Kif Ittejjeb il-Fehim f'Relazzjoni

Koppja żagħżugħa Afrikana li titbissem titkellem u tidħak flimkien waqt li wieqfa wiċċ imb wiċċ fuq bajja ma nżul ix-xemx

Il-fehim tar-relazzjonijiet huwa diffiċli! Żewġ persuni flimkien, konnessi emozzjonalment , u tipprova tinnaviga l-adulti ħdejn xulxin hija kkumplikata. Ikun aktar diffiċli jekk ikun hemm nuqqas ta’ fehim bejn dawk iż-żewġ persuni.

L-idea li nifhmu lil xulxin f'relazzjoni tidher sempliċi biżżejjed fil-wiċċ, iżda tista 'tkun ta' sfida biex tesegwixxi tajjeb. Nisma’ klijenti ta’ spiss jilmentaw li ma jħossux mifhuma jew ibatu biex jifhmu s-sieħeb tagħhom.

Allura, kif nikkultivaw relazzjoni taʼ fehim bejn żewġ individwi? Kif nistgħu nifhmu l-aħjar persuna oħra? X'inhu verament qisu li wieħed jifhem f'relazzjoni?

Kompli aqra biex titgħallem kif tifhem aktar f'relazzjoni u kif iġġib lil xi ħadd jifhem lilek ukoll.

Xi jfisser li tkun tifhem?

Il-idea li jinkisbu relazzjonijiet ta 'fehim hija komuni iżda wkoll konfuża. Li jkollok tifhem relazzjonijiet ma jfissirx li taqbel, tħobb, jew trid timxi maʼ dak li qed jgħid jew iħoss xi ħadd ieħor. M'għandekx għalfejn tiksebha jew tħossha biex taċċetta u tifhem.

Fil-fehim tar-relazzjonijiet, tista 'empatiza mal-persuna l-oħra, tagħmel spazju għalihom biex jaħsbu u jħossu l-mod kif jagħmlu, u rrispetta li dak li qed jesperjenzaw huwa dwarhom u mhux dwarek.

Għaliex il-fehim huwa importanti f'relazzjoni?

Inti tista 'tistaqsi lilek innifsek, għaliex huwa importanti li jifhmu lil xulxin fl-ewwel lok? Jekk aħna jimpurtahom minn xulxin, ngawdu l-kumpanija ta’ xulxin, u nieħdu pjaċir, għala għandna bżonn naħdmu daqshekk iebes biex nibnu relazzjonijiet ta’ fehim ukoll?

L-importanza tal-fehim fir-relazzjonijiet tmur ferm lil hinn mill-wiċċ u hija ċ-ċavetta biex jinfetħu ħafna partijiet importanti oħra ta 'relazzjoni kbira.

Żewġ raġunijiet għaliex il-fehim huwa importanti f'relazzjoni huma l-konnessjoni u l-fiduċja.

Meta sieħeb iħossu li qed nuru kemm bl-imħabba kif ukoll bil-fehim, iħossu tassew jidher u mismugħ. Dawn huma tnejn mill-aktar affarijiet komuni li nisma lill-klijenti tiegħi jaqsmu li jridu jħossuhom intimi u konnessi mal-ieħor sinifikanti tagħhom.

Kif ittejjeb il-fehim tar-relazzjoni

Koppja Emozzjonali Fid-dar Turi Imħabba Xulxin Fuq Mejda tal-Kafè

1. Staqsi għal dak li trid

Jekk qed tħossok mhux mifhum fir-relazzjoni tiegħek, huwa xogħolek li tikseb dak li trid. Post tajjeb ħafna biex tibda huwa li tgħid lis-sieħeb tiegħek, Dak li għandi bżonn mingħandek hu li nifhem.

Imma tieqafx hemm.

Spjega xi tfisser b’fehim u dak li temmen li qisu li jġib ruħu b’mod li jifhem jista’ jgħin lill-partner tiegħek jagħtik dak li trid.

Is-sieħeb tiegħek jista 'jkollu idea differenti ta' xi tfisser u jidher li qed jifhem, allura billi taqsam dak li qed tfittex, tista 'tgħin biex tiżgura li tikseb dak li trid, u s-sieħeb tiegħek m'għandux għalfejn raden. Irbaħ, irbaħ!

2. Isma’ bil-kurżità flok bil-ġudizzju u tagħmilhiex dwarek

Meta ma naqblux jew inħossuna attakkati, għandna t-tendenza li nkunu difensivi u niġġudikaw dak li qed jaqsam magħna s-sieħeb tagħna. Dan jista 'jmexxina lejn ġlieda, ma jifhmux is-sieħba tagħna, u fl-aħħar mill-aħħar jisfida r-relazzjoni tagħna u l-konnessjoni intima.

Dan jenfasizza għaliex il-fehim huwa importanti f'relazzjoni!

Jekk ikollna relazzjonijiet ta 'fehim, aħna ma naqbżu għall-konklużjonijiet ta' spiss, u nistgħu niksbu kurjużi dwar dak li sieħeb tagħna qed jaqsam minflok difensiv.

Ipprova tisma 'lis-sieħeb tiegħek qishom qed jgħidulek storja dwar xi ħadd ieħor (anke jekk tkun dwarek.) Kun kurjuż dwar kif qed iħossu hawn, għaliex jaħsbu kif jagħmlu, u x’impatt għandu dan fuqhom. Ipprova tiffoka mill-ġdid l-attenzjoni tiegħek fuqhom u fuq l-istorja tagħhom minflok fuq kif tista’ tkun qed tħossok dwar dak li qed jgħidu.

Staqsi mistoqsijiet qawwija u kurjużi biex tħeġġeġ lill-partner tiegħek biex jaqsam aktar dwar dak li qed jaħsbu, iħossu u jesperjenzaw sabiex tkun tista’ tapprofondixxi l-fehim tiegħek dwarhom.

Irreżisti t-tħeġġiġ tiegħek biex tirreaġixxi jew tiġġieled lura. Ma tistax tisma biex tifhem jekk qed taħseb dwar dak li se tgħid wara!

3. Ipprattika l-empatija

L-empatija hija ħila integrali bħal din u huwa essenzjali għall-fehim f'relazzjoni.

L-empatija tippermettilna nieħdu perspettiva fuq dak li xi ħadd qed jgħid, nimmaġinaw kif jew għaliex jista’ jkun qed iħossu hekk mingħajr ma jkollna nħossu l-emozzjoni aħna stess.

Pereżempju, jekk is-sieħba tiegħek qed taqsam huma ħassewhom iġġudikati minn xi ħaġa li għidt, imma int ma kellekx il-ħsieb li tiġġudikahom, empatija jistgħu jgħinuk tifhem minn fejn qed jiġu anki jekk ma taqbilx. (M'għandekx għalfejn taqbel li tipprattika l-empatija.)

Ipprova ħu perspettiva u empatizza mal-idea li tħossok ġġudikat. Ma tħossokx tajjeb li tħossok iġġudikat, hux? Speċjalment minn sieħeb.

Billi tirrelata mal-esperjenza tagħhom minflok ma’ għaliex qed jesperjenzawha, tista’ tifhem u tappoġġja aħjar is-sieħba tiegħek.

4. Tgħallem tisma lil hinn mill-kliem li qed jingħad

Il-kliem li ngħidu huma biss parti mill-ġenerali tagħna komunikazzjoni. Ħafna drabi fil-komunikazzjoni, tant nintilfu fil-kliem li ninsew li nagħtu kas ukoll lill-persuna li tgħid dak il-kliem.

Il-komunikazzjoni tmur lil hinn mis-sentenzi li sieħeb tiegħek qed jitkellem b'leħen għoli.

Ipprova oqgħod attent għall-aspetti differenti kollha tas-sieħeb tiegħek waqt li jkunu qed jaqsmu miegħek.

X'inhu t-ton tal-vuċi tagħhom? Qed jitkellmu malajr jew bil-mod? Kif qed iżommu lilhom infushom? Tħares direttament lejk jew l-art? Huma fidgety, nifs malajr, jew stammering?

Dawn l-indikazzjonijiet jistgħu jgħinuk tifhem aħjar l-esperjenza tal-persuna lil hinn mill-kliem li qed tuża.

Il-kliem biss iwassalna s'issa biex nifhmu r-relazzjonijiet.

Il-video hawn taħt jiddiskuti l-arti tal-prattika tas-smigħ riflessiv. Għal relazzjonijiet ta 'suċċess u ta' fehim, dan jgħin f'soluzzjonijiet ta 'malajr u jaħdem bħala għodda ta' komunikazzjoni kbira.

4. Ipprova tifhem qabel ma tipprova tinftiehem

Meta aħna jikkomunika ma 'partne r, ħafna drabi nkunu qed nippruvaw nenfasizzaw il-punti tagħna, niżguraw li ninstemgħu u mifhuma.

Ix-xogħol ta 'kull individwu huwa tabilħaqq li jqum għalih innifsu u jaqsam il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħu. Il-fehim f'relazzjoni huwa triq b'żewġ direzzjonijiet, u ż-żewġ imsieħba għandhom jinstemgħu. L-ebda wieħed minnkom ma jista’ jisma’ jekk tkun okkupat wisq titkellem u tiffoka fuqek innifsek.

Jekk qed tipprova ttejjeb il-fehim fir-relazzjoni tiegħek, ara jekk tistax tpoġġi s-sieħba tiegħek l-ewwel u tikseb fehim qabel ma toffri n-naħa tiegħek.

Permezz tagħmel spazju għal kull sieħeb biex tkun mifhuma sewwa, inti tpoġġi l-pedament għal konnessjoni u fiduċja aktar profonda.

Jekk xorta tħossok skonnettjat jew frustrat dwar il-fehim tar-relazzjoni tiegħek jew mas-sieħeb tiegħek, tista' tikkunsidra li tirreġistra f'kors taż-żwieġ onlajn bħal dan jew tikkonsulta terapista jew kowċ tar-relazzjoni.

Taqsam: