X'għandek tagħmel meta xi ħadd jittrattak ħażin f'relazzjoni

Qatt issib ruħek li jkollok dik is-sensazzjoni stretta ġewwa sidirek għax tħossok bla saħħa lejn nies li kontinwament jittrattawk?

Huwa fatt li kważi lkoll kemm aħna konna f’sitwazzjoni fejn ġejna trattati ħażin minn persuna oħra, iżda l-mistoqsija hawnhekk hija, kif titgħallem x’għandek tagħmel meta xi ħadd jittrattak ħażin?

Jekk xi ħadd jittrattak ħażin, hija biss in-natura umana li tirreaġixxi jew tagħżel li tnaqqas lil dawn in-nies minn ħajtek.

Madankollu, hemm każijiet fejn persuna tagħżel li toqgħod għalkemm diġà qed tiġi ttrattata bl-aħrax. Forsi ma nifhmux dan, iżda huwa komuni ħafna, speċjalment meta l-persuna li tittrattak ħażin tkun is-sieħba tiegħek.

Għaliex in-nies jagħżlu li jibqgħu?

Ħadd mhu agħma għal dawn it-tipi ta’ sitwazzjonijiet, iżda xi nies jagħżlu li jibqgħu anki jekk diġà qed jesperjenzaw li jiġu trattati bl-aħrax mis-sieħba tagħhom jew xi ħadd qrib tagħhom.

Għaliex dan hu hekk?

• Tista’ tħoss li int l-unika waħda li tista’ tifhem is-sieħba tiegħek, u jekk tagħti qalbek, ħadd ma jieħu ħsiebhom bħalma tagħmel int.
• Tħoss li s-sieħeb tiegħek għad għandu l-potenzjal li jinbidel. Forsi, jistgħu jkunu fi stadju fejn għandhom bżonn jivvent u li kollox ikun tajjeb.
• Is-sieħeb tiegħek jista’ jkun qed iwaħħallek għall-affarijiet kollha li qed iseħħu. Sfortunatament, inti tista 'tibda temmen dan kollu u taħseb li inti nieqes xi ħaġa u għalhekk is-sieħba tiegħek qed jittrattak ħażin - allura inti tipprova tkun aħjar.
• Tista' wkoll tkun qed timblokka l-affarijiet ħżiena kollha li qed tagħmel is-sieħeb tiegħek, u tibda tiffoka fuq il-karatteristiċi tajbin tiegħu. Dawn huma sinjali li qed tiġġustifika l-azzjonijiet tal-persuna l-oħra li tittratta lil xi ħadd ħażin, u qatt mhu b'saħħtu.

10 affarijiet li trid tagħmel meta xi ħadd jittrattak ħażin f'relazzjoni

Għaliex tittrattani daqshekk ħażin? X’qatt għamiltlek?

Qatt esperjenzajt tgħid dan lis-sieħeb tiegħek? Ġejt akkużat li kont drammatiku żżejjed, jew tqajt lura?

Meta jkun tajjeb li tibqa’ f’relazzjoni u tagħti ċans ieħor?

X'għandek tagħmel meta xi ħadd jittrattak ħażin, u minn fejn tibda? Hawn 10 affarijiet li għandek tiftakar bl-amment.

1. Staqsi lilek innifsek l-ewwel

Ħafna minna nistgħu nistaqsu lilna nfusna din il-mistoqsija, Għaliex niġi ttrattat daqshekk ħażin? Kont taf li qed tistaqsi l-mistoqsija ħażina?

Jekk xi ħadd jittrattak ħażin, ftakar li mhux tort tiegħek. Il-persuna li qed tittrattak ħażin hija dik li l-kliem, l-intenzjonijiet, jew l-azzjonijiet tagħha huma żbaljati. Tgħabbix lilek innifsek għax mhu tort tiegħek xejn.

Imma tort tiegħek jekk tkompli tħalli dan iseħħ. Allura staqsi lilek innifsek dan, Għaliex qed inħalli lil sieħbi jittrattani ħażin?

2. Indirizz il-kwistjonijiet tiegħek

Wara li self esteem baxx hija waħda mir-raġunijiet l-aktar komuni għaliex ħafna nies jippermettu li l-imsieħba tagħhom jittrattawhom ħażin.

Trawma fit-tfulija , twemmin falz ta’ kif jaħdmu r-relazzjonijiet, u anke mentalità li l-partner tiegħek xorta se jinbidel huma kollha raġunijiet għaliex m’int qed tagħmel xejn dwar is-sitwazzjoni tiegħek.

Ftakar dan, u jekk ma tirrispettax lilek innifsek, nies oħra ma jirrispettawkx.

Veru li kif jittrattawk huwa kif iħossu dwarek, iżda huwa ugwalment validu li kif in-nies jittrattawk huwa wkoll rifless ta’ dak li tħoss dwarek innifsek.

Jekk ma tirrispettax lilek innifsek biex titlaq jew tagħmel xi ħaġa dwar is-sitwazzjoni, dan ikompli.

3. Issettja l-konfini tiegħek u kun sod magħha

Kif tirreaġixxi int ukoll kwistjonijiet. Filwaqt li għandek l-għażla li twieġeb b'aggressjoni, huwa aħjar li waqqaf konfini għalik innifsek .

Huwa faċli li tittratta lin-nies kif jittrattawk imma dan huwa dak li rridu niksbu?

Ladarba tirrealizza l-valur tiegħek u ddeċidejt li tkellem mas-sieħeb tiegħek, allura wasal ukoll iż-żmien li tistabbilixxi konfini mhux biss għalik innifsek iżda wkoll għar-relazzjoni tiegħek.

Staqsi lilek innifsek dan, Huwa dan it-tip ta 'relazzjoni li nixtieq?

Ladarba dan ikun ċar, ibda minn tistabbilixxi fruntieri b'saħħithom fir-relazzjoni tiegħek .

4. Twaħħalx lilek innifsek

Jekk tibda tħoss li int inadegwat għas-sieħeb tiegħek, jew tibda tħossok ħati jew tal-mistħija flimkien mad-dipressjoni, allura dawn huma sinjali li qed twaħħal lilek innifsek għall-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek.

Meta n-nies jittrattawk ħażin, huwa fuqhom.

Qatt tħalli lill-partner tiegħek iwaħħallek, u qatt ma twaħħal lilek innifsek.

Meta xi ħadd jittrattak ħażin f'relazzjoni, allura kun af li din hija diġà bandiera ħamra.

Huwa wieħed mill- sinjali li inti f'relazzjoni ħżiena għas-saħħa. Ftakar li qatt ma tħalli lis-sieħeb tiegħek jiġġustifika li ttrattak ħażin bħala azzjoni valida.

5. Ikkomunika

Il-komunikazzjoni xorta tista’ tagħmel mirakli anke f’relazzjoni bħal din. Hija parti integrali biex tkun taf x'għandek tagħmel meta xi ħadd jittrattak ħażin.

Tibżgħux aqsam is-sentimenti tiegħek mas-sieħeb tiegħek .

Kif tista’ ssolvi l-kwistjoni tiegħek jekk le?

Jekk tistaqsi lilek innifsek, Għaliex in-nies jittrattawni ħażin? allura forsi wasal iż-żmien li nindirizzaw il-kwistjoni.

Waqt li tkun qed tieħu dan il-pass, stenna li tinnota bidla fl-imġieba tas-sieħeb tiegħek.

Is-sieħeb tiegħek jista’ jilqa’ l-bidla u jiftaħ, iżda xi wħud jistgħu jagħżlu li jintimidak biex tevita l-bidla.

Dan huwa l-ħin fejn tista’ tħabbar dak li qed tħoss. Għid lis-sieħba tiegħek dwar il-konfini li waqqaft u għid lis-sieħba tiegħek li trid tibdel.

Ara dan il-video biex tkun taf x'konfini trid tistabbilixxi f'kull relazzjoni:

6. Tħallix li jerġa’ jiġri

Int waqqaft b'suċċess il-konfini tiegħek, imma ma tarax ħafna bidla.

Ftakar li aktar ma jkun ilu b’dan il-mod, iktar ikun estiż u kumpless li sieħeb tiegħek jaċċetta u jibda jinbidel.

Tkunx diżappuntat għalissa, u aktar importanti, tieqafx bil-progress tiegħek. Ma rridux li l-partner tiegħek imur lura għall-mod kif kien, hux?

Jekk is-sieħba tiegħek tkompli tittrattak ħażin, tibżax li terġa' jkollha l-konversazzjoni.

Kun af tiegħek self-worth u agħmel stand.

7. Tibżax tfittex l-għajnuna

Jekk is-sieħeb tiegħek jaqbel li jitkellem u jaħdem miegħek, allura dan huwa progress tajjeb.

Jekk it-tnejn intom tħossok megħlub u ssibha diffiċli biex tikkommetti ruħek, allura tibżax tfittex l-għajnuna. Jekk jogħġbok agħmel.

Li tkun iggwidata minn an espert jista 'jagħmel wonders għat-tkabbir individwali tiegħek ukoll.

Dan jista 'jgħin ukoll it-tnejn li inti tindirizza kwistjonijiet moħbija. Flimkien, ikun aktar faċli għalik li taħdem għal relazzjoni aħjar.

8. Ifhem x'inhu l-abbuż

Li titgħallem kif tittratta ma’ xi ħadd li jibqa’ jwaqqak ifisser ukoll li trid titgħallem kif tikber u tkun sod.

Ifisser ukoll li għandek bżonn tiffaċċja l-fatt li tiegħek relazzjoni tista’ tkun waħda abbużiva .

Ħafna nies jibżgħu jiffaċċjaw il-fatt li għandhom sieħeb abbużiv sakemm ikun tard wisq.

Relazzjonijiet abbużivi ħafna drabi jibdew bħala li jittrattaw lil xi ħadd ħażin u mbagħad jeskalaw għal mentali u anke abbuż fiżiku .

Ħafna drabi, is-sieħeb tiegħek jista 'wkoll jaqleb minn sieħeb tossiku għal persuna skuża u ħelwa - kun af is-sinjali ta' sieħeb abbużiv qabel ma jkun tard wisq.

Tgħixx f'ċiklu ta' abbuż u manipulazzjoni.

9. Kun af meta timxi 'l bogħod

Parti importanti biex tkun taf kif tirreaġixxi meta xi ħadd jittrattak ħażin hija meta titlaq.

Huwa diffiċli li itlaq il-persuna li tħobb . Tista 'saħansitra taħseb li mhux tard wisq biex tkun persuna aħjar, imma għandek tkun taf ukoll il-limiti tiegħek.

Hija xi ħaġa li għandek bżonn tagħmel għalik innifsek.

Mhux in-nies kollha jistgħu jimpenjaw ruħhom jew ibiddlu, u jekk għamilt dak kollu li tista’, dan ifisser ukoll li wasal iż-żmien li timxi ‘l quddiem, u m’hemmx lura lura.

10. Ftakar fil-valur tiegħek

Fl-aħħarnett, dejjem ftakar il-valur tiegħek.

Jekk taf is-siwi tiegħek u jekk tirrispetta lilek innifsek, allura tkun taf x'għandek tagħmel meta xi ħadd jittrattak ħażin.

Ftakar li tirrispetta lilek innifsek, tirrispetta lit-tfal tiegħek, u tirrispetta ħajtek biex titbiegħed minn nies li jittrattawk ħażin.

M'għandekx għalfejn tinżel għal-livell tagħhom u tkun aggressiv, u xi drabi, l-aħjar azzjoni hija li tagħti qalbek u timxi 'l quddiem.

Inti jixirqilhom aħjar!

Takeaway

Jekk int xi ħadd li esperjenzat dan u setgħet tegħleb, allura qed sejjer tajjeb.

Qed titgħallem li għandek tieħu l-kontroll ta’ ħajtek.

Qatt tħalli lil ħadd jikkurak ħażin. Ma jimpurtax jekk hux l-imgħallem tiegħek, ko-ħaddiem, membru tal-familja, jew saħansitra s-sieħeb tiegħek.

Jekk xi ħadd li tgħożżek jittrattak ħażin - allura trid tieħu azzjoni.

Agħraf x’inhu ħażin u ibda poġġi l-konfini. Offri li titkellem u ssolvi l-kwistjoni u tikkommetti ruħha, imma jekk kollox jonqos, allura għandek bżonn jimxi 'l bogħod minn din ir-relazzjoni tossika .

Issa li taf x'għandek tagħmel meta xi ħadd jittrattak ħażin, int se ssir aktar kunfidenti dwarek innifsek u dwar dak li ħaqqek.

Taqsam: