Wasal iż-żmien li tmur għat-terapija tal-koppji?

Wasal iż-żmien li tmur għat-terapija tal-koppji?

F'dan l-Artikolu

X'inhi t-terapija tal-koppji? Biex tiddefinixxi t-terapija tal-koppji, hija tip ta’ psikoterapija pprovduta minn terapisti liċenzjati magħrufa bħala terapisti taż-żwieġ u tal-familja . It-terapija tal-koppji jew il-pariri taż-żwieġ jistgħu jgħinuna niżviluppaw aċċettazzjoni u apprezzament akbar lejna nfusna, is-sieħeb tagħna u r-relazzjoni tagħna.

Dan jista 'jwassal għal aktar sħana u intimità, kif ukoll tama mġedda għal a relazzjoni aktar b'saħħitha u ferħana . Li tkompli ttejjeb id-definizzjoni tat-terapija tal-koppji, tista' tgħammar lill-koppji biex jieħdu deċiżjoni infurmata dwar il-qawmien mill-ġdid tar-relazzjoni jew li jmorru f'modi separati.

Kif taħdem it-terapija tal-koppji?

It-terapija tal-koppji tista’ tgħin issolvi l-kunflitti , iżżid l-intimità u tqajjem in-nar li jitma’ t-tama u x-xewqa f’relazzjoni.

Jista 'jgħin lill-imsieħba jaraw lilhom infushom b'mod aktar ċar, lil xulxin u r-relazzjoni li bnew. Il-proċess ta’ ħidma flimkien biex tinkiseb aktar ċarezza jista’ jsaħħaħ id-determinazzjoni tal-imsieħba biex jibqgħu impenjati ma’ xulxin.

Koppji jfittxu terapija għal varjetà ta 'raġunijiet.

  1. Koppja waħda sejra tajjeb, iżda trid check-up biex tara jekk jistgħux ikunu sejrin aħjar.
  2. Ieħor innota li qed jinfirxu minn xulxin u tfittex li ireġġa' lura d-drift.
  3. Koppji oħra qed jitħabtu u jesperjenzaw uġigħ, rabja u solitudni sinifikanti.

Wara li tbiegħdu, jistgħu ma jkunux kapaċi jsolvu kwistjonijiet koroh relatati mal-għanijiet tal-ħajja, il-finanzi, is-sess jew li jkollhom u jrabbu t-tfal.

Forsi qed jitħabtu wara xi affari jew tradiment ieħor.

Il-qalb tajba bl-imħabba li darba kellhom għal xulxin tidher qisha tifkira imbiegħda u jistgħu jistaqsu jekk ikunux aħjar waħedhom.

Għalkemm din tista 'tkun mistoqsija importanti, tista' tfixkel mill-fatt li l-kwistjonijiet ewlenin tagħna se jinqalgħu fi kwalunkwe relazzjoni.

Għal ħafna koppji, jista’ jkun ta’ għajnuna li terġa’ tfassal il-mistoqsija minn għamilt żball? biex peress li jien se nġorr dawn il-kwistjonijiet għal kwalunkwe relazzjoni, jien aħjar naħdem permezz tagħhom mas-sieħeb attwali tiegħi, għall-kuntrarju ta 'xi ħadd ieħor?

Kull koppja hija unika, u tinkludi individwi b’firxa wiesgħa ta’ esperjenzi, pożittivi u negattivi. Għal kull koppja l-counselling iservi skop differenti.

Għandek tmur għat-terapija tal-koppji?

Huwa importanti li wieħed jifhem li n-nies iġibu tagħhom kwistjonijiet ewlenin għal kull relazzjoni , u l-koppja tagħhom mhijiex eċċezzjoni. Ir-relazzjoni attwali tagħhom toffri opportunità biex jaħdmu permezz ta 'dawn il-kwistjonijiet, it-tisħiħ mhux biss ir-relazzjoni, iżda wkoll kull sieħeb.

Il-karatteristika ta 'a relazzjoni b'saħħitha mhijiex nuqqas ta’ kunflitt, iżda pjuttost il-kapaċità tal-imsieħba li jikkonfrontaw lilhom infushom u lil xulxin meta jkun meħtieġ, u li jaħdmu permezz ta’ kwistjonijiet hekk kif inevitabbilment iqumu.

It-terapija tal-koppji tgħinek tikseb għarfien tar-relazzjoni tiegħek, issolvi l-kunflitt u ttejjeb is-sodisfazzjon tar-relazzjoni.

Aspett ewlieni tal-ħidma ma’ koppja huwa li wieħed jifhem x’jixtieq kull sieħeb għalihom infushom u minn u għal xulxin.

Jekk il-koppja trid tibqa’ flimkien, naħdem magħhom biex insib mod ġdid u aktar b’saħħtu ta’ relazzjoni li jgħin lil kull wieħed minnhom iħossu aktar ferħan u aktar ħaj fihom infushom u fil-koppja.

Jekk iċ-ċarezza li tirriżulta twassal għal deċiżjoni li jisseparaw, ngħinhom jagħmlu dan b'mod li jimminimizza l-kunflitt u, jekk possibbli, jippreserva l-aspetti pożittivi tar-relazzjoni.

Ħafna mix-xogħol normalment jiffoka fuq il-bini ta 'ħiliet ta' awto-konfrontazzjoni u t-titjib tal-komunikazzjoni.

Dawn huma toroq biex jiżdied il-fehim fi ħdan il-koppja, filwaqt li fl-istess ħin jitnaqqsu l-mudelli negattivi u jiġu promossi dawk pożittivi.

Hemm tipi differenti ta 'terapija tal-koppja, li huma effettivi u orjentati lejn ir-riżultati.

Irċevejt taħriġ fiż-żewġ Metodu Gottman u Imago Terapija tar-Relazzjonijiet.

Ix-xogħol tiegħi mal-koppji huwa infurmat ukoll mill-kitbiet u l-podcasts ta’ Esther Perel, David Schnarch, Iris Krasnow u oħrajn. noffri Pariri dwar Dixxerniment għal koppji li fihom sieħeb wieħed qed jikkunsidra d-divorzju, iżda mhux ċert li hija l-aħjar triq.

Ara wkoll:

Metodu Gottman

Il-Metodu Gottman jibda b'valutazzjoni rigoruża tad-dinamika fi ħdan koppja u mbagħad jippreskrivi għodod speċifiċi biex isaħħu l-komunikazzjoni u l-konnessjoni, iżidu l-interazzjonijiet pożittivi u jnaqqsu dawk negattivi.

Relazzjonijiet huma kkumplikati u, mingħajr l-għodda t-tajba, il-koppji ħafna drabi jirrikorru għall-kritika, id-difiża, il-ġebla u d-disprezz.

Jista’ jkollna idea ta’ kif wasalna hemm; imma ħafna drabi ma nkunux kapaċi nsibu t-triq tagħna lejn post aktar b’saħħtu u mħabba.

Il-Metodu Gottman jgħin lill-koppji jikkollaboraw u jsibu modi ġodda biex isolvu l-kunflitt, iżidu l-intimità u jiskopru tama ġdida f’relazzjoni.

Fokus ewlieni tal-Gottman Il-metodu huwa l-attenzjoni għad-dettalji ta’ kif koppja tinteraġixxi kemm f’sitwazzjonijiet ta’ kunflitt kif ukoll ta’ mhux.

Ir-relazzjonijiet jinbnew maż-żmien minn ħafna mikro mumenti bejn żewġ persuni, li jistgħu jibnu drawwiet li huma kontroproduttivi għall-għanijiet komuni tagħna li nħobbu u nkunu maħbubin. Il-Metodu Gottman jipprovdi struttura biex nifhmu aħjar ir-relazzjonijiet tagħna, kif ukoll għodod biex intejbuhom.

Metodu Gottman Terapija tal-Koppji ħarġu mir-riċerka ta Dr John Gottman , li segwew aktar minn 3,000 koppja għal madwar 30 sena.

Ta’ Gottman riċerka jindika li, biex ir-relazzjoni ddum, il-koppji jridu jsiru ħbieb aħjar, jitgħallmu jimmaniġġjaw il-kunflitt, u joħolqu modi kif jappoġġaw it-tamiet ta’ xulxin għall-futur.

B'żewġ terapisti mħarrġa bil-Metodu Gottman ( Marjorie Kreppel u David Christy ), iċ-Ċentru ta' Pariri ta' Maryland qiegħed hawn biex jgħinek fit-triq għal relazzjoni b'saħħitha, ta' mħabba u fit-tul.

Imago Terapija tar-Relazzjonijiet

Imago Terapija tar-Relazzjonijiet

Imago Relationship Therapy tipprovdi mudell ta' djalogi li jippermettu lil koppja tikkomunika b'mod aktar kalm u dirett, u tifhem u empatizza aħjar ma' xulxin.

Id-dinamika tal-problema fil-koppji spiss tirriżulta minn esperjenzi fil-familja ta 'oriġini ta' kull sieħeb.

Tabilħaqq, Imago hija premessa fuq is-suppożizzjoni li ħafna minna inkonxjament nagħżlu s-sieħeb tagħna parzjalment fuq il-bażi ta 'kif il-kwistjonijiet tagħna jaqblu ma' tagħhom.

Il-feriti tat-tfulija tagħna - ħafna drabi sentimenti ta’ abbandun jew dominazzjoni - jinfluwenzaw ir-relazzjonijiet adulti tagħna u ħsad fil-koppja tagħna.

Meta sieħeb wieħed jew iż-żewġ imsieħba ma jkollhomx manku dwar dawn il-kwistjonijiet, jistgħu jiġu espressi b'mod negattiv.

Pereżempju, hekk kif is-​sieħba jirrikreaw fid-​dinamika tal-​koppja tagħhom mit-​trobbija tagħhom, jistgħu jitilfu l-​aspetti pożittivi tas-​sieħeb u r-​relazzjoni tagħhom u jistaqsu jekk jimpenjawx ruħhom kienx il-​ħaġa tajba li tagħmel.

Aspett ewlieni ta Imago Terapija tar-Relazzjonijiet huwa mudell ta’ komunikazzjoni msejjaħ Imago Dialogue.

Id-Djalogu Imago jgħin lill-koppja tiżviluppa fehim empatiku tas-sentimenti ta 'xulxin u l-kwistjonijiet tal-familja ta' oriġini.

Billi jagħmlu dan flimkien, jistgħu jgħinu jfejqu lilhom infushom, lil xulxin u r-relazzjoni tagħhom, u joħolqu konnessjoni aktar profonda u ta’ mħabba.

Imago Terapija tar-Relazzjonijiet ħarġu minn għexieren ta’ snin ta’ studju u prattika mit-terapisti tal-koppji nnutati Harville Hendrix u Helen LaKelly Hunt.

Ħafna mix-xogħol tagħhom jinsab fl-aktar edizzjoni reċenti tal-bestseller NYT ta’ Hendrix Ikseb l-Imħabba li Trid: Gwida għall-Koppji , Griffin ta’ San Martin: New York

(2019). Iċ-Ċentru ta' Pariri ta' Maryland għandu terapisti ( Marjorie Kreppel u David Christy ) għarfien fit-tekniki tal-Imago biex jgħin lill-koppji jsewwu u jsaħħu r-rabtiet tagħhom.

Counselling għal koppji fix-xifer

Il-Pariri ta’ Dixxerniment huwa ddisinjat biex jgħin lill-koppji fejn persuna waħda qed tixgħel mir-relazzjoni – u mhux ċert li l-pariri taż-żwieġ regolari jgħinu – u l-oħra tkun qed tixgħel – jiġifieri, interessata bini mill-ġdid taż-żwieġ .

Jekk inti jew il-konjuġi tiegħek qed tikkunsidra d-divorzju, inti qiegħed f'post iebsa.

It-terapija taż-żwieġ tradizzjonali hija ġeneralment ineffettiva fejn wieħed minnkom ma jkunx impenjat bis-sħiħ li jaħdem fuq ir-relazzjoni.

Jista’ jkun diffiċli ħafna li tipparteċipa bis-sħiħ fit-terapija tal-koppji meta wieħed ikun tant imweġġa’ jew irrabjat li jkun qed jegħleb miż-żwieġ u ma jkunx irid jagħmel lilhom infushom aktar vulnerabbli ma’ sieħeb li ma jibqax iħossu impenjat bis-sħiħ miegħu.

Il-Pariri ta’ Dixxerniment kien iddisinjat preċiżament għal din is-sitwazzjoni bħala metodu għal żmien qasir li jippermetti li koppja tnaqqas il-veloċità, tieħu nifs, u teżamina l-għażliet għaż-żwieġ tagħhom: terġa’ għas-saħħa, nimxu lejn id-divorzju, jew ħu ħin barra u tiddeċiedi aktar tard.

L-għan tal-Pariri ta’ Dixxerniment huwa li kull sieħeb jittratta lil xulxin b’kompassjoni u rispett irrispettivament minn kif qed iħossu dwar iż-żwieġ tagħhom bħalissa.

Il-konsulent jenfasizza s-sinifikat li kull wieħed minnkom jara l-kontribuzzjonijiet tiegħek għall-problemi u s-soluzzjonijiet possibbli (utli f’relazzjonijiet futuri anke jekk din tintemm).

Il-Pariri ta' Dixxerniment huwa strutturat b'mod differenti mit-terapija tradizzjonali tal-koppji. L-ewwel, huwa għal żmien qasir, li jinkludi minn waħda sa ħames sessjonijiet ta' siegħa sa sagħtejn kull waħda. It-tieni, għalkemm se tiltaqaʼ bħala koppja, xi wħud mill-aktar xogħol importanti jseħħu f’konversazzjonijiet wieħed għal wieħed mal-konsulent, b’rikonoxximent tal-fatt li inti f’postijiet differenti.

Il-Pariri ta’ Dixxerniment ġie żviluppat minn Bill Doherty meta rrikonoxxa li l-konsulenza tradizzjonali tal-koppji ma kinitx adattata għal ħafna koppji li fihom sieħeb wieħed qed jegħleb fir-relazzjoni u l-ieħor qed jegħleb barra. Fiċ-Ċentru ta' Pariri ta' Maryland, David Christy juża tekniki ta’ Pariri ta’ Dixxerniment biex jgħin lil dawn il-koppji fl-għażliet diffiċli li jiffaċċjaw.

Taqsam: