15 Modi kif Ikollok Iktar Paċenzja f’Relazzjoni
Meta naħsbu dwar it-tipi ta kwalitajiet li huma essenzjali għal relazzjoni romantika kuntenta u b'saħħitha , x'jiġi f'moħħi l-ewwel?
Imħabba, ovvjament, segwita minn attrazzjoni, komunikazzjoni, kura, fiduċja, daħk. Xi ngħidu dwar il-paċenzja? Il-paċenzja f'relazzjoni tista' ma tkunx fuq dik il-lista. Iżda koppji fit-tul jikkonfermaw is-sbuħija tal-prattika tal-paċenzja f'relazzjoni.
Paċenzja, rispett, riflessjoni kollha naħdmu flimkien biex isaħħu r-rabta dik hija l-bażi ta 'trawwim, relazzjoni dejjiema. Ejja nesploraw għaliex il-paċenzja hija importanti f'relazzjoni.
X'inhi l-paċenzja?
Il-paċenzja hija l-abbiltà li tistenna bil-kalma, li timxi 'l quddiem bil-mod lejn għan, li taħdem lejn xi ħaġa mingħajr għaġġla. Ħafna minna qatt ma ħsibna dwar il-benefiċċji pożittivi tal-prattika tal-paċenzja fl-imħabba.
Il-paċenzja hija tajba f’relazzjoni?
Bla dubju iva!
Tnaqqis, kemm jekk ikun biex trawwem konnessjonijiet aktar profondi jew sempliċement nduqu s-sentiment ta 'l-imħabba, hija dejjem idea tajba.
Għaliex il-paċenzja fil-dating ħaġa tajba? Għaliex hija importanti l-paċenzja?
Li tkun pazjent jippermetti t-tkabbir. Jagħti spazju, kamra tan-nifs, post fejn il-komunikazzjoni tiegħek tista 'tiċċirkola faċilment u bil-ħsieb.
Ladarba tibda tipprattika l-arti tal-paċenzja fir-relazzjoni tiegħek, tkun mistagħġeb kif dan jittrasferixxi għal oqsma oħra ta 'ħajtek, u jagħmel kollox aktar faċli.
Kif ikollok paċenzja f'relazzjoni
Jekk qed taħseb, x'inhuma xi modi kif tipprattika l-paċenzja fir-relazzjoni tiegħek, hawn ħmistax-il mod kif ikollok aktar paċenzja f'relazzjoni. Dawn il-pariri jgħinuk biex issaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek u trawwem konnessjonijiet aktar profondi mal-maħbubin tiegħek.
1. Agħti l-imħabba tiegħek ħin biex tikber
Meta wieħed ma jkunx qed ikollu paċenzja, huwa impossibbli li tiddedika l-ħin meħtieġ biex tikber il-konnessjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek.
Fl-era attwali tagħna ta 'fast food, fast downloads, u iva, fast love hookups, grazzi għal Apps ta' dating onlajn , tlifna l-arti li nnaqqsu l-affarijiet.
F'tant aspetti tal-ħajja tagħna, il-gratifikazzjoni immedjata saret in-norma. Il-prattika tal-paċenzja fl-appuntamenti tippermettilek timxi bir-reqqa u bil-ħsieb hekk kif titgħallem dwar xulxin.
Iż-żfin bil-mod tal-iskoperta tarrikkixxi l-konnessjoni tiegħek u jippermetti li l-imħabba reali tieħu l-għeruq.
2. It-tagħlim tal-pazjent huwa tajjeb għall-bini tal-karattru
Li titgħallem tkun pazjent mhux biss tajjeb għar-rumanz iżda hija ħila trasferibbli. Ladarba tibda taħdem fuq il-paċenzja, tara kemm hi utli fuq il-post tax-xogħol jew meta jinteraġixxu ma’ kull xorta ta’ nies, minn kaxxiera sa uffiċjali tal-gvern.
Il-paċenzja tkabbar il-kalma, approċċ komunikattiv li jħeġġeġ lill-oħrajn biex jgħinuk aktar milli jagħlqu. Hija l-oppost tal-aggressjoni, li immedjatament tpoġġi lil min jismagħkom kontrik.
3. Biex ikollok paċenzja f'relazzjoni, ibda miegħek innifsek
Qabel ma tibda tistaqsi kif ikollok paċenzja f'relazzjoni, uża lilek innifsek bħala suġġett li jibni l-paċenzja.
Jekk abitwalment ikollok żero paċenzja meta tistenna, ngħidu aħna, il-lift jasal (timbotta bla waqfien fuq il-buttuna), ipprova dan: Waqt li tkun qed tistenna, ipprattika ftit nifs fil-fond. Uża l-mantra Nifs imħabba, ħu nifs imħabba.
Mhux biss se tħossok aħjar ladarba jinfetħu l-bibien tal-liftijiet, iżda tkun ħadt ukoll pass lejn il-bini tar-riżervi tal-paċenzja tiegħek stess.
4. Isma’ bis-sengħa
Parti mit-tagħlim li tkun pazjent huwa t-tagħlim tal- arti tas-smigħ . Nies bla paċenzja huma semmiegħa ħżiena; tant huma ħerqana għal min imisshom biex jitkellmu li jittraskuraw li verament tixgħel dak li qed tgħid il-persuna l-oħra. Hemm diversi tekniki li tista 'tuża biex titgħallem tkun semmiegħ tajjeb.
Għal sħab romantiċi, aħseb dwar is-smigħ attiv , fejn tirrifletti lura lejn is-sieħeb tiegħek dak li fhimtu li jgħidu.
5. Ipprattika l-empatija
Li tkun pazjent bl-imħabba teħtieġ ħiliet empatija . Dawn huma ħiliet tal-ħajja utli biex jiġu żviluppati kemm għal interazzjonijiet romantiċi kif ukoll mhux romantiċi.
Li tkun empatetiku jfisser, inti tista 'tara l-perspettiva tas-sieħeb tiegħek, il-perspettiva tiegħu, anke (u speċjalment) jekk tkun differenti minn tiegħek. Mhux biss tara l-perspettiva tagħhom, imma tonoraha wkoll bħala leġittima u valida għalihom.
Dan jippromwovi fis-sieħeb tiegħek sensazzjoni li tkun maħbub u mifhum. Mela ipprova jipprattika l-empatija biex tapprofondixxi r-relazzjoni tiegħek mal-maħbubin tiegħek.
6. Aqta 'l-ħin biex inkunu flimkien
Ħafna koppji għandhom sett data bil-lejl biex tiżgura li jkollhom ftit ħin waħedhom flimkien. Huwa faċli bil-ħajja impenjattiva tagħna li nitilfu l-ħin li niddedikaw il-ħin lill-maħbubin tagħna, għalhekk agħmel il-ħin tal-koppja prijorità.
Dan jagħtik spazju biex verament jonqos u tikkonċentra fuq li tkun pazjent bl-imħabba, ma 'xulxin.
M'għandekx bżonn twaqqaf attività speċjali għal dan iż-żmien; fil-fatt, huwa aħjar li sempliċement tagħmel xi ħaġa li tikkultiva l-paċenzja tiegħek waqt li tkunu flimkien: mixja, imħabba bil-mod, ġardinaġġ, jew tgawdi ikla tajba bit-televiżjoni mitfija.
7. Poġġi l-iskrins kollha għal perjodu ta 'żmien stabbilit.
Riċerka kurrenti qed juri li l-interazzjoni kostanti tagħna mal-iskrins qed tfixkel ċerti mogħdijiet newrali, speċjalment dawk iddedikati għall-iżvilupp tal-paċenzja. Waqt li tistenna bil-paċenzja għall-imħabba, ipprova tnaqqas il-ħin tiegħek fuq l-iskrins tiegħek .
Agħlaq il-kompjuter, itfi t-telefon tiegħek, poġġi l-pillola tiegħek. Osserva d-dinja reali ta’ madwarek waqt li tmur fuq il-ġurnata tiegħek. Li titgħallem tkun pazjent se tkun megħjuna billi tinżel mill-apparat elettroniku tiegħek u tissinja mad-dinja sabiħa li ngħixu fiha.
8. Agħlaq il-ħtieġa tiegħek li tkun id-dritt il-ħin kollu
Jekk din hija waħda mill-karatteristiċi tal-personalità tiegħek, tista 'tkun trid taħdem fuq il- arti tal-kompromess bħala mod kif tibni paċenzja f’relazzjoni. Il-kompromess ma jfissirx li tittraskura kompletament il-bżonnijiet jew ix-xewqat tiegħek, iżda pjuttost int u s-sieħeb tiegħek issib mod kif niltaqgħu fin-nofs.
Li tasal għall-kompromess se jkollok ittejjeb il-paċenzja tiegħek f'relazzjoni, peress li l-proċess ma jseħħx istantanjament. Ir-riżultat aħħari jista 'ma jkunx preċiżament dak li ridt tara bħala riżultat, iżda se jkun taħlita tax-xewqat tas-sieħeb tiegħek u tiegħek.
Dan huwa win-win, peress li jħalli liż-żewġ nies iħossuhom stmati.
9. Dejjem għodd sa tlieta
L-imħabba u l-paċenzja f’relazzjoni jistgħu jibbenefikaw ħafna minn dan il-qawl antik, xi ħaġa li forsi qalulna l-ġenituri tagħna meta konna tfal u f’xifer tantrum.
Jekk is-sieħeb tiegħek qal xi ħaġa li tkeċċik, forsi qajjem suġġett sensittiv jew ilment antik, li tgħodd sa tlieta qabel ma tirreaġixxi huwa ta’ għajnuna. F’dawk it-tliet mumenti ta’ spazju, il-paċenzja u r-raġunament għandhom ħin biex jidħlu.
Tista' tieħu a pass lura milli jirreaġixxi immedjatament lill-partne tiegħek r u tirrifletti fuq mod produttiv biex twieġeb. Jekk il-kwistjoni hija suġġett jaħraq, u tliet nifsijiet mhumiex biżżejjed biex jippermettu l-paċenzja tgħaddi, ipprova għid lis-sieħeb tiegħek li għandek bżonn toħroġ mill-kamra għal ftit qabel ir-rispons tiegħek.
10. Issettja aspettattivi realistiċi
Tistenna bil-paċenzja għall-imħabba tfisser jistabbilixxi aspettattivi realistiċi .
Jekk l-aspettattivi tal-imħabba tiegħek huma ffissati għoljin wisq, pereżempju, is-sieħeb tiegħi jeħtieġ li jkun miljunarju, sid ta 'darha, ambizzjuż fuq ix-xogħol iżda wkoll ikollu biżżejjed ħin biex tarani, qed tħejji lilek innifsek għall-frustrazzjoni. Dan ma jinkoraġġixxix il-paċenzja.
Imma twaqqif realistiku, aspettattivi bbażati fuq ir-realtà kif qed tistenna bil-paċenzja l-imħabba tippermettilek tagħraf meta tidħol f’ħajtek persuna li taqbel ma’ dawk il-kriterji. Il-paċenzja tiegħek tkun ippremjata.
11. Agħraf li s-sieħeb tiegħek huwa uman mill-isbaħ, b'dak kollu li jinvolvi.
Huwa aktar faċli li żżomm l-imħabba u l-paċenzja f’relazzjoni meta tagħraf l-umanità fis-sieħeb tiegħek. Is-sieħeb tiegħek huwa aktar mis-somma tal-partijiet tagħhom, bniedem sħiħ, kemm bid-difetti kif ukoll bil-perfezzjonijiet. Meta taċċetta li l-maħbub tiegħek huwa uman u mhux fantasija, il-prattika tal-paċenzja f’relazzjoni tkun aktar faċli.
12. Iċċekkja l-ħiliet tiegħek li tiżviluppa l-paċenzja .
Biex tara riżultati tanġibbli, waqqaf xi miri realistiċi għalik li tikseb hekk kif titgħallem l-arti tal-paċenzja.
Identifika l-oqsma f'ħajtek fejn normalment tkun bla paċenzja: tistenna f'ġamm tat-traffiku, tistenna li s-sieħeb tiegħek tirrispondi għat-test tiegħek, toqgħod fil-linja fil-bank jew fil-ħanut tal-merċa.
Ara x'tista 'tagħmel biex tiġbed mir-riżervi ta' paċenzja tiegħek meta tkun f'xi waħda minn dawn is-sitwazzjonijiet.
13. Osserva l-benefiċċji tal-paċenzja.
Meta taqbad lilek innifsek tipprattika l-paċenzja, ftakar li tifraħ lilek innifsek. Integra kemm tħossok tajjeb li tkun pazjent.
Li tosserva b'mod konxju l-prattika tal-paċenzja tiegħek huwa wieħed mill-aħjar modi biex tara kif iżżomm il-paċenzja fuq quddiem nett ta 'moħħok.
14. Żomm moħħ u ġisem tajbin.
Il-ħiliet tal-bini tal-paċenzja huma aktar faċli biex jitgħallmu u jżommu meta ġismek u moħħok ikunu qed jiffunzjonaw fl-aħjar livelli.
Jekk m'intix f'forma, nieqes mill-irqad, bil-ġuħ jew eżawrit, il-paċenzja tkun qasira. Ikun aktar diffiċli għalik li tkun paċenzjuż ma’ xi ħadd jekk int stess tkun qed tħossok imdejjaq.
15. Ikkomunika, tikkomunika, tikkomunika.
Kellem lil xulxin dwar l-importanza tal-paċenzja f’relazzjoni. Brainstorm dwar modi kif it-tnejn inti tista 'taħdem fuq il-paċenzja.
U tinsiex: jekk xi darba ssib ruħek nieqes mill-paċenzja, għid lis-sieħeb tiegħek x'inhu jiġri. Jiddispjaċini. Jien verament ma nistax inkun paċenzjuż bħalissa. Ħallini niekol xi ħaġa/immur mixja/taħdem l-ewwel.
Tgeżwir
Issa li nafu xi wħud mill-modi brillanti kif nikkultivaw il-paċenzja f’relazzjoni, nistgħu nippruvawhom kemm jistaʼ jkun malajr.
Għal darb'oħra, il-prattika tal-paċenzja se teħtieġ paċenzja!
Allura, tistenniex riżultati malajr jew tistenna li r-relazzjonijiet tiegħek jittrasformaw b'mod maġiku.
Kompli tipprova, u jekk tassew tieħu ħsieb il-maħbubin tiegħek, tkun tista’ tikkultiva l-paċenzja u tittrasforma ħajtek għall-ġid fil-futur qarib. Ix-xorti t-tajba!
Wkoll Watch :
Taqsam:
