Ħtija Tgerbib fir-Relazzjonijiet: Sinjali, Kawżi, u Kif Tittrattaha

F'dan l-Artikolu

• X'inhu t-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet?
• Tipi ta' vjaġġi ta' ħtija
• 10 sinjali ta’ ħtija tgerbib fir-relazzjonijiet
• Kif tgerbib tal-ħtija jaffettwa r-relazzjonijiet
• Kawżi ta' tgerbib ta' ħtija
• Kif tlaħħaq mat-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet
• FAQs dwar it-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet

It-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet iseħħ meta persuna trid iġiegħel lill-oħra tħossok ħażin. Filwaqt li ġġiegħel lil xi ħadd iħossu ħati tista 'tkun strateġija biex tieħu triqtek, mhux probabbli li twassal għal relazzjoni kuntenta.

Hawnhekk, tgħallem kollox dwar il-psikoloġija tal-ħtija, inkluż kif jidher it-tgerbib tal-ħtija, x'jikkawża din l-imġieba, u kif tista' tirrispondi bl-aħjar mod għaliha.

Ipprova wkoll: Jien Kuntent Fil-Quiz tar-Relazzjonijiet Tiegħi

X'inhu t-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet?

Ħtija il-manipulazzjoni tal-vjaġġ tipikament isseħħ fl-eqreb relazzjonijiet tagħna, bħal dawk mal-konjuġi, sieħeb romantic, ġenitur, jew ħabib qrib. Fi kliem sempliċi, it-tgerbib tal-ħtija jseħħ meta persuna waħda tuża l-ħtija bħala għodda biex iġġiegħel lill-oħra tħossha ħażin sabiex il-persuna l-oħra tbiddel l-imġieba tagħha.

Pereżempju, jekk is-sieħba tiegħek trid taħdem tard minflok ma tiġi d-dar u toqgħod miegħek, tista 'tgħidilhom il-ħtija billi tgħid li inti dejjem tagħmel il-punt li tiġi d-dar fil-ħin għall-pranzu, iżda qatt ma jagħmlu.

Jekk is-sieħeb tiegħek jinsa li jħott il-magna tal-ħasil tal-platti, tista’ tagħmilhom ħatja billi telenka x-xogħolijiet kollha li tkun għamilt madwar id-dar matul il-ġurnata.

Eżempji oħra ta 'vjaġġ ta' ħtija jinkludu persuna waħda li tgħid lill-ieħor sinifikanti tagħha li se tkun dipressa u solitarju jekk is-sieħeb tagħhom joħroġ mal-ħbieb lejl wieħed, jew ġenitur jgħid lit-tifel adult okkupat tagħhom li qatt ma jiġu jżuru.

Tipi ta' vjaġġi ta' ħtija

F’relazzjoni jistgħu jidhru diversi tipi ta’ ħtija, iżda kollha kemm huma għandhom l-istess għan: li l-persuna tħossha mistħija ħalli ċċedi għal dak li trid il-persuna l-oħra.

Ikkunsidra l-modi li ġejjin kif tuża l-ħtija biex timmanipula:

Ħtija morali

Ejja ngħidu li s-sieħeb tiegħek ma jaqbilx mad-deċiżjoni tiegħek li tmur tilgħab fil-każinò mal-ħbieb fi tmiem il-ġimgħa, u tippreferi li toqgħod id-dar.

Jistgħu jagħtuk taħdita dwar il-logħob tal-azzard li ma jkunx tajjeb biex jipprova jġiegħlek tħossok ħati u tikkanċella l-ħarġa. Il-ħtija morali sseħħ meta xi ħadd jipprova jikkonvinċik li d-deċiżjoni jew il-mod kif tagħmel l-affarijiet tiegħek huwa immorali u li l-mod tiegħu huwa superjuri.

Tfittex simpatija

Li jaġixxu bħallikieku ġew imweġġa' huwa mod ieħor li min jaqbad il-ħtija jista' jġiegħel lil xi ħadd iħossu ħati. It-tripper tal-ħtija se jitkellem fit-tul dwar kif l-imġieba tal-persuna l-oħra weġġgħetha, bit-tama li tħossha mistħija u tibdel l-imġieba tagħha minħabba simpatija għall-għemil ħażin tagħha.

Manipulazzjoni

It-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet kultant jista 'jieħu l-forma ta' manipulazzjoni sempliċi, li fiha persuna waħda tagħmel strateġiji biex iġiegħel lill-persuna l-oħra tħossha ħatja, sabiex dik il-persuna tħossha obbligata li tagħmel xi ħaġa li normalment ma tagħmilx. Dan jippermetti lill-tripper tal-ħtija biex jiżgura li jmur triqtu.

Evitar Konflitt

Din il-forma ta 'tripping tal-ħtija tista' tidher bħala l-tripper tal-ħtija jidher viżibilment mqalleb, iżda jinsisti li xejn m'hu ħażin. L-intenzjoni hawnhekk hija li l-persuna l-oħra se taqbad l-emozzjonijiet tal-tripper tal-ħtija, tħossok ħażin, u tibdel l-imġieba tagħha.

10 sinjali ta’ ħtija tgerbib fir-relazzjonijiet

Jekk taħseb li tista 'tkun vittma ta' tgerbib tal-ħtija, jew forsi int inkwetat li inti sirt tħawwad tal-ħtija lilek innifsek, oqgħod attent għas-sinjali li ġejjin:

1. Kummenti degradanti

Minflok ma jistaqsi tajjeb għall-għajnuna tiegħek bil-kontijiet, xi ħadd li jagħmel il-ħtija jista’ jipprova jġiegħlek tidħol billi telenka kemm nefqu flus u jagħmel kumment żbaljat dwar li ma tħallas xejn. Dan iġiegħlek tħossok ħati bħallikieku ma għamiltx is-sehem ġust tiegħek.

2. Sarkasm dwar l-imġieba tiegħek

Il-manipulazzjoni tal-vjaġġ tal-ħtija tista 'tinvolvi wkoll dikjarazzjonijiet sarkastiċi moħbija bħala ċajta iżda huma stratega biex iġġiegħlek tħossok ħati.

3. L-użu tat-trattament siekta

Forsi int u l-ieħor sinifikanti tiegħek iġġieldu. Minflok ma jkollok diskussjoni matura biex issolvi l-kwistjoni , is-sieħeb tiegħek jista 'jtik it-trattament sieket għall-bqija tal-ġurnata, u jġiegħlek tħossok ħati għar-rwol tiegħek fin-nuqqas ta' qbil.

Huma jittamaw li inti se ċċedi, skuża ruħek l-ewwel, u tagħtihom triqthom.

4. Elenkar tal-iżbalji tiegħek

Mod klassiku kif xi ħadd iħossu ħati huwa li tgħidlu dak kollu li għamel ħażin.

Meta tipprova tiddiskuti xi tħassib ma 'ħabib jew maħbub, dawn jistgħu jerġgħu lura fuqek billi jgħidulek kull żball li għamilt fil-passat. Dan iġiegħlek tħossok ħati u jneħħi l-attenzjoni fuq l-iżball attwali tagħhom.

5. Jagħmel tħossok ħati dwar favuri

Jekk xi ħadd javviċinak u jitloblek tagħmel favur, iżda inti leġittimament ma tistax tagħmel dan, jista 'jġiegħlek tħossok ħati billi jelenka kull favor li qatt wettaq għalik, bit-tama li l-ħtija tkun biżżejjed biex iġġiegħlek tibdel. prijoritajiet tiegħek għalihom.

6. Żamma tabs fuq dak li inti dovut

Tipikament, relazzjonijiet fit-tul b'saħħithom jinvolvu l-imsieħba jagħmlu l-affarijiet għal xulxin mingħajr ma jżommu tabs jew jipprovaw l-istess kundizzjonijiet. Dan ifisser li jekk is-sieħeb tiegħek jagħmel favur għalik, m'hemmx stennija li trid tagħtihom xi ħaġa ugwali bi tpattija.

Bil-ħtija tgerbib fir-relazzjonijiet, min-naħa l-oħra, is-sieħeb tiegħek jista 'jżomm kont ta' dak kollu li għamel għalik u jissuġġerixxi li inti għandek xi ħaġa lura.

7. Wiri imġieba passiva-aggressiva

It-tgerbib tal-ħtija passiv-aggressiva tipikament jieħu l-forma ta’ persuna li tidher viżibilment rrabjata jew mqalleb iżda tiċħad li xi ħaġa hija ħażina.

8. Induzzjoni tal-ħtija permezz tal-lingwaġġ tal-ġisem

It-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet jista 'wkoll jidher qisu persuna li tgerbeb b'leħen għoli jew tissab l-oġġetti, bit-tama li tagħraf li int taqlebhom u mbagħad tħossok ħati.

9. Tinjora

Xi drabi, persuna li qed tuża l-ħtija tista’ tipprova tagħmlek saħansitra iktar ħati billi tinjora l-isforzi tiegħek biex issolvi problema li qed ikollok.

Forsi kien hemm nuqqas ta 'qbil, u leġittimament qed tipprova tagħmel konversazzjoni biex tgħaddi minnha. Persuna li tgħaxxaq il-ħtija tista 'tirrifjuta li tidħol fil-konversazzjoni biex tħossok saħansitra agħar.

10. Nagħmlu kummenti diretti

Fl-aħħarnett, it-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet kultant jista 'jkun dirett ħafna. Pereżempju, sieħeb li jxekkel il-ħtija jista’ jgħid, nagħmel affarijiet għalik il-ħin kollu, jew, waqt konverżazzjoni każwali, jista’ jistaqsi, Ftakar meta nefaq $1,000 f’għeluq sninek?

Kif tgerbib tal-ħtija jaffettwa r-relazzjonijiet

Nies li jużaw il-kwilt-tripping x'aktarx jagħmlu dan minħabba l-effetti tal-ħtija fuq l-imġieba ta 'persuna. Dawk li jivvjaġġaw mill-ħtija tgħallmu li l-ħtija hija motivatur qawwi u li n-nies f’ħajjithom se jbiddlu l-imġieba tagħhom jekk isiru jħossuhom ħatja.

1. Riżentiment

Filwaqt li t-tgerbib tal-ħtija jista 'jgħin lin-nies biex jiksbu triqithom, għall-inqas fuq żmien qasir, fuq medda twila ta' żmien, jista 'jikkawża ħsara serja lir-relazzjonijiet. L-eżempji tal-vjaġġ tal-ħtija ta 'hawn fuq jistgħu jirriżultaw f'persuna li tħoss riżentiment lejn is-sieħeb tagħha maż-żmien.

Il-vittma ta’ tgerbib tal-ħtija tista’ tħossha bħallikieku sieħbu ma jagħmel xejn ħlief jipprova jġiegħelhom iħossuhom ħażin, u jagħmel ħsara lil relazzjoni.

2. Tħossok manipulat

Persuna li tkun ripetutament ħtija tgerbib tista 'wkoll tibda tħoss bħallikieku sieħba tagħha intenzjonalment qed jimmanipulahom jew jilagħbu l-vittma biex jiksbu triqthom. Dan bl-ebda mod ma jagħmel għal relazzjoni b'saħħitha.

3. L-affarijiet jistgħu jsiru aktar ikkumplikati

F'xi każijiet, il-ħtija eċċessiva tista 'tagħmel ħsara lil relazzjoni tant li s-sieħeb li tbattal il-ħtija jagħmel l-oppost ta' dak li jrid l-ieħor sinifikanti tagħhom.

Tħossok demoralizzat mis-sentimenti kostanti ta 'ħtija, is-sieħeb jipprova jikseb lura l-libertà u l-istima personali tiegħu billi jagħmel dak kollu li jrid jagħmel, minflok dak li jrid is-sieħeb.

Ir-riċerka tat ħarsa lejn l-effett li l-ħtija tieħu fuq ir-relazzjonijiet. Waħda studju immexxija fl-Università ta 'Carleton sabet li n-nies iħossu li l-ħtija mhix b'saħħitha fir-relazzjonijiet tagħhom. Nies li huma vittmi ta’ tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet jirrappurtaw ukoll tħossok imdejqa , skomda, u bla saħħa.

Li xi ħadd iħossu ħati jistaʼ jimmotivah biex ibiddel l- imġieba tiegħu sabiex il- ħtija titlaq. Xorta waħda, fl-aħħar mill-aħħar, x'aktarx li jħossuhom manipulati, li jagħmel ħsara lir-relazzjoni u jista 'saħansitra jwassal għall-waqgħa tagħha jekk it-tgerbib tal-ħtija jsir mudell.

Kawżi ta' tgerbib ta' ħtija

It-tgerbib tal-ħtija jista 'jitqies bħala forma ta' manipulazzjoni, jew għodda li n-nies jużaw biex iġibu lil oħrajn iċedu jew jaraw l-affarijiet kif tagħhom. Hawn huma xi wħud kawżi ta’ tgerbib tal-ħtija :

• Iweġġgħu sentimenti
• Rabja għal xi ħadd li ma jmurx
• Diffikultà biex tesprimi l-emozzjonijiet
• Problemi ta' komunikazzjoni
• Xewqa li tikkontrolla s-sieħeb
• Tħossok mhux ugwali fir-relazzjoni
• Wara li kiber f'familja fejn il-ħtija kienet komuni.

Kif tlaħħaq mat-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet

Meta sieħeb ripetutament il-ħtija jġorrek, jista 'jwassalk biex tħossok irrabjat u riżenti, li fl-aħħar mill-aħħar jagħmel ħsara lir-relazzjoni. Jekk it-tgerbib tal-ħtija sar problema kontinwa, hemm xi modi kif tirrispondi.

Ipprova l-pariri li ġejjin:

• Isma’ b’mod empatiku

Meta xi ħadd ikun ħtija jxekkelek, tipikament ikun hemm motiv sottostanti. Pereżempju, jistgħu jweġġgħu imma mhux ċert dwar kif jikkomunikaw dan. Isma 'dak li qed jippruvaw jgħidu, u staqsi xi mistoqsijiet addizzjonali biex tasal għall-għerq tal-problema.

Pereżempju, tista’ tistaqsi, X’qed idejjaqek hawn? Jekk tista’ tasal għall-għerq tal-vjaġġ tal-ħtija, tkun tista’ tasal aħjar għal soluzzjoni li ma tinvolvix li s-sieħeb tiegħek jimmanipulak jew li jqanqlek biex tibdel l-imġieba tiegħek.

• Ikkomunika kif tħossok

Jekk trid tifhem kif twaqqaf lil xi ħadd milli jxekkel il-ħtija, int ser ikollok tikkomunika s-sentimenti tiegħek. Ladarba t-tgerbib tal-ħtija sar mudell fir-relazzjoni tiegħek, wasal iż-żmien li tesprimi lis-sieħeb tiegħek kif t-tgerbib tal-ħtija jġiegħlek tħossok.

Jista 'jkollok tistqarr direttament, Meta tipprova ġġegħelni nħossni ħati billi telenka l-affarijiet kollha li għamilt għalija, iġġiegħni nħossni riżenti.

Nixtieq li tipprova differenti strateġija għall-komunikazzjoni . Huwa possibbli li s-sieħeb tiegħek ma jkunx konxju li qed jitħawwad il-ħtija, iżda li tiddikjara b'mod ċar is-sentimenti tiegħek tista 'twissihom dwar il-kwistjoni.

• Issettja l-konfini

Jista 'jkollok tiffissa fruntieri sodi mas-sieħeb tiegħek jekk it-tgerbib tal-ħtija jkompli jkun ta' tħassib kontinwu.

Pereżempju, jekk ikkomunikajt is-sentimenti tiegħek lis-sieħeb tiegħek u ppruvajt tasal għall-għerq tat-tgerbib tal-ħtija, iżda din tkompli toħroġ fir-relazzjoni, x'aktarx wasal iż-żmien li tgħidilhom li m'intix ser tidħol f'xi ħaġa. konverżazzjoni jekk sempliċement se jġiegħlek tħossok ħati.

Dan huwa speċjalment meħtieġ jekk it-tgerbib tal-ħtija jsir bħala forma kkalkulata ta 'manipulazzjoni.

Sakemm tittollera l-imġieba, din tkompli, u għalhekk jista 'jkun meħtieġ għalik li titbiegħed minn manipulazzjoni ta' vjaġġ ta 'ħtija u tgħid lil sieħeb tiegħek li tkun kuntent li tiddiskuti l-kwistjoni meta tieqaf tuża tattiċi ta' tgerbib tal-ħtija.

Jekk l-istrateġiji ta 'hawn fuq biex jittrattaw ma' min jaqla' l-ħtija ma ppruvawx effettivi, jista 'jkollok tikkunsidra terapija, jew f'xi każijiet, titbiegħed mir-relazzjoni.

Biex tifhem aktar dwar kif tlaħħaq mal-ħtija, ara dan il-video.

FAQs dwar it-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet

Nies li huma interessati dwar kif jirrispondu għall-vjaġġi tal-ħtija jistgħu jibbenefikaw ukoll minn xi wħud mill-mistoqsijiet u tweġibiet li ġejjin dwar il-psikoloġija tal-ħtija.

Il-vjaġġi tal-ħtija jġiegħlek marid mentalment?

Filwaqt li tkun medda li wieħed jgħid li l-ħtija fiha nnifisha tikkawża mard mentali, huwa ġust li wieħed jgħid li l-ħtija tista’ tkun marbuta ma’ saħħa mentali kundizzjonijiet bħal dipressjoni u disturb obsessive-compulsive.

Jekk int speċjalment suxxettibbli li tħossok ħażin meta xi ħadd ħtija jgħixek, jista 'jkun hemm kwistjoni ta' saħħa mentali sottostanti wkoll.

X'inhu vjaġġ ta 'ħtija li ġġarrab minnu nnifsu, u għala jiġri?

Vjaġġ ta’ ħtija li ġġarrab minnu nnifsu jista’ jseħħ meta xi ħadd jidħol f’taħdit lilu nnifsu negattiv u jġiegħel lilu nnifsu jħossu ħati dwar xi ħaġa li ma għamilx jew naqas milli jagħmel sew.

Pereżempju, tistaʼ tgħid lilek innifsek li kellek qattajt iktar ħin mat-​tfal tiegħek fi tmiem il-​ġimgħa. Dan it-tip ta 'vjaġġ ta' ħtija jista 'jiġri meta tkun qed tħossok speċjalment enfasizzat, u huwa wkoll komuni fost nies li għandhom standards oerhört għoljin jew li huma perfezzjonisti min-natura tagħhom.

Xi drabi, jista 'jmur ma' kundizzjoni tas-saħħa mentali bħad-dipressjoni.

X'għandek tagħmel meta xi ħadd irid li tħossok ħati?

Jekk xi ħadd qed jinvolvik fi vjaġġ taʼ ħtija, huwa taʼ għajnuna li tismagħh u tistaqsi mistoqsijiet dwar għaliex qed iħossu mqalleb. Dan jista 'jgħinek tasal għall-għerq tal-problema u nisperaw li tasal għal kompromess li ma jinvolvix persuna waħda li tqiegħed fuq il-ħtija.

Jekk dan ma jkunx effettiv, jista 'jkollok bżonn tgħid lill-persuna li ma tapprezzax il-manipulazzjoni tal-vjaġġ tal-ħtija.

Għandek tħalli lil xi ħadd li kontinwament qed jipprova jġiegħlek tħossok ħati?

Jekk tistax toqgħod f'relazzjoni li tkun involviet tgerbib tal-ħtija jew le se jiddependi fuq il-personalità tiegħek kif ukoll l-istatus tar-relazzjoni. F'ħafna każijiet, jista 'jkun ta' għajnuna li taħdem permezz tat-tgerbib tal-ħtija biex tara jekk titjiebx.

Forsi s-sieħeb tiegħek għandu diffikultà biex jikkomunika jew trabba f'familja fejn ma kienx permess jesprimi l-emozzjonijiet. Jekk dan kien il-każ, jista 'jkollhom bżonn iż-żmien biex jitgħallmu relazzjoni aktar b'saħħitha tattiċi.

Min-naħa l-oħra, jekk għamilt sforz biex issolvi t-tgerbib tal-ħtija u s-sieħba tiegħek tkompli tkun manipulattiva b'mod ċar, jista 'jkun iż-żmien li titlaq.

Terapista kif jista’ jgħinek bil-ħtija?

Jekk qed tissielet ma' tfixkil tal-ħtija fir-relazzjonijiet, terapista jista' jgħinek u lill-partner tiegħek titgħallem strateġiji ta' komunikazzjoni aktar b'saħħithom. It-terapija tista’ wkoll tkun spazju sikur biex jiġu diskussi u megħluba kwistjonijiet mit-tfulija li wasslu għal imġieba ta’ tfixkil tal-ħtija.

Jekk kont vittma ta’ tgerbib tal-ħtija, li titkellem ma’ terapista tista’ tgħinek tegħleb il-ħtija u l-mistħija. Jekk tissielet mal-ħtija flimkien ma’ kundizzjoni tas-saħħa mentali bħad-dipressjoni, terapista jista’ jgħinek tfassal metodi ġodda ta’ tlaħħaq.

Konklużjoni

It-tgerbib tal-ħtija fir-relazzjonijiet jista 'jħalli lil persuna waħda tikseb dak li trid mill-oħra, iżda mhuwiex mod b'saħħtu ta' kif timmaniġġja l-kunflitt u l-komunikazzjoni fir-relazzjonijiet. Jekk kont vittma ta 'tgerbib tal-ħtija, tista' saħansitra ssir pjuttost resentful lejn is-sieħeb tiegħek.

L-aħjar mod biex tittratta l-ħtija tat-trippers huwa li tismagħhom u tqum għalik innifsek u għas-sentimenti tiegħek. Staqsihom x’jista’ jkun qed jolqothom, imma fl-istess ħin, ikkomunika li l-manipulazzjoni tal-vjaġġ tal-ħtija ġġiegħlek tħossok lousy.

Ejja ngħidu li t-tgerbib tal-ħtija sar problema kontinwa. F'dak il-każ, terapista jista' jasal għall-għerq tal-kwistjoni u jgħin lill-tripper tal-ħtija jiżviluppa modi aktar b'saħħithom ta 'komunikazzjoni u ġestjoni tar-relazzjonijiet.

Taqsam: