Effetti tal-ADHD fuq iż-Żwieġ: 10 Modi biex Tibni Rabta B'saħħitha

L-effett ADHD fuq iż-żwieġ: 8 modi għal ħajja aħjar

F'dan l-Artikolu

Meta tkun f'relazzjoni, tistenna rispett , empatija, imħabba, appoġġ, u komunikazzjoni effettiva mas-sieħeb tiegħek.

Iżda n-nies li għandhom ADHD jistgħu jiffaċċjaw il-komunikazzjoni u ħafna sfidi oħra ta’ relazzjoni wkoll. Madankollu, il-problemi jseħħu biss meta s-sieħeb tagħhom ma jifhimx tali mudelli u jassumihom bħala nuqqas ta 'imħabba u appoġġ.

Persuna bi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), magħrufa wkoll bħala ADD (Attention Deficit Disorder), għandu karatteristiċi differenti li jistgħu jidhru sorprendenti għall-imsieħba tagħhom meta jkunu f'relazzjoni.

Il-problema normalment tibda fit-tfulija bikrija, iżda dan id-disturb mentali jista 'joħloq kwistjonijiet għal persuna, li jistgħu jkunu impulsività, irrekwitezza, u diffikultà biex tagħti attenzjoni.

Kif l-ADHD jaffettwa żwieġ

Kważi kulħadd jesperjenza sintomi simili għal ADHD jew ADD f'punt wieħed jew ieħor. Madankollu, jekk każijiet bħal dawn huma rari jew ftit każijiet biss mill-passat reċenti, trid tosserva ftit aktar qabel tasal għal konklużjoni.

Id-disturb jiġi djanjostikat u meqjus bħala problema biss meta dawn is-sintomi ma jkunux jistgħu jinjoraw u jaffettwaw oqsma oħra tal-ħajja tiegħek, speċjalment ir-relazzjoni tiegħek, minħabba li l-effett ta 'ADHD fuq il-koppji jista' jkun ta 'ħsara notevoli mingħajr trattament xieraq.

Is-sintomi konsistenti jistgħu jikkawżaw ċerti effetti ADHD fuq iż-żwieġ bħal:

Sinjali li l-ADHD tiegħek qed tkisser iż-żwieġ tiegħek

raġel u mara jiġġieldu

Ir-relazzjonijiet jistgħu joħolqu sfidi fl-aħjar ċirkustanzi, u bl-effetti tal-ADHD fuq iż-żwieġ, jista 'jkun sempliċiment diffiċli meta xi wieħed minnkom jibda jemmen li l-ADHD mhuwiex fattur fir-relazzjoni jew se jgħaddi biss maż-żmien.

Is-sinjali ta 'ADHD li jkissru ż-żwieġ jew ir-relazzjoni tiegħek jistgħu jkunu bil-mod iżda evidenti. Iċċekkja dawn il-problemi taż-żwieġ ADHD biex tifhem jekk ir-relazzjoni tiegħek hix miexja lejn il-ħażin:

  • Kritika fir-relazzjoni

Jew jew iż-żewġ imsieħba jduru kritiċi lejn xulxin. Għal xi ħadd b'sieħeb ADHD, jista 'jinterpreta ħażin is-sintomi u jistaqsi dwar il-motivi u l-azzjonijiet tiegħu. Jistgħu jassumu li l- ir-relazzjoni mhix prijorità għalihom, jew sempliċement ma jimpurtahomx.

Xi ħadd li għandu l-ADHD jista 'involontarjament jitgħawweġ biex jgħajjat ​​kostanti fir-relazzjoni, li jwassal biex is-sieħeb l-ieħor iweġġa'.

|_+_|

  • Mixi fuq il-qxur tal-bajd

Meta wieħed iqis li se jkun hemm rabja u rudeness involuti fir-relazzjoni , L-imsieħba ħafna drabi jaħsbu żżejjed fix-xenarji u jsaħħu t-tweġibiet ta 'xulxin qabel ma jibdew konverżazzjoni minħabba l-mudelli splussivi fir-relazzjoni.

|_+_|

  • Intom it-tnejn bilkemm tasal soluzzjoni

Ma jimpurtax kemm il-koppja tipprova, il-biċċa l-kbira tal-konversazzjonijiet isiru erratiċi u jqanqlu splużjonijiet. Il-konversazzjonijiet ma tantx għandhom valur irrispettivament minn kemm jippruvaw is-sieħba, u l-kliem rari jġibu xi riżultat pożittiv, jew anke jekk jagħmlu, huma biss soluzzjoni temporanja.

|_+_|

  • Tħossok dgħajjef

Wieħed mill-effetti tal-ADHD fuq iż-żwieġ huwa li wieħed jew it-tnejn intom tħossu nuqqas ta 'kontroll fir-relazzjoni. Huwa kważi qisu ma jimpurtax. Il-ħsibijiet u l-opinjonijiet m'għandhom l-ebda valur, u minħabba f'hekk it-tnejn tista' tevita li tieħu pożizzjoni għalik innifsek.

  • Inkwiet kostanti

Jekk hemm inkwiet kostanti fir-relazzjoni, jista 'jkun wieħed mis-sinjali tar-relazzjoni li taqa' barra.

Ansjetà tar-relazzjoni mhix ġdida, u tista’ tolqok kull jum meta tkun f’relazzjoni sempliċement għax tħobb lill-persuna tant li tibża’ li titlefhom .

Madankollu, jekk xi wieħed minnkom tibda tħossok stressat waqt il-konversazzjonijiet jew tippreferi li tibqa’ sieket biss biex tilgħab sigur, jista’ jkun wieħed mill-effetti detrimentali tal-ADHD fuq iż-żwieġ.

|_+_|

Sintomi ta 'ADHD li jistgħu jfixklu relazzjoni

koppja handholding closeup

Persuna b'ADHD tista' turi sintomi wieħed jew ħafna li jvarjaw minn ħfief għal severi li jeħtieġu attenzjoni immedjata minn professjonist. Iċċekkja dawn is-sintomi tal-adulti ADHD:

  • Diffikultà fil-multitasking
  • Impulsiveness
  • Nuqqas ta' ppjanar
  • Burdati
  • Temperament ħażin
  • Sensittività estrema
  • Li tkun faċilment distratt
  • Ansjetà u irrekwitezza
  • Tisi
  • Tolleranza ta 'frustrazzjoni baxxa

Impatt ta 'mġieba ADD/ADHD

A studju juri li kważi 60% tan-nies li sofrew minn ADHD fit-tfulija jkomplu jiġu affettwati fis-snin adulti. Dan jista 'jibgħat ħafna aspetti tal-ħajja barra mill-binarji. Madankollu, trattament u medikazzjoni xierqa jistgħu definittivament ibiegħdu l-ħafna impatti negattivi fuq il-ħajja li jinkludu:

  • Qgħad
  • Diffikultajiet ta’ komunikazzjoni ma’ min iħaddem u l-kollegi
  • Abbuż ta' drogi u sustanzi
  • Il-frieħ li x'aktarx ikollhom ADHD ukoll
  • Saħħa instabbli, kemm mentali kif ukoll fiżika
  • Relazzjonijiet instabbli
  • Diffikultajiet finanzjarji
  • Nuqqas ta' produttività

Kif tittratta ma' konjuġi b'ADHD

tifla b

Ladarba tifhem l-effetti tal-ADHD fuq iż-żwieġ, tista’ tbaħħar fiż-żwieġ u tieħu ħsieb il-konjuġi tiegħek billi tuża l-pariri msemmija hawn taħt:

  • Innegozja fuq l-ego tiegħek

Meta tkun qed tgħix ma' konjuġi b'ADHD, trid tagħmel għażla bejn int tkun miżżewweġ ferħan jew inti raġun.

Nies b'ADHD jistgħu, xi drabi, isiru awtorevoli, u jagħmilha diffiċli għalihom li jaċċettaw it-telfa.

Madankollu, meta tibda tipprovahom żbaljati, dan jista 'jpoġġi a pressjoni fuq ir-relazzjoni tiegħek . Ifhem il-post tat-trawma tagħhom u agħżel konxjament li ma tħallix l-ego tiegħek ifixkel.

|_+_|

  • Aċċetta l-imperfezzjoni tagħhom

Ilkoll nistgħu naqblu li kull wieħed minna għandu xi difetti. Ħadd mhu perfett. Fil-mument li tibda tirrikonoxxi dan, l-affarijiet se jibdew jidhru aħjar.

Bħala koppja, jista 'jkollok ċerti aspettattivi minn xulxin , iżda dawn l-aspettattivi jistgħu jkunu ta’ piż kbir.

L-effetti ta 'ADHD fuq iż-żwieġ jistgħu jkunu li t-tnejn jistgħu jħossuhom mwaħħla f'post mingħajr ħruġ. Kun af li aktar ma tagħti attenzjoni lill-ADHD tas-sieħeb tiegħek, iktar tibda tidher ħajtek frustranti u stressanti.

Allura, biex tiżgura li r-relazzjoni tiegħek tista 'timxi 'l quddiem, għandek tipprova tagħmel paċi ma' xi wħud mill- tendenzi ADHD tas-sieħeb tiegħek . L-implimentazzjoni ta' din il-bidla fik se jkollha impatt immens fuq is-sodisfazzjon taż-żwieġ tiegħek.

  • Iddefinixxi l-ispazju tiegħek

L-ADHD u r-relazzjonijiet jistgħu joħolqu theddid, iżda mhux li ma tistax tegħlebhom. Waqt li tkun f'relazzjoni, inti tistenna li l-konjuġi tiegħek japprezzak u tħares lil hinn minnek innifsek. Kienu jagħmlu proprju l-oppost.

L-effett ADHD fuq iż-żwieġ huwa pjuttost sever. Trid issib modi biex taġġusta l-affarijiet kif xieraq. L-aħjar mod biex tagħmel dan ikun li jkollok l-ispazju tiegħek.

Trid issib l-ispazju tiegħek fir-relazzjoni fejn inti tista 'tħossok liberu u ma tħossokx bogged isfel mill-kwistjonijiet ADHD tal-konjuġi tiegħek.

Ladarba tkun f'dak l-ispazju, tista' tipproċessa l-ħsibijiet tiegħek b'mod aktar liberu u kostruttiv. Dan l-ispazju jagħtik ħin biex terġa 'tiġdid u terġa' lura b'attitudni pożittiva.

|_+_|

  • Ftakar għaliex tħobbhom

koppja tagħmel qalb b’idejhom

Kif l-ADHD jaffettwa r-relazzjonijiet? Ukoll, l-ADHD fiż-żwieġ jew fir-relazzjoni tista 'tbiddel is-sieħeb tiegħek sal-punt li inti tesprimi x-xewqa tagħhom li jtemmu r-relazzjoni ta' spiss.

Il-kritika kontinwa u d-domanda għall-attenzjoni jpoġġuk fuq is-sit ta’ wara fejn issibha diffiċli tgħix ma’ persuna bħal din.

Madankollu, trid taħseb ħafna qabel ma taħseb mixi mir-relazzjoni . Aħseb dwar għaliex int fiż-żwieġ magħhom.

Fittex dak li hu tajjeb fis-sieħeb tiegħek. Ara jekk għad għandhomx il-kwalitajiet li għamluk tobgħodhom . Jekk inbidlu, imbagħad staqsi lilek innifsek jekk tistax tagħmel il-kompromessi meħtieġa biex iż-żwieġ tiegħek jaħdem.

L-intenzjoni għandha tkun li ma taqtax qalbek mir-relazzjoni tiegħek qabel ma tkun eżawrixxa l-alternattivi kollha għal ħlief ir-relazzjoni tiegħek .

  • Tgħallem l-importanza tal-maħfra

Qatt mhu faċli li taħfer lil xi ħadd, imma meta tkun inħobb ħafna, trid titgħallem maħfra fiż-żwieġ .

Wieħed mill-effetti ta’ l-ADHD fuq iż-żwieġ huwa li ħafna drabi timbottak lejn it-tarf fejn l-affarijiet joħorġu minn taħt u jikkontrollaw.

Ma jimpurtax kemm tkun diffiċli s-sitwazzjoni, trid titgħallem taħfer lill-mara tiegħek bl-ADHD għax fl-ewwel lok mhijiex l-għażla tagħhom ta’ mġiba.

Meta tkun qed tgħix ma' xi ħadd li għandu l-ADHD, trid titgħallem taħfirlu għall-imġieba tiegħu. Aktar ma titgħallem dan malajr, aħjar tkun tista’ tittrattahom.

  • Immaniġġja l-kunflitti tiegħek b'mod intelliġenti

koppja tgħannaq u bilqiegħda

Kull ġlieda ma jistħoqqilha l-attenzjoni tiegħek. Trid tifhem dan. Ikun hemm kunflitti u ġlidiet li ma jiswew xejn, u mbagħad ikun hemm kunflitti li jistħoqqilhom l-attenzjoni sħiħa tiegħek.

Trid bilfors titgħallem tipprijoritizza l-ġlied u l-kunflitti tiegħek u mbagħad poġġi l-aħjar sieq tiegħek 'il quddiem.

  • Tiġġieledx magħhom

koppja rrabjata ma’ xulxin u mhux tħares lejn xulxin

L-effett tal-ADHD fuq iż-żwieġ huwa li ħafna drabi jpoġġi lill-koppji kontra xulxin.

Meta tkun qed tiġġieled kontra s-sieħeb tiegħek bl-ADHD, bilkemm ikun hemm ċans li se tirbaħ l-argument.

Minflok, dak li trid tirrealizza huwa li kunflitt f’relazzjoni m'għandux jitħalla jpoġġi lilek tnejn kontra xulxin. Minflok, trid tingħaqad biex tiġġieled il-kwistjoni u mhux lil xulxin.

Allura, billi tilgħab intelliġenti, tista 'tibni rabta aktar b'saħħitha. Meta toqgħod ħdejhom f'argumenti jew differenzi, is-sieħeb tiegħek ma jkollu ebda avversarju biex jiġġieled, u allura n-nuqqas ta 'qbil jinħall malajr kemm beda.

|_+_|

  • Ipprova ikkonsulta espert

Jekk taħseb li l-modi msemmija hawn fuq mhumiex qed jaħdmu u qed issibha diffiċli biex taġġusta biex tgħix ma 'konjuġi ADHD, ipprova ikkonsulta espert.

L-espert se jisma' l-kwistjonijiet kollha tiegħek u jgħinek issib modi kif tgħix ma' xi ħadd b'ADHD. Ipprova couple-counselling ukoll għal rabta aħjar u b'saħħitha.

Jista' l-ADHD jikkawża divorzju jew kwistjonijiet oħra ta' relazzjoni

Adulti b'ADHD jistgħu jgħixu ħajja normali u jgawdu żwieġ kuntenti u sodisfaċenti.

Ukoll, il-ħajja bħala adult hija kaotika, b'mod ġenerali, u li tkun iddijanjostikat b'ADHD definittivament tista 'tnaqqas ħsibijiet tiegħek ta 'relazzjoni kuntenti . Madankollu, nies b'ADHD huma perfettament kapaċi li jkunu kuntenti u jkunu mixtieqa mis-sieħeb tagħhom.

Filwaqt li jista 'jkun hemm kwistjonijiet miżjuda hawn u hemm, hija kompletament l-għażla taż-żewġ imsieħba li jew isaħħu jew iddgħajfu r-relazzjoni. Biex igawdu ż-żwieġ , M'għandekx bżonn biss li torbot l-għoqda imma nisġa l-ħabel ukoll, u dak huwa proċess kontinwu.

B'dan li jingħad, tista 'wkoll tuża l-pariri hawn taħt biex tifhem kif it-tnejn jistgħu jirbħu kontra l-ADHD.

|_+_|

10 sigrieti jlaħħqu ma 'ADHD biex jevitaw problemi ta' relazzjoni

koppja kuntenta bil-blu

It-teħid tal-medikazzjoni jista 'ma jkunx biżżejjed. Għall-istabbiltà u s-saħħa ġenerali, huwa importanti li r-relazzjoni tinġieb fit-triq it-tajba b'kull sieħeb jagħmel l-isforz tiegħu bl-onestà kollha. Bix-xejriet prevedibbli diġà quddiem iż-żewġ imsieħba, isir aktar faċli li jiġi mfassal approċċ ippjanat.

Ftakar, jeħtieġ biss impenn biex tinbidel id-dinamika stess tar-relazzjoni inkella ħżiena għas-saħħa. Tista' ssib utli dawn il-pariri:

  • Ikkomunika

Is-sieħeb tiegħek b'ADHD jista' jkun distratt ħafna mill-ħin. Trid tgħarrafhom bil-kalma kemm hu ħżiena għas-saħħa jekk ma jisimgħux u inti żżomm is-sentimenti tiegħek ibbottiljati, u jista 'jwassal għal riżentiment u rabja. Il-konversazzjoni hija ċ-ċavetta .

|_+_|

  • Kun fl-istess tim

Ftakar, it-tnejn intom fl-istess tim. Għalhekk, meta jseħħu l-argumenti, evita li tattakka lil xulxin u jkollhom konversazzjoni bbażata fuq is-soluzzjoni, dejjem.

Mhux se tkun biċċa xogħol faċli. Għalhekk, kull meta ssib ruħek kontra s-sieħeb tiegħek, aħseb f’raggruppament u ssir tim . Dan jgħinek ħafna.

|_+_|

  • Uża l-umoriżmu

Tgħaddasx fil- problemi fir-relazzjoni tiegħek għaddej, u jitgħallmu jieħdu l-affarijiet ħafif. ADHD jista 'jġiegħel lill-persuna tgħid affarijiet mhux tas-soltu u jġib ruħu crazily xi drabi. Ikollok approċċ ħafif.

Qari Relatat: Kif timmaniġġja l-problemi tar-relazzjoni bħal Pro

  • Kun empatetiku

Uri empatija u ħalli lil xulxin jafu li temmen fihom u jifhmu n-naħa tagħhom tal-istorja. Persuna b'ADHD tista' tidher egoista. Ukoll, min-naħa l-oħra, is-sieħeb li ma jagħtix biżżejjed piż lill-problema jista 'jidher egoist ukoll. Allura, ħobb bil-qalb tajba u evita l-ġudizzju.

|_+_|

  • Ħu l-affarijiet bil-mod

Il-ħajja tista 'tkun pjuttost erratika, u bir-relazzjoni tieħu l-piż ta' tali żbilanċ, ikun krudili li ma nieqafx u tirrifletti fuq fejn sejra r-relazzjoni. Minn żmien għal żmien, osserva fis-skiet jekk hux fit-triq it-tajba u agħmel pass wieħed.

Qari Relatat: 10 Sinjali ta 'Poter Irregolari fir-Relazzjonijiet u Kif Tegħlebha

  • Ibqa' intimu

Ipprova tkun sesswalment attiv. Jirrilaxxa ormoni kuntenti u jibni relazzjoni b'saħħitha . Allura, ġib lura l-ispark billi tippjana u titgħallem dak li l-persuna l-oħra tħobb jew ma togħġobx. Barra minn hekk, tbiddel xi ftit l-affarijiet u tkun avventuruża hija t-triq li trid timxi.

Qari Relatat: 4 Definizzjonijiet Prinċipali ta' Intimità u X'Ifissru Għalik

  • Aqsam ir-responsabbiltajiet

Ix-xogħol tad-dar jista 'jkun kwistjoni kbira jekk dawn ikunu maqsuma b'mod irregolari. Ir-responsabbiltà tistrieħ fikom it-tnejn. Aqsam ix-xogħol b'mod ġust u organizza x-xogħol billi tuża kalendarju. Kun miftuħ biex jisma’ d-diffikultajiet tal-persuna l-oħra fl-immaniġġjar ta’ ċerti xogħlijiet ukoll.

|_+_|

  • Effett tal-mera

Agħżel li tirrifletti fir-relazzjonijiet li sempliċement tfisser li tikkopja l-azzjonijiet, il-kliem u l-imġieba tas-sieħeb tiegħek. Il-mirroring jgħinek it-tnejn li inti jibqgħu impenjati u attirati lejn xulxin.

Iċċekkja dan il-video dwar ir-riflessjoni fir-relazzjonijiet u kif jista' jintuża biex tapprofondixxi r-rabta:

  • Kun konsistenti

Kun konsistenti fil-missjoni tiegħek biex kontinwament ittejjeb ir-relazzjoni . Huwa l-aktar mod pur biex turi l-imħabba fejn tiċċekkja lil xulxin regolarment u toqgħod maġenb xulxin il-ħin kollu. Li tkun konsistenti jibni l-affidabbiltà u jgħin biex ikollu approċċ realistiku u onest lejn problemi ta 'relazzjoni ADHD.

|_+_|

  • Ħu l-għajnuna

koppja ma’ terapista

A relazzjoni romantika mhix dejjem sodda tal-ward, speċjalment meta sieħeb wieħed ikun qed ibati. Tkisserhom it-tnejn. Għalhekk, filwaqt li t-tnejn wegħdu li se żżomm sal-aħħar, hekk hu aħjar li tieħu l-għajnuna ta’ terapista li jista’ jagħtik soluzzjonijiet favur l-ADHD u ħiliet ta’ riżoluzzjoni tal-kunflitti.

|_+_|

Takeaway

Ladarba tirrikonoxxi r-rwol tal-ADHD fir-relazzjoni, tkun fid-direzzjoni t-tajba peress li tkun aċċettajt l-effetti tal-ADHD fuq iż-żwieġ.

Għaż-żewġ imsieħba, jista 'jkun ride roller coaster iżda bl-ammont korrett ta' imħabba, hemm xi ostaklu li l-imħabba ma tistax tegħleb? Ftakar, l-imħabba vera se tkabbar il-kuluri tagħha biss biż-żmien, u ma jimpurtax kemm il-maltempati tiffaċċjaw it-tnejn, żommu idejhom u jimxu 'l quddiem.

Taqsam: