Stil ta' Twaħħil mhux Sikur: Tipi, Kawżi u Modi biex Jegħlbu
F'dan l-Artikolu
- X'inhu stil ta 'sekwestru mhux sikur?
- 3 Tipi ta' twaħħil mhux sigur
- X'jikkawża t-twaħħil mhux sigur?
- Eżempji ta' Imġieba ta' Sekwestru Mhux Sikur
- Kif is-sekwestru mhux sigur jaffettwa r-relazzjonijiet fl-età adulta
- 3 Modi kif tegħleb stil ta 'sekwestru mhux sigur
Ħafna nies li għandhom interess fil-psikoloġija semgħu dwar il-benefiċċji tas-sekwestru. Żviluppat mill-psikologu John Bowlby, teorija tat-twaħħil jiddikjara li t-tfal żgħar jiżviluppaw attachments ma’ mill-inqas adult wieħed li jipprovdi kumdità meta jibżgħu, vulnerabbli, jew imnikket.
Mary Ainsworth aktar tard spjegat tipi differenti ta 'sekwestru, li wieħed minnhom huwa l-istil ta' twaħħil mhux sigur. Taħt din l-umbrella, hemm tliet mudelli speċifiċi ta 'twaħħil mhux sigur, li jwasslu problemi fir-relazzjonijiet adulti .
X'inhu stil ta 'sekwestru mhux sikur?
L-istil ta 'sekwestru mhux sigur jiddeskrivi mudell ta' interazzjoni f'relazzjonijiet li fihom persuna turi biża 'jew inċertezza. Huwa f'kuntrast ma 'a twaħħil sigur, li fiha persuna tħossha sigura u kkonfortata madwar is-sieħeb tagħha fi żminijiet ta’ tbatija.
Nies li jirċievu kura u trawwim konsistenti fit-tfal isiru siguri fl-annessi tagħhom.
Min-naħa l-oħra, individwi li juru xejriet ta’ twaħħil mhux siguri għandhom livelli għoljin ta’ ansjetà fir-relazzjonijiet tagħhom u ma jħossux kunfidenti li l-imsieħba tagħhom se jissodisfaw il-bżonnijiet tagħhom .
Dan jista 'jwassal għal kunflitt ta' relazzjoni kif ukoll diffikultà biex jiffurmaw relazzjonijiet mill-qrib ma 'oħrajn. Mhuwiex sorprendenti li reviżjoni tal- riċerka juri li individwi li huma inċerti fir-relazzjonijiet għandhom livelli aktar baxxi ta sodisfazzjon bir-relazzjonijiet tagħhom .
|_+_|3 Tipi ta' twaħħil mhux sigur
Sekwestru mhux sigur huwa terminu umbrella li jiddeskrivi nies li javviċinaw relazzjonijiet mal-biża u tbatija, iżda hemm diversi tipi ta’ mudelli ta’ twaħħil mhux siguri:
1. Sekwestru mhux sigur-ambivalenti
F'nies b'dan l-istil ta 'sekwestru, imġieba mhux sigura timmanifesta ruħha fil-forma ta' twaħħal .
Xi ħadd li ma jkunx sigur-ambivalent se jkollu bżonn serħan il-moħħ frekwenti mis-sieħeb tiegħu, u jista 'jkun jibża' li jiġi abbandunat. Dan l-istil ta 'sekwestru kultant jissejjaħ ukoll twaħħil reżistenti mhux sigur.
|_+_|2. Sekwestru mhux sigur li jevita
Dan l-istil ta 'sekwestru huwa assoċjat ma' imġieba ta 'ċaħda fir-relazzjonijiet.
Persuna b'dan it-tip ta' sekwestru se evita l-intimità u jkollhom diffikultà biex jiżviluppaw relazzjonijiet mill-qrib ma’ sieħeb jew tkun vulnerabbli ma’ sieħeb.
|_+_|3. Sekwestru diżorganizzat mhux sigur
Imġieba mhux sigura ma 'dan it-tip ta' stil ta 'sekwestru tista' tkun kemmxejn erratika.
Xi ħadd b'sekwestru diżorganizzat mhux sikur għandu diffikultà biex ilaħħaq mad-diffikultà u ma jkollu ebda mudell reali assoċjat mat-twaħħil.
It-tliet tipi ta 'insigurtà ta' hawn fuq jistgħu jwasslu għal diffikultà f'relazzjonijiet romantiċi u konnessjonijiet intimi ma 'oħrajn.
|_+_|X'jikkawża t-twaħħil mhux sigur?
It-teorija ta 'sekwestru mhux sigur tipprovdi linji gwida għal kawżi ta' insigurtà fir-relazzjonijiet, u ħafna minn dawn il-kawżi ġew ittestjati minn riċerkaturi.
Pereżempju, ġie teorizzat li t-twaħħil jibda fit-tfulija, u l-fatturi li ġejjin jistgħu jkunu kawżi ta 'sekwestru mhux sigur:
1. Abbuż u Traskuraġni
Skond reviżjoni ta 'diversi studji , li tkun abbużat jew traskurat bħala tifel huwa marbut mal-iżvilupp ta’ sekwestru mhux sigur.
Fil-fatt, l-adulti li sofrew minn abbuż jew negliġenza tat-tfal huma 3.76 darbiet aktar probabbli li jissieltu ma 'attachments romantiċi mhux sikuri.
|_+_|2. Trawma u Telf
Esperti irrappurtaw ukoll li telf u trawma mhux solvuti jistgħu jwasslu għal stili ta’ twaħħil mhux siguri fl-adulti minbarra abbuż tat-tfal u negliġenza.
Titlef ġenitur, tkun separata mill-ġenituri, jew espożizzjoni għal avvenimenti trawmatiċi bħal gwerra, vjolenza gang, jew vjolenza domestika jistgħu għalhekk iwasslu għal stil ta 'sekwestru mhux sikur. Fiżiku u abbuż sesswali huma wkoll forom ta’ trawma.
Jista 'jkun hemm diversi spjegazzjonijiet għal x'jikkawża in-nuqqas ta' sigurtà fir-relazzjonijiet, iżda l-aktar niġu għal esperjenzi f'relazzjonijiet tal-passat, primarjament dawk ma 'ġenitur jew min jieħu ħsiebhom primarju.
Sekwestru sigur jiżviluppa jekk dawk li jieħdu ħsiebhom kienu sħan, trawwem, u disponibbli b’mod konsistenti u jirreaġixxu għall-bżonnijiet tat-tifel. Żvilupp mhux sikur ta’ annessi meta din it-tip ta’ kura tkun nieqsa, kemm jekk minħabba abbuż, vjolenza, negliġenza, jew assenza emozzjonali .
|_+_|3. Nuqqas ta 'trobbija reattiva
Tfal li l-ġenituri tagħhom jew dawk li jieħdu ħsiebhom primarji ma kinux konsistentement risponsivi jew ta 'appoġġ jistgħu jikkawżaw lil uliedhom jiżviluppaw attachments mhux sikuri, li eventwalment iwasslu għal kwistjonijiet ta' sekwestru fl-età adulta.
Pereżempju, jekk ġenitur ikun fiżikament assenti mill-ħajja tat-tifel jew emozzjonalment mhux disponibbli, it-tifel jista 'jiżviluppa mudelli ta' twaħħil mhux siguri. Ġenitur li jissielet mal-mard mentali jew il-vizzju jista’ jkun minimament reattiv u jżid ir-riskju ta’ sekwestru mhux sigur fit-tfal.
Bl-istess mod, jekk ġenitur kultant iwieġeb għall-bżonnijiet tat-tifel jew it-tendenza tat-tifel fi żminijiet ta’ tbatija, iżda drabi oħra ma jagħmilx hekk, it-tifel jista’ ma jkunx ċert jekk il-bżonnijiet tagħhom ikunux sodisfatti, u dan iwassal għal sekwestru mhux sigur.
|_+_|
Eżempji ta' Imġieba ta' Sekwestru Mhux Sikur
L-annessi mhux sikuri jistgħu jwasslu għal imgieba speċifiċi kif persuna tipprova tagħmel ilaħħqu mal-ansjetà u inċertezza dwar konnessjonijiet intimi ma 'oħrajn.
Dawn l-imġieba jistgħu jidhru differenti skont l-età tal-persuna. Pereżempju, imġieba mhux sigura tat-tfal tista' tippreżenta xi ftit differenti minn sekwestru mhux sigur fl-adulti.
-
Eżempji ta' Imġieba ta' Sekwestru Mhux Sikur fit-Tfal
Xi sinjali ta 'mġieba ta' twaħħil mhux sigur fit-tfal huma kif ġej:
- Tevita b'mod attiv ġenituri/persuni li jieħdu ħsiebhom
- Bouts frekwenti ta 'biki inkonsolabbli
- Li tkun twaħħal iżżejjed mal-ġenituri/min jieħu ħsiebhom
- Emozzjonijiet maskra
- Paniku meta separat minn ġenitur
- Tirrifjuta li tesplora l-ambjent
- Diffikultà biex tirregola l-emozzjonijiet stess
- Jiġu madwar bħala estremament indipendenti meta fir-realtà tifel craves attenzjoni
-
Eżempji ta 'Imġieba ta' Sekwestru Mhux Sikur fl-Adulti
Adulti b'rabta mhux sigura għandhom it-tendenza li juru xi wħud mill-imġieba li ġejjin fir-relazzjonijiet tagħhom:
- Self esteem baxx
- Tirrifjuta li titlob għall-għajnuna
- Timbotta lil ħaddieħor, minflok tħallihom jersqu qrib
- Li tibża’ mill-abbandun
- Nippreżenta bħala speċjalment clingy f'relazzjonijiet romantiċi jew ħbiberiji
- Spiss infittex serħan il-moħħ li kollox huwa tajjeb f'relazzjoni
- Indipendenza estrema
- Eżitazzjoni li ssir intimu ma 'nies oħra
- Jealousy fir-relazzjonijiet
Imġieba mhux sigura f'relazzjoni adulta sseħħ minħabba li l-persuna hija jibżgħu li s-sieħeb tagħhom se jħallihom jew jonqsu milli jissodisfaw il-bżonnijiet tagħhom.
Għal xi ħadd bi sekwestru ambivalenti, dan iwassal għal ansjetà u twaħħal biex jipprevjeni abbandun .
B'kuntrast, xi ħadd bi stil ta 'sekwestru li jevita se jżomm lura milli jsir qrib ta' ħaddieħor, u għalhekk ma jkunx diżappuntat jew imweġġa' jekk jiġi abbandunat, jew is-sieħeb tiegħu ma jissodisfax il-bżonnijiet tiegħu.
|_+_|Kif is-sekwestru mhux sigur jaffettwa r-relazzjonijiet fl-età adulta
Sfortunatament, huwa magħruf li stil ta 'sekwestru mhux sikur li jiżviluppa matul it-tfulija jista' jkollu effetti dejjiema, li jinġarru f'relazzjonijiet adulti.
Meta xi ħadd ikollu rabta mhux sigura-ambivalenti, pereżempju, jista 'jkun tant ansjuż fir-relazzjonijiet li jrid iqatta' l-ħin kollu tiegħu mas-sieħeb tiegħu, u qatt ma jħalli lis-sieħeb ikollu ħin waħdu.
Din l-imġieba li twaħħal tista 'tkun it-turnoff u timbotta l-imsieħba potenzjali. Min-naħa l-oħra, persuna li għandha mudell ta 'sekwestru li ma jkunx sigur jista' tissielet mas-solitudni minħabba l-biża’ li tkun qrib ta’ ħaddieħor.
Jistgħu wkoll jidhru bħala kesħin u mhux interessati fir-relazzjonijiet tagħhom, li jistgħu jwasslu għal kunflitt.
Ir-riċerka ħares lejn l-effetti speċifiċi ta 'twaħħil mhux sigur fuq relazzjonijiet adulti. Waħda studju sabet li individwi li kellhom stili ta 'sekwestru evitanti jew reżistenti kellhom it-tendenza li jużaw mekkaniżmi ta' difiża immaturi meta jinteraġixxu ma 'oħrajn.
Pereżempju, jistgħu jkunu suxxettibbli li jrażżnu l-emozzjonijiet tagħhom jew jipproġettaw il-biżgħat tagħhom stess u ansjetajiet fuq oħrajn. Dan jista 'jifhem problematiku għar-relazzjonijiet, iżda huwa tentattiv biex jipproteġu lilhom infushom milli jweġġgħu minn nies bi stil ta' sekwestru mhux sikur.
Oħrajn riċerka jissuġġerixxi li relazzjonijiet ta' sekwestru mhux siguri jistgħu jwasslu għall-imġieba li ġejjin:
- Meta persuna bi stil ta’ sekwestru li jevita tkun f’diffikultà, x’aktarx ma tfittexx il-kumdità mis-sieħeb tagħha, u lanqas ma toffri faraġ lil xi ħadd. sieħeb imnikket.
- Nies bi stil ta 'sekwestru evitanti mhux sigur għandhom it-tendenza li jfittxu inqas kuntatt fiżiku u jbiegħdu lilhom infushom mill-imsieħba tagħhom meta jisseparaw, bħal qabel ma s-sieħeb jitlaq għal vjaġġ fl-ajruport.
- Xi ħadd bi stil ta’ sekwestru mhux sikur jista’ jsir imnikket ħafna meta jiddiskuti kunflitt mas-sieħeb/sieħba tiegħu, u għandu tendenza li jara tiegħu relazzjoni negattivament fi żminijiet ta’ stress.
- Persuna bi stil ta 'sekwestru li jevita se tneħħa mill-imsieħba tagħha waqt żminijiet ta' stress. B'kuntrast, xi ħadd bi stil ta 'sekwestru ambivalenti jew reżistenti għandu t-tendenza li iġib ruħu b'mod disfunzjonali , tagħmel ħsara lir-relazzjoni.
Fil-qosor, stili ta 'sekwestru mhux sikuri fir-relazzjonijiet jistgħu jagħmluha diffiċli għan-nies jimmaniġġjaw il-kunflitt , jgħaqqdu mal-imsieħba tagħhom , u tħossok sigur fi ħdan relazzjoni .
Barra minn hekk, ix-xejriet ta 'sekwestru li jibdew fit-tfulija għandhom it-tendenza li jkomplu sal-adulti jekk ma jsir xejn biex ibiddluhom.
Pereżempju, tifel li jitgħallem ma jistax joqgħod fuq il-ġenituri biex jipprovdu appoġġ emozzjonali u l-protezzjoni se tkun reżistenti biex jiddependu fuq sieħeb romantic, sabiex ma jdurux lejn is-sieħeb tagħhom għall-għajnuna u l-konnessjoni, li ġeneralment hija mistennija fi ħdan relazzjoni.
Minbarra li jikkawżaw ħsara lir-relazzjonijiet, stili ta' twaħħil mhux siguri fl-adulti jistgħu jwasslu għal valur baxx għal rashom, dipressjoni , u kwistjonijiet oħra tas-saħħa mentali.
|_+_|3 Modi kif tegħleb stil ta 'sekwestru mhux sigur
Stil ta' sekwestru mhux sikur tipikament ikollu għeruq fit-tfulija, iżda hemm modi kif tegħleb kwistjonijiet li jinqalgħu minn relazzjonijiet ta' sekwestru mhux siguri:
1. Komunikazzjoni
Jekk inti f'relazzjoni impenjata, trid tikkomunika mas-sieħeb tiegħek dwar kwalunkwe insigurtà għandek u fejn setgħu żviluppaw.
Li tkun onest mas-sieħeb tiegħek dwar il-bżonnijiet tiegħek jista 'jgħin lit-tnejn li inti tidħol fl-istess paġna, sabiex jifhmu minn fejn toriġina l-imġieba tiegħek.
|_+_|2. Terapija Individwali
Fl-aħħar mill-aħħar, jista 'jkollok bżonn tfittex terapija biex tgħinek tiżviluppa modi kif tlaħħaq ma' dwejjaq u problemi ta 'relazzjoni.
Jgħin ukoll biex titgħallem modi kif tegħleb kwistjonijiet tat-tfulija li setgħu ħolqu stil ta’ sekwestru mhux sikur.
|_+_|3. Terapija tal-Koppji
Inti u l-ieħor sinifikanti tiegħek jistgħu jibbenefikaw minnu jattendu terapija flimkien , sabiex ikunu jistgħu jitgħallmu aktar dwar is-sitwazzjoni tiegħek u jitgħallmu kif tkun ta’ appoġġ minnkom hekk kif tinnaviga kwistjonijiet ta’ sekwestru.
|_+_|Konklużjoni
Stil ta 'sekwestru mhux sikur jista' jkun ambivalenti/reżistenti, evitat, jew diżorganizzat.
Dawn l-istili għandhom għeruq fit-tfulija meta n-nies jew jiżviluppaw rabtiet siguri ma’ dawk li jieħdu ħsiebhom jew jitgħallmu li ma jistgħux jiddependu fuq dawk li jieħdu ħsiebhom biex jipprovdu
Appoġġ u sigurtà konsistenti, adegwati, li jwasslu għal twaħħil mhux sigur. Dawn ix-xejriet ta 'sekwestru mit-tfulija għandhom it-tendenza li jsegwu lin-nies sal-adulti, iżda hemm modi kif ilaħħqu sabiex l-istil ta' sekwestru mhux sikur ma jagħmilx ħsara lir-relazzjonijiet tiegħek.
Taqsam:
