Kif Tgħaddi minn Xi ħadd li Tħobb: 15-il Tip

F'dan l-Artikolu

• Kemm hu ta’ uġigħ li titlef lil xi ħadd li tħobb?
• Huwa possibbli li tgħaddi minn xi ħadd li tħobb?
• Għaliex qed tgħaddi minn xi ħadd daqshekk diffiċli?
• Kemm iddum biex taqbad lil xi ħadd li għadek tħobb?
• 15-il tip ta’ kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb

Tweġiba sempliċi, inti ma tagħmilx.

Maż-żmien l-uġigħ huwa f'livell ta 'gidma tan-nemus meta mqabbel mas-sensazzjoni ta' tgħaffiġ meta għadu kif ġara. Imma għadu hemm.

Jekk qed tistaqsi kif tgħaddi minn xi ħadd li għadek tħobb, allura t-tweġiba hija li taqbeż lura fiż-żmien qabel ma ltqajt għall-ewwel darba, u nisperaw, ma tiltaqax magħhom.

Jekk verament ħabbejt lil xi ħadd profondament, dejjem se jkun parti minnek u mill-memorji tiegħek. Affettwaw ħajtek b’modi bħal drawwiet, proċessi ta’ teħid ta’ deċiżjonijiet, u maturità emozzjonali.

Jista 'ma jkunx possibbli li titgħallem kif tgħaddi minn xi ħadd li tant tħobb kompletament, iżda huwa possibbli li timxi 'l quddiem sal-punt li huma biss biss parti mill-passat.

Kemm hu ta’ uġigħ li titlef lil xi ħadd li tħobb?

Skont ir-riċerka, it-telf ta 'xi ħadd jikkawża r-rilaxx ta' kimiċi li huma l-istess meta jkollna korriment fiżiku. Dan huwa spiss imsejjaħ sindromu tal-qalb miksura. Xi wħud mid-diffikultajiet li jiffaċċjaw waqt li timxi 'l quddiem u tgħaddi minn xi ħadd huma:

• Nuqqas ta 'nifs
• Pressjoni tad-demm baxxa
• Taħbit irregolari tal-qalb
• Uġigħ f'daqqa fis-sider

Episodju ta 'tifrik spiss jirriżulta f'xi diffikultajiet fiżiċi u dawn is-sintomi huma ftit mill-kwistjonijiet fiżiċi komuni ħafna li jiffaċċjaw ħafna pazjenti. Dan jista 'jinħass immedjatament jew fi żmien ftit minuti wara t-tifrik. Madankollu, sintomi bħal dawn huma temporanji.

Huwa possibbli li tgħaddi minn xi ħadd li tħobb?

Ukoll, jieħu ż-żmien biex tgħaddi minn xi ħadd. Maż-żmien, is-sentimenti jitrażżnu, u l-memorji eventwalment jisparixxu iżda prattikament, huwa improbabbli li tinsa lill-persuna kompletament.

Madankollu, biż-żmien hekk kif il-memorji jċajpar, żgur li tikber fuq il-persuna, u li titkellem dwarhom jew tiltaqa 'magħhom ma taffettwakx b'mod negattiv.

Għaliex qed tgħaddi minn xi ħadd daqshekk diffiċli?

Kull wieħed minna kien f'sitwazzjoni fejn relazzjoni diffiċli dehret kkritikat b'saħħithom għalina . Bħala riżultat, investejna wisq fir-relazzjoni u sirna dipendenti maż-żmien. Dan jagħmilna nikkontentaw għal inqas milli ħaqqna. Fl-aħħar mill-aħħar, issibha diffiċli biex tkompli b’ħajtek meta sseħħ it-tifrik.

Ħafna drabi nħarsu lejn it-tmiem kuntenti, li jfisser tieġ ta 'sħarijiet u kull ħaġa oħra li taqa' perfettament f'postha mal-persuna. Inħossu l-għaġla u kull sentiment pożittiv, u konsegwentement, dan jagħmilha diffiċli biex nippruvaw niksbu lil xi ħadd u ngħaddu mill-passat.

Ħafna drabi tħoss qisha falliment, bħallikieku int tħalli parti minnek innifsek . Li tgħaddi mill-imħabba ta’ ħajtek hija dieqa moħbija għax huwa diffiċli li tiffaċċja l-fatt immedjatament li imħabba falluta hija maħsuba biex tgħallem xi lezzjonijiet importanti, u dan ħafna drabi jwassal għal skumdità immens.

Kemm iddum biex taqbad lil xi ħadd li għadek tħobb?

Biex tgħaddi minn xi ħadd li tħobb ħafna jista 'jieħu ammont konsiderevoli ta' ħin u sforz minn tmiemek. Skond studji , tieħu madwar 3 xhur biex tgħaddi minn xi ħadd.

L-imħabba ma dametx, u lanqas l-uġigħ. Kull relazzjoni hija differenti u għalhekk, hija kull tifrik. Għalhekk, il-medda meħuda biex tinsa lil xi ħadd u tgħaddi mill-affarijiet tista 'wkoll tkun iqsar għal xi nies.

15-il tip ta’ kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb

Qed tfittex għajnuna biex tgħaddi minn xi ħadd? Filwaqt li t-tweġiba għal kif tgħaddi minn xi ħadd mhux dejjem hija fil-punt u se tvarja minn relazzjoni għal relazzjoni, hawn huma xi wħud mill-aħjar modi biex tgħaddi minn xi ħadd bil-faċilità.

Iċċekkja dawn il-15-il mod ta’ kif tgħaddi minn xi ħadd:

1. Kun realistiku

Sakemm inti tgħix fl-istess univers bħal Jim Carrey fil-film Eternal Sunshine of a Spotless Mind, fejn huwa possibbli li tneħħi selettiv il-memorji, allura mhux possibbli li tgħaddiha kompletament. Huwa possibbli li tasal qrib tant li ma jibqax importanti.

Għalhekk, l-għan huwa li imxi 'l quddiem b’ħajtek fejn l-uġigħ tat-telf ma jibqax jaffettwak.

Imma jekk tistaqsi kemm iddum biex tieħu minn fuq xi ħadd li tħobb? Imbagħad, m'hemm l-ebda tweġiba definita lanqas. Jiddependi fuq l-impressjoni li ħallew, kemm ħajtek hija marbuta, u saħħa individwali .

Jekk kont qed toħroġ għal ftit xhur, ma tgħix flimkien; imbagħad ikun hemm inqas affarijiet li jorbtuk flimkien bħala min iħobb, għall-kuntrarju ta’ koppji miżżewġin bit-tfal. Għandu jkun aktar faċli għall-ewwel persuna li tgħaddi minnha mit-tieni.

Kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb fiż-żewġ każi hija wkoll differenti.

Jekk għandek it-tfal, mhux possibbli li taqta’ kompletament il-konnessjoni tiegħek mal-persuna. Inti xorta se jkollhom tikkollabora għat-tifel/tifla tiegħek ; anki jekk ma tridx li tibqa’ flimkien bħala koppja, xorta jkollok bżonn taħdem flimkien għat-tifel.

2. Qabbad mal-ħbieb u l-familja

Il-ħbieb u l-familja jistgħu jgħinu fi żminijiet bħal dawn.

Jekk għandek bżonn spalla biex tibki fuqha jew sempliċiment xi ħadd biex jieħu ħsieb l-affarijiet għalik waqt li tgħaqqad lilek innifsek, allura li jkollok nies ta' fiduċja madwarek jgħin ħafna.

Ħafna nies huma vulnerabbli għal influwenzi negattivi meta jweġġgħu.

Huma jistgħu faċilment jagħmlu xi ħaġa li jiddispjaċihom. Ipprova żomm milli tieħu xi deċiżjonijiet kbar jew ikkonsulta lin-nies li tafda qabel ma tagħmel xi passi

Għandek mnejn issib l-esperjenza kbira u ssibha diffiċli biex tmur id-dar. Tip ta' sewwieq nominat.

3. Itlaq l-emozzjonijiet tiegħek f'post sigur

Li żżomm kollox ibbottiljat hija riċetta għad-diżastru.

Jagħmel biss bomba tal-ħin, litteralment u figurattivament. Ma tridx tisplodi waqt is-sewqan fuq il-Freeway jew f'laqgħa kbira mal-imgħallem u l-klijenti tiegħek.

Stress , inkluż it-traffiku u l-pressjoni relatata max-xogħol, jistgħu jaġixxu bħala l-aħħar tiben u jġiegħlek titlef il-kontroll. Ma tridx tagħmel is-sitwazzjoni tiegħek agħar milli diġà hi. Imma tikkontrolla lilek innifsek huwa aktar faċli li jingħad milli jsir.

Hemm bżonn ta' triq tan-nofs.

Huwa għalhekk li għandek bżonn post sigur. Jista 'jkun il-kamra tas-sodda tiegħek jew saħansitra l-closet jew il-kamra tal-ħasil. M'għandekx għalfejn tkun waħdek, imma trid tkun ma' xi ħadd li tafda. Xi ħadd li mhux se jieħu vantaġġ mill-fatt li inti f'pożizzjoni vulnerabbli.

Hemm modi oħra kif tista’ tkisser ma’ xi ħadd li tħobb.

4. Kompli bix-xogħol tas-soltu tiegħek

Oqgħod attent għal xi ħaġa fiżikament impenjattiva, bħat-tindif tad-dar jew li tmur il-ġinnasju, imma jekk għandek karriera u/jew responsabbiltajiet tal-ġenituri, allura li tagħti aktar ħin għalihom iżomm moħħok barra mill-uġigħ.

Jista 'jħossu insormontabbli issa, iżda l-uniku mod reali kif tista' tgħaddi minn xi ħadd li tħobb huwa billi tħalli biżżejjed ħin jgħaddi u l-uġigħ jitlef bil-mod.

Għadu jkun hemm, iżda mhux se taffettwak daqs kemm kien jagħmel qabel.

5. Cry it out

Cry, scream, break affarijiet (hemm postijiet imsejħa break rooms li jippermettulek teqred l-affarijiet ), jew saħansitra tixrob kemm jista’ jkun jekk dan hu li għandek bżonn biex tirrilaxxa l-uġigħ u l-emozzjonijiet kollha li huma bbottiljati ġewwa fik.

Ikolli bżonn nirrepeti l-importanza li tagħmel dan f'post sigur ma 'nies ta' fiduċja.

Kun żgur li jiġu sodisfatti ż-żewġ kundizzjonijiet qabel ma tagħmel dan. Tagħmelx drogi. Sustanzi ta 'vizzju huma vizzju sew, u l-aħħar ħaġa li trid hija li jkollok problema oħra.

Jeħilsu l-ħsibijiet tiegħek u sentimenti iebsa kemm tista 'tgħin fil-proċess ta' fejqan.

Ħalliha barra, ħalliha kollha barra. Ladarba tkun barra, tħossok eżawrit u meħlus.

Mhuwiex metodu faċli dwar kif tgħaddi minn xi ħadd li tant tħobb, iżda se tipprovdi serħan temporanju biex tgħaddi l-ġurnata.

Sakemm jiġu sodisfatti l-kundizzjonijiet, irrepeti kemm-il darba jkun meħtieġ.

6. Aqbad passatemp

Kun paċenzjuż, itlob, u sforza lilek innifsek biex timxi 'l quddiem.

Eventwalment se jiġri. Hang fil hemm; tħossok aħjar. Dejjem jagħmel. L-iktar ħaġa importanti hi li ma tħassarx ħajtek aktar billi tagħmel xi ħaġa monumentalment stupida waqt li tkun qed tweġġa'.

Suġġerimenti bħal li tagħżel passatemp biex iżżomm lilek innifsek okkupat hija idea kbira; jiġifieri, jekk ma jkollokx responsabbiltajiet oħra li qed jistennewk, bħalma huma t-tfal jew il-karriera tiegħek, li ma tistennax għal dejjem sakemm terġa’ titla’ fuq is-sarġ.

7. Ara l-bżonnijiet tiegħek qabel timxi 'l quddiem

Bħala parti importanti ta’ kif tgħaddi minn xi ħadd u timxi ‘l quddiem għal a relazzjoni aktar ferħana, aktar b'saħħitha , taf dwar il-bżonnijiet tiegħek fir-relazzjoni. In-nies li qed tiltaqa' huma kapaċi jipprovdu għall-bżonnijiet emozzjonali tiegħek?

Agħmel lista ta’ dak li qed tfittex f’persuna waqt li toħroġ, u opt out b’kunfidenza jekk tħoss li l-persuna għandha perspettiva differenti.

8. Tgħaġġelx il-proċess

Allura, kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb ħafna?

Għix il-ġurnata tiegħek ġurnata waħda kull darba. Jekk għandek bżonn tibki, allura tibki. Sempliċement ma ninsewx li tkompli minn fejn ħallejt wara.

Li tgħaddi minn affarijiet ħżiena hija li timbotta lilek innifsek 'il quddiem.

Ma jimpurtax jekk hux dwar maħbub, mewt fil-familja, jew daqqa ta’ ħarta fin-negozju. Il-formula hija l-istess. Tarbija timxi 'l quddiem.

9. Ifhem il-valur tiegħek

Waħda mill-affarijiet importanti li għandek iżżomm f'moħħok waqt li tikkontempla kif tgħaddi minn fuq xi ħadd hija li tirrealizza l-valur tiegħek u tieqaf toqgħod għal inqas.

Mhux kull relazzjoni se tkun kbira, u tista’ tieqaf tħabbat ma’ dawk il-ħażin billi tħossok pożittiv dwarek innifsek u tirrealizza li inti maħsub għal affarijiet aħjar u isbaħ.

10. Iffoka fuq il-kura personali

Xi tfisser self-care għalik? Jista 'jkun ġurnata fil-spa jew bilqiegħda miegħek innifsek u tirrifletti fuq il-ħajja.

Agħmel dak li jagħmlek kuntent. Anke jekk dan ifisser li trid tkun egoist għal xi żmien, kun hekk. Ħu ftit ħin biex tfejjaq lilek innifsek. Tinsa dwar id-dinja u tiffoka biss fuqek innifsek.

Fil-video hawn taħt, Sarah Gray titkellem dwar pariri dwar il-kura personali wara t-tifrik. Iċċekkjah:

11. Ibqgħu pożittivi għall-futur

Tħallix ħsibijiet negattivi jidħlu. Huwa importanti ħafna li timbotta lilek innifsek u tibqa’ pożittiva.

Waħda relazzjoni ħażina mhix it-tmiem tad-dinja. Allura, bħala tweġiba għal kif tgħaddi minn xi ħadd, għandek tieħu t-tifrik b'pass tajjeb u tiffoka fuq l-aspetti pożittivi tal-ħajja.

12. Evita li tikkonnettja mal-ex tiegħek

Ikun hemm ġranet meta inti se jintlaqtu bl-iħeġġa li terġa 'lura għall-ex tiegħek. Għandek mnejn tqatta' ħin tiddejjaqhom jew ittajpja u ma tittajpjax messaġġi. Bħala soluzzjoni għal kif tgħaddi mill-ex tiegħek, l-ewwel trid tibda tiskonnettja magħhom fuq il-midja soċjali.

Sussegwentement, tmurx lura lejhom jew tippruvax tibqa’ ħbieb, anki jekk ikollok dik l-għażla.

13. Ġurnal regolarment

Ġurnaling huwa mod tajjeb ħafna biex tneħħi l-ħsibijiet tiegħek minn rasek mingħajr il-biża 'ta' ġudizzju. Tgħin biex tnaqqas is-solitudni u t-tbatija.

Li tgħaddi minn tifrik tieħu xogħol, u l-ġurnal jagħtik spazju sigur biex tesprimi l-emozzjonijiet tiegħek mingħajr ma taqsamhom ma 'ħadd. Madankollu, kun żgur li tikteb affarijiet pożittivi dwarek innifsek.

Iktar ma tħossok pożittiv, iktar tkun aħjar.

14. Ifhem dak li hemm bżonn biex tagħmel relazzjoni kbira

Ipprova jirrifletti fuq il-fatt dwar dak li jagħmel a relazzjoni ta 'suċċess . Aqra u tkun taf dwar relazzjonijiet ta 'suċċess sabiex fil-futur, tkun tista' tagħmel sforzi fid-direzzjoni t-tajba.

Barra minn hekk, huwa importanti li tirrifletti fuq dak li kien nieqes fir-relazzjoni tal-passat tiegħek b'mod tajjeb biex tara kif l-affarijiet setgħu ġew immaniġġjati f'dawl aktar pożittiv.

Dan il-pass huwa essenzjali jekk tixtieq tifhem kif tgħaddi minn xi ħadd li tħobb u tgħaddi għar-relazzjoni li jmiss bit-tama.

15. Kellem lill-professjonisti

Tista 'wkoll tilħaq lill-professjonisti.

Jekk issib is-servizzi tagħhom għaljin wisq, tista 'tmur online u tfittxija għal gruppi ta’ pari . Hemm gruppi ta 'appoġġ hemmhekk biex titlef lil xi ħadd li tħobb. Kun żgur li jkollok xi ħadd jakkumpanjak meta tmur laqgħat wiċċ imb wiċċ.

Tistaʼ ssib l-​esperjenza kbira ħafna u ssibha diffiċli biex tmur id-​dar—tip taʼ sewwieq nominat.

Takeaway

Żgur li nimxu 'l quddiem, u mhux se niċħduh.

Jekk nistaqsu lin-nies kemm tweġġa’ li tkisser, żgur li jkun hemm tweġiba Ħafna fl-unison. Imma hemm affarijiet li tista’ tagħmel biex tgħaddi minn xi ħadd. Dawn il-pariri żgur ser jgħinuk tfiq b'mod aħjar u jġiegħlek tħossok pożittiv dwarek innifsek.

Taqsam: