Kif tifhem aħjar is-sieħeb tiegħek: 15-il mod

Kemm-il darba nġibu l-attenzjoni tagħna għal xejriet ta’ ħsieb u azzjonijiet awtomatiċi meta nikkomunikaw jew nirrispondu lil dawk li għandna relazzjoni magħhom? Ilkoll nixtiequ nkunu nafu kif nifhmu s-sieħeb tiegħek sabiex ir-relazzjoni tagħna tkun tista' tissaħħaħ u tissaħħaħ aktar.

Meta nuqqas ta 'ftehim huma raġuni ewlenija għall- kunflitti u stress bejn koppji , isir essenzjali għall-koppji kollha biex jitgħallmu kif jifhmu aktar lil xulxin.

F'dan l-artikolu se nħarsu lejn xi jfisser li nifhmu s-sieħeb tiegħek u kif nistgħu nieħdu passi biex nifhmu lil sieħeb tagħna saħansitra aħjar.

Tifsira li tifhem is-sieħeb tiegħek

Li tifhem is-sieħeb tiegħek ifisser li tkun taf xi jfisser u x'inhuma l-intenzjonijiet tagħhom mingħajr ma tistaqsihom dwar dan. Huwa għarfien subkonxju li wieħed jiżviluppa dwar il-mudelli ta 'mġieba u l-ħsibijiet tas-sieħeb tiegħu.

Hemm inqas ċansijiet ta’ nuqqas ta’ ftehim u komunikazzjoni ħażina jekk tgħallimt kif tifhem is-sieħba tiegħek. Inti tkun tista 'tikseb dak li jridu jgħidu, anke meta ma jkunux jistgħu jgħidu li inti eżattament.

Ġest wieħed, espressjoni waħda jew kelma waħda mis-sieħeb tiegħek jiżvelawlek l-intenzjonijiet u r-rispons tagħhom jekk ħadt il-ħin biex issir taf lil xulxin aħjar.

Għaliex huwa importanti li tifhem is-sieħba tiegħek

Żwieġ jistaʼ jkompli jibqaʼ b’saħħtu u ferħan jekk ikun hemm fehim taʼ benefiċċju bejn il-​koppja dwar xulxin, u dwar l-​aspettattivi li għandhom minn xulxin.

Jekk koppja m'għandhiex fehim interpersonali, huma marbuta li jidħlu f'kunflitti minħabba nuqqas ta 'ftehim u suppożizzjonijiet ħżiena dwar xulxin. Inqas kunflitti, flimkien ma 'fehim imtejjeb ta' xulxin jagħmlu għal a żwieġ aktar b’saħħtu u ferħan .

Riċerka fid-dinamika tal-koppji juri li l-fehim tas-sieħeb tiegħu huwa integrali għal relazzjoni b’saħħitha bejn żewġ persuni. Tinkludi li jkollhom għarfien tal-isfond personali ta 'xulxin, differenti aspettattivi miż-żwieġ u esperjenzi trawmatiċi tal-passat.

L-imsieħba jeħtieġ li jħossuhom mifhuma minn xulxin biex iħossuhom magħqudin ma’ xulxin. Iħossuhom stmati, mismugħa u jidhru mis-sieħeb tagħhom. U dan imbagħad isaħħaħ il-kuntentizza ġenerali li ż-żewġ imsieħba jesperjenzaw fiż-żwieġ.

15-il pass biex tifhem is-sieħeb tiegħek

Ħafna drabi l-fehim tas-sieħeb tiegħek huwa marbut b'rumanz u kimika inspjegabbli. Madankollu, il-fehim hija xi ħaġa li tista 'tiżviluppa maż-żmien. Jekk inti sieħeb lest u miftuħ, tkun tista 'tifhem il-perspettiva tas-sieħeb tiegħek faċilment.

Li titgħallem kif tifhem is-sieħba tiegħek teħtieġ ftit sforz u konsiderazzjoni bir-reqqa. Ipprova l-passi msemmija hawn taħt u ara r-relazzjoni tiegħek tittrasforma mill-isbaħ:

1. L-ewwel, tifhem lilek innifsek

Huwa imperattiv li l-ewwel ikollok fehim xieraq tal-emozzjonijiet, l-intenzjonijiet u l-preġudizzji tiegħek. Dawn jingħaqdu flimkien biex jinfluwenzaw il-fehim tiegħek ta 'kollox u ta' madwarek.

Ladarba tkun taf lilek innifsek, tkun tista 'tkejjel aħjar l-imġieba u s-sentimenti tas-sieħeb tiegħek wara li tissepara l-preġudizzju tiegħek mis-sitwazzjoni. Tgħinek ukoll tagħmel paralleli bejn l-imġieba tas-sieħeb tiegħek u tiegħek u b’hekk tkun aktar fehim lejhom.

2. Uża 'dikjarazzjonijiet I'

Għodda ta’ għajnuna u vizzju li jistgħu jgħallmuk kif tifhem is-sieħba tiegħek huma ‘dikjarazzjonijiet I.’ Sentenzi li jibdew bil-kelma inti mmirat biex takkuża lil sieħeb tiegħek, bħal, int mess.’

‘I statements’ jew sentenzi li jibdew bil-kelma i jwasslu l-esperjenza u l-emozzjonijiet tiegħek mingħajr ma tuża lingwaġġ ta’ tort u akkużi. Dawn id-dikjarazzjonijiet mhux se jġiegħlu lis-sieħeb tiegħek iħossuhom irkib u għalhekk difensiv.

Riċerka juri li dikjarazzjonijiet I huma għodda siewja fil riżoluzzjoni tal-kunflitti u tgħin lin-nies jibqgħu miftuħa biex jifhmu l-perspettivi ta 'xulxin aktar faċilment.

3. Agħmilha prijorità

Il-fehim tal-konjuġi jew is-sieħeb tiegħek mhijiex sitwazzjoni ta’ kollox jew xejn jew xi ħaġa li int stess tippossjedi. Tista' tiżviluppa din il-ħila maż-żmien jekk ikollok il-mentalità xierqa.

Agħmel il-fehim tal-partner tiegħek prijorità għalik, peress li dan huwa l-uniku mod kif titgħallem kif tifhem is-sieħeb tiegħek żgur. Trid taħdem konxjament biex tiżviluppa fehim tas-sieħeb tiegħek u ma tistennax li l-maġija sseħħ waħedha.

4. Avviż sinjal tal-lingwaġġ tal-ġisem

Rajt dik is-shrug? Dik il-grima rajt? Rajthom jieħdu nifs fil-fond? Dawn l-indikazzjonijiet jistgħu jkunu essenzjali biex titgħallem kif tifhem aħjar is-sieħeb tiegħek.

Lingwaġġ tal-ġisem u l-indikazzjonijiet fiżiċi jiżvelaw ħafna dwar kif persuna tħossha b’reazzjoni għal sitwazzjonijiet, azzjonijiet jew kliem partikolari. Jekk tibda taqra l-lingwaġġ tal-ġisem tas-sieħeb tiegħek, inti tiżviluppa fehim subkonxju tat-tweġibiet u l-ħsibijiet tagħhom.

Tista 'tinnota mudell fl-imġieba tagħhom jew tagħraf is-sentimenti veri tagħhom rigward ċerti affarijiet. Dawn l-osservazzjonijiet jgħinuk biex tgħallem kif tifhem aħjar is-sieħeb tiegħek kuljum.

5. Staqsi mistoqsijiet dwar it-tfulija tagħhom

It-tfulija tagħna tinfluwenza l-personalità tagħna b’mod kbir. Dan jifforma l-personalità tiegħu u jinforma l-fehim tagħhom ta 'madwaru.

Titgħallem kif tifhem is-sieħeb tiegħek jeħtieġ li tikseb ħarsa lejn il-passat tas-sieħeb tiegħek, peress li jistgħu jiżvelaw informazzjoni ewlenija dwar l-affarijiet formattivi fit-tfulija tagħhom li jġorru magħhom issa.

Billi tistaqsi mistoqsijiet jew tiftakar affarijiet li semmew dwar il-passat tagħhom, tista' tifhem aħjar il-motivazzjonijiet u t-tweġibiet tagħhom. Tista' tgħid jekk a esperjenza trawmatika mit-tfulija tagħhom hija r-raġuni għall-faqqa jew iżolament tagħhom.

Biex titgħallem aktar dwar kif tfulija ħażina tista’ taffettwa lil xi ħadd fl-età adulta:

6. Uri l-apprezzament tiegħek

Titgħallem tifhem is-sieħba tiegħek se jkun aktar faċli jekk is-sieħeb tiegħek ikollu l-għassa tiegħu 'l isfel madwarek sabiex tkun tista' tifhem is-sentimenti, il-motivazzjonijiet u l-impulsi veri tagħhom.

Riċerka juri li tesprimi l-gratitudni tiegħek twassal għal titjib sodisfazzjon tar-relazzjoni . U ladarba n-nies ikunu aktar kuntenti fir-relazzjonijiet tagħhom, iħossuhom aktar komdi jħallu l-gwardja tagħhom.

Jekk turi l-apprezzament u l-imħabba tiegħek lejn is-sieħeb tiegħek, huma aktar probabbli li jiftħu lilek dwarhom infushom u ma jipprovawx jaħbu s-sentimenti tagħhom madwarek. Il-kumplimenti jistgħu juruhom li tapprezzahom, u tagħmilhom iħossuhom aċċettati u komdi biżżejjed biex jiftħu.

7. Tgħallem l-istil tal-komunikazzjoni tagħhom

Kulħadd għandu differenti stil ta’ komunikazzjoni ibbażati fuq il-kultura, il-personalità u l-esperjenzi tagħhom. Xi nies jikkomunikaw billi jużaw kliem direttament billi jgħidu eżattament kif iħossuhom, u oħrajn jagħmlu dan billi jużaw komunikazzjoni indiretta.

Xi nies iħossuhom skomdi jitkellmu dwarhom infushom, u għalhekk jistgħu jużaw l-azzjonijiet jew il-ġesti tagħhom biex iwasslu kif iħossuhom. Ħu nota tal-kombinazzjoni unika ta 'metodi ta' komunikazzjoni li sieħeb tiegħek tutilizza biex aħjar ir-raġel u l-mara fehim.

8. Pass bogħod

Il-ġlied mhux komunikazzjoni.

Huwa normali li l-koppji kollha jkollhom nuqqas ta’ qbil u ġlied ; madankollu, dawn jistgħu jkunu kontroproduttivi jekk ma jkollokx l-approċċ it-tajjeb. Xi drabi, li titbiegħed minn ġlieda jgħinek tifhem aħjar il-perspettiva tas-sieħeb tiegħek.

Minflok tfaċċaw akkużi lejn xulxin, ħu n-nifs u imxi. Agħti ċ-ċans li tirrifletti fuq il-kliem u l-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek. Li tirrifletti fuq l-affarijiet tista’ tgħinek tifhem lil xulxin aħjar.

9. Aċċetta follies u żbalji

L-uniku mod biex tifhem is-sieħeb tiegħek huwa li tkun miftuħa u onesti ma’ xulxin. Parti kbira minn dan hija li taċċetta l-iżbalji tiegħek u tieħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek peress li se taffettwa l-imġieba tas-sieħeb tiegħek lejk.

Il-vulnerabbiltà u r-responsabbiltà tiegħek se jippermettu lis-sieħeb tiegħek iħossu sigur fil-preżenza tiegħek. Huma se jħossuhom inqas ġġudikati u għalhekk jinfetħu aktar faċilment. Li titgħallem kif tifhem is-sieħeb tiegħek jeħtieġ li tagħtihom iċ-ċans li jifhmu lilek ukoll.

10. Kun af lill-maħbubin tagħhom

Il-maħbubin għandhom rwol importanti mhux biss fit-tiswir ta’ persuna iżda wkoll biex jinformaw ir-risponsi tagħhom. Huma tieqa għal min hu s-sieħeb tiegħek, għalhekk sir tafhom.

Ħalli l-fiduċja tinbena bejnek u l-maħbubin tas-sieħeb tiegħek. Jistgħu jkunu jistgħu jaqsmu dettalji dwar is-sieħeb tiegħek li forsi ma nnotajtx, jew jistgħu sempliċiment jaġixxu bħala inkarnazzjonijiet ta' liema tip ta' nies jistma s-sieħeb tiegħek.

11. Staqsihom dwar il-bżonnijiet u x-xewqat tagħhom

Is-suppożizzjonijiet jistgħu jkunu divertenti, iżda jistgħu wkoll ikunu frustranti. Allura, minflok ma tipprova raden dak li għandu bżonn is-sieħeb tiegħek , imorru quddiem u staqsihom.

Il-bżonnijiet u x-xewqat tan-nies huma mgħarrfa minn min huma u x'jgħożżu. Għalhekk, tista 'titgħallem kif tifhem lill-partner tiegħek billi tistaqsihom direttament dwar il-bżonnijiet tagħhom. Tgħarrafhom li tieħu ħsiebek filwaqt li fl-istess ħin tagħtik stampa ċara ta’ min hu s-sieħeb tiegħek.

12. Kun l-appoġġ

Żminijiet iebsa jiżvelaw aspetti ewlenin tal-personalità ta’ persuna u l-mekkaniżmi ta’ soluzzjoni. Għalhekk, meta sieħeb tiegħek ikun għaddej minn żmien iebes, ħu l-ħin biex testendi l-appoġġ tagħkom lejhom.

L-appoġġ jista 'jiżgura li s-sieħeb tiegħek jista' jafdak, u fi żminijiet iebsa se jkun komdu jiżvela kif iħossu u għaliex. Dan jgħinek tifhem kif tifhem aħjar is-sieħba tiegħek.

13. Irrispetta l-konfini tagħhom

Biss jekk is-sieħba tiegħek tkun miftuħa madwarek tkun tista' tifhimhom. Parti kbira li tista' tilgħab biex tiżgura li dan iseħħ hija li tirrispetta l-konfini personali tagħhom.

Jekk tikser il-konfini tas-sieħeb tiegħek, huma ħafna aktar probabbli li jsiru ostili jew kesħin lejk. Huma setgħu qajmu d-difiżi tagħhom madwarek bħala mod kif jipproteġu l-ispazju tagħhom, li jista 'jagħmel il-fehim tagħhom estremament diffiċli.

Ipprova irrispetta l-konfini tas-sieħeb tiegħek u spazju personali. Billi tagħmel dan tista’ ġġiegħel lil sieħeb tiegħek jafdak u b’hekk tiftaħ lilek bil-pass tagħhom.

14. Kun preżenti

Busy bix-xogħol? Mitluf fil-ħsibijiet tiegħek?

Kun preżenti meta tkun madwar is-sieħba tiegħek, għax dan jagħtik iċ-ċans li tinnota affarijiet dwar is-sieħba tiegħek. Tista’ titlef kif qed iħossuhom jew bidla fihom jekk ma tieħux mument biex tinnotahom.

Billi tkun preżenti, tista 'titgħallem kif tasal taf is-sieħba tiegħek aħjar , peress li dan jgħarrafhom ukoll li int importanti għalihom. Se jiftħu aktar faċilment u jagħtuk iċ-ċans li tifhimhom aħjar.

15. Ikkonsulta speċjalista

Xi drabi kwalunkwe xogħol isir l-aħjar bl-għajnuna ta 'speċjalista.

Jekk issibha diffiċli biex tifhem is-sieħba tiegħek, tista' ikkonsulta terapista . Jistgħu jagħtuk għodod utli biex tilqa' għall-problema speċifika tiegħek u jiffaċilitaw il-fehim bejn is-sieħeb tiegħek u lilek innifsek.

Ħsibijiet finali

Għalkemm jista 'jieħu xogħol żejjed biex nifhmu s-sentimenti, l-azzjonijiet u r-reazzjonijiet tas-sieħeb tagħna, l-inkorporazzjoni tal-passi msemmija hawn fuq tista' ttejjeb il-konnessjoni bejnek u bejn is-sieħba tiegħek.

Trid toħloq ambjent ta 'ftuħ u tagħmel sforz konxju biex titgħallem aktar dwar is-sieħeb tiegħek. Minflok ma tistenna li tiżviluppa fehim intuwittiv, ħu l-affarijiet f'idejk.

Biex titgħallem kif tifhem is-sieħba tiegħek, ħu l-ħin biex tkompli titgħallem dwar is-sieħba tiegħek biex tiffaċilita l-fejqan u t-tkabbir fir-relazzjoni tiegħek.

Taqsam: