Kif Tittratta Mal-Konjuġi Negattiv

Kwalunkwe żwieġ jiġi bis-sehem ġust tiegħu ta 'ups u downs. Madankollu, il- sfida li tittratta ma’ konjuġi li għandu mentalità negattiva jew pessimista tista’ tkun sfida kompletament differenti.

Għalkemm jista 'jkun hemm diversi raġunijiet relatati mas-saħħa mentali li l-konjuġi tiegħek jista’ jkun adotta jew ħaseb mentalità negattiva, xorta huwa diffiċli li tlaħħaq magħha jew taġġusta magħha.

Jekk trid tkun taf kif tittratta mal-konjuġi negattiv, dan l-artikolu jista 'jkun ta' għajnuna kbira għalik. It-trattament tan-negattività jew mentalità negattiva mir-raġel jew il-mara tiegħek jista 'jpoġġi maġġuri tensjoni fuq żwieġ .

Nibdew billi nieħdu ftit nifs fil-fond. Hemm ħafna potenzjal biex iddawwar l-affarijiet u timplimenta l-modi msemmija f'dan l-artikolu

Kompli aqra u tarrikkixxi lilek innifsek u tipproteġi ż-żwieġ tiegħek biex tagħmilha ddum!

12-il strateġija ewlenija biex tittratta konjuġi negattiv

L-ewwelnett, ejja nippruvaw nifhmu li biex tkun taf kif tittratta ma' konjuġi negattiv, trid tkun taf li jista 'jkun għaddej minn kwistjonijiet ta' saħħa mentali bħal dipressjoni jew tendenzi depressivi .

Probabbilment ikunu mgeżwra fl-enerġija ħażina tagħhom mingħajr lanqas biss jirrealizzaw kif din qed taffettwahom u, imbagħad, taffettwa lin-nies ta 'madwarhom.

Jekk tħoss bħal tiegħek iż-żwieġ jista’ jkun qed isir tossiku minħabba n-negattività kollha, iċ-ċansijiet huma li r-raġel jew il-mara tiegħek lanqas biss ikunu konxji ta 'dan!

Tista' tikkunsidra li timplimenta t-12-il strateġija li ġejjin biex tittratta mal-konjuġi negattiv tiegħek:

1. Tippruvax tgħaqqad mal-konjuġi tiegħek permezz ta 'emozzjonijiet negattivi

Huwa istint li jaqblu emozzjonijiet bis-sentimenti tal-maħbub tiegħek. Meta niġu għall-konjuġi tiegħek, dan jiġri saħansitra aktar spiss.

Madankollu, jekk l-emozzjonijiet tal-konjuġi tiegħek huma negattivi, sfortunatament, it-tqabbil tas-sentimenti tiegħek ma 'dawk tal-konjuġi tiegħek biex tiġi stabbilita konnessjoni ma tkunx taħdem.

Għaliex? Għax in-negattività tittieħed!

Li tkun taf kif tittratta mal-konjuġi negattiv huwa l-ewwel pass. Jekk tipprova tgħaqqad magħhom billi tesprimi emozzjonijiet negattivi, int se titma 'l-emozzjonijiet tagħha saħansitra aktar.

Għalhekk, tispiċċa tħossok imdejjaq ħafna u mqalleb jekk tipprova tgħaqqad billi tirrifletti l-emozzjonijiet. Għandek mnejn tħossok stressat, imdejjaq, frustrat, jew dawn l-affarijiet kollha flimkien!

2. Ifhem u aċċetta li m'intix responsabbli mill-enerġija emozzjonali tal-konjuġi tiegħek

Għandek bżonn twaqqaf xi wħud konfini b'saħħithom biex tipproteġi lilek innifsek mill-enerġija negattiva kbira. Konfini b'saħħithom huma xorta waħda essenzjali biex tagħmel relazzjoni mħabba, rispettuż, u fit-tul.

Madankollu, f'din is-sitwazzjoni speċifika, huwa assolutament imperattiv. Għalkemm il-konjuġi tiegħek huwa s-sieħeb tal-ħajja tiegħek, m'intix il-gwardjan tal-konjuġi tiegħek. M'intix is-sistema regolatorja tal-konjuġi tiegħek!

Jekk tieħu din ir-responsabbiltà, se tħoss il-ħtieġa li tirranġa dak li hu ħażin mal-konjuġi tiegħek. Dan se jpoġġi ammont mhux raġonevoli ta 'pressjoni fuqek. M'għandekx tagħmel dan lilek innifsek. Ftakar li int u l-konjuġi tiegħek it-tnejn huma adulti!

Ftakar lilek innifsek regolarment li ma tistax tkun responsabbli mill-kuntentizza tal-konjuġi tiegħek. Ma taħdimx hekk. Ma tistax tipperikola ħajtek biex tipprova tirranġa l-ħajja ta’ xi ħadd ieħor.

3. Evita li taċċetta kwalunkwe tip ta’ tort meta m’intix responsabbli

Meta tkun qed tittratta ma’ konjuġi negattiv, ħafna drabi tista’ ssib ruħek f’sitwazzjonijiet fejn il-konjuġi tiegħek jidderieġi n-negattività lejk.

Meta jiġri dan, ipprova l-almu tiegħek biex tħawwad dan is-sentiment. M'hemm l-ebda skop li tpattija b'aktar negattività jew tiddedika parti ta 'ħasra għalik innifsek.

Jista 'jħossu inġust meta tkun akkużat għal affarijiet li lanqas biss huma fil-kontroll tiegħek. Imma int fil-kontroll ta’ dak li tagħżel li taċċetta t-tort għalih.

Meta tħoss li int responsabbli għal sitwazzjoni, aċċettaha. Imma jekk m'intix responsabbli, m'għandekx tkun shipgoat għan-negattività tal-konjuġi tiegħek.

4. Ifhem il-kawżi ewlenin tan-negattività permezz ta 'komunikazzjoni Miftuħa

Meta niġu għal fehim ta 'kif tittratta ma' konjuġi negattiv, daqskemm huwa importanti li jiġu stabbiliti konfini b'saħħithom, jeħtieġ ukoll li tiftaħ a kanal ta' komunikazzjoni mal-konjuġi tiegħek.

B'dan il-mod, tista ' appoġġ sieħeb tiegħek filwaqt li tipproteġi lilek innifsek. Oqgħod bilqiegħda mar-raġel jew martek. Ibda diskussjoni biex tifhem għaliex iħossuhom kif iħossuhom.

Jekk it-tnejn jistgħu jaħdmu flimkien biex jgħinu lill-konjuġi tiegħek jinnaviga fit-triq tagħhom biex jidentifikaw xi wħud mill-kawżi ewlenin tal-mentalità jew l-attitudni negattiva tagħhom, l-għarfien jista 'jgħin lill-partner tiegħek.

Is-sors ta’ mentalità negattiva jista’ jkun ħafna. Jista’ jkun esperjenzi ħżiena tat-tfulija , trobbija fqira, inċidenti sfortunati li l-konjuġi tiegħek jista 'jkun iltaqa' magħhom, eċċ.

Ħafna drabi, in-nies lanqas biss huma konxji ta 'għaliex huma kif inhuma. Għalhekk, xi għarfien jista 'jgħinhom.

5. Impatt ta 'avvenimenti sinifikanti tal-ħajja fuq l-emozzjonijiet tal-konjuġi

Kif issemma qabel, mentalità jew attitudni negattiva jistgħu jiġu attribwiti għal esperjenzi tal-ħajja tal-passat.

Avvenimenti sinifikanti tal-ħajja jista 'jkollhom effett kbir fuq il-kapaċità ta' individwu li jirregola l-emozzjonijiet tiegħu. Allura, tista 'toqgħod u taħseb fi kwalunkwe inċident sinifikanti bħal dan, speċjalment dawk li setgħu seħħew reċentement fil-ħajja tal-konjuġi tiegħek.

Il-konjuġi tiegħek f'daqqa waħda ffaċċjat il-qgħad ? Tilfu xi ħadd maħbub? Kellhom xi ħaġa ma’ xi ħadd li kienu qrib tiegħu? Il-konjuġi tiegħek huwa fiżikament b'saħħtu?

Wieġeb dawn il-mistoqsijiet lilek innifsek u staqsi lill-konjuġi tiegħek biex twieġeb dawn il-mistoqsijiet. Dan huwa imperattiv biex titgħallem kif tittratta konjuġi negattiv.

6. Kun kompassjoni biex tkun sieħeb ta 'appoġġ

Meta tkun miżżewweġ ma 'persuna, huwa importanti li tkun ta' appoġġ. Huwa importanti li tappoġġjahom u tkun magħhom matul il-fażijiet kuntenti u diffiċli ta 'ħajjithom.

Kompassjoni huwa mod tajjeb ħafna biex tesprimi l-imħabba tiegħek u tgħin lil persuna negattiva. Allura, kif tistaʼ tkun taʼ mogħdrija mingħajr ma tinqabad fl-​attitudni negattiva taʼ żewġek?

Biex tagħmel dan, trid tifhem li l-empatija u l-kompassjoni huma kunċetti differenti. Jekk tibda empathizing ma 'persuna negattiva ħafna, konfini emozzjonali b'saħħithom ma jeżistux.

Meta tkun kompassjoni, inti tagħżel li tivvalida kif qed iħossu mingħajr ma tgħaddi lilek innifsek mill-isforz li fil-fatt tħoss dak li qed iħoss il-konjuġi tiegħek.

Mela kun semmiegħ kompassjoni.

Ara dan il-video ta' malajr biex tikseb xi suġġerimenti dwar kif tgħin lill-kontroparti negattiva tiegħek:

7. Aħdem fuq l-għarfien tiegħek innifsek

Kull individwu f'din id-dinja jiġi bis-sehem tiegħu tal-bagalji.

Imma tikseb ċarezza dwarek innifsek permezz awto-kuxjenza jista’ jgħinek tipproteġi lilek innifsek. Meta tkun konxju lilek innifsek, tista 'tifhem b'mod ċar il-locus ta' kontroll tiegħek.

Tista 'tifhem il-kawżi tiegħek stess u, għalhekk, tistabbilixxi konfini għalik innifsek meta tgħix ma' konjuġi negattiv. Li taħdem fuq l-għarfien tiegħek innifsek tista 'tgħinek tipproteġi lilek innifsek min-negattività fiż-żwieġ.

8. Irrikonoxxi li ma tistax tirranġa l-problemi tal-konjuġi tiegħek

Kif issemma qabel, il-​konfini huma essenzjali biex tittratta l-​attitudni negattiva taʼ mara.

Parti kbira ta 'wara konfini emozzjonali fis-seħħ huwa li taċċetta li int mhux se tkun dak li toħroġ b'soluzzjonijiet ġodda għat-taqlib emozzjonali tal-konjuġi tiegħek.

Parti importanti ta 'kif tittratta ma' konjuġi negattiv huwa li tkun taf li meta n-nies ikollhom attitudni negattiva, iridu sieħeb li jifhem. Mhux solver tal-problemi.

Probabbilment, il-konjuġi tiegħek biss trid li tifhimha.

9. Ħalli lilek innifsek tesperjenza emozzjonijiet pożittivi u tkun kuntent

Issa sempliċement għax int f'relazzjoni negattiva ma jfissirx li ma jixraqx li tesperjenza l-kuntentizza.

Huwa kompletament possibbli għalik li tkun imħasseb u tieħu ħsieb il-konjuġi tiegħek filwaqt li tibqa’ pożittiva u ferħana.

Involvi ruħek f'attivitajiet u affarijiet li jġibulek ferħ.

10. M'hemmx għalfejn tiġġudika l-partne tiegħek r

Mentalità ġudizzjarja hija kontroproduttiva meta niġu biex tkun taf kif tittratta mal-konjuġi negattiv.

Attitudni ta’ ġudizzju lejn l-emozzjonalità negattiva tal-konjuġi tiegħek tista’ sempliċiment tirritorna lura. Il-ħaġa hi li inti tista 'tkun taħt l-impressjoni li taf x'inhu l-aħjar għall-konjuġi tiegħek, iżda dik mhix is-sitwazzjoni!

Meta ssir ġudizzju, tista 'tixrob mentalità negattiva wkoll! Dan għaliex int se tkun maqbud biex tattendi għal dak li taħseb li hu ħażin mar-raġel jew il-mara tiegħek.

11. Tista 'taħdem fuq l-intelliġenza emozzjonali tiegħek u tkun matura

Għalkemm intelliġenza emozjonali hija parti mill-ħidma fuq l-awto-kuxjenza tiegħek, teħtieġ attenzjoni speċjali.

Għaliex? Minħabba li l-kwistjoni ewlenija tiegħek hija li tittratta l-emozzjonijiet negattivi tal-konjuġi tiegħek.

Allura, jekk taf sew kif tħossok, kif tesprimi b’mod xieraq is-sentimenti tiegħek , kif taqra l-kamra u tirreaġixxi b'mod xieraq, inti mhux biss tkun qed tipproteġi lilek innifsek, tista 'saħansitra tkun f'pożizzjoni li tinfluwenza indirettament il-konjuġi tiegħek biex taħdem fuqu nnifsu.

12. It-terapija tista’ tkun ta’ għajnuna kbira

Wieħed mill-aktar modi effettivi biex tittratta ma' pessimist jista' jkun li tħeġġeġ biex jagħżlu intervent professjonali.

Il-valur ta 'perspettiva imparzjali u professjonali ta' negattività fi ħdan ir-relazzjoni huwa ta 'benefiċċju kbir.

Terapija mhijiex biss għażla vijabbli għall-konjuġi tiegħek, tista' tgħinek ukoll. Jekk trid tkun taf kif tittratta ma' konjuġi negattiv, tista' tibbukkja appuntament ma' professjonist tas-saħħa mentali għalik innifsek!

Għażla oħra kbira hija li mur għat-terapija tal-koppja . B'dan il-mod, it-tnejn intom titgħallmu kif tindirizzaw in-negattività u taħdem fuqkom infuskom u r-relazzjoni b'mod kollaborattiv.

Konklużjoni

Issa li taf kif tittratta ma’ konjuġi negattiv, tista’ tibda timplimenta dawn l-istrateġiji biex tipproteġi lilek innifsek u ssalva ż-żwieġ tiegħek. Jemmnu jew le, dawn l-istrateġiji jaħdmu!

Taqsam: