15-il Suġġeriment biex Tibni Relazzjonijiet Reżiljenti
Qatt xtaqt għal libsa ta' armatura għar-relazzjoni tiegħek? Xi ħaġa li tista’ tkebbeb mal-persuna li tieħu ħsiebha biex tipproteġi l-imħabba prezzjuża tiegħek minn kull ħaġa li tista’ tagħmlilha ħsara?
Tħarisx aktar minn relazzjonijiet reżiljenti.
Għaliex ir-reżiljenza hija importanti għal rumanz ta’ suċċess? Ir-reżiljenza hija l-istess ħaġa li tifred relazzjonijiet b’saħħithom minn dawk li jitfarrku taħt pressjoni. Hija s-sinsla tal-ħajja romantika tiegħek meta l-affarijiet isiru diffiċli.
X'inhi l-importanza tar-reżiljenza?
Kompli aqra biex issir taf il-karatteristiċi ta’ relazzjonijiet reżiljenti u titgħallem kif timplimentahom fil-ħajja ta’ mħabba tiegħek.
X'inhuma relazzjonijiet reżiljenti?
Definizzjoni ta' relazzjoni reżiljenti tista' tiġi definita bħala saħħa emozzjonali u reżistenza psikoloġika. Hija l-abbiltà li tirkupra jew tirkupra faċilment minn diffikultajiet.
Għaliex ir-reżiljenza hija importanti għal relazzjoni? L-importanza tar-reżiljenza hija li ssir saħħa għalik fit-toroq kollha ta 'ħajtek.
Meta tkun reżiljenti, ikollok il-kuraġġ li timbotta d-diffikultajiet f’ħajtek, ikunu x’inhuma.
Din id-determinazzjoni, meta tkun iffukata fuq relazzjoni romantika, tista’ tgħinek u lil sieħeb tiegħek tegħlbu l-ostakli u jersqu eqreb bħala koppja .
X'inhuma l-benefiċċji ta' relazzjonijiet reżiljenti?
Bħala persuna reżiljenti, għandek il-fehim li tista 'timmaniġġja affarijiet diffiċli. Tista 'tegħleb l-isfidi u toħroġ ferħan u ta' suċċess fuq in-naħa l-oħra.
Dan jiġi utli meta tkun f'xi biċċa xogħol mhux maħduma fir-relazzjoni tiegħek, kemm jekk tkun finanzjarja, relatata mad-distanza, dwejjaq, jew tradiment. Int taf li sakemm timpenja ruħek issaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek , inti toħroġ b'suċċess.
Dan iwassal għal tali benefiċċji tar-relazzjoni bħal:
- Nibnu fiduċja f'xulxin
- L-iżvilupp ta 'aktar profond konnessjoni emozzjonali
- Li jkollok sens eċċellenti ta 'awto
Huwa ċar għaliex ir-reżiljenza hija daqshekk importanti għar-relazzjonijiet, imma kif tista 'tibniha għalik innifsek?
15-il tip biex tibni relazzjoni reżiljenti
X'inhi r-reżiljenza? Huwa li jkollok tenaċità meta tiġi fuq prova. Huwa li tkun taf li r-relazzjoni t-tajba tiswa l-isforz kollu fid-dinja biex issalva.
Kompli aqra għal suġġerimenti dwar kif tibni reżiljenza emozzjonali, mentali u psikoloġika fir-relazzjoni tiegħek.
1. Kun determinat li jagħmilha taħdem
Ir-reżiljenza psikoloġika hija kollha dwar li tiffissa l-mira tiegħek fuq il-mira tiegħek, relazzjoni ta 'suċċess, u ssuq lejha sakemm tasal fid-destinazzjoni tiegħek.
Dan ma jfissirx li għandek timxi fir-relazzjoni tiegħek jekk is-sieħba tiegħek ma tkunx kompletament abbord miegħek.
Pjuttost, uża s-saħħa u r-reżiljenza tiegħek għall-muskoli permezz ta 'partijiet tar-relazzjoni tiegħek li huma spjaċevoli, billi taf li hemm qawsalla fuq in-naħa l-oħra tal-maltemp.
2. Kun ottimist
X'inhi r-reżiljenza? Xi drabi, qed juri ftit ottimiżmu.
Attitudni tajba tista' tgħin biex tinbena r-reżiljenza psikoloġika. L-affarijiet jistgħu ma jkunux tajbin fir-relazzjoni tiegħek bħalissa imma kun af li kieku l-affarijiet darba kienu kbar bejniethom, jistgħu jerġgħu jkunu kbar bi ftit sforz.
3. Tinjorax il-problemi tiegħek
Għaliex hija importanti r-reżiljenza meta niġu għall-problemi? Minħabba li huwa faċli li tinjora affarijiet li huma diffiċli jew li għandhom il-potenzjal li jweġġgħuk.
Li tiffaċċja problema head-on ifisser li għandek tpoġġi sforz fir-relazzjoni tiegħek . Qed tiffaċċja l-għarfien li xi ħaġa hija miksura u teħtieġ irranġat.
Meta jkollok is-saħħa biex tittratta l-kwistjonijiet tar-relazzjoni tiegħek, inti tgħin biex isaħħaħ il-fiduċja bejnek u bejn is-sieħba tiegħek.
4. Tgħallem kif tikkomunika b'mod effettiv
X'inhi r-reżiljenza? Hija komunikazzjoni effettiva.
Persuna b'saħħitha li hija lesta li timpenja ruħha f'relazzjoni taf il- importanza tal-komunikazzjoni . Huwa kif il-koppji japprofondixxu l-imħabba tagħhom għal xulxin, kif isolvu l-problemi, u kif jikbru bħala koppja.
5. Kun grazzjuż
Relazzjonijiet reżiljenti huma mimlija graciousness.
Ir-riċerka turi li il-gratitudni hija motivatur għoli fil-kuntentizza tas-sieħeb. Iktar ma koppji grazzjużi jkunu bejniethom, iktar ikun probabbli li jagħmlu ż-żamma tar-relazzjoni prijorità.
6. Ipprattika l-kontroll personali f'relazzjonijiet reżiljenti
Li jkollok l-awtokontroll jieħu saħħa u reżiljenza li żgur ta’ min jibni.
Din is-saħħa tgħinek tipprevjeni milli tgħid affarijiet li ma tfissirx fis-sħana ta 'mument, tieħu deċiżjonijiet raxx, u tagħmel xi ħaġa potenzjalment ta' ħsara lill-konjuġi tiegħek.
7. Aċċetta s-sieħeb tiegħek għal min hu
Parti kbira mir-reżiljenza psikoloġika hija li tagħraf u taċċetta l-affarijiet li ma tistax tbiddel.
U ħaġa waħda li tgħallimna? In-nies ma jinbidlux sakemm ma jridux jibdlu.
Allura minflok ma tfittex modi kif tivvinta mill-ġdid il-konjuġi tiegħek, iffoka fuq l-affarijiet meraviljużi kollha li tħobb dwarhom u aċċettahom għal min huma.
8. Isma lill-konjuġi tiegħek
X'inhi r-reżiljenza? Huwa titgħallem tisma.
Jeħtieġ is-saħħa biex toqgħod bil-kwiet meta s-sieħeb tiegħek ikun qed jaqsam xi ħaġa miegħek. Inti tista 'tixtieq tinterrompi biex tikkoreġi punt li qed jagħmlu jew biex tispjega lilek innifsek, imma int se ssaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek meta tieħu l-ħin biex tisma'.
Qari Relatat: Kif Jaffettwa r-Relazzjonijiet Is-Smigħ
Ara dan il-video biex titgħallem dwar il-ħiliet tas-smigħ fir-relazzjoni tiegħek:
9. Tgħallem l-arti tal-maħfra f’relazzjonijiet reżiljenti
Ir-reżiljenza għala hija importanti meta niġu għall-maħfra?
Ejja niffaċċjawha. Mhux dejjem faċli li taħfer lil xi ħadd li weġġa’ s-sentimenti tiegħek. Jeħtieġ saħħa u reżiljenza biex jerġa’ jibni l-fiduċja u jimpenjaw ruħhom li jibqgħu flimkien.
Xi drabi r-reżiljenza tibni relazzjoni, imma xi drabi r-relazzjonijiet jibnu r-reżiljenza permezz tal-provi. Jekk weġġajt mis-sieħeb tiegħek, waħda mill-akbar wirjiet ta 'saħħa u reżiljenza hija l-maħfra.
10. Żviluppa ħiliet biex issolvi l-problemi
X'inhi r-reżiljenza? Huwa li tkun taf kif issolvi l-problemi fir-relazzjoni tiegħek.
Allura ħafna mill-problemi taż-żwieġ li jolqtu lill-koppji llum jistgħu jiġu rranġati jekk sempliċement:
- Ikollok lejl ta 'data regolari
- Stabbilixxi konfini b'saħħithom
- Agħmel il- relazzjoni prijorità
- Li nkunu onesti ma’ xulxin
Tista' tiżviluppa r-reżiljenza fil-ħiliet tiegħek biex issolvi l-problemi billi tkun miftuħa biex tevalwa mill-ġdid meta xi ħaġa ma tkunx qed taħdem. Kun livell, adattabbli, u flessibbli. Ħu l-ħin biex taħseb dwar il-kwistjoni tiegħek qabel ma tidħol fl-azzjoni.
11. Kun deċiżiv f'relazzjonijiet reżiljenti
Għaliex hija importanti r-reżiljenza? L-importanza tar-reżiljenza hija li tgħinek issir persuna aħjar u aktar b'saħħitha. Min-naħa tiegħu, dan jagħmel ir-relazzjoni tiegħek aktar b'saħħitha, ukoll.
M'għandekx flip-flop fuq id-deċiżjonijiet tiegħek. Li tkun deċiżiv ifisser, ma tibżax tieħu deċiżjonijiet u tmur għal eżattament dak li trid.
12. Aqsam il-bżonnijiet tiegħek
L-intimità emozzjonali hija essenzjali għal relazzjoni kuntenta. Fil-fatt, aktar ma koppja baqgħet flimkien, iktar kien probabbli li jenfasizzaw il- importanza tal-intimità emozzjonali fuq is-sess.
Meta taqsam il-bżonnijiet, il-ħsibijiet, u s-sentimenti tiegħek bħala koppja, issaħħaħ il-konnessjoni emozzjonali tiegħek mal-mara tiegħek.
Hemm xi importanza tar-reżiljenza fir-relazzjonijiet meta niġu għall-bini ta’ intimità emozzjonali? Iva. Jeħtieġ is-saħħa biex tgħaqqad u tkun vulnerabbli. Jeħtieġ ukoll saħħa biex tisma’ lil sieħeb tiegħek fuq kwistjonijiet emozzjonali.
13. Tqabbilx
Kulħadd għandu limiti differenti ta 'dak li jista' jimmaniġġja. Inti tagħmel disservizz lilek innifsek biex tqabbel ir-reżiljenza emozzjonali, fiżika u psikoloġika tiegħek ma 'xi ħadd ieħor. Kun determinat li jagħmilha taħdem.
14. Jkollhom sens tajjeb ta 'awto
X'inhi r-reżiljenza b'rabta mal-istima personali?
Iktar ma tkun għolja l-istima tiegħek innifsek, inqas tħossok bla sahha u konfuż meta tiffaċċja tbatija fir-relazzjoni tiegħek.
Meta tkun taf eżatt min int, tista’ ġġorr kunfidenza fir-relazzjoni tiegħek. Imma biex ikollok stima tajba personali, trid tqatta’ ftit ħin tagħmel lilek innifsek fil-persuna li trid tkun.
Ir-relazzjoni tiegħek għandha tkun prijorità f'ħajtek jekk trid tirnexxi, iżda wkoll is-saħħa mentali tiegħek.
Kun żgur li qed tqatta' ħin ma' sħabek u tieħu ftit ħin waħdu biex tipprattika l-passatempi tiegħek u ssegwi l-miri tiegħek. Dan se jgħin isaħħaħ l-imħabba personali u stima.
15. Kun af meta titlob għall-għajnuna
X'inhi r-reżiljenza? Hija saħħa fik innifsek, imma tinsiex hemm ukoll saħħa li tkun taf meta titlob l-għajnuna.
Studji juru li appoġġ mill-maħbubin jista’ jbaxxi t-tbatija psikoloġika b’mod sinifikanti, għalhekk tibżax tistaqsi lill-partner, ħabib, jew membru tal-familja tiegħek għall-għajnuna jekk qed tħossok megħlub bis-sitwazzjoni tiegħek.
Aħseb biex tibni relazzjonijiet reżiljenti bħalma tagħmel tgħum fuq distanza twila. Huwa ħafna aktar faċli li tagħmel meta jkollok ġakketta tas-salvataġġ fuqha. Bl-istess mod, relazzjoni mhix proġett waħdu. Jekk qed taħdem fuqha waħedha jew mingħajr il-ġakketta tas-salvataġġ tiegħek, huwa faċli li tħoss li qed tegħreq fil-mewġ.
Kun af meta titlob għall-għajnuna u meta ċċempelha.
Konklużjoni
Relazzjonijiet reżiljenti jikkonsistu minn sħab li għandhom reżiljenza psikoloġika qawwija, determinazzjoni u sewqan.
Għaliex hija importanti r-reżiljenza?
L-importanza tar-reżiljenza hija sempliċi. Ir-relazzjonijiet huma diffiċli. Huma messy. In-nies huma imperfetti, u xi drabi jkabbruk u jweġġgħuk b'mod li jista 'jkun ta' ħsara jekk ma taqbadx.
X'inhi r-reżiljenza? Hija l-abbiltà li tissaħħaħ permezz ta 'rqajja' mhux maħduma anke meta tħoss li tagħti qalbek. Hija tħobb is-sieħba tiegħek, titgħallem taħfer, tikkomunika b'mod effettiv, u tibqa' b'saħħitha meta l-konjuġi tiegħek teħtieġek l-aktar.
Taqsam:
