Kif tiffissa Disprezz f'Relazzjoni

F'dan l-Artikolu

• Tifsira ta' disprezz fil-kuntest ta' relazzjonijiet romantiċi
• Eżempji ta' mġieba disprezzjuża fir-relazzjonijiet
• Konsegwenzi ta' disprezz
• Huwa possibbli li relazzjoni romantika tirkupra minn imġieba disprezzjuża?
• L-aqwa 10 modi biex tirranġa d-disprezz fir-relazzjonijiet romantiċi

Il-kunċett ta 'disprezz, speċjalment f'relazzjonijiet romantiċi, huwa pjuttost diffiċli biex jiġi identifikat u indirizzat. Huwa innegabbli li l-ebda relazzjoni mhi perfetta. Kull relazzjoni u żwieġ għandhom konflitti, u d-disprezz spiss jimmanifesta b’modi sottili.

Madankollu, il-komunalità f'dawn l-argumenti hija l-fatt li hemm raġunijiet jew kawżi magħrufa. Meta niġu biex tħossok disprezzat lejn l-ieħor sinifikanti tiegħek, l-affarijiet jistgħu jsiru diffiċli.

Jekk trid tkun taf aktar dwar id-disprezz fiż-żwiġijiet u r-relazzjonijiet romantiċi u kif tirranġa d-disprezz f’relazzjoni, kompli aqra!

A studju ta' riċerka minn Dr Gottman irrapporta li d-disprezz huwa wieħed mill-akbar kawżi tad-divorzju u separazzjoni.

Għalhekk, huwa ċar ħafna li s-sentimenti ta’ disprezz u mġiba sprezzanti lejn l-ieħor sinifikanti tiegħu jeħtieġ li jiġu identifikati u maħduma fuqhom l-aktar kmieni.

Tifsira ta' disprezz fil-kuntest ta' relazzjonijiet romantiċi

Allura, x'inhu disprezz f'relazzjoni? L-eħfef mod kif tispjega d-disprezz fir-relazzjonijiet huwa meta tikkomunika mal-ieħor sinifikanti tiegħek b’mod li jirredikolahom.

Meta sieħeb ikun qed juża ċ-ċiniżmu u s-sarkasmu biex jirredikola u jattakka lis-sieħeb l-ieħor, din tkun imġieba disprezzjuża. Madankollu, ir-redikolu jseħħ b'mod sottili, indirett, passiv-aggressiv.

In-natura sottili tad-disprezz huwa dak li jagħmilha daqshekk diffiċli biex tidentifika u tikkonfronta. Fi kliem sempliċi, huwa l-oppost li tkun rispettuż lejn is-sieħeb tiegħek.

Eżempji ta' mġieba disprezzjuża fir-relazzjonijiet

Biex tifhem kif tiffissa disprezz f'relazzjoni, trid tkun taf xi eżempji komuni u sinjali ta 'mġieba disprezzjuża.

Kif jidher id-disprezz? Il-komunikazzjoni disprezzjuża hija taħlita ta’ komunikazzjoni verbali u mhux verbali. Xi sinjali jinkludu:

• Umoriżmu derisiv
• Jsejħu ismijiet insultanti bħal balena kerha, telliefa, grassa, eċċ.
• Esaġerazzjonijiet
• Espressjonijiet tal-wiċċ bħal sneering, għollija tax-xoffa ta 'fuq, għajnejn rolling, eċċ.
• Disprezz lejn l-ieħor sinifikanti tiegħu

Biex titgħallem kif tirranġa d-disprezz f’relazzjoni, l-ewwel, agħti ħarsa lejn xi wħud minn dawn l-eżempji ta’ disprezz fil-kuntest tar-relazzjonijiet:

• Int ħanżir daqshekk xaħam u egoist! Kull ma tagħmel hu li issajjar għalik innifsek u tiekol! X'ġara għat-tisjir għalija, huh?!
• Int tal-ġenn? Min isuq bħal ġenn bħal dan, hu?! Tlift moħħok freaking?
• Taf għaliex dejjem tkun tard? Għax int bla ħsieb!

Issa li taf dwar is-sinjali u l-eżempji ta’ disprezz f’relazzjoni ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-konsegwenzi ewlenin tad-disprezz qabel titgħallem kif tirranġa d-disprezz f’relazzjoni.

Hawn huma xi eżempji oħra u sinjali ta’ disprezz fir-relazzjonijiet li tista’ tiċċekkja:

Konsegwenzi ta' disprezz

Meta tkun qed tħossok disprezz lejn l-ieħor sinifikanti tiegħek u taġixxi fuqha, jista 'jkun hemm diversi konsegwenzi ta' taqlib. U għaliex jiġri dan? Huwa għaliex hemm differenza prominenti bejn il-kritika kostruttiva u l-komunikazzjoni disprezzjuża.

Jekk tifhem ir-riżultati tad-disprezz, li tifhem kif tiffissa d-disprezz f’relazzjoni ssir aktar faċli.

Id-disprezz għandu s-setgħa li jagħmel relazzjoni romantika jew żwieġ iħossuhom mhux sikuri għal min jirċievi mġiba disprezzjuża. Ir-relazzjoni tibda tħoss bħal kamp ta’ battalja. Minflok ma tipperċepixxi r-relazzjoni bħala kenn, tibda tħossha perikoluża għar-riċevitur.

Għaliex jiġri dan? Huwa minħabba li sinjali ta 'disprezz f'relazzjoni jistgħu jġiegħlu lill-ieħor sinifikanti tiegħek iħossu inferjuri u mhux denju. Id-disprezz għandu s-setgħa li jweġġaʼ serjament is-sentimenti tar-riċevitur.

Jekk tħoss li s-sieħba tiegħek qed tisprezza lejk, jista 'jkun mossa ta' qawwa fuq tmiem is-sieħeb tiegħek. Il-ħtieġa għall-kontroll, il-poter, u s-superjorità jista 'jkun dak li jikkawża sentimenti ta' disprezz.

Sfortunatament, jekk tħalli dan ikompli, jista 'jkollu impatt kbir fuq ir-rabta emozzjonali bejn it-tnejn inti.

Ir-relazzjoni tiegħek tista 'tħossok bħala spazju fejn inti kontinwament għandek tipproteġi lilek innifsek u tiddefendi lilek innifsek. Jista 'jħossu li qed tipprova kontinwament tevita l-kritika u timxi fuq qxur tal-bajd il-ħin kollu.

L-idea li tiltaqa' mas-sieħeb tiegħek fl-aħħar tal-ġurnata ma tidhirx li tappellalek aktar għax tkun kontinwament fil-mod ta 'difiża.

Huwa possibbli li relazzjoni romantika tirkupra minn imġieba disprezzjuża?

Għalkemm id-disprezz għandu qawwa negattiva qawwija fiż-żwiġijiet u fir-relazzjonijiet romantiċi, hemm ħafna ambiti biex jiġu identifikati b'mod korrett dawn l-imgieba u jiġu rranġati.

Sakemm tkun taf dwar is-sinjali ta’ disprezz f’relazzjoni, għandek is-setgħa li taħdem mas-sieħeb tiegħek biex tirranġa din il-kwistjoni. Li tħalli l-affarijiet jitilgħu minn taħt jista’, sfortunatament, ikisser ir-relazzjoni tiegħek.

Dan jiġri għaliex jekk int riċevitur ta 'azzjonijiet u mġieba disprezzanti, tista' tieqaf milli tkun l-awto awtentiku tiegħek.

Allura, issa li taf dak kollu li hemm biex tkun taf dwar it-tifsira, is-sinjali, l-eżempji, u l-konsegwenzi tad-disprezz, ejja nesploraw kif tieqaf tħoss disprezz u kif tirranġa d-disprezz f’relazzjoni.

L-aqwa 10 modi biex tirranġa d-disprezz fir-relazzjonijiet romantiċi

Id-disprezz jista’ jkun ta’ detriment għar-relazzjoni. Hawn huma l-aktar modi effettivi għal kif tiffissa disprezz f'relazzjoni:

1. Nifhmu n-naħa skura tiegħek

Wieħed mill-passi stess biex tegħleb id-disprezz f’relazzjoni huwa li tħares lejk innifsek. Ħares fil-fond tat-tendenzi ta’ mġiba tiegħek jekk qed tħossok disprezzjuż. Jeħtieġ ħafna kuraġġ biex tassew tħares ġewwa lilek innifsek u tifhem kif iġġib ruħek.

Xi nies huma aktar suxxettibbli li jġibu ruħhom b’disprezz, bħal dawk in-nies li oħrajn spiss isejħulu medji. Tipi oħra taʼ nies jinkludu dawk li huma pjuttost kburin, spiss jużaw wit sarkastiku, u huma passivi-aggressivi.

2. Komunikazzjoni diretta bħala sostitut għad-disprezz

Kif issemma qabel, jekk qed tkun disprezzjuż lejn il-maħbub tiegħek, qed tuża ċ-ċiniżmu u s-sarkasm indirettament biex tirredikola b'mod sottili lil sieħba tiegħek. Għalhekk, mhix forma diretta ta 'komunikazzjoni.

Meta niġu biex titgħallem kif tiffissa disprezz f'relazzjoni, taħdem fuq tiegħek komunikazzjoni mas-sieħeb tiegħek hija kruċjali.

Kwalunkwe relazzjoni sana hija mibnija fuq pedament ta dirett u komunikazzjoni miftuħa . Għalhekk, fil-fatt huwa aħjar li tesprimi l-kritika tiegħek direttament minflok ma tħawwad is-sieħba tiegħek.

3. Ibdel is-sentimenti tiegħek billi tfittex pożittivi

Issa, dan is-suġġeriment huwa aktar faċli li jingħad milli jsir. Dan il-punt bażikament jgħid li trid taħdem fuq is-sentimenti negattivi tiegħek u tibdilhom b'sentimenti pożittivi għas-sieħeb tiegħek.

Li jkollok ħarsa ottimista tista 'tgħinek fl-isforz tiegħek biex tibdel is-sentimenti tiegħek u, imbagħad, issalva r-rabta tiegħek mal-ieħor sinifikanti tiegħek. Waħda mill-aktar kawżi komuni ta’ disprezz hija ħarsa negattiva lejn il-maħbub tiegħek.

Għalhekk, permezz tat-terapija, tista 'tipprova taħdem fuq is-sentimenti tiegħek u, imbagħad, timmodifika l-ħarsa tiegħek, sabiex tara lis-sieħeb tiegħek f'dawl pożittiv.

4. Irrevedi l-passat tiegħek

Dan huwa wieħed mill-eħfef modi biex tifhem kif tiffissa disprezz f'relazzjoni. Ħu mixja 'l isfel fil-korsija tal-memorja u tiffoka fuq dawk il-memorji sbieħ kollha li qsamt mas-sieħeb tiegħek.

Tista’ tkun l-ewwel darba li ltqajt mas-sieħeb tiegħek, konverżazzjoni umoristiċi li kellek, lejl speċjali ta’ mħabba u intimità mal-maħbub tiegħek, qamar il-għasel, lejl ta’ data avventuruż, eċċ.

5. Il-kultivazzjoni ta’ kultura ta’ apprezzament

Dan il-punt jitkellem dwar ix-xogħol li għandek tagħmel biex tfejjaq id-disprezz fir-relazzjonijiet regolarment. Li tegħleb is-sentimenti negattivi mhix xi ħaġa li tista’ tiġri mil-lum għal għada.

Li jkollok ħarsa u mentalità pożittiva mhux biżżejjed. Għandu jiġi supplimentat billi toħloq ritwali mas-sieħeb tiegħek fejn tapprezza r-rabta li taqsam mal-maħbub tiegħek u tiċċelebra lill-qraba tiegħek.

Dan jista 'jieħu ħafna forom, bħall-ippjanar ta' ljieli ta' data ta' kull ġimgħa, li tieħu banju flimkien, tieħu ġurnata fix-xahar biex tmur fi spa, jaraw films flimkien, tlaħħaq kull filgħaxija wara x-xogħol, tippjana vaganzi regolari flimkien, eċċ. .

Dawn id-drawwiet tajbin jistgħu jiftħu għajnejk għall-persuna mill-isbaħ li hija l-maħbuba tiegħek u għaliex għażilt li tkun magħha. Se jurik is-sbuħija tal-impenn.

6. Ilmenta, imma tikkritikax

Kif tgħid dak li tixtieq tgħid għandu impatt kbir fuq kif is-sieħeb tiegħek jirċievi u jaġixxi fuq dik l-informazzjoni. Taffettwa wkoll kif se jħossu s-sieħeb tiegħek meta jisimgħek.

Għalhekk, minflok ma tikkritika indirettament, li ssib mod tajjeb biex tippreżenta l-ilmenti tiegħek lill-partner tiegħek hija importanti ħafna meta tiġi biex titgħallem kif tirranġa d-disprezz f’relazzjoni.

7. L-empatija hija essenzjali

Jista’ jiġri li ħafna drabi, tikkritika lis-sieħba tiegħek mingħajr lanqas biss tifhem ir-raġuni għala sieħba tiegħek għamel dak li għamel.

Għalhekk, huwa importanti li tkun tista 'tpoġġi lilek innifsek fiż-żraben tas-sieħeb tiegħek u taħseb dwar kif u x'kont għamilt. Dak jissejjaħ empatija .

8. Identifika l-kawżi għal sentimenti disprezzanti

Sentimenti u imġieba disprezzanti ma jidhrux biss mill-arja. Hemm ħafna kawżi biex wieħed iġib ruħu b'dan il-mod. Int trid tagħmel xi tiftix tar-ruħ u tħares ġewwa lilek innifsek.

Skopri r-raġunijiet għalfejn tħossok u ġġib ruħek kif tagħmel. Huwa għaliex għandek din il-ħtieġa mhux sodisfatta għall-poter, jew qed tħossok disrispettat? Qed tħossok diżappuntat? Identifika l-kawżi.

9. Is-smigħ huwa importanti

Li tikkritika mingħajr ma tagħti l-opportunità lis-sieħba tiegħek li titkellem tista’ fiha nnifisha tkun ħażina għar-relazzjoni tiegħek. Parti kbira mill-komunikazzjoni tinvolvi direttament tisma 'lis-sieħeb tiegħek . Jekk trid tinstema’, trid tisma’ wkoll lis-sieħeb tiegħek.

10. Tibbilanċja l-aspettattivi tiegħek

Dan huwa punt ieħor li jeħtieġ li inti introspettiva. Jekk tħoss li qed tkun diżappuntat jew diżrispettat, huwa fil-fatt għax għandek aspettattivi għoljin ħafna jew aspettattivi mhux realistiċi mir-relazzjoni tiegħek?

Jekk inti tixtieq li jiffrankaw ir-relazzjoni tiegħek u l-valur sieħeb tiegħek, inti għandek tibbilanċja l-aspettattivi tiegħek mill-ieħor sinifikanti tiegħek u r-relazzjoni.

Konklużjoni

Jekk tħoss li għandek sentimenti ta 'disprezz lejn is-sieħeb tiegħek jew int ir-riċevitur ta' mġieba disprezzjuża, aqra dan l-artikolu. Ħu nifs fil-fond. Hemm soluzzjoni għal dan.

Taqsam: