Kif Għandhom Jikkomunikaw il-Koppji

L-għajjat, it-tħaffir li jweġġgħu, is-sejħiet, id-difiża, l-ilsna li jaqtgħu, in-nuqqas ta’ rispett u t-tqajjim ta’ kwistjonijiet tal-passat huma ftit mill-istrateġiji li jużaw koppji biex jikkomunikaw. Naturalment, kważi l-ħin kollu, din l-istrateġija toħloq aktar ħsara milli ġid.

Komunikazzjoni definita, hija li tiskambja informazzjoni u konnessjoni bejn in-nies. Konnessjoni hija intimità. Il-komunikazzjoni vera hija x-xewqa li wieħed jinstema’ u jinftiehem. Fittex l-ewwel biex tifhem; imbagħad biex jinftiehem. Għandna bżonn kbir għal dan, jgħid l-awtur Stephen Covey.

Platun il-filosfu l-kbir qal, Il-fehim huwa aktar profond mill-għarfien

Hemm ħafna nies li jafuk, imma ftit li xejn jifhmuk. Ħafna drabi nħossuna mimlija meta nitkellmu ma’ xi ħadd li verament iġibna; min jifhimna. Huwa tħossok pjuttost tajjeb! Meta ma nħossux hekk, għandna t-tendenza li nħossu li l-persuna ma semgħetx qalbna - mhux tħossok tajjeb.

Allura, il-koppji kif jistgħu jikkomunikaw sabiex it-tnejn iħossuhom rispettati, apprezzati u mismugħa?

Dik hija ordni twila ħafna iżda b'xi strateġiji u għarfien effettivi, din l-ordni għolja tista 'titwettaq.

Inizjalment ejja nħarsu lejn l-intenzjoni.

L-intenzjoni hija waħda miċ-ċwievet biex toħloq skop meta titkellem mas-sieħeb tiegħek. Staqsi lilek innifsek, xi rrid li tieħu sieħbi? Aħseb dwarha f'sentenza sempliċi u mbagħad żid l-essenza tas-sentimenti tiegħek.

Eżempju jista 'jkun, nixtieq li sieħbi jifhem li jien solitarju, u ma nafx kif nittrattah. Ukoll, ir-riżultat huwa aspettattiva.Aspettattivispiss ikunu perikolużi peress li jwaqqfuk għal riżultat forsi sfavorevoli. Ħafna minna għandna aġenda qabel ma nikkomunikaw. Hemm ħafna modi ħżiena biex tikkomunika. Kollox beda bħala nies żgħar fi tfulitna. Xi wħud minna trabbew f’familji ko-dipendenti fejn li nstemgħu ma kinitx għażla. Kien fil-fatt, skoraġġut. Forsi xtaqna naqsmu idea jew opinjoni, biss biex ngħidulhom biex noqogħdu kwieti jew qalulna li l-ideat tagħna ma kinux ta’ valur jew saħansitra muti jew stupidi; forsi anki qal li tagħlaq.

Jew, aħna malajr nirreaġixxu, minflok ma nieħdu mument biex nirrispondu b'mod rispettuż. Aħna sempliċiment niċċaraw is-sentimenti negattivi tagħna. Din mhix komunikazzjoni għall-adulti, din hija assenjazzjoni! Jekk is-suġġett ikun emozzjonalment għargħar għalik jew għas-sieħeb tiegħek, ħu ħin, imma dejjem erġa lura għall-kwistjoni fi żmien ġurnata.

Barra minn hekk, kieku konna smajna l-messaġġ li nikber jew f’relazzjonijiet, ‘Nixtieq nitkellem miegħek, jew, Għandna bżonn nitkellmu’, dan kien ifisser li xi ħaġa ħażina kienet se tiġri jew titressaq ‘il quddiem u konna f’xi tip. ta 'inkwiet u aħna'd jiġu kkastigati. Meta nisimgħu s-sieħeb tagħna jgħid kliem jew frażijiet simili, aħna nqanqlu jew infakkru fl-esperjenzi negattivi tagħna tal-passat u aħna jew nirtiraw jew nissaħħu lilna nfusna għall-agħar.

Issa żid din l-idea ... dgħif fl-oħra .

Dan jistabbilixxi l-istadju tas-smigħ bl-intenzjoni li tifhem. Juri l-imħabba. Stenna li l-oħra jlestu l-ħsibijiet tagħhom. Ħafna drabi aħna ninterrompu u ngħaġġlu biex jew niddefendu jew naqsmu qabel iż- żmien il- ħsibijiet tagħna taʼ spiss b’rabja.

Mod wieħed huwa li tistaqsi jekk huwiex żmien tajjeb biex titkellem dwar xi ħaġa. Jekk hija kwistjoni delikata, imbagħad prefazju l

konverżazzjoni ma, Dan huwa diffiċli għalija biex nitkellem dwar ... u ... Nemmen li huwa meħtieġ li nitkellem dwaru. Aqsam il-ħsibijiet tiegħek b'mod kalm u ċar. Uża l-espressjonijiet tal-wiċċ biex twassal il-messaġġ li qed tħoss. Tħawwadxtwaħħalmal-komunikazzjoni. Naturalment, id-dikjarazzjonijiet I qodma huma idea tajba.

Tgħid, Int id-dikjarazzjonijiet jidhru bħala akkużatorji.

Iċċekkja bi kliem tħossok biex tara jekk int, bħala semmiegħa, tkunx qed tisma 'l-ieħor. Eżempju huwa, jekk mara tkun qed titkellem dwar il-ġurnata impenjattiva tagħha u l-affarijiet kollha li kellha tagħmel, allura rispons xieraq mingħandek jista 'jkun, Ara naqra, qisu inti totalment megħlub!. M'għandekx bżonn toffri suġġerimenti sakemm ma tinvestigax l-ewwel. Hija tista 'biss trid titkellem; ma tiffissax; jew hi tista’ tkun trid titkellem u tirranġa.

Staqsi .

Ivvalida l-ewwel - is-sentimenti tiegħek jistgħu jiġu aktar tard. L-iktar ħaġa importanti meta tkun qed tidħol f'konversazzjoni hija li inttifhem is-sieħba tiegħeku jkollhom empatija.

Ivvalida s-sieħeb tiegħek.

Ħares b'attenzjoni kbira lejn il-messaġġi wara l-lingwa u l-konversazzjoni.

Aqra u sintonizzaw.

Allura, poġġi l-ego tiegħek u x-xabla tiegħek. Prattika l-intenzjoni. Komunikazzjoni tajba tfisser l-intenzjoni li wieħed jifhem u li jkun mifhum. Mhijiex difensiva u żgur mhix logħba. Hija konnessjoni intima. Allura, ibda bl-imħabba, u jkollok bidu għal ras tal-biża reali, intima u loving

komunikazzjoni.

Taqsam: