10 Suġġerimenti għal Komunikazzjoni Effettiva Mal-Konjuġi fil-Kwarantina

Tfajla ferrieħa fil-headphones tbandal idejha lil ħabib waqt li tikkomunika permezz ta Issib ruħek tfittex fuq l-internet, kif tikkonnettja b'mod sinifikanti ma 'sieħeb, jew ittejjeb il-komunikazzjoni mal-konjuġi matul dawn iż-żminijiet bla preċedent?

F'dan l-Artikolu

Fl-era tad-distanza soċjali u l-ordnijiet biex jibqgħu d-dar, ħafna koppji qed iqattgħu aktar ħin flimkien minn qatt qabel.

Għal xi wħud, dan ippreżenta ġdidsfidi tar-relazzjoni, joħolqu kunflitti, ostakli, u tbatijiet bla preċedent.

L-istress u l-ansjetà żdiedu b'mod drammatiku madwar id-dinja , li inevitabbilment kellha impatt fuq iż-żwiġijiet. Hekk kif ilkoll nissieltu biex niġġestixxu l-emozzjonijiet tagħna u nnavigaw f’dawn iż-żminijiet, huwa importanti li nżommu rabta qawwija mal-konjuġi tiegħek permezz ta’ komunikazzjoni b’suċċess.

Dan jista' jfisser li tuża aktar ta' spiss l-għodod ta' komunikazzjoni li int u l-konjuġi tiegħek diġà tuża jew timplimenta strateġiji ta' komunikazzjoni ġodda.

Il-komunikazzjoni waqt il-kwarantina mhix proeza faċli. Hawn taħt għandek issib lista ta 'tattiċi u għodod li jgħinuk u lill-konjuġi tiegħek jgħaqqdu b'mod sinifikanti u jikkomunikaw b'mod effettiv waqt il-kwarantina.

1. Onestà l-ewwel

Issa mhux iż-żmien li taħbi xejn mis-sieħeb tiegħek.

B. Jekk inti bżonn ftit spazju , għid hekk; jekk qed tħossok jibża’, għid lill-konjuġi tiegħek; jekk int imdejjaq, għarrafhom.

Check-in ma 'xulxin fuq livell aktar profond, kif int verament, mill-inqas darba kuljum.

Li tkun dirett huwa essenzjali, hekk ukoll il-ħeffa.

Allura, għaliex hija importanti komunikazzjoni effettiva?

Minħabba li, huwa faċli li tħalli r-riżentiment jibni meta tkun qed toqgħod id-dar flimkien, allura jekk tħossok imdejqa jew imweġġa' mill-azzjonijiet tal-konjuġi tiegħek, kun pront tikkomunika dan ( billi tuża dikjarazzjonijiet I ) u tkellem.

2. Żomm idur

Sempliċement għax tkun fil-kwarantina ma jfissirx li għandek tieqaf toħroġ!

Fil-fatt, il-prijoritizzazzjoni tad-dati fid-dar u l-ħolqien ta' mumenti speċjali hija ferm aktar importanti f'dan l-ambjent.

Attivitajiet kondiviżi jistgħu jqanqlu komunikazzjoni, jgħinuk tgħaqqad fuq livell aktar profond, u fakkruk li żżewwiġt lil xi ħadd tal-għaġeb, u flimkien tista’ tgħaddi minn xi ħaġa.

Skeda ħin għad-dati kull ġimgħa u aħseb barra mill-kaxxa biex issib modi eċċitanti ġodda kif tqatta’ ħin flimkien waqt li toqgħod id-dar.

Għandek bżonn għajnuna biex tfassal dati fid-dar? Hawn huma xi ideat .

3. Aqsam id-dmirijiet

Dwar kif tikkomunika aħjar mal-konjuġi tiegħek, taħdem mal-konjuġi tiegħek biexjaqsam id-dmirijiet tad-dar.

Dan jinkludi xogħolijiet, tindif, ippjanar, xiri tal-merċa, tisjir, u trobbija.

Kun żgur li kollox ma jaqax f'idejn persuna waħda u jgħabbihom.

Billi tinkorpora komunikazzjoni effettiva fiż-żwieġ, tista 'toħroġ bi skeda biex tiżgura li kollox isir (nafu, mhix l-attività tal-koppji l-aktar sexy, iżda hija tant importanti!)

Peress li int aktar id-dar, l-iskeda tax-xogħol tiegħek jista' jkollha tinbidel.

Żid l-għarfien tiegħek dwar dak li jrid isir u staqsi lil xulxin, hemm xi ħaġa li nista' nagħmel biex ngħin ? spiss.

4. Jqattgħu ftit ħin bogħod minn xulxin

Importanti daqs kemm hu li naqqas ħin biex iqattgħu flimkien , huwa importanti wkoll li kun żgur li qed tqatta’ ftit tal-ħin bogħod minn xulxin.

Waqfien waħdu jew xi wħud me ħin huwa wieħed mill-modi biex tittejjeb il-komunikazzjoni f'relazzjoni.

Ħu banju, mur mixjiet waħedhom, ara t-TV fi kmamar separati, agħmel affarijiet li jimlew it-tazza tiegħek.

Jekk int it-tnejntaħdem mid-dar,ipprova taħdem minn kmamar separati , biex tevita d-distrazzjoni u biex tqarraqlek moħħok biex taħseb li qed tħalli lill-konjuġi tiegħek biex tmur taħdem.

Li tqatta' ġranet u ljieli sħaħ 'il bogħod minn xulxin se tagħmel li terġa' tiġi flimkien daqshekk ħelwa!

5. Esprimi gratitudni

Koppja Żgħażagħ Ferħana Romantika Jirrilassaw Fuq Ġewwa Dar Moderna Esprimi gratitudni spiss kemm jista' jkun jekk qed timmira li tibni l-kuntentizza taż-żwieġ flimkien ma' ħiliet ta' komunikazzjoni effettivi

Din hija waħda sempliċi, iżda essenzjali. Jgħin biex ipoġġi l-affarijiet f'perspettiva u huwa ppruvat li jikkalma l-ansjetà.

Grazzi lill-partner tiegħekgħal dak kollu li jagħmlu , imbagħad tqatta’ ħin (kuljum jew kull ġimgħa), tkellem dwar dak li int grat għalih - is-sigurtà tiegħek, id-dar tiegħek, il-familja tiegħek, l-annimali domestiċi tiegħek, eċċ.

6. Kellem il-lingwi tal-imħabba ta’ xulxin

Il-lingwi tal-imħabba jgħidulna l-mod li bih nippreferu li l-imħabba tiġi espressa lilna.

Jekk ma kontx diġà, titgħallem il-primarja tal-konjuġi tiegħekimħabba lingwau kun żgur li qed titkellem matul dan iż-żmien.

Dan jgħinek tgħaqqad aktar fil-fond u tevita frustrazzjonijiet/kunflitti potenzjali li jistgħu jiġu minn allinjament ħażin fil-lingwaġġ tal-imħabba tal-koppja.

Fehim aħjar u komunikazzjoni effettiva f'relazzjoni.

7. M'għandekx mistħija jew ħtija

Dawn huma żminijiet li jinduċu l-ansjetà, u kulħadd qed ilaħħaq b'mod differenti.

Kun konxju ħafna li ma tfixkilx jew tħossx il-ħtija lis-sieħba tiegħek hekk kif tlaħħaq.

Jekk qed jordnaw l-ikel tliet darbiet fil-ġimgħa, jekk mhux qed jaħdmu daqs kemm kienu, jekk qed jaraw episodju ieħor tar-reality tv, ok.

Ibqa' ċċekkja magħhom biex tara jekk hemmx xi ħaġa li tista' tagħmel għall-għajnuna.

Jekk il-konjuġi tiegħek tesprimi biżgħat jew ansjetajiet, isma, tarmix dawk is-sentimenti.

8. Ikseb ftit arja friska flimkien

Mur mixja soċjalment distanziata, mur park, mur sewqan fit-tul flimkien.

Filwaqt li ssegwi CDC u Linji gwida tad-WHO , oħroġ minn darek, ara r-rokna tad-dinja tiegħek, u ġġebbed dawk ir-riġlejn- tista 'tagħmel meravilji.

9. Ikollok sounding boards barra ż-żwieġ tiegħek

Għal komunikazzjoni effettiva f'relazzjoni, huwa importanti li tirrikonoxxi li hemm xi affarijiet li m'għandekx tkellem lill-partner tiegħek dwarhom (jew m'għandekx tkompli titkellem mal-konjuġi tiegħek dwarhom).

Kun żgur li jkollok nies barra ż-żwieġ tiegħek li tista' tispara u titkellem dwar l-ossessjoni stramba tiegħek magħhom.

Barra minn hekk, prattikament il-konnessjoni ma 'ħbieb u familja tista' tagħti spinta lill-burdata tiegħek!

10. Aħfer malajr, jassumi intenzjoni tajba

Koppja Ferħana Tbissem Flimkien Fid-Dar Ilkoll qed nagħmlu l-almu tagħna biex inżommu u nsaħħu komunikazzjoni effettiva mas-sieħeb tagħna, iżda lkoll qed inħossuna daqsxejn sensittivi bħalissa.

Mela jekk is-sieħeb tiegħek ma għandux ir-rispons perfett jew għamel xi ħaġa li ddejjaqk, ikkomunika għaliex irreaġixxit għaliha, u mbagħad aħfer malajr kemm jista 'jkun .

Ara wkoll:

Dejjem assumi li l-konjuġi tiegħek ma kellhiex l-intenzjoni li tħalli impatt fuqek b'dak il-mod, ħoss is-sentimenti tiegħek, imbagħad għannquha u kompli 'l quddiem.

Wara ġlieda, ipprova agħmel xi ħaġa ferrieħa u iblah biex tgħaqqad mas-sieħeb tiegħek u tniedilek f'post aktar ferħan.

Nittamaw li dawn il-pariri dwar il-bini ta’ komunikazzjoni effettiva, għodod biex titgħallem tekniki ta’ komunikazzjoni effettivi, u tattiċi jkunu ta’ għajnuna.

Mhux se jiġri mil-lum għal għada, imma billi tikkultiva u trawwem il-ħiliet tal-komunikazzjoni taż-żwieġ, int u l-konjuġi tiegħek tista 'tikkomunika b'mod effettiv matul dawn iż-żminijiet iebsa inkredibbli.

Nixtiqulkom żwieġ ferħan u b'saħħtu li jkollu komunikazzjoni, imħabba u onestà effettivi hekk kif ir-relazzjoni ddur!

Taqsam: