20 Sinjali ta' Manipulazzjoni Emozzjonali fir-Relazzjonijiet u Kif Tittrattaha

F'dan l-Artikolu

• X'inhi l-manipulazzjoni emozzjonali f'relazzjoni?
• Manipulazzjoni ta 'abbuż emozzjonali: X'tista' tagħmel manipulazzjoni emozzjonali għal relazzjoni?
• Is-sinjali ta 'rikatt emozzjonali: 20 sinjal ta' manipulazzjoni emozzjonali
• Manipulazzjoni emozzjonali mhux intenzjonata: Għaliex in-nies jimmanipulaw emozzjonalment lill-imsieħba tagħhom?
• Effetti tal-manipulazzjoni emozzjonali: Kif tittratta l-manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet?

Is-sinjali ta’ manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet jistgħu jkunu sottili ħafna u jistgħu jħalluk tħossok bla saħħa għal kollox. Il-manipulazzjoni hija komuni fi relazzjonijiet interpersonali – aħna lkoll manipulaturi b’xi mod jew ieħor jekk nimxu bit-tifsira tad-dizzjunarju tal-kelma.

Madankollu, il-manipulazzjoni emozzjonali ripetuta tista 'tkun bandiera ħamra sinifikanti fir-relazzjonijiet u hija ta' dwejjaq ħafna għall-persuna li tirċievi.

Dan l-artikolu jgħinek tifhem kif tgħid jekk xi ħadd qed jipprova jimmanipulak.

X'inhi l-manipulazzjoni emozzjonali f'relazzjoni?

Qabel ma nħarsu lejn is-sinjali ta 'manipulazzjoni emozzjonali f'relazzjoni, l-ewwel huwa essenzjali li tkun tafha.

Manipulazzjoni hija tip ta’ influwenza soċjali fuq individwu li għandha l-għan li tbiddel l-imġieba tiegħu. Ilkoll użajna l-qawwa tal-manipulazzjoni f'punt wieħed ta 'żmien f'ħajjitna. Pereżempju, li tikkonvinċi lil ħabib tiegħek biex taqbeż l-iskola biex tara film hija forma ta 'manipulazzjoni.

Li tipprova tikkonvinċi lill-ħabib tiegħek biex taqbeż il-klassi ma jidhirx partikolarment sinistru, iżda manipulazzjoni emozzjonali kontinwa f'relazzjoni tista 'tkun ta' ħsara.

Meta n-nies jużaw il-logħob tal-moħħ biex ifittxu kontroll jew poter fuqek, aħna nittikkettjawhom emozzjonalment manipulattivi. L-għan aħħari ta 'tali manipulazzjoni huwa li xi ħadd ifittex kontroll jew vantaġġ inġust fuq is-sieħeb tiegħu.

Huwa essenzjali li wieħed iżomm f'moħħu li dawn in-nies mhumiex qed ifittxu tricks psikoloġiċi biex jimmanipulaw! Jistgħu anke jkunu qed jimmanipulaw bla konxju u jeħtieġu terapija biex jikxfu l-kwistjonijiet tagħhom.

A relazzjoni b'saħħitha hija bbażata fuq fiduċja reċiproka, rispett, u fehim.

Il-manipulazzjoni emozzjonali tista 'tkun sottili ħafna u diffiċli biex tintlaħaq. Jista’ jħallik tħossok mhux mifhum, bla saħħa, u megħlub. Fit-taqsima li ġejja, se ngħaddu fuq is-sinjali ta 'manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet.

Manipulazzjoni ta 'abbuż emozzjonali: X'tista' tagħmel manipulazzjoni emozzjonali għal relazzjoni?

Il-manipulazzjoni emozzjonali tista 'tbiddel l-aktar relazzjonijiet b'saħħithom u tikkawża ħafna ħsara irreparabbli. Il-feriti maħluqa permezz tal-manipulazzjoni emozzjonali jissarrfu u jistgħu jmorru għall-agħar maż-żmien.

Hawn x'tista 'tagħmel il-manipulazzjoni emozzjonali għar-relazzjoni tiegħek:

• Oħloq nuqqas ta 'fiduċja kif ukollsentimenti ta’ nuqqas ta’ sigurtà.
• Iwassal għal komunikazzjoni ħażina u nuqqas ta 'ftehim.
• Ikkawża self-esteem baxx.
• Impatt is-sens ta’ sigurtà ta’ wieħed.
• Żid il-komunikazzjoni negattiva.

Is-sinjali ta 'rikatt emozzjonali: 20 sinjal ta' manipulazzjoni emozzjonali

Issa, ejja naqbżu dritt fis-suġġett in naħa u nħarsu lejn xi sinjali ta 'manipulazzjoni emozzjonali.

Jekk jogħġbok żomm f'moħħok li din hija lista ta 'sinjali komuni ta' manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet. Jekk int tħossok manipulati f'relazzjoni, iċ-ċansijiet huma li l-istint tal-imsaren tiegħek jista 'jkun korrett.

1. Int dejjem fl-ispazju tagħhom

Issib ruħek kontinwament tiltaqa' magħhom f'post tal-għażla tagħhom?

Li tkun ġejja tarahom fid-dar tagħhom jew fir-ristorant favorit jista' jkun ta' setgħa ħafna. Filwaqt li jħossuhom sikuri u komdi f'ambjent familjari, inti marbut li tkun fuq xifer.

Dan jagħti vantaġġ inġust fuqek, u joħloq żbilanċ fil-poter.

2. Id-dgħufijiet tiegħek huma arma kontrik

Dan huwa wieħed mill-aktar sinjali sinifikanti ta 'manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet.

Ejja ngħidu li dejjem taqbad lilek innifsek talli tiftaħ għal din il-persuna. F'dak il-każ, iċ-ċansijiet huma li jkunu ilhom jużaw tiegħekdgħufijiet u vulnerabbiltajietkontrik billi ġġibhom armi u ġġibhom b’tattika waqt argument.

Tista 'tħossok li dejjem jolqtuk taħt iċ-ċinturin.

3. Int dejjem f’nofs nuqqas ta’ ftehim

Dejjem tħossok mhux mifhum?

Manipulaturi emozzjonali għandhom mod kif iġiegħlek temmen il-verżjoni tagħhom tal-istorja mingħajr ma tirrealizzaha. Huma jirnexxu fil-kaos u dejjem jippruvaw ipoġġu żewġ persuni kontra xulxin għall-pjaċir tagħhom.

Jekk kontinwament issib ruħek f'nofs nuqqas ta 'ftehim, probabilment qed tiġi manipulat.

4. Huma passivi-aggressivi

Dan huwa wieħed mis-sinjali ta 'manipulazzjoni emozzjonali l-aktar komuni. Il-manipulatur normalment jevita l-konfrontazzjoni u jmexxi l-aggressjoni tagħhom indirettament.

Jistgħu dejjem jagħmlu skużi għall-imġieba tagħhom u jużaw is-silenzju bħala kastig. Jużaw ukoll għodod bħal mikroaggressjonijiet, kummenti snide, eċċ., biex iġibulek off-bilanċ filwaqt li jkunu sbieħ miegħek ukoll.

Jistgħu wkoll jużaw insulti moħbija bħala kumplimenti biex iħawduk. Din hija karatteristika ta 'nisa emozzjonalment manipulattivi.

Per eżempju, huma jistgħu jgħidu xi ħaġa bħal, Inti tidher daqshekk immaturi u childish kultant. Huwa ħelu! Dan iħallik tistaqsi jekk iħobbukx jew jobgħodx.

5. Jġiegħlek tħossok li qed jagħmlu wisq favuri għalik

Persuna emozzjonalment manipulattiva volontarja għal ħidmiet u responsabbiltajiet li ma tixtieqx tieħu u taġixxi bħallikieku qed tagħmlek favor sod biss biex tużaha kontrik waqt ġlieda.

Pereżempju, jistgħu jieħdu r-responsabbiltà li jsajru l-pranzu kull lejl iżda jġibuha aktar tard, u jgħidu, Jien dejjem insajjar il-pranzu għall-awto ingrati tiegħek.

Jistgħu wkoll jixtrulek rigali jew iħassruk b'vaganzi għaljin biss biex imbagħad iġibuh f'argument bħala favur.

Ara dan il-video biex titgħallem aktar dwar il-manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet:

6. Jilagħbu l-karta tal-vittma

Huma dejjem il-vittma innoċenti fil-verżjoni mibruma tagħhom tal-istorja filwaqt li inti ssir il-ġuvni ħażin. Inti tista 'dejjem tħoss li int tort jew inti kont dak li għamilt żball, filwaqt li kienu dawk li ġew affettwati minnu.

Wara xi punt, tibda tassumi li l-verżjoni tagħhom tal-istorja tkun korretta hekk kif l-istima personali tiegħek tilħaq livell baxx.

7. Int qed tirċievi l-kritika

Dejjem tħoss li m'intix worth it, u tagħmel x'tagħmel, qatt mhu se jkun tajjeb biżżejjed għalihom.

Dan huwa wieħed mill-aktar sinjali komuni ta 'manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet. Dejjem tispiċċa tiġi kkritikat u ġġudikat mill-persuna u tibda titlef il-fiduċja fik innifsek u li jkollhom relazzjoni b'saħħitha man-nies.

Dejjem tħoss li qed taħt attakk għal affarijiet minuri.

8. Gaslighting dejjem kien parti mir-relazzjoni tiegħek

Dwal tal-gass huwa wieħed mill-aktar eżempji komuni ta 'manipulazzjoni emozzjonali. Il-manipulatur jinsisti li inċident ma seħħx hekk kif tibda tiddubita s-sanità tiegħek u s-sens tar-realtà.

It-tħassib u l-kwistjonijiet ġenwini tiegħek ħafna drabi jiġu minimizzati jew miċħuda, u tibda temmen fil-verżjoni tagħhom ta 'kif seħħew l-avvenimenti.

9. Huma giddieb patoloġiku

Qatt tħoss li kull kelma li toħroġ minn ħalq is-sieħba tiegħek hija gidba?

Manipulatur emozzjonali huwa eċċellenti biex jigdeb dwar affarijiet żgħar u affarijiet kbar. Jidbu dwar affarijiet trivjali bħal dak li kellhom għall-pranzu u oħrajn aktar serji bħal jekk għadhomx f'kuntatt mal-ex tagħhom.

Qatt ma tkun taf jekk humiex qed jgħidu l-verità, u dan iġibhom miġnun.

10. Jitkellmu għalik u fuqek

Is-sieħeb tiegħek iwieġeb il-mistoqsijiet għalik qabel ma jkollok iċ-ċans li tidħol?

Wieħed mill-aktar sinjali komuni ta’ manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet huwa meta s-sieħeb tiegħek qatt ma jagħtik iċ-ċans li twassal il-punt tiegħek. Jistgħu jinvalidaw l-opinjonijiet tiegħek billi jitkellmu miegħek.

Manipulatur emozzjonali jista 'wkoll jitkellem fuqek hekk kif jinterrompu punt li qed tagħmel, u jiżolak mill-konversazzjoni.

11. Jistgħu jaraw biss in-negattivi

Manipulaturi emozzjonali diffiċli biex jaraw il-ħġieġ bħala nofs sħiħ. Huma għandhom tendenza li jkollhom perspettiva pessimista tal-ħajja u faċilment isibu ħsarat f'affarijiet li tagħmel.

Huma mhaddma l-arti taissib in-negattivi f'sitwazzjoni tajba.

Pereżempju, jekk tkun ferħana li tkun promoss fuq ix-xogħol, huma jkunu l-ewwel li jitkellmu dwar ir-responsabbiltajiet addizzjonali li tkun qed tieħu minflok ma jkunu kuntenti għalik.

12. Ultimatums huma xi ħaġa regolari

L-ultimatums huma parti kbira mir-relazzjoni tiegħek?

Is-sieħeb tiegħek jista 'jitla' malajr ultimatums u jhedded li jħallik waqt ultimatums trivjali. Huma jirnexxu billi jkollhom il-vantaġġ fir-relazzjoni u ma jiddejqux li jġiegħlek tħossok ansjuż u inċert.

Tista 'saħansitra tħoss li int dejjem timxi fuq qxur tal-bajd madwar is-sieħeb tiegħek.

13. Dejjem iqarrqu jew inaqqsuk

Is-sieħba tiegħek iġġiegħlek tħossok żgħir?

Jistgħu jippruvaw iġiegħlek tħossok inċert billi jgħaddu rimarki snide li jqanqlu l-insigurtà tiegħek—anke meta tkun mal-kumpanija.

Ma jibżgħux jgħidu affarijiet bħal, Ma tħobbx li nħares lejn mudelli. Tismagħhx; lanqas ma jaf xejn dwar l-istabbiltà finanzjarja, eċċ.

Dejjem tispiċċa tħossok imsaffi wara li tqatta’ ħin magħhom.

14. Qatt ma tista’ tkun tajjeb biżżejjed

Tħoss li m'intix tajjeb biżżejjed għalihom, u tagħmel x'tagħmel, qatt ma tkun tajjeb biżżejjed għalihom. Dejjem iġiegħlek tħossok insinifikanti u bħall- papra ikrah fir-relazzjoni.

Is-suċċessi tiegħek qatt ma jiġu ċċelebrati fir-relazzjoni, u l-fallimenti tiegħek huma dejjem enfasizzati.

15. Iġiegħlek tiddubita lilek innifsek u tħossok inċert

Qatt bdejt tħossok inċert dwar affarijiet li lanqas biss iddejquk qabel?

Dan huwa wieħed mill-aktar eżempji sinifikanti ta 'manipulazzjoni emozzjonali.

Jistgħu jitkellmu dwar il-piż tiegħek, iqabbluk mal-ex-maħbubin tagħhom jew in-nies li kienu attirati lejhom fil-passat, jew jitolbuk tkun aktar bħal xi ħadd ieħor.

Dan kollu jġiegħlek tiżviluppa kwistjonijiet li qatt ma kellek. Jekk dan idum għal żmien twil biżżejjed, tista 'saħansitra tibda turi sintomi ta' kwistjonijiet ta 'saħħa mentali bħall-ansjetà u d-dipressjoni.

16. Hemm ħafna pressjoni fuqek

Tħoss li dejjem qed tiġi osservat u mmonitorjat u hemm wisq pressjoni fuqek il-ħin kollu.

Xi nies saħansitra jiddeskrivuha bħala li qed tgħix fi fishbowl.

Huma jagħmlu pressjoni biex tieħu deċiżjonijiet li normalment ma tieħux - bħal li tieħu impjanti tas-sider jew tixtri karozza/proprjetà li ma tistax taffordja.

17. Ma jibżgħux li jikkawżaw xena

Il-manipulazzjonijiet emozzjonali ma jibżgħux li jqiegħduk f'sitwazzjonijiet soċjali skomdi. Iħobbu joħolqu xeni f’postijiet pubbliċi, jgħajtuk, jew iħammġuk quddiem in-nies.

Saħansitra jqajmuk mal-ħbieb u l-familji tiegħek filwaqt li jagħmlu lilhom infushom il-vittmi. Jistgħu saħansitra jidhru fuq ix-xogħol tiegħek!

Ħafna drabi ssib ruħek tiċħad is-sentimenti tiegħek sabiex ma joħolqux xena.

18. Ir-rikatt huwa dejjem involut

Aħjar tagħmel dan, jew inkella....

Ir-rikatt huwa l-arma li n-nies li jimmanipulaw emozzjonalment jużaw biex iġġiegħlek ġġib ruħek kif iridu. Jistgħu jheddu li jesponu s-sigrieti tiegħek lill-ħbieb jew lill-familja tiegħek, jnixxu ritratti privati, eċċ., biex jerġgħu jġibu inti fil-linja.

Tista 'tibda tħoss li m'hemmxtriq 'il barra mir-relazzjoni.

19. Tħoss li qed tiġġieled il-fatti u l-istatistika

Nies emozzjonalment manipulattivi ħafna drabi huma brillanti. Huma jużaw fatti, riċerka, u statistika biex jipprovaw il-punt tagħhom lilek. Tista 'saħansitra tibda tħoss li s-sentimenti u l-argumenti tiegħek ma jagħmlux sens.

Huma konvinċenti waqt li tuża din it-tattika, u tibda tiddubita s-sanità tiegħek meta tkun qed titkellem magħhom.

20. L-umoriżmu negattiv iqajjem id-dgħufijiet tiegħek

Jużaw l-umoriżmu u ċ-ċajt bħala arma kontrik u mbagħad iċempluk sensittivi wisq talli tkun offiż. Dawn iċ-ċajt huma mfassla biex iqanqlek u jiksbu reazzjoni minnek.

Huma jirnexxu billi jġiegħlek titlef il-bilanċ kull meta jixtiequ.

Ħafna drabi titħalla tistaqsi x’ried jfissru meta qasmu ċertu ċajta u jekk kinitx xi daqqa sottili fuqek jew le.

Manipulazzjoni emozzjonali mhux intenzjonata: Għaliex in-nies jimmanipulaw emozzjonalment lill-imsieħba tagħhom?

Ħafna nies jiġbdu tekniki ta 'manipulazzjoni emozzjonali mill-familji tagħhom li ma jiffunzjonawx, u għalhekk mhux rari li ssib nies li qed jippruvaw isiru konxjament, Jien manipulattiv emozzjonalment?

Ħafna nies jagħmlu dan bla sens, u għalhekk jistgħu lanqas biss ikunu konxji ta 'dak li qed jagħmlu!

Ejja nesploraw manipulazzjoni emozzjonali mhux intenzjonata f'din it-taqsima tal-artikolu.

Hawn għaliex in-nies huma emozzjonalment manipulattivi:

• L-immaturità, il-feriti emozzjonali, u l-uġigħ tagħhom.
• Huma m'għandhomx il-ħiliet soċjali kruċjali għal interazzjonijiet b'saħħithom.
• Huma għandhom self-esteem baxx u jeħtieġ li jħossu fil-kontroll u l-poter.
• Huma trabbew fi djar imkissrin jew familji li ma jiffunzjonawx.
• Huma nuqqas ta’ ħiliet ta’ komunikazzjoni .
• Jistgħu jkollhom disturb tal-personalità, bħal narċisiżmu , li jirriżulta f'imgieba emozzjonalment manipulattivi.

Effetti tal-manipulazzjoni emozzjonali: Kif tittratta l-manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet?

Issa li int konxju tal-karatteristiċi tal-manipulatur emozzjonali, ejja nħarsu lejn kif tista 'tittratta l-manipulazzjoni.

L-identifikazzjoni tal-manipulazzjoni emozzjonali hija l-ewwel pass biex tittrattaha. Jekk taħseb li s-sieħeb tiegħek qed jimmanipulak mhux intenzjonat, tista' tkellimhom dwar dan u tistaqsihom jekk tixtieqx tikkunsidraterapija.

Jekk is-sieħba tiegħek tkompli timmanipulak minkejja l-isforzi kollha tiegħek, tista 'tkun idea tajba li terġa' taħsibha r-relazzjoni u tikkunsidra għajnuna professjonali għalik innifsek.

Il-linja tal-qiegħ

Dan il-blog post għenek tifhem is-sinjali tal-manipulazzjoni emozzjonali fir-relazzjonijiet?

Dan il-blog post kien jagħtik ċarezza dwar kunċetti essenzjali, bħall-mistoqsija, x'inhi l-manipulazzjoni emozzjonali? u l-effetti tagħha fuq relazzjoni b'saħħitha.

Żomm f'moħħok li s-sinjali ta 'manipulazzjoni emozzjonali maqsuma f'dan il-blog post huma limitati biss fin-numru. Għad hemm diversi affarijiet li ma koprejniex.

Huwa importanti wkoll li wieħed jinnota li l-manipulazzjoni emozzjonali tista 'tkun mhux intenzjonata, u l-persuna tista' lanqas tkun konxja minnha. Għandek mnejn tikkunsidra li tagħmel konverżazzjoni mas-sieħeb tiegħek biex tiddiskuti l-imġieba tagħhom u l-effetti tagħha fuqek.

F'xi każijiet, il-manipulazzjoni emozzjonali tista 'tkun kumplessa biex is-sieħeb tiegħek jinbidel waħdu minħabba li qed ilaħħqu mal-uġigħ jew kwistjonijiet ta' saħħa mentali tagħhom li jirriżultaw f'li jkollhom diffiċli biex jinteraġixxu b'mod xieraq ma 'oħrajn.

Jekk taħseb li dan japplika għalik innifsek jew għas-sieħeb tiegħek, għandek iżżur terapista biex tapprofondixxi l-kwistjoni.

Taqsam: