Kif tiffissa r-relazzjoni tiegħek wara li tkun misruq

F'dan l-Artikolu

• Qerq f'relazzjoni
• Kif jiġri qerq?
• Huwa possibbli li tiffissa relazzjoni wara qerq?
• 10 modi kif tirranġa r-relazzjoni tiegħek wara li tkun imqarraq

Tiegħek wegħdiet tat-tieġ inkluż li jabbandunaw l-oħrajn kollha. Imma minkejja dak il-kliem, inti qerqt fuq il-konjuġi tiegħek.

Issa qed tistaqsi kif tirranġa r-relazzjoni tiegħek wara li tkun qerqt. Tħobb il-konjuġi tiegħek u trid tibqa’ fiż-żwieġ.

L-iffissar tar-relazzjoni tiegħek wara l-qerq huwa proċess twil u diffiċli, iżda wieħed worth it jekk it-tnejn intom ikunu investiti. Kif terġa 'tibni relazzjoni wara qerq?

Kompli aqra għal xi pariri li oħrajn użawhom jibni mill-ġdid relazzjoni wara qerq. Se tara diversi modi kif tirranġa r-relazzjoni tiegħek wara li qerqt kif ukoll tibni mill-ġdid verżjoni aktar b'saħħitha u aktar intima tar-relazzjoni tiegħek wara qerq.

Qerq f'relazzjoni

Għall-finijiet ta' dan l-artikolu, aħna niddefinixxu l-qerq f'relazzjoni bħala relazzjonijiet fiżiċi intimi illeċiti ma' xi ħadd ieħor għajr il-konjuġi jew is-sieħeb tiegħek.

M'aħniex nindirizzaw konnessjonijiet ta' flirt onlajn jew konnessjonijiet oħra mhux fiżiċi barra ż-żwieġ, u lanqas poliamorju jew relazzjonijiet fejn iż-żewġ sieħba taw permess lil xulxin biex ikollhom sess ma' nies oħra.

Kif jiġri qerq?

Ir-raġunijiet li xi ħadd iqarraq fuq is-sieħeb tiegħu huma varjati daqs il-cheaters infushom. Jistgħu jinkludu dan li ġej:

• Inkuntentizza fir-relazzjoni , inkuntentizza li ilha tibni.
• Komunikazzjoni fqira fir-relazzjoni tiegħek
• Diżabbiltà fiżika ta’ wieħed mill-imsieħba, li ma tħallihomx jidħlu f’relazzjonijiet sesswali
• Kwistjonijiet ta' saħħa mentali li jipprevjenuhom milli jidħlu f'relazzjonijiet sesswali konsenswali
• A stand ta' lejl wieħed li ġara biss; inti kont fuq vjaġġ tan-negozju, pereżempju, u xi ħadd ġie fuqek.
• Kont qed tħossok injorat jew mhux apprezzat fir-relazzjoni tiegħek u gawdew l-attenzjoni ta’ ko-ħaddiem jew xi ħadd ieħor
• Int għandek bżonn ssaħħaħ l-istima tiegħek innifsek billi torqod ma 'xi ħadd ieħor għajr is-sieħeb tiegħek
• Int bored fiż-żwieġ tiegħek , tħoss il-ħtieġa li tħawwad l-affarijiet, toħroġ mir-rutina tiegħek
• Għandek a vizzju tas-sess

Huwa possibbli li tiffissa relazzjoni wara qerq?

L-iffissar tar-relazzjoni tiegħek wara l-qerq huwa kompletament possibbli. Ħafna koppji reġgħu bnew ir-relazzjonijiet tagħhom b’suċċess .

Iċ-ċavetta biex tissewwa relazzjoni wara l-qerq tibda bix-xewqa miż-żewġ imsieħba li jinvestu fl-isforz li se jieħu biex jirranġaw relazzjoni miksura wara l-qerq.

Din ma tistax tkun xewqa unilaterali, jew hija kkundannata li tfalli. It-tnejn inti trid tkun trid tiffissa r-relazzjoni tiegħek u tagħmilha waħda li trid terġa 'timpenja għal 100 fil-mija.

I misruq fuq marti. Kif nirranġaha? I misruqin fuq ir-raġel tiegħi. Kif nirranġaha?

Sew jekk inti l-mara jew ir-raġel qerq, għarus jew ħabiba, il-proċess ta 'tiswija ta' relazzjoni se jkun simili.

Ibda billi staqsi lilek innifsek jekk tridx tibqa' fir-relazzjoni tiegħek. Jekk it-tweġiba hija bla dubju iva , Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tirranġa r-relazzjoni tiegħek wara li tkun qerqt.

10 modi kif tirranġa r-relazzjoni tiegħek wara li tkun imqarraq

Bħat-tiswija ta’ tiċrita kbira f’xenarju sabiħ, ix-xogħol meħtieġ biex tissewwa relazzjoni wara l-qerq huwa twil, delikat, iebes, u jitlob paċenzja kbira min-naħa tal-koppja.

Jekk inti tistaqsi lilek innifsek, I misruq fuq għarus tiegħi, kif nista 'nranġaha? taf mill-bidu li t-triq lura għall-fiduċja u l-imħabba profonda mhix sempliċi u lanqas faċli, imma worth it.

1. Staqsi lilek innifsek jekk tħossx dispjaċir għal dak li għamilt

Irrid inkun naf kif nirranġa relazzjoni wara li qarraqt, jgħid Mark. Jiddispjaċini ħafna għal dak li għamilt. Billi tħoss dan il-livell ġenwin ta’ dispjaċir, jidher ċar li Mark huwa miftuħ biex jerġa’ jibni r-relazzjoni wara li jqarraq.

Mingħajr livell profond ta’ rimors u dispjaċir għall-azzjonijiet tiegħu, l-iffissar ta’ relazzjoni wara li tkun qerqt x’aktarx mhux se jaħdem. Kieku kont int li qerqt, staqsi lilek innifsek jekk tħossokx tassew iddispjaċuta.

Jeħtieġ li jkollok sens profond ta 'dispjaċir u r-rieda li tesprimi dan lill-partner tiegħek sabiex tibda timxi 'l quddiem bl-iffissar tar-relazzjoni tiegħek wara qerq.

2. Kun responsabbli

Ħu r-responsabbiltà għall-infedeltà tiegħek. Issir dan l-att u t-trawma li kkawża fil-koppja tiegħek.

Tgħidx lis-sieħeb tiegħek, Tajjeb, ilna xhur ma kellna sess! X'stennejtni nagħmel?

Għid lis-sieħeb tiegħek li int u int biss inti biss responsabbli biex toħroġ barra mir-relazzjoni. Ma ġarax minħabba xi ħaġa li għamlu jew ma għamlux.

Għandek rieda ħielsa. Anke jekk kien hemm kwistjonijiet fiż-żwieġ tiegħek , int għażel li tkun infidili aktar milli tindirizza l-problema reali.

3. Aqta' r-rabtiet kollha immedjatament mal-persuna li qarrqet magħha

L-ebda ifs, ands, jew buts. Il-qerq irid jieqaf.

It-tqattigħ tal-kanali ta 'komunikazzjoni kollha mal-cheatee huwa parti essenzjali ta' kif tirranġa r-relazzjoni tiegħek wara li tkun iqarraq. Imblokkahom fuq il-midja soċjali kollha.

Ħassar l-informazzjoni ta' kuntatt tagħhom mit-telefon ċellulari tiegħek (ma tibdelx biss l-isem tal-kuntatt. Ħassarhom u mblokkahom.)

Is-sieħeb tiegħek jeħtieġ li jkun jaf li dan huwa verament spiċċa u li dik il-persuna m'għadhiex preżenti f'ħajjitkom.

4. Kun onest

Għal darb'oħra, l-onestà totali hija parti mill-bini mill-ġdid tar-relazzjoni wara l-qerq. Il-cheater irid ikun lest li jiżvela l-messaġġi, ir-ritratti u l-emails kollha, jekk is-sieħeb l-ieħor iħoss il-ħtieġa li jara dawn.

Kun miftuħ għal handover logins u passwords. Jekk taħbi xi ħaġa, eventwalment tiġi skoperta. Dak se jerġa’ jikser il-fiduċja.

Kun konxju li l-bini mill-ġdid tal-fiduċja huwa proċess twil u bil-mod bil-kalendarju tiegħu stess, għalhekk ma tissettjax data tat-tmiem fissa għal dan. Cela dit, jekk is-sieħeb tiegħek għadu qed jinsisti fuq aċċess totali għall-emails u t-testi tiegħek sentejn wara l-infedeltà, inti ġustifikat li tgħid biżżejjed!

Jista 'jkun li l-fiduċja qatt ma tista' tiġi restawrata fir-relazzjoni tiegħek u li inti tista 'tixtieq li tinfired.

5. Ibni mill-ġdid il-fiduċja

Nibnu mill-ġdid il-fiduċja huwa vitali li tiffissa relazzjoni miksura wara qerq. It-terapisti tal-koppji jagħtu parir trasparenza totali bħala parti mill-proċess tal-bini mill-ġdid.

Il-persuna li ġiet imqarrqa għandha titħalla tistaqsi kwalunkwe u kull mistoqsija, anke l-aktar uġigħ, dawk intimi, tas-sieħeb qerq. Dan jidher kontrointuwittiv, hux?

Wieħed jaħseb li l-għarfien tad-dettalji sordid kollha fil-fatt jagħmel il-fejqan agħar, iżda dan wera li mhux minnu. Il-fejqan iseħħ aktar faċilment meta wieħed ikun jaf ir-realtà milli sempliċement jimmaġina dak li seta’ seħħ.

Kun ippreparat biex l-istorja toħroġ f’biċċiet, bil-mod, maż-żmien, imma kun lest li twieġeb għall-mistoqsijiet kollha tas-sieħeb tiegħek. Li taħdem ma 'terapista tal-koppji tkun ta' għajnuna f'din il-parti tal-proċess ta 'fejqan.

6. Indirizza l-kwistjonijiet li wasslu għal dan

M'hemm l-ebda skuża għall-qerq, iżda se jkun ta 'għajnuna li tixxandar il- kwistjonijiet sottostanti li wasslu għal din l-infedeltà .

Biex tagħmel relazzjoni taħdem wara qerq, drill down għal dak li wassal għal nuqqas ta 'sodisfazzjon taż-żwieġ . L-iffissar tar-relazzjoni tiegħek wara l-qerq se jinvolvi taħdem fuq dawk l-oqsma.

7. Kun lest li tirrevedi l-kwistjoni.

Is-sieħeb li kien imqarraq jista’ jkun irid jiddiskuti u jiddiskuti mill-ġdid dak li ġara. Int trid tibqa' miftuħa għall-ħtieġa tagħhom li jagħmlu dan.

Tgħidx, Diġà għaddejna minn dan miljun darba. Ma tistax sempliċement twaqqagħha u timxi 'l quddiem?

8. Aċċetta li l-fejqan jieħu ż-żmien

Il-weġgħa u l-uġigħ li tkun ġiet ingannata ma jsegwux triq lineari.

Kun lest li tkun pazjent mas-sieħeb tiegħek hekk kif timxi fit-toroq tiegħek lejn il-fejqan. Iż-żmien medju għan-nies biex jegħlbu l-infedeltà huwa minn sena sa sentejn.

9. Ipprattika l-maħfra

Biex nirranġa relazzjoni wara li qtajt, kelli naħfer lili nnifsi, u kelli itlob lil sieħbi għall-maħfra , stqarr wieħed cheater.

Ara wkoll:

10. Iddefinixxi mill-ġdid il-pajsaġġ ġdid tal-imħabba tiegħek

Uża l-affari biex tisfrutta r-relazzjoni tiegħek, billi tmexxiha f'xi ħaġa aħjar u aktar konnessa. Esther Perel , koppji u terapista tas-sess innutat, jitkellem dwar kitba tat-tieni kapitlu fiż-żwieġ tiegħek.

o terġa 'tqajjem relazzjoni wara qerq, ikkunsidra kemm inħobbu lil xulxin u xi jfisser dan għalikom it-tnejn. Biex timxi lil hinn mill-affari, eżamina modi kif tfassal mill-ġdid u tiddefinixxi mill-ġdid ir-relazzjoni tiegħek, u tagħmilha prova tal-affari.

Cela dit jekk inti miżżewweġ ma 'cheater kroniku, u dan mhux aċċettabbli għalik, li tħalli ż-żwieġ ikun kompletament ġustifikabbli. Ħadd m'għandu jibqa 'f'sitwazzjoni li tikkawżalhom uġigħ kontinwu.

Konklużjoni

Affari hija punt li jiddefinixxi f'relazzjoni. Ikun hemm weġgħa u rabja. It-tnejn intom se jħossuhom barranin għal xi żmien, imma jekk żwieġ tiegħek ta 'min jiġġieled għalih , se jkun hemm lok għal tkabbir, skoperta, u intimità ġdida.

Ftakar: nies tajbin jistgħu jieħdu deċiżjonijiet ħżiena li jkollhom impatt profond. Iżda l-iżbalji li nagħmlu - u lkoll nagħmluhom - jimpressjonaw fil-modi ġodda ewlenin tagħna kif inħarsu lejn affarijiet u veritajiet li ma kinux hemm qabel.

Affari hija żmien trawmatiku f'relazzjoni, iżda m'għandhiex għalfejn tiddefinixxi r-relazzjoni.

Uża l-ħin ta’ wara l-affari biex terġa’ tgħaqqad ir-relazzjoni b’mod li jkun aktar b’saħħtu, aktar infurmat, aktar għaqli, u b’onestà u mħabba li tkun aktar sostenibbli u sodisfaċenti għaż-żewġ persuni involuti.

Taqsam: