10 Modi dwar Kif Tpoġġi lilek innifsek l-Ewwel f'Relazzjoni u Għaliex
F'dan l-Artikolu
- Mintix jekk hux tajjeb li tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni?
- 10 modi kif huwa importanti li tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni
- Kif tinbidel id-dinamika meta tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f’relazzjoni
- 10 modi kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni b'kunfidenza
Immaġina lilek innifsek għajjien u stressat, u dan kif jitqabbel maʼ meta tkun mistrieħ? Normalment mhux qed tieħu ħsieb aktar lejn ħaddieħor? Huwa eżempju sempliċi, u b'mod ċar, hemm bilanċ x'jilħaq. L-istess jista’ jiġri fir-relazzjonijiet. Indipendentement, li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni tgħin liż-żewġ partijiet fit-tul.
Mintix jekk hux tajjeb li tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni?
Ħafna minna fis-soċjetajiet tal-Punent nitgħallmu npoġġu l-bżonnijiet ta’ ħaddieħor qabel tagħna. Dan huwa partikolarment minnu għan-nisa li jingħataw ir-rwol ta’ dawk li jieħdu ħsiebhom u l-ommijiet. Filwaqt li l-affarijiet qed jinbidlu, ħafna nisa jiżviluppaw tendenzi li jogħġbu lin-nies.
Kollox jista 'jibda relattivament innoċenti billi taħseb li t-tqegħid o l-imsieħba ur l-ewwel jagħmluhom iħossuhom speċjali, u għalhekk jibqgħu impenjati. Madankollu, jekk ma tħobbx lilek innifsek filwaqt li e f'relazzjoni, kif jistgħu possibilment qatt iħobbuk kif jixraqlek?
Fil-fatt, maż-żmien, il-gwardja tagħhom tinżel, is-seħer jisparixxi, u jibdew jimxu fuqek kollha.
Tieħu ħsieb lilek innifsek f'relazzjoni hija vitali. Dan huwa parzjalment sabiex tkun fl-aqwa tiegħek f'kull ħin biex tappoġġja lil sieħeb tiegħek u lil oħrajn ta' madwarek. Barra minn hekk, juri li tirrispetta lilek innifsek, u tistabbilixxi standard għas-saħħa u l-kuntentizza tiegħek.
Għalhekk, assolutament għandek titgħallem kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni.
10 modi kif huwa importanti li tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni
Tiftakar li qatt kont fuq ajruplan u tisma’ l-istruzzjonijiet għal inżul ta’ emerġenza? Hemm raġuni li jgħidulek biex tpoġġi l-maskra tal-ossiġnu tiegħek qabel tgħin lil xi ħadd ieħor, inklużi lil uliedek. Biss billi tpoġġi l-bżonnijiet tiegħek l-ewwel tista 'verament tkun hemm għall-oħrajn.
Ejja naraw għaliex huwa importanti li titgħallem kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni:
1. Tista 'tkun aktar preżenti għal ħaddieħor
Li tkun bniedem ifisser li tesperjenza firxa taʼ sentimenti pjaċevoli, spjaċevoli u newtrali. Dawn jistgħu jkunu tant jfixkluh u kbira li aħna nibqgħu mwaħħla fil-linja bla tarf tagħna ta 'ħsibijiet li ma jispiċċaw qatt. Li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni jista' jtemm dak għalik.
Tista’ timmaġina kif tħossok li tkun f’relazzjoni ma’ xi ħadd hekk? Qatt ma jistgħu jisimgħuk mingħajr ma jidhru li qegħdin x'imkien ieħor. Barra minn hekk, huma probabbilment anzjużi, li jista 'jfisser li tkun paċenzja miegħek.
Min-naħa l-oħra, li tieħu ħsiebek f'relazzjoni tfisser li tittratta dawk il-ħsibijiet kollha. B'dan il-mod, meta tkun f'konversazzjoni mas-sieħeb tiegħek, tkun kompletament magħhom u tesperjenza dak kollu li hemm dwar dik ir-relazzjoni magħhom. Essenzjalment, m'intix mitluf fil-ħsibijiet tiegħek.
2. Saħħa u benesseri mentali
Huwa faċli li tinġibed minn relazzjoni. Dan hu veru speċjalment jekk il-ħtiġijiet tas-sieħeb tagħna l-ewwel qegħdin kontinwament. Dan jista’ jfisser li tagħmel sahra kemm għax-xogħol tiegħek kif ukoll għad-dar.
Maż-żmien, int se ssir ukoll dejjem aktar riżentibbli għax qatt ma tieħu ħin liberu għal dak li trid tagħmel. Ir-riżentiment iwassal għal ansjetà u stress, biex ma nsemmux ċans akbar ta’ a attak tal-qalb . Huwa għalhekk li tkun il-persuna tiegħek f'a relazzjoni hija essenzjali għal ħajja b'saħħitha .
3. Awto-kura u awto-kompassjoni
Li titgħallem kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f’relazzjoni jista’ jidher egoist għall-ewwel. Wara kollox, għandna nkunu hemm għall-oħrajn. Imbagħad għal darb'oħra, jekk ma tkunx taf kif tieħu ħsiebek innifsek, kif tista 'saħansitra tittama li tieħu ħsieb lil xi ħadd ieħor?
Saħansitra taf xi tfisser għalik il-kura personali? Kif tiddefinixxiha, u x'għandek bżonn? Barra minn hekk, kif jistaʼ jkollok mogħdrija personali? Tinkwetax jekk qatt ma staqsejt lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet, madankollu. Huwa perfettament normali.
Ħafna minna jikbru jiżviluppaw kritiku intern ħarxa. Għalkemm, fit-tul, nafu li loġikament il-karrotta normalment timmotiva aħjar mill-stick.
Huwa għalhekk li tieħu ħsieb lilek innifsek f'relazzjoni hija ta 'benefiċċju għal kulħadd. Issir aktar ferħan, għalhekk tibgħat aktar vibes pożittivi b'tali mod li sieħeb tiegħek iħossu wkoll aktar komdi.
|_+_|4. Int tkun aktar attraenti
Li jogħġob in-nies jista 'jidher sinifikanti fuq il-wiċċ, iżda fil-fond, ilkoll nafu li jaħbi self esteem baxx u kwistjonijiet oħra. Fl-aħħar mill-aħħar, ħadd ma jrid ikun f’relazzjoni ma’ ruħ imkisser li ssegwi lil ħaddieħor bla sahha.
Għall-kuntrarju, irridu nkunu f’relazzjonijiet ma’ nies li jafu d-difetti tagħhom, jaċċettaw il-vulnerabbiltajiet tagħhom, u jsiru verżjoni aħjar tagħhom infushom.
Huwa għalhekk li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f’relazzjoni huwa mod żgur biex tibni a relazzjoni ta 'suċċess fit-tul . Int ser issir il-mudell li sieħeb tiegħek se jammira.
5. Regolament emozzjonali
Li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni tfisser li tifhem il-bżonnijiet tiegħek u l-emozzjonijiet tiegħek. Int ikollok għarfien aktar profond ta 'min int, x'jenfasizzak, u dak li għandek bżonn biex tibqa' bilanċjat u b'saħħtu fir-relazzjoni tiegħek.
B'dan il-mod, tkun tista 'tinnaviga l-emozzjonijiet tiegħek b'mod aktar għaqli mingħajr ma taħbat bla bżonn.
|_+_|6. Responsabbiltà għall-kuntentizza stess
Meta tiffoka fuqek innifsek f’relazzjoni , turi lil ħaddieħor kif tistenna li tiġi ttrattat. Tibgħat ukoll messaġġ qawwi li taf li l-kuntentizza ġejja mill-mentalità interna tiegħek.
Kuntrarjament għal dak li jgħidulna r-reklami, ma ġejx mis-sieħeb perfett, l-aktar ħwejjeġ għaljin, jew saħansitra l-aktar dar għalja.
7. Inqas kontroll
Meta ma tkunx taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f’relazzjoni, int teħodha l-periklu li ssir tant frustrat li tipprova tikkontrolla s-sieħba tiegħek.
Sfortunatament, ma tistax iġiegħelhom jagħtuk il-ħin liberu li għandek bżonn. Minflok, l-ewwel trid tifhem dak li għandek bżonn sabiex tkun tista’ tikkomunika bil-kalma u b’mod matur. Mhux se tkun kapaċi tagħmel dan jekk ma titgħallimx tpoġġi lilek innifsek l-ewwel.
|_+_|8. Aktar enerġija
Li tkun taf tkun lilek innifsek f'relazzjoni wkoll tagħtik aktar enerġija. Wara kollox, tifhem il-bżonnijiet tiegħek u taf kif tibbilanċja r-rutina tiegħek. Fuq kollox, m'intix kontinwament qed taħseb fuq is-sieħba tiegħek.
9. Evita li tibni r-riżentiment
Ir-riżentiment, il-frustrazzjoni, u r-rabja huma kollha parti mill-iskala ta’ emozzjonijiet li jiffaċċjaw in-nies meta jinsew lilhom infushom.
Ħadd ma jista’ jkun jaf lilek innifsek bil-mod kif tagħmel. Allura, tpoġġix ir-responsabbiltà għall-kuntentizza fuq ħaddieħor imma minflok fuqek innifsek. Essenzjalment, li tpoġġi l-bżonnijiet tiegħek l-ewwel ifisser li toħloq bilanċ intern ta 'paċi.
|_+_|10. Kmand l-ugwaljanza
Kulħadd irid jiġi ttrattat bl-istess mod u b’rispett. Jekk ma tagħmilx dan u ma tafx kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni, huwa diffiċli għal oħrajn li jagħmlu dan għalik. Jekk ma jkollok l-ebda konfini, huma jassumu li jistgħu jieħdu vantaġġ minnek.
Kif tinbidel id-dinamika meta tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f’relazzjoni
Meta tibdel, in-nies bilfors jinbidlu madwarek. Inkella, jaqgħu mil-lista ta’ ħbieb tiegħek għax tagħżel ma’ min toqgħod barra. Barra minn hekk, hekk kif issir aktar kunfidenti dwar kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni, issib ruħek tesperjenza sħubija aktar sodisfatta b'dawn il-karatteristiċi komuni:
1. Tneħħi drawwiet ħżiena għas-saħħa
Li tieħu ħin għalik innifsek tfisser li tagħti lilek innifsek il-mistrieħ u l-kura li għandek bżonn. B'dan il-mod, tnaqqas l-istress u l-ansjetà tiegħek b'tali mod li tnaqqas ukoll id-drawwiet ħżiena għas-saħħa tiegħek.
Ilkoll għandna, u fil-fond, int taf tiegħek. Madankollu, dawn jinkludu kollox minn ikel mhux tajjeb għas-saħħa għal nit-picking u snapping lejn is-sieħeb tiegħek.
|_+_|2. Jiżviluppa rispett reċiproku
Li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni jgħinek tiżviluppa ċiklu pożittiv. L-ewwel, taf il-bżonnijiet tiegħek; imbagħad, inti tistabbilixxi l-konfini u l-miri tal-ħajja tiegħek.
Konsegwentement, is-sieħeb tiegħek jaf fejn qiegħed, u jirrispettak talli tkun taf min int.
3. Komunikazzjoni assertiva ssir in-norma
Komunikazzjoni ħażina u nuqqas ta 'ftehim huma fl-għerq ta' kollox kwistjonijiet ta’ relazzjoni . Dan normalment jiġi minn insigurtà jew li ma nafux xi rridu fil-ħajja.
Billi tieħu ħin għalik innifsek f'relazzjoni, titgħallem dwar l-emozzjonijiet tiegħek biex timmaniġġjahom aħjar. Int tagħti lilek innifsek spazju u kura personali sabiex tkun tista' tkun preżenti bis-sħiħ għas-sieħeb tiegħek. Għalhekk, bil-prattika, titgħallem tikkomunika b'mod matur mingħajr ma tirreaġixxi bl-addoċċ.
10 modi kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni b'kunfidenza
Tpoġġi l-bżonnijiet tiegħek l-ewwel u titgħallem tħobb lilek innifsek waqt li tkun f'relazzjoni jiġi bil-prattika u l-paċenzja. Jekk int interessat li titgħallem aktar dwar għaliex l-imħabba nnifisha hija kritika, imbagħad ara dan divertenti u faċli biex tara l-video:
Tibżax li tkun lilek innifsek f'relazzjoni billi tibda bil-pariri li jidhru aktar faċli għalik biex tapplika:
1. Kun af il-bżonnijiet tiegħek
Kif issemma, li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni tfisser li tifhem il-bżonnijiet tiegħek u kif tagħtihom prijorità. Is-sigurtà hija aktar importanti mill-intimità jew viċeversa, pereżempju? Jekk m'intix ċert minn fejn tibda, madankollu, iċċekkja dan kwizz .
2. Elenka l-prijoritajiet tiegħek
Li tkun f'relazzjoni tfisser li taqbel dwar deċiżjonijiet ewlenin tal-ħajja bħalma huma t-tfal, l-istil tal-ħajja, u l-passatempi. Taf x'inhu l-aktar importanti għalik? Il-karriera tiegħek kif tidħol f'dik il-lista, u x'inhu mhux negozjabbli għalik?
3. Ifhem it-twemmin li jillimita tiegħek
Ilkoll trabbejna bi twemmin dwar ir-rwoli tagħna f’relazzjoni. Dan spiss ikun ibbażat fuq dak li tgħallimna mill-ġenituri u l-ħbieb tagħna u l-bqija tal-kultura u s-soċjetà tagħna. Taf kif tapprezza lilek innifsek f’relazzjoni?
Jekk, għall-kuntrarju, il-kritiku intern tiegħek jgħidlek li m'intix tajjeb biżżejjed, allura inti dejjem tkun mwaħħla f'relazzjonijiet li ma jissodisfawx. Mod tajjeb biex tidentifika u taħdem permezz tat-twemmin tiegħek huwa li tiktebhom fuq biċċa karta. Imbagħad, ħdejhom, ikteb il-ħinijiet kollha li inti ikkontestat dik id-dikjarazzjoni.
Ftakar, aħna mhux perfetti u umani biss. Indipendentement, aħna lkoll għandna affarijiet kbar li nagħmlu u noffru lill-imsieħba u lill-familji tagħna.
4. Għid addiju lill-ħtija
Forsi għadek qed tistaqsi kif tevita li tħossok ħati meta tiffoka fuqek innifsek f’relazzjoni? Dan jieħu ftit ħin u paċenzja.
Tip tajjeb biex tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni hija li tikteb dak li ħaddieħor se jakkwista minnek, tkun aktar mistrieħa u kontenut.
Agħmel il-lista tiegħek, iżda eżempji jistgħu jkunu li inti ser tismagħhom sew, ikollok aktar ħin biex tgħinhom, jew sempliċiment li tkun mudell aħjar. Maż-żmien, tara li tkun il-persuna tiegħek f'relazzjoni hija xi ħaġa li tkun kburi biha.
5. Issettja l-konfini tiegħek
Li tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni tinvolvi t-twaqqif tal-konfini. Dawn jistgħu jkunu kif u meta għandek bżonn ftit ħin waħdek. Hemm ħafna tipi differenti ta 'konfini, u jkollok bżonn tiddeċiedi liema minnhom jaħdmu għalik.
|_+_|6. Oħloq ir-rutina tal-kura tiegħek innifsek
Kura personali hija parti importanti biex tkun taf kif tħobb lilek innifsek f'relazzjoni. Ħafna nies jaħdmu lilhom infushom sal-art kemm id-dar kif ukoll fix-xogħol tagħhom u mbagħad jistaqsu kif inħarqu.
Fil-fatt, hemm diversi temi għall-kura personali. Allura, qattgħu ftit ħin għaddejjin minnha u tiddeċiedi x'jaħdem għalik.
|_+_|7. Ftiehmu l-bilanċ tiegħek flimkien
F'xi punt, li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni jinvolvi li tikkollabora mas-sieħeb tiegħek biex issib il-bilanċ reċiproku tiegħek. Iva, tista 'taqsam il-konfini u l-bżonnijiet tiegħek, imma jkollok bżonn li ġġiegħelhom jaħdmu flimkien. Dan naturalment jinkludi wkoll ħin fuq passatempi, mal-ħbieb u waħdu.
8. Żomm mal-pjanijiet tiegħek
Jista 'jkun ovvju li żżomm mal-pjanijiet tiegħek. Madankollu, ħafna minna ma jirrealizzawx il-blind spots tagħna. Għalhekk, jista 'jkollok l-aħjar intenzjonijiet biex tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni, u fuq il-karta, kollox jidher kbir. Fir-realtà, madankollu, qed tbiddel il-pjanijiet tiegħek kontinwament mingħajr xejn lura.
9. Kompromess mingħajr sagrifiċċju
Ma ninsewx li hemm bilanċ x’jilħaq. Pereżempju, tiffissax fruntieri li huma tant riġidi li teskludi s-sieħeb tiegħek kompletament.
Ftakar li għandhom ukoll il-bżonnijiet u l-konfini tagħhom, u xi kultant jista’ jkollok tikkomprometti u tinnegozja. Iċ-ċavetta, madankollu, hija li tkun taf meta dak il-kompromess isir sagrifiċċju.
|_+_|10. Tinsiex il-passjonijiet tiegħek
Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, kompli ċċekkja fuq il-passjonijiet tiegħek. Ħafna minna jaslu għal ċerta età u niftakru nostalġikament meta konna nħobbu niżfnu, naqraw, jew tkun xi tkun meta konna iżgħar. Li tieħu ħin għalik innifsek f'relazzjoni tfisser li żżomm il-passjonijiet tiegħek ħajjin.
|_+_|Tagħrif ewlieni dwar kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni
Li titgħallem tħobb lilek innifsek waqt li tkun f'relazzjoni tista' tinstema' stramba u saħansitra egoista għall-ewwel. Madankollu, huwa mod ippruvat kif turi kif oħrajn jistgħu jħobbuk u jirrispettawk.
Barra minn hekk, li tkun taf kif tpoġġi lilek innifsek l-ewwel f'relazzjoni jippermettilek li jkollok aktar ħin għas-sieħeb tiegħek għax tkun aktar preżenti u inqas ansjuż jew frustrat.
Allura, titgħallem tpoġġi lilek innifsek l-ewwel, u inti twitti t-triq għal komunikazzjoni matura u assertiva fil-vjaġġ ta 'tkabbir reċiproku. Fl-aħħar mill-aħħar, l-aktar relazzjonijiet ta’ suċċess huma dawk fejn l-imsieħba jikbru u jevolvu flimkien.
Taqsam:
