4 Punti ewlenin li għandek tkun taf dwar l-impatt tas-saħħa mentali fuq ir-relazzjonijiet

F'dan l-Artikolu

• Intom it-tnejn jafu sew is-sitwazzjoni
• Sorpriża tal-biża’ għalik u għal sieħeb tiegħek
• Għandek tqatta 'aktar ħin ma' xulxin
• Mhux qed tkun marid, hija biss verżjoni oħra ta ''normali'
• Fittex gwida minn esperti u sib mod kif toħroġ

Kont taf li kull sena mard mentali jaffettwa għexieren ta’ miljuni ?

Il-frażi, ‘L-imħabba tagħmel lin-nies miġnun’, tista’ ssir vera hekk kif nissottovalutaw l-impatt tas-saħħa mentali fuq ir-relazzjonijiet.

Meta nħobbu, nagħmlu inkjesta dwar l-istatus soċjali tagħhom, naqgħu għad-dehra fiżika tagħhom imma qatt ma nistaqsu dwar is-saħħa mentali tagħhom. Minflok, għandha tkun l-ewwel ħaġa li għandna nistaqsu.

Immaġina li tidħol f'relazzjoni ma' xi ħadd mingħajr jafu s-saħħa mentali tagħhom istatus u aktar tard meta tiskopri, tkun ixxukkjat u ma tkunx taf kif timmaniġġja s-sitwazzjoni. Dan eventwalment jista 'jbattal l-enerġija tiegħek jew tista' tħossok misruqin.

Ir-raġuni għaliex xi ħadd qatt ma jiddiskuti dwar is-saħħa mentali tiegħu hija minħabba l-istigma marbuta magħha.

Intom it-tnejn jafu sew is-sitwazzjoni

Nirrakkomandaw li tistaqsi l-istat tas-saħħa mentali ta’ xi ħadd u taqsam tiegħek kif ukoll b’dan il-mod it-tnejn tkunu konxji ta’ dak li qed tidħlu fih. Dan jiggwidak ukoll x'jista' jsir jekk xi ħaġa tmur ħażin fil-futur. Intom it-tnejn huma konxji sew dwar is-sitwazzjoni li tiffranka t-tnejn minn avveniment katastrofiku li jista 'jsabotaġġ ir-relazzjoni tiegħek.

Hawn taħt huma elenkati ċerti punti li juru l-impatt tas-saħħa mentali fuq ir-relazzjonijiet u modi kif tevita jew tegħleb dan.

Sorpriża tal-biża’ għalik u għal sieħeb tiegħek

Qabel kollox, aħna qatt ma nappoġġjaw il-ħabi tal-istatus tas-saħħa mentali mis-sieħeb.

Jekk xi ħadd għamel, jista 'jpoġġi lis-sieħeb tiegħek f'sitwazzjoni skomda u orribbli. Immaġina li t-tnejn qed ikollkom mument intim jew f’avveniment soċjali meta f’daqqa waħda jkun hemm tkissir mentali. Mingħajr taf x'għandek tagħmel u kif taġixxi, dan jista 'jħalli dens inevitabbli fir-relazzjoni tiegħek magħhom.

Jekk int li qed taħbi l-istat tas-saħħa mentali tiegħek mis-sieħeb tiegħek qed tpoġġihom f'pożizzjoni mhux mixtieqa u skomda.

Nifhmu li hemm stigmi multipli marbuta mas-saħħa mentali u mhux kulħadd jappoġġja u jifhem is-sitwazzjoni. Jekk is-sieħeb tiegħek ma japprezzax l-onestà tiegħek, ma jistħoqqlekx.

Jekk int dak li għadek kif irċevejt sorpriża peress li f'daqqa waħda s-sieħeb tiegħek kellu ħsara mentali, huwa diffiċli li tifhem kollox. L-aħjar mod biex tittratta dan ikun li tistaqsihom dwar dan u tara kif tista 'tgħinhom.

Għandek tqatta 'aktar ħin ma' xulxin

Nies b'mard mentali jistgħu jidhru kumplessi għal ħafna minna, iżda mhumiex. Kulma għandhom bżonn huwa l-ħin. Jekk int f’relazzjoni ma’ xi ħadd li għandu mard mentali jew se tidħol f’relazzjoni magħhom, qatgħu kemm jista’ jkun ħin. Ipprova jifhmu dwar is-saħħa mentali tagħhom u jippruvaw jiksbu s-sinjali tat-tqassim tagħhom.

Jekk int dak li għandu mard mentali allura għandek titlob lill-partner tiegħek biex iqatta’ ħin miegħek biex jifhimkom aħjar.

Is-saħħa mentali ħażina tiegħek qatt m'għandha tkun raġuni għat-tifrik. It-tqattiegħ tal-ħin jagħtikom l-opportunità lit-tnejn li jifhmu lil xulxin u joħolqu sinkronizzazzjoni, li se tkompli jgħin fit-tisħiħ tar-relazzjoni .

Mhux qed tkun marid, hija biss verżjoni oħra ta ''normali'

Ħafna nies jaħbu l-mard mentali tagħhom għax jaħsbu li oħrajn jistgħu jipperċepixxuhom bħala morda jew miġnun. Ukoll, biex jiksru l-aħbar, nies b'mard mentali mhumiex morda imma huma biss verżjoni oħra ta ''normali' . Jekk int dak li għandu dan il-ħsieb, wasal iż-żmien li tiċħadu u tħossok kburi bik innifsek.

Nifhmu li d-dħul f'relazzjoni se jkun biċċa xogħol iebsa, iżda żgur mhux impossibbli.

Qabel kollox għandna nagħmlu l-paċi bil-fatt li m’hemm xejn imsejjaħ persuna ‘perfetta’. Meta tkun tħobb lil xi ħadd jew tkun qed tidħol f'relazzjoni, trid taċċetta l-persuna għal min hi, fil-veru innifsu.

L-ideoloġija tas-sieħeb ‘perfett’ ħafna drabi toħloq problemi fir-relazzjonijiet peress li qed niġru wara xi ħaġa li ma teżistix.

Fittex gwida minn esperti u sib mod kif toħroġ

L-impatt tas-saħħa mentali fuq ir-relazzjonijiet jista’ jkun serju jekk wieħed jirrifjuta li jfittex l-għajnuna ta’ espert fis-sitwazzjonijiet iebsa. Li tkun taf l-istatus mentali tiegħek, li taċċettah u li tiftaħ dwaru mas-sieħeb hija l-aktar ħaġa importanti li wieħed m'għandu qatt jaħrab minnha.

Imbagħad, ladarba s-sieħeb tiegħek ikun lest li jaċċettak bil-mard mentali tiegħek, ikkonsulta lill-espert.

L-espert jiggwida lit-tnejn dwar x'jista' jsir u x'jista' jiġi evitat iżommu relazzjoni b'saħħitha . Se jkunu d-dawl ta 'gwida tiegħek matul iż-żmien iebsa. Huma jħejjuk għall-agħar li jista’ jikxef hekk kif timxi ‘l quddiem fir-relazzjoni tiegħek. Ftakarx tkun tal-mistħija dwar il-mard mentali tiegħek.

Hemm impatt kbir tas-saħħa mentali fuq ir-relazzjonijiet.

Aħna ninjoraw l-importanza tas-saħħa mentali u b’hekk insibu ruħna f’pożizzjoni skomda. Jekk qed tbati minn wieħed, jew f'relazzjoni ma 'wieħed, il-punti msemmija hawn fuq jgħinuk tlaħħaq mal-partner tiegħek. Fittex parir, kull fejn u kull meta jkun meħtieġ. Ir-relazzjoni hija dwar li jaċċettaw lil xulxin bid-difetti u kif inhuma.

Taqsam: