Loving Xi ħadd b'Ansjetà - 7 Affarijiet li għandek Żomm F'Moħħok

Loving Xi ħadd b

F'dan l-Artikolu

Kemm int lest li tkun f’relazzjoni serja? Hi ta’ sfida biżżejjed li tkun f’relazzjoni speċjalment meta kollox qed isir serju imma x’iktar meta l-persuna li tħobb tbati minn ansjetà?

Kif huwa simili tħobb lil xi ħadd b’ansjetà ? Jekk int xi ħadd li tħobb persuna li tbati minn dan id-disturb, allura tista’ tkun kurjuż kif tista’ tgħin lill-partner tiegħek matul dan il-vjaġġ.

X'inhi l-ansjetà?

Dejjem nisimgħu l-kelma ansjetà imma kemm hi serja? Tħobb lil xi ħadd b'ansjetà jista’ jġiblek ħafna mistoqsijiet bħal kif tista’ tgħin lil sieħba tiegħek? Kif tista’ tassigura lil din il-persuna li mhux se titlaq u tabbandunaha? Jistaʼ jkun li nkunu nistgħu nifhmu aktar ċar dawn il- mistoqsijiet jekk inkunu familjari maʼ x’inhi tassew l- ansjetà.

L-ansjetà hija r-rispons tal-ġisem tagħna għall-biża 'fejn moħħna se jindika lill-ġisem tagħna biex jirreaġixxi kull meta jipperċepixxi l-biża'.

Hija sensazzjoni normali li lkoll għandna f’xi punt għax huwa wieħed mill-modi ta’ moħħna biex javżana f’każ li jkun hemm periklu jew xi sitwazzjoni li teħtieġ li nirreaġixxu b’wieħed mis-sinjali li ġejjin li rridu nkunu attenti:

  1. qalb tlielaq u nifs mgħaġġel
  2. pali għaraq
  3. palpitazzjonijiet
  4. tħossok friefet fl-istonku tiegħek
  5. ‘tifqigħ’ ta’ enerġija f’daqqa

Tħobb lil xi ħadd b'disturb ta' ansjetà hija madankollu differenti minħabba li s-sentiment li tkun ansjuż ma jibqax jiġri meta jkun hemm kawża reali bħal periklu. L-ansjetà ssir tikkontrolla li tibda tħalli impatt kbir fuq il-ħajja ta 'persuna. Xi drabi, is-sinjali ta 'ansjetà jiġri meta tkun barra ma' ħafna nies, meta tkun qed titkellem ma 'barrani, jew saħansitra jkollok tixtri prodotti tal-merċa.

Ir-raġuni għaliex nies li jbatu minn disturb ta 'ansjetà

  1. Disturb ta' ansjetà soċjali – huwa fejn l-attakki ta’ ansjetà f’sitwazzjonijiet soċjali bħal meta tkun f’post iffullat jew ikollok għalfejn tkellem lill-imgħallem tiegħek jew ikollok tagħmel preżentazzjonijiet fejn tiegħek iqanqlek jillimitawk milli tagħmel xogħolek. Il-kawża ewlenija ta 'l-ansjetà hawnhekk hija l-biża' ta 'dak li nies oħra jistgħu jgħidu.
  2. Disturb ta' ansjetà ġeneralizzat – huwa fejn l-ansjetà tkopri tħassib eċċessiv dwar xi ħaġa u kollox. Huwa ossessjonat dwar kollox inkluż kif tinkwieta dwar l-inkwiet tiegħek. Jipprevjenik milli tkun produttiv mhux biss bix-xogħol iżda bil-ħajja tiegħek ta’ kuljum.
  3. Disturb ta' paniku – hija waħda mill-aktar kategoriji komuni ta’ disturbi ta’ ansjetà. Huwa fejn il-batut ikollu attakki ta 'paniku ripetuti dwar l-iżgħar iqanqal bħal xi ħadd iħabbat il-bieb tiegħu. Aktar ma jippruvaw jevitawha, aktar tikkonsmahom.

Disturb ta 'ansjetà jista' jaffettwa lil kulħadd, ġeneralment wara xi avveniment trawmatiku jew stressanti, is-saħħa fiżika u mentali ta 'persuna u anke l-istorja tal-familja jistgħu jikkontribwixxu għall-problemi ta' ansjetà tiegħu.

Ħafna mill-ħin nies b'disturb ta 'ansjetà wkoll tiżviluppa dipressjoni sahra u b’hekk teskala t-turment ta’ min ikollu.

Kif tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà

Kif tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà

Tħobb lil xi ħadd b'ansjetà u dipressjoni se tkun sfida iebsa għal kulħadd. Tħobb lil xi ħadd b'ansjetà hija dejjem għażla. Ladarba tkun taf li l-persuna li tħobb tbati minnha, għandek xi żmien biex taħseb lilek innifsek għax din hija xi ħaġa li teħtieġ paċenzja, imħabba u rispett.

Li tħobb lil xi ħadd li għandu din il-kundizzjoni tkun teħtieġ affermazzjoni mill-ġdid kontinwa li ma tħallihx u xi drabi dan jista’ jkun ukoll wisq anke għall-imħabba vera. Allura meta niffaċċjaw din is-sitwazzjoni, trid tiftakar xi affarijiet importanti dwarhom tħobb lil xi ħadd b’ansjetà .

7 Affarijiet li għandek tiftakar meta tħobb lil xi ħadd b'ansjetà

Tħobb lil xi ħadd bid-dipressjoni u l-ansjetà hija iebsa allura jekk iddeċidejt li tibqa', allura inti tassew fl-imħabba. Meta ssir kbira, ħu ħin liberu u ftakar:

  1. L-ansjetà ma tiddefinixxix lil din il-persuna. Huma aktar minn sempliċi persuna li għandha ansjetà. Meta ssibha diffiċli ħafna biex tittratta s-sitwazzjoni, ftakar min hi din il-persuna u x’tħobb dwarha.
  2. Inti tista 'tħossok għajjien mill-fehim u l-paċenzja kollha li qed tagħti imma ftakar li n-nies li għandhom disturb ta' ansjetà u dipressjoni huwa darbtejn jew saħansitra tliet darbiet għajjien minħabba li dawn l-emozzjonijiet huma overbearing.
  3. Xi drabi, jistgħu jagħmlu xi ħaġa li mhix tajba; m'għandekx għalfejn tippuntaha kull tant żmien għax fuq wara ta' moħħhom, huma konxji tal-azzjonijiet irrazzjonali tagħhom ukoll.
  4. Meta tħoss li taf lill-persuna tant tajjeb li tifhem kollox, ukoll, dak iż-żmien li fil-fatt trid tisma’. Jistgħu jiftħu u jistgħu jippermettulek tidħol imma meta jaraw li tkun għadek għajjien, jippreferu jżommu lura.
  5. Għandek mnejn taħseb li int mhux apprezzat biżżejjed f'xi ħin imma kun żgur li m'intix. Ma tafx kemm int importanti bħalissa; ma tafx kemm hu grata persuna li għandha ansjetà li tarak teħel magħhom.
  6. Serħan il-moħħ kostanti jista 'ħoss wisq fil-bżonn kultant iżda għandhom bżonnha. Jesperjenzaw dipressjoni u ansjetà u jkollok diffiċli biex tikkontrollaha mhu faċli xejn. Qisu mostru jiekolhom bil-mod imma li jkollok tkun hemm u sserraħhom li se jkun tajjeb huwa aktar minn biżżejjed għalihom biex jiġġieldu għal ġurnata oħra.
  7. Fl-aħħar nett, tħobb lil xi ħadd b’ansjetà mhux it-tmiem tat-triq. Għadhom tal-biża' dakinhar li ltqajt magħhom u bil-preżenza u l-appoġġ tiegħek, jistgħu jerġgħu jmorru lura għand dik il-persuna tal-biża'.

Kif tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà ? Dan jista 'ħoss eżiġenti iżda mhuwiex. Huwa biss testendi xi wħud mill-karatteristiċi u l-azzjonijiet li diġà qed tagħti. Huwa li tkun kapaċi turi kif tista 'toqgħod ma' dik il-persuna permezz ta 'ħxuna jew irqiq u huwa mod kif turi li jistħoqqilhom li jħobbu u jkunu maħbubin lura. Hemm ħafna modi li bihom tista 'tappoġġja lill-partner tiegħek permezz ta' terapija konjittiva tal-imġieba u mezzi oħra ta 'appoġġ. Tħobb lil xi ħadd bih ansjetà hija biss sfida oħra li ser ikollok tgħaddi minnha bħala koppja.

Taqsam: