Kif Tittratta Ma’ Xi ħadd Li Twaħħallek għal Kollox

Anke l- l-aktar koppji ferħanin trid timmaniġġja n-nuqqas ta’ qbil u d-diżappunti. Dak li jagħmilhom jibqgħu ferħanin huwa li żviluppaw modi kalmi, mħabba, u produttivi jimmaniġġjaw ir-rabja tagħhom u diżappunt.

Matul perjodu ta’ żmien hekk kif ir-riżentiment jikber, l-imsieħba jibdew iwaħħlu lil xulxin u dan m’għandux tmiem. Dan eventwalment se jdawwar il- relazzjoni tossika jew iwassal għal tifrik. Mhux dan biss, it-tort kostanti jista 'jkun ukoll karatteristika ta' abbuż emozzjonali.

Madankollu, huwa importanti li tkun taf il-kawżi u taġixxi fid-direzzjoni t-tajba biex tittratta s-sitwazzjoni.

Għaliex sieħbi twaħħalni?

Taħseb, Għaliex sieħbi tpoġġi t-tort fuqi? Kif dejjem huwa tort tiegħi?

Kif tittratta ma’ xi ħadd li jwaħħallek għal kollox?

Ukoll, sabiex nifhmu dan, l-ewwel irridu naslu għall-kawża ewlenija ta 'għaliex l-imsieħba jwaħħlu lil xulxin. Jista 'jkun minħabba l- riżentiment fit-tul minħabba l-azzjoni li ħadt jew naqas milli tieħu.

Dan jista 'jiġri minħabba diversi raġunijiet:

• Stress kostanti fil-ħajja minħabba xogħol, relazzjonijiet jew it-tnejn
• Narcissism fejn is-sieħba tiegħek sempliċement tirrifjuta li tfittex tort fihom infushom
• Huma qed jikkontrollaw, u dan iwassalhom biex isibu difetti fik il-ħin kollu
• Huma kuntent fir-relazzjoni
• Għandhom riżentiment li għadu ma ġiex ikkomunikat
• It-tort jista’ jkun ukoll prodott ta’ diversi komunikazzjoni ħażina fir-relazzjoni

15-il ħaġa li għandek tagħmel jekk is-sieħba tiegħek twaħħallek il-ħin kollu

L-eluf ta’ koppji li tajt il-pariri staqsewni, Għaliex kollox huwa tort tiegħi? Urewni wkoll x’jaħdem għalihom.

Allura x’għandek tagħmel meta tkun f’sitwazzjoni bħal ‘mara twaħħalni għal kollox’ jew ‘ir-raġel iwaħħalni għal kollox’.

Hawn huma l-aqwa għaxar modi ttestjati u effettivi li dawn il-koppji kuntenti użaw bħala soluzzjoni għal kif jittrattaw ma 'xi ħadd li jwaħħallek għal kollox jew meta jkun hemm sitwazzjoni li twaħħal lill-konjuġi għal nuqqas ta' kuntentizza.

1. Ifhem il-mentalità tas-sieħeb tiegħek

Ibda billi tidħol fil-mentalità tas-sieħeb tiegħek. X'taf dwar it-trobbija tas-sieħeb tiegħek? Pereżempju, liema min jieħu ħsiebhom, aħwa, jew nies oħra fil-familja aġixxew bi mħabba? Min irrabja, tiċħad, kritiku, sarkastiku, jew abbużiv ? Min, jekk xi ħadd, ġie biex jgħinhom?

Kun af il-kwistjonijiet emozzjonali li jistgħu jqanqlu lis-sieħeb tiegħek jirrabja u jwaħħallek. Ħafna drabi, meta r-rabja ta’ sieħeb titfa’, il-kawża tista’ tiġi milli ma tħossokx maħbub. It-tort, imbagħad, isir il-mod kif jesprimu din il-weġgħa emozzjonali.

2. Iċċekkja l-mudell

Aħseb dwar iż-żminijiet tal-imgħoddi li s-sieħeb tiegħek tak tort għal xi ħaġa. Liema kliem tuża biex tiddeskrivi kif immaniġġjaw is-sitwazzjoni?

Pereżempju, telqu jew telqu mid-dar, tefgħu jew kissru xi ħaġa, jikkritikak jew membri oħra tal-familja, jhedduk, jew neħħilek flusek? Huma qalu lit-tfal x'persuna terribbli int?

3. Fittex soluzzjonijiet fil-passat

Aħseb dwar kif ttrattat sitwazzjoni b'mod effettiv meta s-sieħeb tiegħek ħtijak.

Għaliex ħadem? X'jfixkellek tuża dak l-approċċ issa? X'tgħallimt mingħand dawk li jieħdu ħsiebek dwar modi effettivi jew ineffettivi ta' kif timmaniġġja l-argumenti, nuqqas ta' qbil , u tort?

4. Ibdel l-istrateġija tiegħek

F’moħħok—u f’qalbek—biddlet l-għan milli tirbaħ jew li tikseb it-triq tiegħek biex tiżviluppa tekniki kalmi, mħabba, u effettivi.

5. Kun kalm

Ibqa’ kalm. Tiħux sarkastiku. M'għandekx tagħmel uċuħ. M'għandekx tagħmel daqqa aggravanti. Titlaqx—sakemm ma tħossx li tinsab fil- periklu. Jekk trid titlaq, għid lis-sieħba tiegħek li trid titkellem dwar il-kwistjoni iżda li għandek bżonn ħin biex taħseb.

Jekk possibbli, waqqaf limitu ta' żmien għal fi żmien il-jiem li ġejjin biex tiddiskuti u tirranġa l-kwistjoni.

6. Isma

Kif tittratta l-blamers?

Wieħed mill-elementi importanti tal-komunikazzjoni huwa tisma 'lis-sieħeb tiegħek . Isma’. Tkellimx bejn il-kliem tas-sieħeb tiegħek. Għandu jkun hemm ħafna emozzjonijiet mibnija ġewwa fihom. Allura, ħallihom jirrilaxxaw qabel ma tispjega n-naħa tiegħek tal-istorja.

Ladarba jħossuhom ħfief, ikunu lesti biex jiddevertuk ukoll.

7. Skuża ruħu

Jekk għamilt xi ħaġa li ma kinitx l-aħjar azzjoni, ikkunsidraha. Skuża ruħu . Spjega—mingħajr ma agħmel skużi—imma żid dak li taħseb li kkontribwixxa għall-imġieba tiegħek.

Jekk possibbli, fittex id is-sieħba tiegħek—u żommha hemmhekk sabiex is-sieħeb tiegħek ikun jista’ jibred biżżejjed biex jieħu idejk. Irrilassa wiċċek. Tbissem.

8. Żviluppa pjan biex tegħleb is-sitwazzjoni flimkien

Żviluppaw flimkien pjan ta’ kif jittrattaw dawn is-sitwazzjonijiet, nuqqas ta' qbil , u diżappunti. Pereżempju, il-koppji li kont tajt il-pariri użaw l-approċċi li ġejjin. Ittestjahom biex tara x'jaħdem.

Immodifikahom biex jaqblu mas-sitwazzjoni tiegħek. Is-suġġerimenti li ġejjin huma l-aqwa ideat li żviluppaw il-klijenti tiegħi. Staqsi lill-partner tiegħek biex jaqra dawn is-suġġerimenti jew ir-rata ta’ dawk li jaħsbu li jaħdmu.

9. Toqgħodx lura milli tistaqsi mistoqsijiet

Jekk għandek tort, għid lill-partner tiegħek li trid tidħol fil-modalità tat-tagħlim.

Staqsi lis-sieħeb tiegħek kif kienu jimmaniġġjaw is-sitwazzjoni. Spjega—mingħajr ma tagħmel skużi—għaliex taħseb li seħħet is-sitwazzjoni.

10. Uża ġesti

Jekk is-sieħba tiegħek qed tieħu rasha taħraq, uża idejk biex tindika mument ta' kalma jew ħin ta' ħin meta tħoss li qed tingħata t-tort għal kollox.

Bħala soluzzjoni għal kif tittratta lil xi ħadd li jwaħħallek għal kollox, kun żgur li ma tkunx taqta fl-azzjonijiet tiegħek. Ittaffi l-espressjonijiet tal-wiċċ tiegħek. Ebda tsking jew siffjar.

11. Agħżel li jniżżel il-kwistjoni

Meta tkun qed tingħata t-tort għal xi ħaġa li ma għamiltx, ikteb fuq biċċa karta għaliex ttrattat is-sitwazzjoni kif għamilt.

X'kien għaddej miegħek fil-ħin tal-azzjoni tiegħek? Kun konċiż—inti mhux qed tikteb l-istorja personali kollha tiegħek.

12. Ibdel ir-rutina tiegħek

Immodifika kull wieħed mill-kompiti tal-koppja jew tal-familja tiegħek sabiex ikun hemm inqas lok għal żball.

It-tort lil xulxin jista’ jiġri wkoll minħabba l-ġestjoni ħażina tax-xogħol fid-dar. Dan jista 'jikseb pjuttost messy u mhux ċar minħabba dan.

13. Aqsam it-tagħbija

Tgħallem minn xulxin kif tagħmel xi wħud mill-kompiti l-oħra sabiex inti kull wieħed jista 'jkun backup għal xulxin.

Ħu paċenzja . Wara kollox, ħafna mill-imsieħba jaqblu li taqsam ix-xogħol u jagħmlu ħidmiet speċifiċi għax iħossuhom kunfidenti li jagħmluhom.

14. Iffoka fuq il-pożittivi

Agħmel lista tal-affarijiet tajbin dwar is-sieħeb tiegħek u agħti l-lista lis-sieħeb tiegħek.

Sempliċement għax l-affarijiet kienu diffiċli bejnkom it-tnejn tard ma jfissirx li s-sieħeb tiegħek huwa bniedem ħażin għal kollox. Aqleb moħħok lejn għaliex togħġobhom u dan jgħinek tevita aktar ġlied.

Iċċekkja dan il-video fejn Nikki Novo tiżvela tliet suġġerimenti dwar kif tieqaf tkun negattiva, li jistgħu jkunu utli biex infusu l-pożittività fir-relazzjoni:

15. Itlob għall-għajnuna

Jekk is-sieħeb tiegħek huwa xi ħadd li jwaħħal f’oħrajn għall-problemi tagħhom, itlob għall-għajnuna meta tħossok megħlub jew ma tistax tagħmel xi ħaġa.

Tista' toqgħod fuq il-ħbieb u l-familja tiegħek għall-għajnuna jew saħansitra tagħmel kuntatt magħhom konsulenti dwar ir-relazzjonijiet biex tifhem il-kawża ewlenija tal-problema u tiġi d-dar b'soluzzjoni.

Takeaway

Ir-relazzjonijiet jistgħu jkunu diffiċli xi drabi, iżda kull problema għandha soluzzjoni.

Meta tfittex soluzzjonijiet għal kif tittratta lil xi ħadd li jwaħħallek għal kollox, trid tkun taf li mhux dejjem huwa dwar li tgħix fl-estrem bħal ma tinjora s-sitwazzjoni jew toħroġ mir-relazzjoni.

Tista 'timmaniġġja r-relazzjoni billi tuża diversi pariri faċli u dawwar ir-rabta tiegħek mas-sieħeb tiegħek f'waħda b'saħħitha.

Taqsam: