Ir-raġel tiegħi jinjorni – Sinjali, Raġunijiet u X'Għandi Nagħmel

F'dan l-Artikolu

• 8 sinjali li r-raġel tiegħek qed jinjorak
• Raġunijiet għala raġel jinjora lil martu
• It-tort lis-sieħeb tiegħek jista’ jagħmel ħsara liż-żwieġ tiegħek
• 5 affarijiet li għandek tagħmel meta żewġek jinjorak

Ilment komuni għall-koppji li jiltaqgħu miegħi għall-konsulenza huwa li r-raġel tiegħi jinjora jew li qed jitbiegħdu minn xulxin minħabba li sieħeb wieħed sar irtirat jew emozzjonalment bogħod u l-persuna l-oħra tħossha injorata.

Studji juru li jekk din id-dinamika ħafna drabi twassal għal mudell ta’ segwitu-distanza li jista’ jkun ta’ detriment kbir għal relazzjoni.

Waqt sessjoni riċenti ta’ konsulenza għall-koppji, Claire, ta’ 38 sena, ilmentat li Rick, ta’ 44 sena, kien ilu jinjoraha għal żmien twil u ħassitha totalment skonnettjata minnu. Huma kienu għadhom raqdu fl-istess sodda iżda rari kellhom sess, u Claire stqarret li kienet għajjiena li tipprova tiġbed l-attenzjoni tiegħu.

Claire poġġieha hekk: Ir-raġel tiegħi jinjora. Inħobb lil Rick, imma m'iniex inħobbu. Moħħi u l-emozzjonijiet huma mġebbda għax inkun taħt ħafna stress, u hu mhux qed jagħti kasni. Meta jkolli xi ħaġa importanti xi ngħid, huwa ġeneralment assorbit bit-telefon tiegħu, jew ikun qed jisma 'l-mużika u jismagħni.

8 sinjali li r-raġel tiegħek qed jinjorak

Ħafna drabi tħoss li r-raġel tiegħi jinjora. Qed nagħmel xi ħaġa ħażina? Kif nista' nirranġa dan?

Jekk qed tittratta ma' din is-sitwazzjoni tar-raġel tiegħi-jinjorni imma m'intix ċert jekk hijiex f'rasek jew verament qed jiġri, ara dawn is-sinjali ta' injoranza biex tkun ċert:

1. Huwa jieqaf jibda konversazzjonijiet miegħek.
2. Jibda iqatta’ ħin eċċessiv fuq it-telefon tiegħu .
3. Imur sieket jew jirtira - iqatta' aktar ħin 'il bogħod minnek.
4. Jidher li jinsab fid-dinja tiegħu stess u jieqaf jaqsam l-affarijiet miegħek.
5. Jurik inqas jew ebda apprezzament bil-kliem jew bl-azzjonijiet tiegħu.
6. Meta l-konjuġi tiegħek jgħid affarijiet li jweġġgħu.
7. Ir-raġel tiegħek jidher imbiegħed.
8. Tħoss, Ir-raġel tiegħi ma jimpurtahx mill-bżonnijiet tiegħi.

Raġunijiet għala raġel jinjora lil martu

In-nisa spiss jilmentaw, Ir-raġel tiegħi jinjora.

Huwa normali li raġel jinjora lil martu? Għaliex dan il-mudell tar-relazzjoni huwa daqshekk komuni?

Dr John Gottman jispjega li t-tendenza li persuna waħda ssegwi u li l-oħra tkun imbiegħda hija marbuta mal-fiżjoloġija tagħna u li l-irġiel għandhom it-tendenza li jirtiraw u n-nisa għandhom it-tendenza li jsegwu meta jkunu f'relazzjonijiet intimi.

• Fl-osservazzjonijiet klassiċi tiegħu tal-Love Lab, Gottman innota li dan il-mudell ta’ tbegħid u segwitu, li jġiegħel lin-nisa jħossuhom injorati minn żwieġhom, huwa kontributur ewlieni għal tkissir taż-żwieġ .

Iwissi wkoll li jekk ma jinbidelx, huwa ewlieni kawża tad-divorzju għax in-nisa għajjien jistennew lis-sieħba tagħhom jgħaqqdu emozzjonalment , u l-irġiel ħafna drabi jirtiraw mingħajr għarfien tal-piż li qed jieħu fuq iż-żwieġ tagħhom.

• Barra minn hekk, wieħed mill-ostakli komuni biex komunikazzjoni pożittiva li jista’ jġiegħel lil raġel jinjora lil martu huwa li dak li jisma’ jista’ jkun differenti ħafna minn dak li qed jipprova jikkomunika s-sieħba tiegħu.

Fil Tiġġieled għaż-Żwieġ Tiegħek , Il-psikologu Howard J. Markman jispjega li lkoll għandna filtri (jew apparati mhux fiżiċi f'moħħna) li jbiddlu t-tifsira tal-informazzjoni li nisimgħu. Dawn jinkludu distrazzjonijiet, stati emozzjonali, twemmin u aspettattivi, differenzi fl-istil, u awto-protezzjoni (jew li ma rridux nagħmlu lilna nfusna vulnerabbli).

Pereżempju, jekk Claire tidħol fil-bieb u tgħid, għandi xi ħaġa importanti x'ngħidlek, Rick jista' jistenna li tilmenta (u għalhekk jista' jinjora), filwaqt li tista' sempliċement tkun qed tgħid li ġrat xi ħaġa kbira fl-uffiċċju tagħha.

Bl-istess mod, jekk Rick jiġi distratt billi jara programm tat-televiżjoni, jista 'ma jirrispondix għal Claire. Dawn li ġejjin huma ħames sinjali oħra li r-raġel tiegħek jista’ jinjorak.

Il-vidjo hawn taħt jagħti dettalji dwar ir-raġunijiet għalfejn raġel jista’ jinjora lil martu:

It-tort lis-sieħeb tiegħek jista’ jagħmel ħsara liż-żwieġ tiegħek

Il-verità tgħid, tista’ ssib ruħek twaħħal is-sieħba tiegħek meta l-bżonnijiet tiegħek ma jkunux qed jintlaħqu. Tista 'tinnota wkoll li qed ikollok l-istess ġlied ripetutament.

Wara xi żmien, inti probabilment mhux qed tindirizza l-kwistjoni fil-idejn, u vizzjuż ċiklu ta’ riżentiment , il-frustrazzjoni, u r-rabja jiżviluppaw u qatt ma jiġu solvuti.

Claire tirrifletti, Ir-raġel tiegħi jinjora, u mbagħad, l-argumenti tagħna jistgħu jsiru diżgustanti, u għandna t-tendenza li nagħmlu kummenti ta’ dispjaċir u nagħtu tort lil xulxin għal trasgressjonijiet tal-passat li qatt ma jiġu ttrattati. Irrid biss li dan jieqaf, iżda jweġġagħni ħafna meta Rick jinjora l-offerti tiegħi għall-attenzjoni.

Naf li nikkontribwixxi għall-problemi tagħna, iżda aħna t-tnejn mwaħħlin.

Skond konsulent tar-relazzjoni Kyle Benson , it-tendenza tal-imsieħba li jkollhom diffikultà biex jagħtu kas lil xulxin qed ikollha effett ħażin fuq ir-relazzjonijiet.

Jgħid li ħafna nies jiġu bbumbardjati bi stimoli bħal messaġġi, posts, u vidjows, li jinterferixxu mal-kapaċità tagħhom li jagħtu attenzjoni. Bħala riżultat, dan jimpedixxi l-kapaċità tagħhom li jagħtu attenzjoni lill-imsieħba tagħhom .

Kemm jekk il-koppji jsibu lilhom infushom distratti, għajjenin, jew sempliċiment imħassba jew meta raġel jinjorak wara argument, huwa importanti li tifhem li l-komunikazzjoni hija triq b'żewġ direzzjonijiet.

Hija idea tajba meta tkun qed tħossok injorat mir-raġel tiegħek biex teżamina l-imġieba tiegħek stess u tipprova timmodifika l-approċċ tiegħek biex tikseb l-attenzjoni tiegħu.

Jekk tħoss, Ir-raġel tiegħi jinjora, hawn xi modi biex tiżgura li jkollok l-attenzjoni tas-sieħeb tiegħek u qed tevita d-dinamika ta 'l-insegwitur-distanza.

5 affarijiet li għandek tagħmel meta żewġek jinjorak

Is-sitwazzjoni mhix barra minn idejna. Jekk tħoss li r-raġel tiegħi jinjora sesswalment jew emozzjonalment imma ma tafx kif issolviha, hemm xi modi li jistgħu jiġu salvati tiegħek. Iċċekkjahom:

1. Kun żgur li għandek l-attenzjoni sħiħa tas-sieħeb tiegħek

Dan ifisser li ma tassumix li qed jisma sempliċement għax qed titkellem. Minflok, check-in: Dan huwa żmien tajjeb biex ikollok chat? Dan jista 'jidher sens komun, iżda ħafna rġiel jilmentaw miegħi li n-nisa tagħhom jibdew konversazzjoni meta jkunu distratti jew ma jkunux jistgħu jagħtuhom l-attenzjoni sħiħa tagħhom.

2. Bil-mod u staqsi mistoqsija miftuħa

X'għandek tagħmel meta żewġek jinjorak?

Staqsi dwar kif is-sieħeb tiegħek qed iħossu u jlaħħaq ma’ stressors. Sempliċement li toqgħod bilqiegħda mas-sieħeb tiegħek ma’ kikkra kafè tista’ tmur triq twila lejn it-titjib tas-sens ta’ fehim, empatija u fl-aħħar mill-aħħar. ittejjeb il-komunikazzjoni fir-relazzjoni tiegħek .

Minflok staqsi, Kellek ġurnata tajba, li ġġib tweġiba iva jew le, ipprova staqsi xi ħaġa bħal Nixtieq nisma’ kif marret il-ġurnata tiegħek.

3. Waqqaf il-logħba tat-tort

X'għandek tagħmel meta r-raġel tiegħek jgħid affarijiet li jweġġgħu?

Assumi l-aħjar tas-sieħeb tiegħek .

Jekk fil-fatt tista' tħaddan dan il-kunċett, int u s-sieħba tiegħek se tħossu sens ta' serħan kważi immedjat. Jekk tieqaf tipponta s-swaba lejn xulxin u tiffoka tassew fuq nifhmu l-perspettiva ta’ xulxin u turi l-imħabba permezz ta 'l-azzjonijiet tiegħek, iż-żwieġ tiegħek se jitjieb.

Erbgħa. Jekk is-sieħba tiegħek tidher mgħarrqa, imxi imma mhux b'rabja jew tort

Meta r-raġel tiegħek jinjorak, iddiżingaġġa bħala mod biex tirrestawra l-kalma tiegħek, mhux biex tikkastiga lis-sieħba tiegħek. Ħu pawża mid-djalogu għal mill-inqas 10-15-il minuta.

Pereżempju, il-​qari taʼ rivista huwa taʼ distrazzjoni kbira għax tistaʼ taqleb il-​paġni mingħajr moħħok. Ipprova jerġa’ jibda djalogu meta tħossok aggornat u kapaċi titkellem bil-kalma u b’mod razzjonali.

5. Skeda konverżazzjoni ta 'kuljum li tnaqqas l-istress

Ir-raġel tiegħi jevitani. Ir-raġel iweġġagħ is-sentimenti tiegħi u ma jimpurtahx.

Jekk qed tiġi injorat minn żewġek, sib opportunità skedata regolarment biex tneħħi l-plagg, tafda lil xulxin, u jisimgħu lil xulxin waqt li titkellem dwar l-istress ta’ kuljum ta’ ħajtek.

Din il-konverżazzjoni mhix maħsuba biex tkun żmien biex wieħed jidħol fi kwistjonijiet ta’ relazzjoni iżda pjuttost biex tlaħħaq jew tiċċekkja ma’ xulxin.

Tabilħaqq, l-attenzjoni u l-intenzjoni li jidħlu f'dawn iċ-check-ins ta' kuljum jistgħu wkoll jinġiebu f'attivitajiet aktar spontanji.

Filwaqt li l-abbiltà tagħna li nħaddnu l-avventura hija ċertament ristretta mir-realtajiet ta’ ħajja impenjattiva, il-miżżewġin xorta jistgħu jaħtfu l-ġurnata u jippjanaw flimkien esperjenzi ġodda, divertenti u eċċitanti.

It-tfixkil tar-rutina tal-ħajja ta’ kuljum b’attivitajiet bħal mixja ta’ kuljum jew saħansitra li tiffirma għal klassi ta’ tidwiq tal-inbid tista’ tqarreb lilek u lil żewġek.

Fuq nota finali

Ikkunsidra ġdid modi kif tesprimi l-imħabba , bħal li tħalli lir-raġel tiegħek nota ta’ mħabba (li tesprimi emozzjonijiet pożittivi) jew isajjarlu ikla delizzjuża.

Dawn l-affarijiet jistgħu jgħinu biex terġa’ tinġabar ir-rabta bejnek u bejn is-sieħba tiegħek u jgħinuk tħossok eqreb. Jekk tqatta’ ħin kuljum fil-konversazzjoni u tesprimi mħabba, affezzjoni, u ammirazzjoni lejn ir-raġel tiegħek , se trawwem konnessjoni aktar profonda u ssaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek.

Taqsam: