fis-setgħa tiegħek li tkun taf x'għandek bżonn u li titlob għalih, imma l-ewwel trid tkun ċert li taf x'qed tħossok.

Taqsam: