Relazzjonijiet Tajba Żommuna Ferħana u f'Saħħitna
X'inhu s-sors tal-kuntentizza vera? Filosfi, xjenzati, psikologi u spiritwalisti ilhom ifittxu t-tweġiba għal din il-mistoqsija għal għadd ta’ snin. Meta staqsew din il-mistoqsija lin-nies komuni, ħafna minnhom sostnew li huwa l-ġid, il-fama u r-rikonoxximent li jistgħu jagħmluhom kuntenti. Imma kollha sinjuri u famużi jistgħu jissejħu kuntenti? Il-psikoloġija tal-bniedem hija tant kumplessa li aħna stess ma stajniex nagħrfu dak li verament jista’ jagħmilna kuntenti.
Għalhekk, sar studju mill-iskola Medika ta 'Harvard fuq il-268 student tat-tieni sena tagħha matul is-snin 1939-1944 u grupp ta' adoloxxenti mill-ifqar lokal ta 'Boston. L-għan kien li jiddokumentaw ħajjithom kollha u jiddeterminaw x'għamilhom kuntenti. Għaddew 75 sena minn dakinhar li beda l-istudju u għadu għaddej. 60 mit-total ta’ 724 parteċipant tiegħu għadhom ħajjin u l-biċċa l-kbira għandhom id-90 sena.
L-istudju żvela li mhumiex flus jew fama iżda relazzjonijiet tajbin li jistgħu verament iġibulna l-hena.
Mhux hekk biss, il-parteċipanti li kellhom relazzjonijiet tajbin kienu relattivament aktar b'saħħithom tul ħajjithom kollha minn dawk li ma kellhomx.
F'dan il-video Robert Waldinger, psikologu ta' Harvard u direttur tal-istudju Grand jitkellem dwar il-75 sena tal-istudju u r-rivelazzjonijiet tiegħu.
It-tliet tagħlimiet ewlenin tal-istudju
1. Li tkun konness soċjalment huwa importanti ħafna
Is-solitudni tista’ litteralment timrad. Hija tiskoraġġixxi l-istennija tal-ħajja ta 'persuna u jista' jkollha effetti negattivi fuq is-saħħa tagħha. Għalhekk huwa importanti ħafna li nibnu relazzjonijiet u nibqgħu konnessi soċjalment man-nies.
2. Il-kwalità tar-relazzjonijiet hija importanti
Li jkollok bosta relazzjonijiet mhix iċ-ċavetta għal ħajja kuntenta u b'saħħitha. It-tip ta’ rabta li taqsam u l-profondità tar-relazzjoni huma l-importanti. Il-parteċipanti ta 'l-istudju li kienu fi żwiġijiet sħan u ta' mħabba jgħixu / għexu ħajja aktar b'saħħitha u ferħana. B'kuntrast dawk li kellhom kostantikunflitti u argumenti fiż-żwieġ tagħhomwasslu ħajjiet mhux kuntenti u s-saħħa tagħhom lanqas ma marret tajjeb wisq.
3. Relazzjonijiet tajbin jipproteġu moħħna
L-effetti pożittivi ta’ relazzjonijiet tajbin mhumiex limitati għall-kuntentizza u s-saħħa. Relazzjonijiet tajbin jipproteġu wkoll moħħna. Il-parteċipanti li kienu relazzjonijiet tajbin u ta’ min joqgħod fuqhom urew li l-imħuħ tagħhom baqa’ aktar qawwi aktar fit-tul dawk li kienu waħedhom jew kienurelazzjonijiet ħżiena.
Fl-aħħar Robert Waldinger jenfasizza profondament fuq l-importanza ta’ relazzjonijiet tajbin u jagħti pariri-
- Biex tilħaq lill-maħbubin u ssolvi l-kunflitti
- Biex nagħmlu xi ħaġa speċjali flimkien
- Biex tiddevja l-ħin mill-midja soċjali għal nies qrib tiegħek
Taqsam:
