10 Kunċetti żbaljati dwar Relazzjonijiet

Il-pjan li nużaw biex innavigaw ir-relazzjonijiet tagħna huwa magħmul minn dak li tgħallimna mill-ġenituri tagħna, il-midja, dak li n-nies jagħżlu li juruna fuq is-siti tan-netwerking soċjali u l-esperjenzi tal-passat tagħna. Dawn is-sorsi jibnu t-teorija tagħna ta’ kif tidher relazzjoni tajba, jiggwidaw l-azzjonijiet tagħna, u jistabbilixxu sett ta’aspettattivi tas-sieħeb tagħnau tar-relazzjoni tagħna. Xi drabi, naħsbu li ħafna minn dawn l-affarijiet huma normali, u b'hekk jagħmilha diffiċli li toħroġ minn mudell ta 'relazzjoni ħżiena għas-saħħa.

Ħriġt b’lista ta’ għaxar twemmin komuni li se jkollhom ir-relazzjoni tiegħek f’għoqod; imma tinkwetax, niżżel ftit ħaġar prezzjuż biex inħoll dak l-għoqda!

1. Il-ġlied huwa auguri

Ngħid lill-koppji tiegħi fil-prattika privata tiegħi l-ħin kollu, il-ġlied huwa tajjeb, iżda huwa kif tiġġieled. Jemmnu jew le hemm amod tajjeb ta’ ġliedabilli żżomm il-konversazzjoni onesta u ma jattakkawx verbalment lil xulxin. Ftakar li ma tistax tieħu lura kliem jew kif għamilt lil xi ħadd iħossu. Dan se joħloq kwistjoni ta’ fiduċja fil-futur u ż-żewġ imsieħba se jpoġġu l-ħitan hekk kif jiddefendu lilhom infushom kontra xulxin. Żomm f’moħħok li intom it-tnejn qegħdin fl-istess tim. Opera mill-perspettiva ta 'we-ness mhux me-ness. Guru tar-relazzjoni, ir-riċerka ta 'Dr John Gottman wriet li sempliċi 20 minutawaqfa waqt kunflittjista’ jgħinek tikkalma. Iffoka mill-ġdid l-enerġija tiegħek billi tagħmel xi ħaġa rilassanti bħal tieħu mixja.

2. Jekk ikollok taħdem ħafna, ir-relazzjoni tiegħek terda

Huwa impossibbli li tieħu xogħol iebes mir-relazzjonijiet. Jekk ma taħdimx fuqkomunikazzjoni effettiva, hija biss kwistjoni ta 'żmien li r-relazzjoni se tiddeterjora. Ir-relazzjonijiet kuntenti kollha jitolbu xogħol.

3. Li titkellem mal-ħbieb jew mal-familja dwar ir-relazzjoni tiegħek hija importanti

Meta tilmenta ma 'parti esterna dwar ir-relazzjoni tiegħek, dan joħloq sett ġdid ta' problemi. Aħseb dwar l-impatt ta 'dak li qed tgħidilhom - speċjalment jekk dak li qed tgħid huwa ħażin biss biex tikseb validazzjoni jew tħossok tajjeb dwarek innifsek. Il-ħbieb jew il-familja tiegħek mhux se jappoġġjaw ir-relazzjoni tiegħek. Agħar minn hekk, jista’ saħansitra jwassal għal qerq.

4. Dejjem agħżel il-battalji tiegħek

Għandek tħossok emozzjonalment sigur li tesprimi kif tħossok dwar xi ħaġa u ma jkollokx għalfejn tagħżel meta tgħid xiex. Jekk ikun hemm xi ħaġa li ġrat li ġegħlek tħoss [imla l-vojt], imbagħad esprimi dan. Jekk is-sieħeb tiegħek iħoss li s-sentimenti tagħhom ma jimpurtawx, huwa anqas probabbli li jkun motivat biex jiftaħ jew jisimgħu n-naħa tiegħek tal-istorja. Il-maġija jiġri meta t-tnejnl-imsieħba jħossuhom mifhuma minn xulxinli jkunu jistgħu jibdew jaħdmu flimkien biex isibu bażi komuni. Żomm f’moħħok: f’kull nuqqas ta’ qbil dejjem ikun hemm żewġ opinjonijiet u t-tnejn huma validi. Injora l-fatti u minflok iffoka fuq li tifhem il-mod kif iħoss is-sieħeb tiegħek.

5. Iżżewweġ jew ikollok tarbija

Dan se jagħmel il-problemi fir-relazzjoni tiegħek imorru. Dan iġegħelni tidħaq u titkebbes kull darba li nismagħha. L-istess bħall-bini ta 'dar, il-pedament tiegħek irid ikun sod qabel ma tkun tista' tibda taħseb dwar liema kulur għandek tpinġi l-ħitan. L-elementi fundamentali ta’ relazzjoni jikkonsistu f’affarijiet bħall-fiduċja, ir-rispett, u l-grad li fih tħoss li s-sieħeb tiegħek huwa kapaċi jilħaq il-bżonnijiet tiegħek. Jekk dawn l-elementi huma dgħajfa, trust me, l-ebda tieġ jew tifel ma jista 'jranġa dan. Ħafna drabi, perjodi ta’ tranżizzjoni (jiġifieri twelid ta’ tarbija jew impjieg ġdid) jagħmlu r-relazzjoni tiegħek aktar vulnerabbli.

6. Trid tibdel għas-sieħeb tiegħek jekk tħobbhom

Ifhem li meta nidħlu f'relazzjoni, hija xiri kif inhi politika. Ikollok dak li tara. Tibdilx li tibdel lil xi ħadd. Għandek biss trid li l-partner tiegħek jinbidel għall-ġid, bħal fi, tħeġġeġhom, biex jilħqu l-għanijiet tagħhom fil-ħajja jew jadottaw stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu. Ir-relazzjoni tiegħek għandha tkun sors ta’ motivazzjoni biex issir individwu aħjar. Huwa inġust u realistiku li tisforza tiegħeksieħeb għall-bidla.

7. Jekk titlef l-ispark, ir-relazzjoni tkun spiċċat

Għalkemm is-sess urumanz huma importanti f'relazzjoni, it-tlugħ u l-flussi. Il-ħajja sseħħ, nistgħu nkunu għajjien dak il-lejl, enfasizzat mix-xogħol, jew ma tħossokx sħun wisq, li ċertament jista 'jnaqqas il-libido tiegħek. Iż-żewġ imsieħba mhux se jkunu dejjem fuq kundizzjonijiet indaqs meta niġu għal dan. Taħsibx li hi xi ħaġa ħażina miegħek għax is-sieħba tiegħek ma kinitx fil-burdata. Matul dawn iż-żminijiet, tippruvax tipperswadi lis-sieħba tiegħek biex tkun intima u tismagħhomx, minflok, ifhem x’inhu jiġri u pprova ttaffi l-kwistjoni ukun paċenzja ma’ xulxin. B'dan il-kliem, ifhem li dan jiġri, imma tħallix li r-relazzjoni tiegħek tbati minn stressors tal-ħajja tagħna ta 'kuljum.

8. Jistgħu ma jkunux dawk jekk ma jifhmux

Jekk is-sieħeb tiegħek ma jafx eżattament dak li trid jew kif tħossok, dawn mhumiex l-aħjar waħda. Ħadd mhu jaqra l-moħħ. Tkellem! Hija r-responsabbiltà tiegħek li tesprimi l-bżonnijiet tiegħek lis-sieħeb tiegħek sabiex ikollhom l-opportunità li jissodisfawhom. L-iżball li ħafna nies jagħmlu huwa li jesprimu kif iridu jħossu.: Irrid li ġġiegħli nħossni mfittex. Din id-dikjarazzjoni tista 'tiftaħ bott ta' dud. Minflok, kun speċifiku kemm jista 'jkun billi tgħid, għandi bżonniljieli data romantickull tmiem il-ġimgħa, l-attenzjoni indiviża tiegħek matul iljieli data tagħna, u sorpriża lili bil-fjuri ftit drabi matul is-sena. Dan jagħti direzzjoni lill-partner tiegħek u ma jħalli l-ebda lok għal nuqqas ta 'ftehim tal-bżonnijiet tiegħek.

9. Jekk hu maħsub li jkun, ikun

Jew jekk persuna tibqa’ permezz tal-b.s. ifisser li jħobbuk. Ejja nkunu onesti, l-imħabba mhix biżżejjed biex issostni s-saħħa,relazzjoni sodisfatta. Ir-relazzjonijiet jieħdu xogħol (għidt hekk biżżejjed?) u investiment. Jekk iż-żewġ imsieħba mhumiex lesti jew lesti għal dak li ġej, allura jista 'jkun żmien tajjeb biex tevalwa mill-ġdid ir-rwol tiegħek fir-relazzjoni. Fil-biċċa l-kbira tar-relazzjonijiet, speċjalment wara li tasal tarbija, is-sieħba jitilfu l-attenzjoni biex iħajru lil xulxin u jieqfu jagħmlu l-ħin għal sess kbir, intimità, divertiment u avventura bħala prijorità. Jekk ma toqgħodx attent, ir-relazzjonijiet għandhom it-tendenza li jsiru listi tal-għasel bla tarf u l-konversazzjonijiet huma ristretti għal responsabbiltajiet tad-dar jew relatati mat-tfal. Inħeġġeġ tiegħikoppji biex jagħmlu ħin għalihom infushomu lil xulxin u biex ma jitilfux il-fokus ta’ dan.

10. Jekk għandek bżonn terapija tal-koppji, huwa tard wisq biex issalva r-relazzjoni tiegħek

Hemm rata ta’ divorzju ta’ 40-50% fl-Istati Uniti. Il-koppja medja tistenna 6 snin qabel ma tfittex it-terapija tagħhomkwistjonijiet matrimonjali. Biex tgħaxxaq, nofs iż-żwiġijiet kollha li jispiċċaw jagħmlu dan fl-ewwel 7 snin. Ħafna nies għandhom l-attitudni jekk ma tkissirx, ma tirranġahiex. U jekk tkun kissru, tkellimx ma' shrink għax m'iniex miġnun.It-terapija tal-koppji hija effettiva ħafnau intervent bikri huwa l-aħjar (u ma tridx tkun parti minn dak il-50% tan-nies li jiddivorzjaw din is-sena).

Kull relazzjoni hija unika u għandha l-ġlidiet, l-isfidi u s-suċċessi tagħha stess. Fil-prattika tat-terapija tiegħi ngħin lill-klijenti jifhmu li huwa kontroproduttiv li jqabblu r-relazzjoni tagħhom ma’ dak li jaħsbu li huma relazzjonijiet oħra, jiġifieri għax ma tafx verament x’inhu jiġri wara l-bibien magħluqa. Dak li jaħdem għal relazzjoni waħda, jista 'ma jaħdimx għal oħra. Iffoka fuq is-sħubija tiegħek u identifika l-isfidi u s-saħħiet, imbagħad ibda biex taħdem biex toħloq pedament sod.

Taqsam: