L-identifikazzjoni ta' Abbuż Mentali f'Relazzjoni

L-identifikazzjoni ta

F'dan l-Artikolu

Il-kelma abbuż hija waħda li nisimgħu ħafna llum, għalhekk huwa importanti li nifhmu x’nifhmu eżattament meta nitkellmu dwar abbuż, speċjalment abbuż mentali fiż-żwieġ jew f’relazzjoni.

Ejja l-ewwel niddefinixxu x’mhux abbuż mentali f’relazzjoni :

  • Jekk tgħid lil xi ħadd, ma tħobbx dak li qed jagħmel, dak mhux mentali uabbuż emozzjonali. Anke jekk tgħolli leħnek meta tkun qed tgħidha, bħalma tagħmel meta tgħid lit-tifel biex ma jmissx stufi jaħraq, dan mhuwiex relatat mal-imsemmija kategorija ta’ abbuż.
  • Meta tkun qed targumenta mal-konjuġi tiegħek, u t-tnejn tgħollu leħinkom minħabba rabja, dan mhuwiex psikoloġikament abbużiv. Dik hija parti naturali (għalkemm mhux pjaċevoli) tal-argument, speċjalment meta l-emozzjonijiet tiegħek ma jinżammux taħt kontroll.
  • Jekk xi ħadd jgħid xi ħaġa li tweġġa' s-sentimenti tiegħek, mhux qed jabbuża minnek mentalment. Jistgħu jkunu inkonsiderati jew goff, iżda dan mhuwiex inkluż eżattament f'din il-kategorija.

Ix-xenarji espressi qabel mhumiex il- sinjali li int f’relazzjoni mentalment abbużiva.

X'inhu l-abbuż mentali?

Abbuż mentali fir-relazzjonijiet huwa meta xi ħadd jeżerċita kontroll fuqek, il-mentalità u l-emozzjonijiet tiegħek, b'mod tossiku.

Ma tinvolvix vjolenza fiżika (li jkun abbuż fiżiku) iżda pjuttost metodu ta’ trattament abbużiv sottili, li ma jinqabadx faċilment minn barra.

Jistaʼ jkun tant sottili li jġiegħlek tiddubita s-sanità tiegħek—verament għamel dan intenzjonalment, jew qed nimmaġinah?

Dwal tal-gasshija forma ta’ abbuż mentali f’relazzjoni; meta persuna waħda tipprattika mġieba sly u kwieta, mhux viżibbli għax-xhieda, biex tikkawża wġigħ u weġġgħa emozzjonali fuq l-oħra.

Iżda b’mod li huma (min jabbuża) jistgħu jindikaw lill-vittma u jgħidu Hemmhekk, jerġgħu jkunu paranojdi meta l-vittma jakkużahom li ddgħajjefhom apposta.

Ara wkoll:

Abbuż mentali verbali u emozzjonali

Eżempju ta’ abbuż verbali jkun sieħeb wieħed juża l-kritika lejn is-sieħeb tiegħu, u meta s-sieħeb joġġezzjona għaliha, min jabbuża jgħid, Oh, int dejjem qed tieħu l-affarijiet bil-mod ħażin!

Huwa jpoġġi t-tort fuq il-vittmasabiex ikun jista’ jiġi pperċepit bħala sempliċiment ta’ għajnuna, u l-vittma qed tinterpretah ħażin. Dan jista’ jħalli lill-vittma jistaqsi jekk għandux raġun: Jien sensittiv wisq?

Asieħeb abbużiv verbalmentse jgħid affarijiet tfisser il-vittma tiegħu, jew joħroġ theddid kontriha biex iżżomm il-kontroll hawn. Jista’ jinsulenta jew iwaqqagħha, kollha filwaqt li jgħid li kien qed jiċċajta biss.

Eżempju ta’ abbuż emozzjonali, mentali f’relazzjoni jkun sieħeb li jipprova jiżola lill-vittma tiegħu mill-ħbieb u l-familja tagħha sabiex ikun jista’ jkollu kontroll totali fuqha.

Jgħidilha li l-familja tagħha hija tossika, li trid titbiegħed minnhom biex tikber. Hu se jikkritika lil sħabha, billi jsejjaħhom immaturi, mhux intelliġenti, jew influwenzi ħżiena fuq ir-relazzjoni tagħha.

Se jġiegħel lill-vittma tiegħu temmen li hu biss jaf x’inhu tajjeb għaliha.

Abbuż psikoloġikuhija forma oħra ta’ abbuż mentali f’relazzjoni.

Bl-abbuż psikoloġiku, l-għan ta’ min jabbuża; huwa li tbiddel is-sens tar-realtà tal-vittma sabiex tkun dipendenti fuq min jabbuża biex iżommhom siguri.

Kulti spiss jipprattikaw din il-forma ta 'abbuż billi jgħidu lis-segwaċi tal-kult li għandhom ikissru r-rabtiet kollha mal-familja u l-ħbieb li mhumiex ġewwa l-kult.

Huma jikkonvinċu lis-segwaċi tal-kult li għandhom jobdu lill-mexxej tal-kult u jagħmlu dak li jeħtieġhom jagħmlu sabiex jibqgħu protetti mid-dinja ħażina ta 'barra.

Irġiel li jattakkaw fiżikament lin-nisa tagħhom jipprattikaw abbuż psikoloġiku (minbarra l-abbuż fiżiku) meta jgħidu lin-nisa tagħhom li l-imġieba tagħhom ipprovoka t-twaqqigħ tar-raġel, għax ħaqqhom.

Riskju li jiġi maltrattat mentalment

Nies f’riskju li jsiru vittmi ta’ din il-kategorija partikolari ta’ abbuż mentali f’relazzjoni huma nies li ġejjin minn sfondi fejn tagħhomsens ta’ valur personalikienet kompromessa.

It-tkabbir f'dar fejn il-ġenituri komunement ikkritikaw, ikkritikaw, jew denigraw lil xulxin, u t-tfal jistgħu jistabbilixxu lit-tifel biex ifittex din it-tip ta 'imġieba bħala adult, peress li jqabblu din l-imġieba mal-imħabba.

Nies li ma jaħsbux li jistħoqqilhom imħabba tajba u b’saħħitha huma f’riskju li jinvolvu ruħhom ma’ mara mentalment abbużiva jew raġel mentalment abbużiv.

Is-sens tagħhom ta’ x’inhi l-imħabba huwa ddefinit ħażin, u jaċċettaw imġieba abbużiva għax jemmnu li ma jixirqilhomx aħjar.

Kif tista’ tgħid li qed tiġi abbużat mentalment?

X'inhi d-differenza bejn li jkollok sieħeb li ma jkunx sensittiv u li jkollok sieħeb li jabbuża mentalment?

Jekk tiegħek it-trattament tas-sieħeb tiegħek b’mod konsistenti jħallik tħossok ħażin dwarek innifsek, mdejjaq sal-dmugħ, mistħija ta min int, jew imbarazzat li ħaddieħor jara kif jittrattak, allura dawn huma ovvji ħafna sinjali ta’ relazzjoni mentalment abbużiva.

Jekk is-sieħba tiegħek jgħidlek - trid twaqqaf kull kuntatt mal-familja u l-ħbieb tiegħek, għax ma tantx iħobbuk, inti abbużat mentalment.

Jekk is-sieħeb tiegħek jgħidlek b’mod konsistenti – int stupid, ikrah, xaħam, jew xi insulti oħra bħal dawn, qed jittrattak mentalment.

Jekk, madankollu, xi kultant is-sieħeb tiegħek jgħid li xi ħaġa li għamilt kienet iblah, jew li ma jħobbx dik il-libsa li qed tilbes, jew li l-ġenituri tiegħek jimġenn, dik hija biss insensittività.

X'għandek tagħmel jekk tkun abbużat mentalment?

Hemm ħafna riżorsi hemmhekk biex jgħinuk tieħu azzjoni b'saħħitha.

Jekk taħseb lirelazzjoni tiegħek ta 'min iffrankaru aħseb li s-sieħeb tiegħek jista 'jsir xi ħadd li ma jkunx abbużiv mentalment, fittex konsulent ta' żwieġ u familja b'esperjenza biex it-tnejn inti tikkonsulta.

Importanti: peress li din hija kwistjoni ta' żewġ persuni, it-tnejn trid tkun investit f'dawn is-sessjonijiet ta' terapija.

Tmurx waħdek; din mhix problema għalik li taħdem waħdek. U jekk is-sieħba tiegħek jgħidlek hekk, tgħid li m'għandix problema. Ovvjament, tagħmel hekk tmur għat-terapija waħdek, dan huwa sinjal li r-relazzjoni tiegħek mhix ta 'min tirranġa.

Jekk iddeċidejt li tħalli tiegħek għarus jew raġel (sieħeb) abbużiv mentalment , fittex għajnuna minn xelter tan-nisa lokali li jista 'jiggwidak dwar kif teħles lilek innifsek minn din ir-relazzjoni b'mod sikur b'mod li jassigura l-benessri fiżiku u l-protezzjoni tiegħek.

Taqsam: