X'inhu Negging? 10 Sinjali Li s-Sieħeb Tiegħek Qed Neggingek

Taħseb li l-partner tiegħek qiegħed kontinwament jagħmel dikjarazzjonijiet dwarek li huma indirettament negattivi? Tħossok inkwetanti li ma tkunx taf x'qed jiġri ħażin fir-relazzjoni tiegħek. B'dak kollu għaddej, tħossok inċert.

Inti tipprova tirranġaha billi tbiddel il-mod kif tgħix u titlef l-istima tiegħek innifsek fil-proċess. Inti tista 'tkun vittma ta' negging. Taf x'inhu negging? Hawn dak li trid tkun taf kollox dwaru.

X'inhu negging?

Negging huwa stil ta 'manipulazzjoni emozzjonali fejn individwu jagħti kumplimenti intenzjonati lil persuna oħra biex tnaqqas il-livell ta' kunfidenza tagħha u tissuġġerixxi b'mod sottili li l-approvazzjoni ta 'l-ewwel hija indispensabbli.

Biex tifhem x'inhu negging, huwa importanti li tkun taf li huwa derivat minn neg, li jfisser feedback negattiv. Negging, imsejjaħ ukoll kumpliment backhanded jew manipulazzjoni emozzjonali, huwa kumment derisiv sempliċi li jenfasizza ġudizzju ta 'valur negattiv-soċjali.

L-essenza tan-negging hija li l-vittma tħoss li m'għandekx bżonnhom, u jsiru kurjużi dwar ir-raġuni.

Ġo artiklu tal-ġurnal bl-isem Ġurnal tal-aggressjoni miktub minn Kathleen Green, Zoe Kukan, et al., il-perċezzjoni pubblika ta 'negging ġiet enfasizzata. Il-ġurnal jenfasizza kif l-istima personali tan-nisa tbaxxiet biex tiżdied l-attrazzjoni tal-irġiel.

10 sinjali inequivocabbli li s-sieħeb tiegħek qed jinnega

M'intix ċert mill-intenzjonijiet tal-kumplimenti tas-sieħeb tiegħek? B'dawn is-sinjali hawn taħt, se tara li xi kliem ħelu tas-sieħeb tiegħek huma insulti moħbija bħala kumplimenti.

Hawn huma xi eżempji negging u sinjali li għandek toqgħod attent għalihom

1. Tħossok aktar imbarazzat meta jikkumplimentak

Xi kumplimenti jdawwlu l-burdata tiegħek u jġiegħlek tħossok inqas imdejjaq. Madankollu, jekk is-sieħeb tiegħek jikkumplimenta lilek u tħossok skumdità, jista 'jkun qed jinnegak.

Mod wieħed kif tkun taf jekk is-sieħba tiegħek hijiex tiċħadlek jew le huwa kemm titbissem b'mod ġenwin għal dak li qal waqt li tinterpreta t-tifsira attwali tal-kumplimenti tagħhom.

Meta tħossok imbarazzat, is-sieħeb tiegħek qed jinnega, u trid tkun aktar attenta għall-kumplimenti tiegħu.

2. Huma jqabbluk ma 'individwi oħra

Mod ieħor biex tkun taf meta tkun qed tiġi negliġjat jew meta xi ħadd jinsulentak huwa b'paragun. Meta sieħba tiegħek negs billi jqabbelek ma 'nies oħra, normalment ikun biex jenfasizza n-nuqqasijiet tiegħek.

Tgħid malajr li qed jimplikaw li ma tistax tkun aħjar minn dawk li tqabbel magħhom anki jekk ippruvajt ħafna.

Ir-raġuni għaliex iqabbluk ma 'individwi oħra hija li jħossu li ma tistax tagħmel aħjar. U probabbilment ma jridux li tagħmel aħjar, għalhekk jippruvaw inaqqsu l-livell ta 'fiduċja tiegħek.

Huwa vitali li tgħasses qalbek meta s-sieħeb tiegħek tagħmel dan u dejjem tgħid lilek innifsek li tista 'tagħmel aħjar mill-istandards tagħhom.

3. Jagħtu kritika distruttiva

Sieħeb negging se jagħti pariri u feedback taħt l-iskuża ta 'kritika kostruttiva li jriduk ittejjeb. Il-verità hi li mhumiex kuntenti bil-biċċa l-kbira tal-affarijiet li tagħmel, u huma interessati fil-progress tiegħek.

Barra minn hekk, mhux se joffru soluzzjonijiet għalik biex ittejjeb għax ma jridux jgħinuk.

Kull min jiffaċċja dan kontinwament isibha diffiċli biex jagħmel xi ħaġa siewja li l-imsieħba tagħhom iħobbu.

4. Huma jistaqsu mistoqsijiet taħt l-iskuża ta 'insulti

Jekk m'intix attent, bilkemm tinduna li s-sieħeb tiegħek juża xi mistoqsijiet biex jinsulentak. Inti tista 'taħseb li kienet mistoqsija innoċenti, imma se tara li kellhom l-intenzjoni insulti jekk tinterpretaha bir-reqqa.

Pereżempju, jekk ħdimt fuq proġett li ħareġ tajjeb, jistgħu jikkummentaw kemm kienu sorpriżi u staqsew min għen bih. Mit-ton tal-vuċi tagħhom, tkun tista’ tgħid li qed jinsulentak indirettament.

5. Jistqarru li qed jiċċajtaw meta ssibhom

Jekk tistudja aktar fuq il-psikoloġija tal-kumpliment tar-rotot u qed tibda tara s-sieħeb tiegħek għal min hu, dawn se jagħtu skuża.

Waħda mill-iskużi komuni li se jagħtu hija li kienu qed jiċċajtaw. Din hija l-iskuża perfetta għax tpoġġik f’pożizzjoni fejn ma tistax twaħħalhom għax negging.

Jekk inti mgħaġġla biex tagħmel, huma se jdawlu inti gass, u inti tista 'tkun ittikkettat l-oppressor.

6. Jġiegħlek jiddispjaċik li xxandar l-opinjonijiet tiegħek

Sieħeb negging mhux se jagħtik spazju biex turi t-tħassib tiegħek meta tiskopri sieħeb tiegħek joffri kumpliment off-handed. Ħafna drabi, se jiddispjaċik billi jiċħdu l-akkużi tiegħek billi jġiegħlek tidher konfuż.

Huma jagħmlu affarijiet oħra biex idawru l-opinjonijiet tiegħek u jagħmluha qisha inti l-problema. Ukoll, se jsejħu l-opinjonijiet tiegħek mhux intelliġenti u injoranti.

L-għan tagħhom hu li jiżguraw li meta tibqa’ tiddispjaċiha d-deċiżjoni tiegħek li tkellem, huma jġegħluk biex iżżomm kwiet u tilmenta inqas.

7. Huma jdawru t-tħassib tiegħek biex jagħmlu lilhom infushom il-vittma

Waħda mid-drawwiet ta 'sieħeb negging hija li jduru lilhom infushom lejn il-vittmi u int, il-tormentor. Xi wħud minnhom jistgħu jiksbu fiżiċi, u dawn se tort inti għax ilmentajt dwar l-imġieba tagħhom.

Huma se jpinġu x-xenarju kollu biex jibbenefikaw minnhom, billi jsostnu li rrifjutajt li tirrispettahom u l-opinjonijiet tagħhom. Ukoll, l-imsieħba negging se jistaqsuk biex dejjem taqra t-tifsira ta 'dak kollu li jgħidu.

Xi wħud minnhom se jagħmlu theddid vojt biex ma jagħtux biċċiet ta 'pariri għax ma tapprezzahomx.

8. Jippreferu jitkellmu dwarhom infushom

Jekk tuża kelma biex tpoġġi lil xi ħadd biex tħossok aħjar, hija imġieba negging.

Individwu negging ma jimpurtahx minnek imma huma stess; tajjeb li nsejħulhom narċisisti.

Għandek mnejn taħseb li huma miftuħa miegħek, iżda huma interessati biss fihom infushom.

Għalhekk, għandek dejjem toqgħod attent jekk trid tiftaħ għalihom jew xi ħadd għax se jagħmlu l-kwistjoni kollha dwarhom infushom.

Xi wħud minnhom jużaw l-iskuża li jridu li inti tieħu lezzjonijiet mill-każ tagħhom, iżda hija gidba.

9. Dejjem trid l-approvazzjoni tagħhom

Wieħed mill-għanijiet primarji ta 'sieħeb negging jimmina lil xi ħadd f'relazzjoni huwa li jnaqqas l-istima personali tas-sieħeb tiegħu.

Meta jiġri dan, is-sieħeb negging isir is-sors numru wieħed ta 'approvazzjoni. Jekk ma jagħtux il-kunsens tagħhom, allura kollox huwa ħażin u imperfett.

Maż-żmien, is-sieħeb negging isir fil-kontroll tar-relazzjoni, li jagħmilha ħżiena għas-saħħa.

Jekk tinnota li għandek bżonn l-approvazzjoni tas-sieħeb tiegħek għal kollox, allura għandek sieħeb negging.

10. Huma jqabbluk mal-ex-imsieħba tagħhom

Huwa normali li ssemmi lill-eks sieħeb tiegħek f'relazzjoni. Madankollu, isir ħażin meta inti toqgħod wisq fuqhom.

Jekk is-sieħeb tiegħek jibqa’ jitkellem dwar l-ex tagħhom, jipprova jbaxxi l-livell ta’ kunfidenza tiegħek u jġiegħlek tħossok inċert. B'dan, inti tkun imġiegħel li żżomm madwar għax ma tridx titlefhom.

Meta jqabbluk mal-ex tagħhom, iħaddmu l-atmosfera b'enerġija negattiva biex tagħmlek skomdu u tħossok inqas minnek innifsek.

Din hija mġieba tossika, u tista 'titgħallem kif timmaniġġja nies tossiċi billi tiċċekkja Il-ktieb ta’ Dr Tim Cantopher dwar l-ittrattar ta' Relazzjonijiet li ma jiffunzjonawx.

4 modi kif twieġeb għan-negging

Xi drabi, ngħidu affarijiet spjaċevoli li jweġġgħu lill-maħbubin tagħna. U l-aħjar mod biex tikkoreġi dawn l-iżbalji huwa li niżguraw li ma nirrepetux dawn l-iżbalji.

Meta xi ħadd jinsulentak taħt l-iskuża ta’ kumpliment, mistoqsija, kritika kostruttiva, oqgħod attent għax jipprova jeqred l-istima tiegħek innifsek.

Tony Strong, fil-ktieb tiegħu , li tegħleb l-emozzjonijiet negattivi u l-ħsibijiet li jissabotjaw lilhom infushom, tiżvela tattiċi u modi kif tgħix ħajja mimlija kuntentizza u kuntentizza.

Biex tkun taf kif twieġeb għan-negging, hawn xi modi kif twieġeb:

1. Terġax lura l-insulti

Biex tieqaf negging, għandek tevita li tinnegozja insulti magħhom. Jekk tinnota li sieħeb tiegħek jaħbi l-insulti b’kumplimenti, mistoqsijiet, eċċ., tinżelx fil-livell tagħhom billi tirreċiproka.

Trid tapplika trażżin għax dan hu li jġiegħlek aktar b'saħħtu.

2. Esprimi s-sentimenti tiegħek

Meta tifhem x'inhu negging, se tara l-importanza li tesprimi s-sentimenti tiegħek.

Tista' tgħid jekk jimpurtahomx minnek minn kif jirrispondu meta int aqsam is-sentimenti tiegħek . Jekk jagħmluha dwarhom infushom, kun żgur li mhumiex il-persuna t-tajba għalik għax ma jimpurtahomx mis-sentimenti tiegħek.

Jekk inti tiftaħ għall-persuna ħażina, dawn se gaslight u jikkritikaw aktar, li tħallik jiddispjaċik għaliex inti fetaħ fl-ewwel post.

3.Għidilhom li l-imġieba mhix aċċettabbli u titlob b'mod sod bidla

Jekk is-sieħba tiegħek tiskuża ruħek, aċċerta ruħek li ma tħallihx ħafif. Mhux kull min jitlob skuża huwa sinċier dwar dan.

Għalhekk, trid titlob bidla mingħandhom u tgħidilhom kif l-imġieba tagħhom ma togħġbokx. Jekk ma titlobx dan b'mod sod, huma jirrepetu n-nuqqas ta 'azzjonijiet tagħhom.

Is-saħħa emozzjonali tiegħek hija importanti, u biex iżżommha stabbli, m'għandekx tkun miftuħa għal negging minħabba li hija ta 'żvantaġġ.

Ukoll, tista 'tgħidilhom li inti se ħalli r-relazzjoni jekk iżommu dik l-imġieba. Dan se jibgħat il-messaġġ li m'intix taħt l-influwenza tagħhom u l-approvazzjoni tagħhom ma jimpurtax.

4. Targumentax bla sens

Sieħeb negging jista 'jkun irid li tidħol f'argument magħhom sabiex ikunu jistgħu jwaħħluk.

Huwa importanti li tinnota din il-plott 'il bogħod u tiżgura li ma tgħaddix għall-gallerija tagħhom. M'hemm l-ebda skop li targumenta bla sens meta ma jkunx ta' benefiċċju. Jekk jikkritikawk għal xejn u jridu jibdluh f'argument, timxix.

Tista’ b’mod edukat titlob li tħalli l-konversazzjoni sabiex ma jispiċċawx iwaħħluk.

Konklużjoni

Jekk qatt staqsejt x'inhu negging, issa taf il-kunċett tagħha u kif tidentifika s-sinjali. Biex tissalvagwardja s-saħħa mentali tiegħek, huwa importanti li titgħallem il-psikoloġija wara l-insulti.

Xi nies jistaqsu, in-negging jaħdem? It-tweġiba għal dan hija iva; jekk inti miftuħ għal negging minn sieħba tiegħek, inti tispiċċa tiddependi minnhom għal kważi kollox. Dan mhux tajjeb għalik u għar-relazzjoni.

Tista' titgħallem aktar billi tara dan il-video:

Taqsam: