4 Tipi ta’ Maħfra f’Relazzjoni: Meta u Kif Applika

F'dan l-Artikolu

• X'inhi l-maħfra f'relazzjoni?
• Maħfra u nisi huma l-istess?
• Għaliex il-maħfra hija importanti f’relazzjoni?
• 6 stadji ta’ maħfra f’relazzjoni
• 4 tipi ta’ maħfra f’relazzjoni
• Meta tkun importanti li tagħti maħfra
• Kif tagħti maħfra f'relazzjoni

Ġeneralment, huwa inevitabbli li ma jweġġgħux lil xulxin fil-ħajja u fir-relazzjonijiet, iżda t-tagħlim tat-tipi ta 'maħfra u meta naħfru jista' jgħinna nimxu 'l quddiem.

Minn tradiment mill-aqwa ħabib tiegħek għal an affari barra ż-żwieġ il-konjuġi tiegħek kellu, il-weġġa m'għandha l-ebda limitu u tiġi f'verżjonijiet differenti.

• Kollega jinsulentak fuq ix-xogħol.
• L-aqwa ħabib tiegħek jirrifjuta li jgħinek waqt sitwazzjoni koroh.
• Il-konjuġi tiegħek jabbuża minnek.
• L-imgħallem tiegħek jirrifjuta li jagħraf ix-xogħol iebes tiegħek.
• Xi ħadd li fdajt iweġġgħek meta l-inqas tistennih.

Dawn ta' hawn fuq u ħafna huma biss xenarji fejn tistaqsi r-relazzjoni tiegħek man-nies. X'jweġġa' aktar? Ħadd mhu eżentat, u huwa parti minn ħajjitna.

Meta r-relazzjonijiet jinqatgħu f'daqqa, jista 'jħalli togħma orribbli fil-ħalq. F'ħafna każijiet, l-ewwel istint tiegħek huwa li tirreaġixxi billi tirreċiproka l-weġgħa, ir-riżentiment, il-mibegħda, jew ir-rabja. Dan huwa biss normali peress li ma tistax tbassar kif xi ħadd se jirrispondi f'ċerti sitwazzjonijiet.

Madankollu, il-maħfra tista’ tgħinna naraw il-mumenti mudlama. Xi wħud minna, speċjalment dawk spiritwalment konxji, ġew mgħallma dwar il- qawwa tal-maħfra u kif tista’ tgħinna nimmaniġġjaw ir-rabja tagħna lejn min iwettaq ir-reat tagħna u noħolqu paċi tal-moħħ għalina nfusna.

Ifhem li aħna lkoll jimmaniġġjaw uġigħ emozzjonali differenti. Kemm jekk taħfer lil dawk li ħatkom jew iweġġgħuhom lura, aqta’ r-relazzjoni totalment jew jibni mill-ġdid ir-relazzjoni , żomm grudge għal snin skond l-età, l-esperjenza, u l-isfond tiegħek. Allura, għaliex hija importanti l-maħfra?

Biex jgħinek tifhem il-qawwa tal-maħfra f'relazzjoni, dan l-artiklu se jgħodd fit-tipi ta 'maħfra jew livelli ta' maħfra, l-importanza tal-maħfra, u l-modi ta 'maħfra.

Ukoll, int se titgħallem it-tipi ta 'psikoloġija tal-maħfra, l-importanza tal-maħfra, u għaliex għandek taħfer u timxi 'l quddiem f'relazzjoni. B’hekk intqal, X’inhi l-maħfra?

X'inhi l-maħfra f'relazzjoni?

Meta l-mistoqsija, X'inhi l-maħfra? joħroġ, in-nies ġeneralment jaħsbu li jfisser li tinsa dak li jagħmellek ħati. F’relazzjoni, il-maħfra tieħu tifsira differenti.

Il-maħfra tfisser li tneħħi r-rabja maħkuma kollha li għandek lejn xi ħadd u sitwazzjoni. Sa ċertu punt, il-maħfra tfisser li tħalli, imma tħalli xiex? X'qed tirrilaxxa?

F'relazzjoni tipika, il-maħfra tfisser vulnerabbiltà. Minkejja li tkun imweġġaʼ, inti ssir l-akbar persuna li tibdel is-sentimenti, il-ħsibijiet, u l-azzjonijiet tiegħek lejn is-sieħeb tiegħek meta joffenduk. Ftakar, ħafna nies spiss jirrispondu b'riżentiment, irtirar, jew rabja.

Il-qawwa tal-maħfra, min-naħa l-oħra, u meta tiġi eżegwita tajjeb, iġġiegħlek tħossok inqas pessimist dwar il-persuna u s-sitwazzjoni. Minflok ma tara lis-sieħeb tiegħek bħala dak il-bniedem spjaċevoli, taċċetta li huma bnedmin suxxettibbli li jagħmlu żbalji u tibda taħseb b'mod aktar pożittiv dwarhom.

Sadanittant, il-maħfra ma tisfaċċax f'daqqa wara argument, ġlieda jew skoperta li tgħaffiġ. Huwa jieħu konsiderazzjoni bir-reqqa u ħsieb. Dan jinkludi l-analiżi tal-avveniment kollu u li jkollok a konversazzjoni waħda għal waħda mas-sieħeb tiegħek biex jifhmu r-raġunijiet tagħhom.

Il-maħfra f'relazzjoni hija mod tajjeb ta' tnaqqas il-ħsara emozzjonali fik u tgħin lill-partner tiegħek. Li nżommu l-grudges se jikkawżalna biss aktar uġigħ hekk kif naħsbu dwar l-inċident spiss.

Ukoll, jista 'sabotaġġ inti fit-twettiq tal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek b'mod effettiv. Dak hu uġigħ doppju hekk kif tkun iweġġgħu u tħallih jaffettwa l-affarijiet tiegħek. Ħadd m'għandu qatt jgħaddi minn hekk.

Sadanittant, il-maħfra ma tfissirx li tinsa dak li jagħmel is-sieħba tiegħek jew xi ħati ieħor, u għalhekk għandna tipi differenti ta’ maħfra. Dan iwassalna għall-punt li jmiss tagħna - Il-maħfra hija l-istess bħat-tisi?

Maħfra u nisi huma l-istess?

It-tweġiba sempliċi hija Le! Il-maħfra mhix l-istess bħall-foresti .

Il-maħfra tista’ tfisser li tneħħi r-rabja, ir-riżentiment, u l-grudges tiegħek lejn persuna, iżda ma jfissirx li l-azzjoni tal-ħati tiegħek se tisparixxi f’daqqa mill-memorja tiegħek. Ħlief, ovvjament, hemm problema newroloġika peress li ma tantx tista’ tinsa meta xi ħadd iweġġgħek.

Uġigħ jiġi ma 'korriment emozzjonali u tradiment tal-fiduċja . Tinvolvi t-trasformazzjoni f’daqqa ta’ xi ħadd li kont taf. Mhux faċli tinsa l-weġgħa li xi ħadd, speċjalment is-sieħba tiegħek, jikkawżalek. Kif allura tista tinsa dak li jagħmlu lilek?

Li taħfer lill-partner tiegħek ma jfissirx li tinsa l-uġigħ, id-diżappunt, u l-imbarazzament li jikkawżawlek. Ifisser biss li inti emozzjonalment matur biżżejjed biex tagħmel spazju għat-tiswija u tifhem lilek innifsek u lil sieħeb tiegħek aktar.

Għaliex il-maħfra hija importanti f’relazzjoni?

Għal darb'oħra, l-importanza tal-maħfra ma tistax tiġi enfasizzata żżejjed. Il-qawwa tal-maħfra hija pjuttost qawwija u tista’ tittrasforma kemm int kif ukoll is-sieħba tiegħek. Il-maħfra hija essenzjali fir-relazzjoni tiegħek sabiex tkun tista’ tkun kuntent.

Il-maħfra u l-hena jmorru id f’id. Ftakar l-aħħar darba li xi ħadd weġġgħek, u rrispondejt b’rabja jew b’distanza. Hemm ċans kbir li ħarbat il-ġurnata. Jista 'saħansitra jaffettwa l-attivitajiet l-oħra tiegħek.

Riċerka juri li l-maħfra tibbenefika s-saħħa fiżika u mentali billi teħles minn stress u uġigħ.

Jekk tiddeċiedi li taħfer lill-persuna, x'jiġri? Int meħlus u ħieles. Li jkollok konversazzjoni onesta waħdu huwa biżżejjed biex teħlisek. Meta tinjora u tħalli relazzjoni, ikollok paċi interna assoluta, li tiffavorixxi lis-sieħba tiegħek.

6 stadji ta’ maħfra f’relazzjoni

Mhux biżżejjed li tgħid, naħfirlek. Ovvjament, kulħadd jista 'jgħid dan, iżda l-qawwa vera tal-maħfra tista' tiġi sfruttata biss meta tgħaddi mill-istadji kollha tal-maħfra. Tgħallem dwar l-istadji tal-maħfra fil-paragrafi li ġejjin:

1. Irrikonoxxi

Dan ifisser li nirrikonoxxu l-weġgħa u l-uġigħ kif inhuma. Min weġġgħek, għaliex, u kemm idum? Ladarba tkun taf id-dettalji ta 'dak li jeħtieġ maħfra biss tista' tikkunsidra li timxi fil-passi li jmiss.

Psikologu Edukattiv Dr Robert D. Enright, fil-ktieb tiegħu ‘ Il-maħfra hija Għażla ,’ titkellem dwar il-ħtieġa li wieħed jikkonfronta l-fond tar-rabja tiegħu biex jaħfer lil xi wħud kompletament. Mingħajr dan, ma tkunx tista' timxi 'l quddiem b'suċċess.

2. Ikkunsidra

Issa tivvaluta l-weġgħa jew l-uġigħ. Kif tħossok? Aħseb dwar din il-persuna, ir-relazzjoni tiegħek magħhom, u l-azzjonijiet tagħha. Dan l-istadju huwa essenzjali qabel ma taħfer u timxi 'l quddiem f'relazzjoni.

3. Aċċetta

Ifhem li tibdel il-passat. Ir-rabja jew ir-riżentiment tiegħek se jikkawżawlek aktar uġigħ biss mill-persuna l-oħra. Dan huwa wkoll fejn tiddeċiedi jekk tridx taħfer u timxi 'l quddiem f'relazzjoni jew le.

4. Iddeċiedi

F'dan l-istadju, inti tiddetermina jekk taħferx jew le. Huwa biss wara dan li tista 'tifhem it-tipi ta' maħfra.

5. Tiswija

F'dan l-istadju, għandek bżonn terġa 'tibni r-relazzjoni mas-sieħeb tiegħek. Mill-istati kollha ta 'maħfra, dan huwa l-aktar kompitu. Huwa l-bidu tal-maħfra f'relazzjoni. Ifisser li terġa’ titgħallem u tneħħi dak kollu li taf dwar il-persuna.

Il-bini mill-ġdid tar-relazzjoni jista’ jinkludi komunikazzjoni jew skambju ta’ rigali.

Ara dan il-video biex titgħallem 3 modi kif tissewwa relazzjoni miksura:

6. Aħfer

Issa għandek bżonn itlaq ir-rabja , riżentiment, u mibegħda. Filwaqt li ma tinsax l-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek, ma tibqax tarahom bħala l-għadu imma bħala persuna li tiżbalja. Il-maħfra f'relazzjoni hija aċċessibbli biss wara li timmarka l-istadji l-oħra kollha.

4 tipi ta’ maħfra f’relazzjoni

Il-maħfra tfisser li tħalli, imma hemm tipi differenti. Il-maħfra li tagħżel tiddependi fuq ir-relazzjoni tiegħek mal-persuna, il-firxa tal-weġgħa li tikkawżalek, u l-maturità emozzjonali tiegħek. Dawn it-tipi differenti ta 'maħfra huma f'erba' livelli. Tgħallem aktar f'dan li ġej:

1. Maħfra bla kundizzjoni

Meta tagħti maħfra bla kundizzjoni, tieqaf taġixxi u taħseb ibbażat fuq dak li għamlu jew qalu ħaddieħor. Filwaqt li ma tistax tinsa awtomatikament dak li għamlu, l-azzjonijiet sussegwenti tiegħek mhux se jkunu bbażati fl-azzjonijiet tagħhom wara li jweġġgħuk. Ma tehmeż l-ebda kundizzjoni jew klawżola mal-maħfra f'relazzjoni.

Meta tibni mill-ġdid ir-relazzjoni, tiffoka fuq toħloq relazzjoni aħjar mal-persuna mingħajr ma jirreferu d-difetti tagħhom.

Fil-maħfra bla riżervi, inti tagħti lill-persuna t-tieni ċans biex tipprova lilha nnifisha bħala l-persuna leali jew aħjar li kont taf. Issa huwa f'idejn il-persuna li tipprova li inti żbaljat jew raġun.

Il-maħfra bla kundizzjoni hija mezz biex tissewwa relazzjoni miksura u tinbena mill-ġdid. Għalkemm il-maħfra mingħajr ebda kundizzjoni tista 'tkun diffiċli, hija l-aħjar serħan għall-individwi kkonċernati.

2. Maħfra kondizzjonali

Meta niġu għall-maħfra f'relazzjoni, maħfra kondizzjonali huwa l-oppost tal-maħfra bla kundizzjoni. Fi kliem sempliċi: taħfer lill-persuna, iżda inti kontinwament tħares għalik innifsek, u tiżgura li ma titlifx il-gwardja tiegħek sabiex ma tkunx fl-istess sitwazzjoni fil-futur.

Fil-maħfra kondizzjonali, tipprattika l-qal, Ladarba bitten, darbtejn jitmeżmżu. Filwaqt li tarahom bħala persuna denja ta’ bidla u t-tieni ċans, tara l-azzjonijiet tagħhom lejk fil-futur. Huwa mod kif tipproteġi lilek innifsek fil-futur.

Il-maħfra kondizzjonali ġeneralment isseħħ fil-każ ta’ a tradiment mill-partner tiegħek jew infedeltà. Tista 'wkoll isejħilha li tpoġġihom fuq probation, li tagħtik il-karti kollha biex ittemm ir-relazzjoni jew taħfer u tkompli f'relazzjoni.

3. Maħfra tiċħad

Mit-tipi kollha ta 'maħfra, il-maħfra li tiċħad hija l-aktar forma baxxa. Inti ma żżomm l-ebda grudges jew riżentiment kontra l-persuna, imma m'għandekx xewqa li terġa 'tibni r-relazzjoni. Int tinjora u timxi 'l quddiem b'ħajtek b'mod pożittiv, iżda mhux timxi 'l quddiem fir-relazzjoni.

Il-maħfra tiċħad tippermettilek tnaqqas il-qrubija li kont ikollok mal-persuna l-oħra. Jista 'jfisser li tkisser mas-sieħeb tiegħek jew li tieqaf minn xogħol li jinvolvi boxxla problematika. Fil-maħfra li tiċħad, m'għandekx mibegħda lejn il-persuna u l-ebda xewqa li terġa 'tibni r-relazzjoni.

Barra minn hekk, fil-maħfra li tiċħad, m'għandekx saħħa biex tieħu vendetta jew terġa 'tibni r-relazzjoni, u ma tridx aktar taħli ħin u sforz. Kulma trid hu li poġġi konfini f’postu sabiex il-persuna ma jkollhiex iċ-ċans li terġa’ tweġġgħek.

4. Grazzja maħfra

Fil-maħfra tal-grazzja, ma temminx li għandek is-setgħa li taħfer u timxi 'l quddiem fir-relazzjoni. Din it-tip ta’ maħfra hija komuni ma’ nies inklinati spiritwalment. Huma jemmnu li l-maħfra hi li Alla jagħtiha.

Filwaqt li l-maħfra tal-grazzja ma tinvolvix li tagħmel xejn, teħtieġ li l-ħati jikseb il-maħfra. Dan jinvolvi li tagħmel sforzi biex tkun persuna aħjar. Il-maħfra tal-grazzja hija altruista għax xorta trid li l-persuna l-oħra jkollha s-serħan tal-moħħ fuq dak li għamlulek.

Meta tkun importanti li tagħti maħfra

M'hemm l-ebda mument tajjeb jew ħażin biex tagħti maħfra f'relazzjoni. Għal darb'oħra, jiddependi minnek, l-ħati, u kemm iweġġgħuk. Madankollu, huwa kruċjali li tingħata maħfra f'konnessjoni kemm jista 'jkun malajr. B'dan il-mod, tista 'tħalli l-grudges kollha u riżentiment.

Ftakar li żżomm għal dak li għamlu huwa daqs li tkun ostaġġ, li jista 'jaffettwa aspetti oħra ta' ħajtek. Importanti, kun żgur li tgħaddi mill-istadji kollha tal-maħfra qabel ma finalment timxi 'l quddiem.

Kif tagħti maħfra f'relazzjoni

Għal darb'oħra mhux biżżejjed li tgħid li taħfer. Trid tkun taf ukoll il-proċess involut u timplimentah kif xieraq. Il-punti li ġejjin se jgħallmu kif testendi l-maħfra u timxi 'l quddiem f'relazzjoni.

1. Ara n-naħa pożittiva

Waqt li tkun qed tanalizza l-ħsibijiet, waħda mill-affarijiet li għandek tiftakar hija n-naħa pożittiva tal-persuna. Ftakar il-ħinijiet li kienu veri jew utli fil-passat.

Ukoll, aħseb dwar l-aspett pożittiv tal-inċident. X'lezzjonijiet tgħallimt? X'tgħallimt dwarek innifsek jew dwar il-persuna l-oħra?

2. Poġġi lilek innifsek fiż-żraben tagħhom

Immaġina li int il-persuna li weġġgħek. Għaliex kont aġixxiet hekk? X’kien għaddej minn moħħok il-ħin kollu, u kif kont tħossok f’dak il-mument, meta tkun taf li għadek kif ttradijt lil xi ħadd.

Ilkoll wettaqna żbalji fil-passat u se nagħmlu dan fil-futur. Forsi, kienu qed jitħabtu ma 'xi kwistjonijiet personali. Huwa vitali li tkun empatizza mal-ħati tiegħek u tifhem mill-perspettiva tiegħu.

3. Kellem lil xi ħadd

Fil-każ ta 'qerq, jew xi ħadd li jmur wara dahrek biex jagħmel ħsara lir-reputazzjoni tiegħek, jista' jkun diffiċli li taħfer. Jekk inti f'din is-sitwazzjoni, l-aħjar huwa li tkellem lil ħabib qrib, qarib jew professjonist li jieħu ħsieb kwistjonijiet ta 'relazzjoni. Jistgħu joffrulek l-appoġġ u l-pariri xierqa.

Konklużjoni

Kif nirrelataw man-nies u ngħixu, bilkemm huwa impossibbli li ma jweġġgħux lil xulxin. Filwaqt li toffendi lil xulxin hija komuni, li taħfer lil sieħeb tiegħek mhix faċli. Madankollu, huwa essenzjali li taħfer u tħalli relazzjoni għas-saħħa tiegħek.

Il-maħfra hija li tħalli go xi ħsibijiet, sentimenti u azzjonijiet ibbażati fuq dak li għamlu ħaddieħor. B’xorti tajba, hemm tipi differenti taʼ maħfra. Skont dak li għamlet il-persuna, tista 'tagħżel kwalunkwe mill-erba' tipi ta 'maħfra.

Li tgħaddi mill-istadji tal-maħfra hija wkoll vitali biex tgawdi sew il-qawwa tal-maħfra. Jekk issibha taʼ sfida biex taħfer u tkompli f’relazzjoni, għandek bżonn għajnuna professjonali. Pereżempju, il-pariri hija idea kbira biex toffri l-appoġġ xieraq.

Taqsam: