Kif l-Istili ta’ Sekwestru Jaffettwaw ir-Relazzjonijiet

F'dan l-Artikolu

• Impatt ta 'stili ta' twaħħil
• X'inhi t-teorija tat-twaħħil
• Tipi ta 'stili ta' twaħħil
• Kif l-istili ta’ sekwestru jaffettwaw ir-relazzjoni tiegħek
• Nibdlu l-istil tat-twaħħil tiegħek stess
• Il-pariri u t-terapija jistgħu jgħinu

Ilkoll nafu l-logħba tal-qtates u l-ġurdien fir-relazzjonijiet. Hija dik id-dinamika familjari tal-chaser u l-chased. Hollywood u l-kultura popolari jagħmlu biċċa xogħol tajba biex juru dan iż-żfin fil-fażi ta’ courting ta’ rumanz li qed jiftaħ.

Minflok il-ġiri għaddej għal dejjem, iżda, ħafna drabi aħna naraw tmiem kuntenti, bil-ġurdien swooning fit-tgħanniqa tal-qattus u l-logħba kompluta.

Xi ngħidu dwar meta l-logħba tal-ġiri tkompli ħafna wara li t-tfittxija inizjali tkun intemmet?

Kif niġġestixxu ż-żfin 'il quddiem u lura li jestendi wara l-fażi tal-qamar il-għasel u fil-humdrum u r-ritmu ta' kuljum tar-relazzjoni?

Fid-dinja tal-psikoloġija, l-imġieba tal-qtates u l-ġurdien ta 'xenqa jew tevita lil xi ħadd ieħor hija attribwita għall-mudelli bikrija ta' twaħħil jew stili ta 'sekwestru tagħna.

Dawn l-istili jew imġieba kibru mir-relazzjoni tagħna ma 'ommijietna (jew dawk li jieħdu ħsiebhom primarji) meta konna trabi u estendejna t-triq kollha fil-kmamar tas-sodda tal-ħajja adulta tagħna.

Impatt ta 'stili ta' twaħħil

L-istili ta’ twaħħil fl-adulti jinfluwenzaw u jolqtu l-mod kif jesperjenzaw il-ħajja u jirrelataw ma’ oħrajn.

Xi wħud minna se jkollhom ix-xorti li jkollhom stil ta 'sekwestru sigur, li jwassal għal relazzjonijiet pożittivi ma' oħrajn.

Filwaqt li oħrajn jistgħu jiżviluppaw stili ta 'sekwestru ansjuż jew evitati, li jwasslu għal problemi fil-mod kif jirrelataw mal-imsieħba jew il-konjuġi tagħhom u fil-mod kif jesperjenzaw id-dinja.

Imma dan mhux kollox.

L-impatt fuq il-perspettiva ta 'persuna (kemm jekk hijiex sigura jew mhux sigura) se tikkomplika hekk kif timxi fil-ħajja u kontinwament tipprova lilek innifsek li d-dinja hija jew sigura jew mhux sigura (skond l-istil ta' sekwestru tiegħek).

Dawk li jaħsbu li d-dinja hija sigura jirnexxu b’kull mod.

Dawk li għandhom stil ta 'sekwestru mhux sikur isiru inċerti, bla fiduċja, pessimisti u jsibuha diffiċli biex jemmnu li jistgħu jilħqu l-għanijiet tagħhom għaliex ma esperjenzawx fil-passat franchement li qatt ma ġara lilhom qabel.

Dan iċ-ċiklu ta’ esperjenzi ta’ taħlit ikompli sakemm il-persuna b’rabta mhux sigura tirrealizza u tagħmel sforz konxjament biex tegħleb l-ipprogrammar tat-tfulija bikrija tagħha.

Ħafna nies jesperjenzaw kunflitt, solitudni, u sfidi fil-mod kif jirrelataw ma 'oħrajn u jesperjenzaw il-ħajja. u peress li kull wieħed minna jiffjorixxi fuq il-konnessjoni, n dak huwa stat imdejjaq.

Madankollu, hemm tama.

Nifhmu x'inhuma l-istili ta 'sekwestru u x'inhuma l-istili ta' sekwestru tiegħek fir-relazzjonijiet jista 'jgħinna nifhmu s-saħħiet, id-dgħufijiet u l-vulnerabbiltajiet tagħna fir-relazzjonijiet tagħna.

Dan jippermettilna l-opportunità li nifhmu lilna nfusna jew lill-konjuġi tagħna u nsibu l-mezzi biex infejqu jew naħdmu b’rabta mhux sigura.

Huwa li anki jekk inti kiber tħossok inċert fid-dinja, tista 'tirrikonċilja u tfejjaq din is-sitwazzjoni, u ssib mod kif tegħleb l-ipprogrammar mhux sigur tiegħek u saħansitra tiżviluppa rabta sigura.

X'inhi t-teorija tat-twaħħil

Il-ħidma konġunta ta’ John Bowlby u Mary Ainsworth fuq, It-Teorija tas-Sekwestru , tibbaża fuq il-kunċetti mill-etoloġija, iċ-ċibernetika, l-ipproċessar tal-informazzjoni, il-psikoloġija tal-iżvilupp u l-psikoanalisti.

It-teorija tiddeskrivi s-sekwestru bħala konnessjoni psikoloġika dejjiema bejn il-bnedmin, bl-iktar prinċipju importanti tagħha jkun l-iżvilupp ta’ relazzjoni bejn tifel u mill-inqas persuna primarja waħda li tieħu ħsieb l-iżvilupp soċjali u emozzjonali normali.

It-teorija tas-sekwestru taġixxi bħala stabbiliment b'saħħtu biex jifhem l-iżvilupp ta 'metodoloġiji ineffettivi ta' tlaħħaq u l-elementi moħbija tal-isfidi emozzjonali ta 'individwu.

Tipi ta 'stili ta' twaħħil

Psikologi u riċerkaturi ddefinixxew żewġ gruppi ewlenin ta 'stili ta' sekwestru.

• Twaħħil sigur
• Sekwestru mhux sigur

Twaħħil sigur

Adulti b'annessi siguri kellhom ommijiet li ssodisfaw il-bżonnijiet emozzjonali tagħhom meta kienu trabi. Ommhom:

• Konsistentement qabadhom meta jibku.
• Itmugħhom meta kienu bil-ġuħ.
• Tbissem lura lejhom.
• Ħallihom jesploraw id-dinja, jafu li ommhom kellha daharhom.

Adulti mwaħħla b'mod sikur mhux se jidħlu fl-ebda verżjoni estiża tal-logħba tar-relazzjonijiet tal-qtates u l-ġurdien.

Huma naturalment jattiraw adulti oħra mwaħħla b'mod sikur.

Kull sieħeb ikollu l-awtonomija li joħroġ u jesplora d-dinja billi jkun jaf li l-ieħor qed iferraħhom, ħerqan li jistaqsi dwar l-avventuri tagħhom, u jieħu gost b’mod fiżiku, sesswali u. intimità emozzjonali .

Biex tifhem aktar stil ta' twaħħil Sikur, ara:

Sekwestru mhux sigur

Min-naħa l-oħra, adulti b'rabta mhux sigura (magħruf ukoll bħala anzjużi) kellhom ommijiet li ma kinux kapaċi jissodisfaw il-bżonnijiet emozzjonali tagħhom meta kienu trabi. Dawn l-ommijiet kienu:

• Inkonsistenti
• Ma jirrispondix
• Tiċħad

L-istili ta 'twaħħil mhux siguri huma ġew maqsuma aktar fi tliet tipi.

• Anzjuż-Ambivalenti

Trabi li jkunu ansjużi oerhört meta jiġu separati minn ommhom u fl-istess ħin jimbuttawha 'l bogħod meta terġa' lura.

Individwi bħal dawn spiss iħarsu lejn is-sieħeb tagħhom għall-approvazzjoni, l-appoġġ u r-rispons. Individwi b'dan l-istil ta 'sekwestru japprezzaw ir-relazzjonijiet tagħhom, iżda huma dejjem fuq xifer u enfasizzati rigward il-limitu tal-involviment tas-sieħeb tagħhom.

• Anzjuż-Avoidant

Trabi li jagħtu l-impressjoni li huma indipendenti bi ftit sinjali ansjetà ta’ separazzjoni meta l-omm ma tirrispondix.

Individwi bi stil ta 'sekwestru anzjuż-evitanti għandhom stima għolja tagħhom infushom u perspettiva pożittiva tagħhom infushom.

Individwi bħal dawn inġenerali jaċċettaw li relazzjoni ma tlestihomx u jippreferu li ma jiddependux fuq ħaddieħor, li ħaddieħor jistrieħu fuqhom, jew ifittxu għajnuna u endorsjar fiċ-ċrieki soċjali.

Il-kbar b'dan l-istil ta' sekwestru jevadu l-qrubija passjonata u se jrażżnu s-sentimenti tagħhom meta jiffaċċjaw f'ċirkustanza emozzjonali.

• Disorganizzat

Trabi li huma abbużati jew trattati ħażin minn ommhom. Dawn it-trabi m'għandhom l-ebda reazzjoni biex ilaħħqu għall-imġieba tal-omm. Huma depressi, għandhom stare vojta meta jinżammu mill-omm, jew juru imġieba inkwetanti bħal tbandil 'il quddiem u 'l quddiem meta l-omm tkun qrib.

Għall-kbar b'dan l-istil ta 'sekwestru, jistgħu jixxenqu xewqa mill-imsieħba tagħhom li ħafna drabi hija s-sors tal-biżgħat tagħhom.

Individwi diżorganizzati għandhom bżonn l-intimità, u madankollu, jesperjenzaw inkonvenjenzi biex jafdaw u jiddependu fuq oħrajn. Huma ma jikkontrollawx sew is-sentimenti tagħhom u jibqgħu 'l bogħod mill-annessi emozzjonali, minħabba l-biża' tagħhom li jweġġgħu.

Jekk għadek mhux ċar dwar l-istil ta’ twaħħil tiegħek, tista’ wkoll tieħu, ipprova l-‘ Quiz tal-Istil ta' Sekwestru ’ biex tevalwa jekk intix marbut ma’ xi ħadd u sa liema punt.

Kif l-istili ta’ sekwestru jaffettwaw ir-relazzjoni tiegħek

Peress li ħafna adulti ma indirizzawx il- stili ta' twaħħil huma ffurmati fit-tfulija, huma lug dawn l-imgieba fil-ħajja adulta tagħhom, li ssir, u b'hekk isiru l-bagalji emozzjonali tar-relazzjonijiet tagħhom.

Dan il-kunċett huwa dak li jirreferu għalih il-psikologi trasferiment – meta xi ħadd jidderieġi mill-ġdid is-sentimenti u l-imġieba li jinħass fit-tfulija għal relazzjoni sostituttiva fl-età adulta.

Daqskemm ma rridux nammettuh, ħafna minna nikkoppjaw ma 'xi verżjoni ta' ommijietna u missirijietna. Jew għall-inqas dawk il-karatteristiċi simili huma dawk li naraw fihom. W u meta individwu jiltaqa’ magħhom tipi speċifiċi ta’ ċirkustanzi stressanti /avvenimenti nistgħu naraw dawk il-karatteristiċi fl-imġieba tagħhom.

Tqabbil mhux tajjeb għas-saħħa komuni huwa anzjuż-evidenti ma anzjuż-ambivalenti. Dawn it-tnejn spiss jingħaqdu flimkien f'relazzjonijiet biex jerġgħu jilagħbu d-dinamika mal-omm fit-tfulija. L-imġieba ta 'kunflitt tagħhom tista' tikkawża kunflitt serju fir-relazzjoni.

L-adult ambivalenti jsir nervuż meta jinfired mis-sieħeb tiegħu u jfittex attenzjoni minnhom iddisprat.

Jistgħu jixtiequ u kultant jitolbu li s-sieħeb tagħhom jissodisfa l-bżonnijiet tagħhom. Dan l-irbit iqanqal lis-sieħeb li jevita biex imur lejn l-għoljiet... jew il-kantina. Ladarba s-sieħeb ambivalenti jċedi x-xenqa tiegħu, is-sieħeb li jevita jirritorna.

Is-sieħeb evitanti huwa, ma jkunx jista 'jartikula l-ħtieġa tagħhom stess għal attentio, n għalkemm, iżda l-idea ta' separazzjoni ma tixpruna ansjetà ġewwa fihom. Aktar ma s-sieħeb ambivalenti jagħti spazju lill-kontroparti evitanti tiegħu, aktar iż-żewġ imsieħba jibqgħu kuntenti.

Sakemm iż-żewġ imsieħba ma jirrealizzawx li l-unika persuna konsistenti li hija kompletament responsabbli biex tissodisfa l-bżonnijiet tagħhom huma stess, l-affarijiet huma stabbli biss sakemm iċ-ċiklu jirrepeti ruħu.

Nibdlu l-istil tat-twaħħil tiegħek stess

Mhux se tkun tista 'tbiddel l-istil ta' sekwestru tas-sieħeb tiegħek, għalhekk l-aħjar ħaġa li tagħmel hija li tibdel l-istil ta 'sekwestru tiegħek.

Dejjem hemm il-possibbiltà li individwu jista 'jikkoreġi l-mudelli li għandu fil-psyche tiegħu, iżda l-individwu jeħtieġ li mhux biss irid jagħmel dan, iżda wkoll isib il-kuraġġ biex jimxi fuq territorju mhux sigur waqt li jesplora raġunijiet ġodda.

Il-viżwalizzazzjoni kreattiva u l-ipnosi huma modi tajbin biex tibda tirrigressa u terġa 'tinbena rabta sigura miegħu nnifsu.

L-iżvilupp ta’ għarfien dwar l-istil ta’ sekwestru tiegħek u kif dan jinfluwenza ħajtek u r-relazzjonijiet se jgħin ukoll. Speċjalment, jekk inti u taħdem ukoll fuq l-iżvilupp ta 'għarfien personali u mbagħad toħloq drawwiet biex tbiddel li tikkoreġi l-mudelli li tidentifika.

Jekk inti anzjuż

Jekk int ambivalenti u tħossok ansjuż jew fil-bżonn lejn is-sieħeb tiegħek, minflok tfittex xi ħaġa barra minnek innifsek biex tagħtik l-attenzjoni li tixtieq, agħraf li din hija l-imġieba ta’ sekwestru tiegħek u mbagħad staqsi x’tista’ tagħti lilek innifsek fil-mument biex tgħaqqad miegħek u tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek.

Dan jista' jinkludi affarijiet bħal:

• Ittratta lilek innifsek għal massaġġi.
• Oħroġ lilek innifsek f'data tal-pranzu.
• Ħu klassi tal-yoga jew taż-żfin.
• Immedita.
• Prattika xi forma oħra ta 'awto-imħabba.
• Żomm ġurnal tas-sentimenti tiegħek biex tesplora kwalunkwe mudell li jqanqal sentimenti fil-bżonn.

Jekk inti evitanti

• Ipprattika l-artikolazzjoni tal-ħtieġa tiegħek għall-ispazju b'mod ġentili u ta' kompassjoni qabel jasal sal-punt fejn trid tiġri mis-sieħeb tiegħek.
• Prattika tesprimi s-sentimenti tiegħek u staqsi lill-partner tiegħek biex jagħtik spazju sigur biex tartikulahom mingħajr reazzjoni jew ġudizzju.

Għall-Istili kollha ta' Sekwestru

• Tkunx il-ħati tal-mess tal-imsieħba tiegħek!

Meta tiġi attivata, ftakar li l-istil ta 'sekwestru tas-sieħeb tiegħek huwa xi ħaġa ffurmata peress li kienu trabi.

Għalkemm l-imġieba tista 'tiġi promulgata mill-ġdid jew trasferita fuqek, il l-imġieba MHIX dwarek , lanqas hija riflessjoni tiegħek. Taqax fin-nassa li taħseb li inti tort għall-imġieba tas-sieħeb tiegħek.

Il-pariri u t-terapija jistgħu jgħinu

Ħafna drabi ma nafux li qed naġixxu b'ċertu mod minħabba l-istili ta 'sekwestru tagħna. Li jkollok xogħol professjonali miegħek biex iżżid l-għarfien tiegħek dwar l-istil ta 'sekwestru tiegħek huwa mod tajjeb ħafna biex tbiddel l-imġieba tiegħek.

Counsellors u terapisti jistgħu jgħinu lil dawk bi stili ta’ sekwestru ħżiena għas-saħħa jaraw kif l-esperjenzi tagħhom ma’ dawk li jieħdu ħsiebhom iffurmaw l-istrateġiji tagħhom biex ilaħħqu u kif dawn l-istrateġiji jillimitaw ir-relazzjonijiet tagħhom fil-futur u jikkontribwixxu għall-esperjenzi ta’ tbatija tagħhom.

Barra minn hekk, il-konsulenti u t-terapisti jistgħu wkoll jgħinu lin-nies bi kwistjonijiet ta’ sekwestru jsibu modi kif jissodisfaw il-bżonnijiet mhux issodisfati tagħhom.

Il-bidla vera ma tiġix mit-taqbida biex tirranġa xi ħaġa; jiġi milli jkollok għarfien tiegħek innifsek u s-sitwazzjoni. Fi kliem ieħor, hija l-kuxjenza li tikkawża bidla, mhux il-ġlieda.

Takeaway

Kulħadd għandu stili ta 'sekwestru differenti, u ħadd m'għandu tort għal tiegħek. Jista 'jkun faċli li tidderieġi l-frustrazzjoni tiegħek lejn ommok jew lil min jieħu ħsiebek primarju, imma ftakar li kull ġenitur iħobb u jieħu ħsieb it-tifel tiegħu mill-aħjar li jista'.

It-twaħħil tal-bniedem dejjem kien meqjus bħala element primarju, fenomenu bbażat bijoloġikament b'għeruq evoluzzjonarji qawwija. Peress li r-riċerka dwar it-twaħħil ilha biss għal ftit għexieren ta 'snin, l-għarfien tas-suġġett għadu kif beda.

Kun grat li tista’ tikseb għarfien dwar l-istil ta’ sekwestru tiegħek u tibqa’ pożittiva li bl-ammont ġust ta’ għarfien, ħakma personali, u mħabba nnifisha, tista’ taqleb minn inċert għal wieħed mhux sigur. twaħħil sigur .

Taqsam: